سایر منابع:
سایر خبرها
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد ...
وقتی عرق شبانه خبر از سرطان می دهد
می بریم. اگر گروه خونی شما A است، در معرض خطر بیشتر برای این نوع سرطان خواهید بود. عرق شبانه علامت اولیه بیش از 6 سرطان مختلف است عرق شبانه معمولاً علامت اولیه سرطان محسوب می شود اما ممکن است عوارض جانبی درمان های مربوط به سرطان هم باشد. طبق مطالعات انجام شده و نظرات متخصصان، مجموعه ای از سرطان ها هستند که علائم اولیه خود را با عرق شبانه نشان می دهند، از جمله سرطان خون ...
فوائد شگفت انگیز مصرف منیزیم برای زنان
...، در کنترل سطح قند خون، اختلال ایجاد کند. همچنین، تحقیقات نشان داده اند افرادی که بدن شان منیزیوم پایینی دریافت می کند بیشتر در خطر ابتلا به دیابت هستند. یک مطالعه درمورد بیش از 4000 نفر در طول 20 سال نشان داد، افرادی که بیشترین سطح منیزیوم را دریافت کرده اند 47٪ کمتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. براساس مطالعه ای دیگر، مصرف مقادیر بالای منیزیوم در مبتلایان به دیابت نوع 2 ...
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
مساوی بود. از شرکت کنندگان لاغر این مطالعه با شاخص توده بدن (BMI) کمتر از 25، ده درصد دارای مقدار زیادی چربی پریکاردیال بودند. در افراد دارای اضافه وزن با BMI بین 25 تا حدود 30، این تعداد به 29 درصد و برای گروهی که چاق در نظر گرفته شده اند با BMI برابر 30 یا بیشتر، این عدد به 55 درصد رسید. این مطالعه نشان داد که صرف نظر از وزن بدن فرد، هر چقدر مقدار چربی پریکارد بیشتر باشد، خطر نارسایی ...
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
نیویورک گفت: ما می دانیم که چاقی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را دو برابر می کند. اما فهمیدیم که وجود چربی اضافی پریکاردیال و همچنین افزایش شاخص های چاقی مانند شاخص توده بدن و دور کمر این ریسک را بیشتر می کند . دکتر گرِگ فونارو، استاد پزشکی قلب و عروق در UCLA گفت: این یافته ها نشان می دهد که بافت چربی در اطراف قلب برای سلامت قلب خطرناک است . لاغر بودن به معنای سالم بودن قلب نیست ...
آشنایی با چربی سوزترین میوه ها
، بلکه از تشکیل چربی نیز جلوگیری خواهند کرد. در مطالعه ای مشخص شد موش هایی که روزانه سه وعده توت و یا پودر آن را مصرف کردند، تشکیل چربی در بدنشان تا 73 درصد کاهش پیدا کرده است. انواع توت ها را می توانید به ماست و سالادتان اضافه کرده و یا آن ها را خشک کرده و یا به صورت پودر درآورید. با این همه گزینه، اضافه کردن این میوه ها به وعده های غذایی تان کار سختی نخواهد بود. هندوانه ...
بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
به گزارش بهداشت نیوز، محققان تاثیر ورزش در گروهی از مردان 30 تا 45 ساله چاق که سبک زندگی بی تحرک داشتند را بررسی کردند. از آنها خواسته شد رژیم غذایی چرب مانند همیشه را ادامه دهند اما صبح یا شب ورزش کنند. محققان دریافتند که تاثیرهای مثبت ورزش در زمینه سلامت سیستم قلبی-عروقی و تنفسی تفاوتی ندارد اما ورزش در ساعات ابتدای شب به کاهش تمرکز گلوکز خون طی شب کمک می کند. این نکته در مورد افراد در معرض خطر دیابت نوع 2 اهمیت دارد زیرا آنها معمولا دچ ...
حذف این وعده غذایی قلب را بیمار می کند
که مشکلات قلبی رابطه زیادی با نادیده گرفتن وعده صبحانه دارد. این تحقیقات روی بیش از 221 هزار نفر انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند که نخوردن صبحانه تا 22 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. یک مطالعه دیگر هم در سال 2019 انجام شد و بعد از تجزیه و تحلیل اطلاعات به این نتیجه رسیدند افرادی که به طور منظم صبحانه را نادیده می گیرند، 21 درصد احتمال بیشتری برای ابتلا ...
هشدار؛ خطر ابتلا به آلزایمر در این افراد بیشتر است!
دانشمندان اظهار کردند: بیماران سالمندی که به دلیل دیابت در بیمارستان بستری شده بودند بیش از 6 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. در این تحقیق 3000 سالمند مبتلا به دیابت نوع یک که ارتباطی با چاقی ندارد، مورد بررسی قرار گرفتند. استاد راشل ویتمر، رئیس دانشگاه کالیفرنیا، دیویس ایالات متحده در بیانیه ای گفت: در افراد دیابتی، بالا و پایین بودن سطح قند خون وضعیت ...
با این ورزش ها فشار خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، پرفشاری خون شامل افزایش فشارخون شریانی سیستمیک به طور گذرا یا ثابت است که منجر به عواقب نامطلوب سلامتی می گردد. هر 10 میلی متر جیوه کاهش در فشار سیستولی خون، با 20 درصد کاهش خطر بیماری قلبی عروقی و 13 درصد کاهش مرگ ومیر همراه است. عوامل خطر ابتلا به فشارخون بالا به سبک زندگی وابسته هستند و مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم در کنترل فشارخون مؤثر است. بااین حال ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ اول اینجا را بخوانید
مصرف کنید. از غذاهای غیر گوشتی ناسالم اجتناب کنید: قرار نیست با حذف گوشت قرمز و سایر منابع گوشتی به مصرف بیش از حد آب میوه های شیرین، دانه های تصفیه شده، نان سفید، برنج سفید و ماکارونی روی بیاورید. این محصولات قند خون را به سرعت افزایش می دهند و منجر به افزایش مقاومت به انسولین می شوند پس شما در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید. به جای انتخاب این محصولات ناسالم سراغ دانه های کامل ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
سطح ملی در آمریکا انجام شد که در آن 7000 نفر بین سنین 45 تا 84 سال شرکت کردند. در این مطالعه افراد با بیماری های زمینه ای قلب و عروق کنار گذاشته شدند و تمام عوامل خطر شامل عوامل خطر غیرقابل کنترل مانند سن و نژاد و عوامل خطر قابل کنترل مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشار خون، کلسترول و قند خون بالا در نظر گرفته شد. این مطالعه دریافت که چربی برون شامه ای به تنهایی و به عنوان یک عامل مستقل می تواند ...
علائم مصرف زیاد قند
. تحقیقات نشان داده میان مصرف زیاد قند و نوشیدنی های غیر الکلی و افزایش میزان ابتلا به بیماری های التهابی روده مانند کولیت روده (زخم و التهاب مزمن روده بزرگ) ارتباط وجود دارد. از سویی دیگر، مصرف سبزیجات و مواد غذایی ای که فیبر بالایی دارند اثر حفاظتی دارد. اما اگر مواد غذایی ای مصرف می کنید که قند افزودنی زیادی دارند، احتمالش هست که برخی از دیگر مواد مغذی مهم برای سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی تان را از دست دهید. ...
راهکار هایی برای دیابتی ها در تابستان
بالا باشد تکرر ادرار است. وقتی قند خون بالا می رود، فیلتر کردن قند در کلیه ها به درستی انجام نمی شود، در نتیجه شاهد تکرر ادرار به دلیل تجمع قند هستیم. ضعف بینایی یکی دیگر از علائم ابتلا به دیابت است. قند خون بالا می تواند بر سلامت چشم تاثیر منفی بگذارد و خطر ضعف بینایی را افزایش دهد. هنگامی که ادرار دفع می شود میزان رطوبت بدن کمتر می شود که در این شرایط بدن دچار کم آبی خواهد شد ...
از اسپیرولینا و فوایدش بشنوید
سطح کلسترول خوب بدن نیز می شود. در مطالعه روی افراد با سطح کلسترول بالا، 1 گرم اسپیرولینا در روز سطح تری گلیسیرید را 16.3 درصد و LDL بد را 10.1 درصد کاهش داد. به کنترل دیابت نوع 2 کمک می کند اسپیرولینا برای افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند گزینه بسیار مناسبی است. در مطالعه ای روی 25 فرد مبتلا به دیابت نوع 2، دو گرم اسپیرولینا در روز به طور قابل توجهی این مارکر ها را بهبود بخشید ...
با مصرف روزانه این میوه از دیابت درامان بمانید
به گزارش روزپلاس، مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه سیب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 36 درصد کاهش دهد. محققان عادات غذایی 7 هزار داوطلب را بررسی کردند و دریافتند، مصرف دو میوه در روز می تواند خطر دیابت را به میزان قابل قبولی کاهش دهد. نتایج تحت نظر قرار دادن بیش از 7 هزار و 600 داوطلب که در یک مطالعه دیابت و چاقی در استرالیا شرکت داشتند، اطلاعاتی جدید درباره لزوم ...
مراقب باشید با مصرف این نوشیدنی به دیابت مبتلا نشوید
رسیدند افرادی که به طور منظم نوشابه مصرف می کنند تا 61 درصد بیشتر از دیگران و کسانی که مصرف به مراتب کمتری دارند، در خطر ابتلا به سکته قرار می گیرند. وی یادآور شد: همچنین در ترکیبات برخی نوشابه های رژیمی از آسپارتام به عنوان قند استفاده می شود که این نوع قند می تواند باعث تشنج، ام اس، دیابت و برخی دیگر از بیماری ها می شود. کارشناس آزمایشگاه کنترل غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی گفت: به طور کلی با به حداقل رساندن مصرف نوشابه های گازدار و جایگزین کردن آن ها با نوشیدنی های سالم و طبیعی می توان از مضرات بی شمار نوشابه ها در امان بود. ...
اینگونه سلامت ریه هایتان را بازگردانید
مقدار توصیه شده ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند. سیب تحقیقات نشان داده است خوردن منظم سیب ممکن است به ارتقای عملکرد ریه کمک کند. به عنوان نمونه مطالعات نشان می دهد مصرف سیب با بهبود عملکرد ریه در افراد سیگاری سابق همراه است. علاوه بر این، مصرف پنج عدد یا بیشتر سیب در هفته با عملکرد بیشتر ریه و کاهش خطر ابتلا به COPD همراه است، همچنین مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آسم و ...
بهترین زمان برای خوردن خرما چه موقع است؟
بدون توجه به زمان روز هر زمان که دوست دارید می توانید از خوردن خرما لذت ببرید. خرما به دلیل داشتن فیبر و قند زیاد یک میان وعده عالی در صبح، بعد از ظهر یا عصر برای ایجاد حس سیری و تامین انرژی کمک می کند. با این حال، در صورت ابتلا به IBS، حساسیت یا اسهال از خوردن خرما خودداری کنید یا ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. منبع: الو دکتر ...
17بلایی که نخوردن صبحانه بر سرتان می آورد
خانم هایی که عادت به صبحانه نخوردن دارند، پریودهای نامنظم تری دارند و ضمناً خونریزی هایشان دردناک تر است. التهاب در بدنتان افزایش می یابد تحقیقی که بر روی دو گروه از افراد صورت گرفت نشان داد شاخص التهابی (CRP) در کسانی که صبحانه نمی خوردند از گروه دیگر بیشتر بود. همان طور که می دانید التهاب مزمن در بدن با مشکلات و بیماری های مختلفی مانند التهاب مفاصل، التهاب لثه ها، خستگی، چاقی شکمی، قرمزی و خارش پوست و ... در ارتباط است. وبگردی چاقی صبحانه بلا قند خون ...
محافظت 200 روزه از سلول های تولید کننده انسولین در موش های مبتلا به دیابت با کاشت "کپسولی" سلول ها
ی خود را می دهد، ابداع کنند. جفری میلمن، نویسنده ارشد مطالعه می گوید: " یکی از چالش های این سناریو محافظت از سلول های داخل ایمپلنت بدون تضعیف آنهاست. این سلول ها برای زنده ماندن به مواد مغذی و اکسیژن خون احتیاج دارند. با استفاده از این دستگاه جدید، به نظر می رسد چیزی را تولید کرده ایم که شما می توانید منطقه گلدیلاک بدانید، جایی که سلول ها می توانند خود را درون دستگاه و سالم احساس کرد ...
لب مرز ابتلا به دیابت هستید؟ خوردن 7 ماده غذایی را کنترل کنید!
است و زنگ خطری برای شما به شمار می رود. در این حالت شما باید هر روز قند خون خود را کنترل کنید. همچنین در معرض ابتلا به بیماری های قلب، کلیه ها، لوزالمعده و همچنین سکته های مغزی قرار دارید. طول عمر کلی افراد دیابتی تقریباً 10 سال کوتاه تر از میانگین است. برای جلوگیری از ابتلا به دیابت چه کار کنیم؟ اگر شما مبتلا به مرحله پیشا دیابت شده اید، فوراً در سبک زندگی خودتان ...
هشدار | این غذاها شما را به سرطان مبتلا می کنند
زیاد غذاهای شیرین و نشاسته ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را افزایش دهد. بنابر مطالعه ای در سال 2020، هر دو شرایط می توانند التهاب و استرس اکسیداتیو را افزایش دهند. این ممکن است خطر برخی انواع سرطان را افزایش دهد. بنابر یک بررسی در سال 2019، دیابت نوع 2 خطر سرطان های تخمدان، پستان، و اندومتر (رحم) را افزایش می دهد. مصرف زیاد قند و کربوهیدرات های پالایش شده ممکن است ...
خودتان ماسک آلبالو بسازید+ روش
.... فشار خون: مطالعات نشان می دهد که مصرف آب آلبالو به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. لاغری و کاهش وزن: آب آلبالو باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند، همچنین آب آلبالو برای کاهش چربی شکم هم مفید است. دیابت و قند خون: کورستین موجود در آب آلبالو با تنظیم میزان انسولین خون می تواند به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک کند ...
آیا می توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟
.... این مواد مغذی به کاهش قند خون کمک می کنند. سبزیجات سبز برگ را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. از جمله موارد زیر اسفناج کاهو کلم سبز برگ چغندر کیل کرفس سوئیسی خوردن 1 و نیم وعده در عوض 0/2 وعده از سبزیجات سبز برگ در هر روز با 14 درصد کاهش خطر بروز دیابت نوع 2 همراه است. همه سبزیجات سبز برگ شاخص گلیسمی پایینی دارند. اسفناج حتی رتبه بندی شاخص گلیسمی کمتر از 1 برای فر فنجان دارد ...
علائم اولیه قند خون کنترل نشده چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از دلایلی که باعث بی اطلاعی افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماریهای قلبی، آسیبهای عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. ازآنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی ...
هشدار؛ خواب در این ساعت باعث سکته می شود!
به گزارش کرج رسا به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش ...
آیا مصرف آب میوه برای بیماران دیابتی مناسب است؟
به هر اندازه استفاده شود. در واقع در برنامه بیماران دیابتی مقدار میوه مشخص شده است و طبق برنامه توصیه شده پزشک خود باید عمل کنند. توصیه می کنیم بیماران دیابتی به جای آب میوه، حتما خود میوه را مصرف کنند؛ چرا که خود میوه شامل فیبر، آب، ویتامین و مینرال ها هست. باید به این نکته توجه داشت که آب میوه فیبر ندارد و قند خون را خیلی سریع افزایش می دهد. اولیایی در پایان تصریح کرد: بیماران دیابتی ...
عوارض وحشتناک حذف وعده غذایی
تاکید دارند افراد باید بکوشند در طول روز مواد غذایی مصرف کنند. کاهش قند خون و گرسنگی باعث برهم خوردن تمرکز افراد می شود. با کاهش انرژی در دسترس، بدن به صورت مختلفی به آن واکنش نشان می دهد. گلوکز سوخت اصلی سلول های مغز است و این گلوکز از شکسته شدن مواد غذایی حاوی کربوهیدارت وارد خون می شود. کاهش سطح گلوکز خون باعث کاهش عملکرد بدن و کاهش تمرکز می شود. با خالی بودن معده، پیغام هایی ...
بیماری قارچ سیاه چیست و چگونه وارد بدن افراد می شود؟
دیابتی که قند زیادی در خون دارند، بیشتر در معرض خطر هستند و نرخ ابتلا به دیابت در آن ها نیز بالاست. یکی از دلایل شیوع بالای این عفونت در هند این بوده که برخی بیمارستان ها و پزشکان بیش از حد لازم استروئید تجویز کرده اند و برخی بیماران نیز بدون مشاوره با پزشک، دارو های حاوی استروئید را در خانه مصرف کرده اند. روش درمان بیماری قارچ سیاه در صورت تشخیص موکورمایکوزیس، درمان باید ...