خانه
اگربه اندازه نخوابید22بیماری به سراغتان می آید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به اندازه نخوابید، 22 بیماری به سراغتان می آید
.... کم خوابی نشانه های آلزایمر را در افراد تقویت می کند. براساس تحقیق جامعی که در سال 2013 میلادی برای سنجش تأثیر میزان خواب روی افراد انجام گرفت، تمام جنبه های منفی بی خوابی بر سلامتی انسان ها مشخص شد. براساس یافتهٔ دانشمندان کم خوابی باعث اختلال در عملکرد ژن های بدن انسان می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، در حالی که فردی در طول یک هفته هر شب کمتر از 6 ساعت بخوابد، عملکرد بیش از 700 ...
چگونه مغز از خواب عمیق بیدار می شود؟
خواب شرکت کنندگان را چندین روز پس از انجام مطالعه تحت نظر گرفتند و فهمیدند که این آزمایش اثر منفی بر روی الگوی خواب آنها نداشته است. مایکل آویدان(Michael Avidan)، متخصص بیهوشی از دانشگاه واشنگتن می گوید: این موضوع نشان می دهد که مغز سالم انسان قابلیت بازیابی خود را دارد و برخی از اختلالات شناختی مانند هذیان که طی چند روز یا چند هفته پس از بیهوشی به صورت بالینی مشاهده می شود ممکن است در ...
موسیقی درمانی: نگاه علم به موسیقی چگونه است؟
حال به این موضوع فکر کرده اید که چه چیزی می تواند حال روحی ما را دگرگون کند و روح ما را به پرواز درآورد؟ پاسخ این سوال پیچیده تنها یک چیز است: موسیقی. بیشتر بدانید : آشنایی با موسیقی درمانی و دنیای عجیب و پر رمز و راز آن "افلاطون" فیلسوف بزرگ یونانی می گوید: موسیقی برای روح همانند ورزش برای بدن است. محققان هم پس از سال ها تحقیق و بررسی به جمله ای که افلاطون چند قرن پیش گفته ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می یابد. توصیه: حداقل در یک محیط آرام، 8 ساعت خواب شبانه را تجربه کنید. قبل از رفتن به خواب تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. یک شام سبک 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب بخورید. قرار گرفتن در معرض محیط آلوده: قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به ...
توسعه نشانگر زیستی که افسردگی ناشی از زوال عصبی را تشخیص می دهد
که هنگام آسیب دیدن سلول های مغز آزاد می شود. این پروتئین را می توان در خون تشخیص داد و محققان مدت هاست که با این نشانگر زیستی بیماری های مربوط به اختلال زوال عصبی مانند آلزایمر را تشخیص می دهند. رشته های عصبی پژوهشگران در مطالعه اخیر با بررسی سه هزار نمونه خونی از گروه های مختلف توانستند نشان دهند که سطح NfL موجود در خون می تواند نمونه های سالم را از نمونه هایی با اختلالات ...
28 روش درمان خانگی بی خوابی با نسخه ی بوعلی سینا
اضافه کنید. در یک زمان، بیش از مقدار خیلی کمی از جوز هندی بیشتر مصرف نکنید، مصرف بیش از حد دوز جوز هندی ،باعث توهم و برخی دیگر از آشفتگی های روانی می شود. چای سبز، پر از تینین و اسید آمینه است که در مبارزه با اضطراب و استرس به فرد کمک می کنند ، 1-2 ساعت قبل از خواب یک فنجان چای سبز بنوشید. موز، حاوی ملاتونین، تریپتوفان، منیزیم و سروتونین است، که به عنوان شل کننده ...
راهکارهای مناسب برای آب کردن شکم
غذا میل کنید. فیبر موجود در پوست سیب هضم غذا را کند می کند. خوردن این میوه فوق العاده به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. مطالعه ای که به مدت 24 سال در دانشگاه هاروارد و روی 133468 نفر زن و مرد انجام شد، نشان داد افرادی که هر روز از سیب و گلابی استفاده می کنند، اضافه وزن کمتری نسبت به سایر افراد دارند. 3- شب ها در زمان مشخصی بخوابید برای خواب شبتان یک ...
تاثیرفشارخون دوران بارداری برکودکان
مبتلا به اختلال فشارخون بالا در دوره بارداری متولد شده بودند که در طول 41 سال پیگیری وضعیت این افراد، 0.04 درصد کودکان مبتلا به بیماری قلبی و 0.09 درصد دچار سکته شدند. محققان سوئدی تاکید کردند که فاکتور های مشترک ژنتیکی یا محیطی از عوامل اصلی تاثیرگذار بر رابطه بین اختلالات فشارخون در دوره بارداری و خطر بیماری قلبی ایسکمیک است. در این مطالعه مشخص شد کودکان متولد شده از ...
عوارض بی خوابی از نظر طب سنتی
می شوند. او افزود: حکمای طب ایرانی براین باورند که میزان خواب موردنیاز افراد، براساس نوع مزاج شان متفاوت است. بنابراین در طب ایرانی، بی خوابی نیز صرفاً با تعداد ساعات خواب ثابتی تعریف نمی شود و همچنین به کیفیت خواب نیز ربط دارد. او گفت: خواب آلودگی در طی روز، کج خلقی، کاهش هوشیاری و اختلال در عملکرد حافظه از علائمی است که فرد به دلیل بی خوابی و کم خوابی در طول روز با آن ها ...
ترساندن های حامد آهنگی آسیب زاست؟
ها طول می کشد تا بدن به حالت اولیه برگردد. بنابراین یکی از آسیب های این شوخی، گرفتن آرامش از فرد برای چندین ساعت است. ترسیدن های مدام در شرایط مشابه شاید با صدا یا رفتار کوچکی دچار حمله ترس توسط اطرافیان حتی به شوخی شویم اما گویا بدن شرطی شده و هر بار پس از آن با چنین صدا یا رفتاری در شرایط مشابه ممکن است ما در معرض حمله هراس قرار گیریم و اضطراب زیادی را تجربه کنیم. ...
کمک راهب های تبتی از طریق مراقبه برای سفر روس ها به فضا
فرادید | دانشمندان روسیه فعالانه مشغول مطالعه راهب های تبتی هستند با این امید که از این طریق بتوانند نکاتی درباره مأموریت های راه دورِ فضایی در آینده کسب کنند. به گزارش فرادید ، کارشناسان از دانشگاه مسکو مشغول بررسی و مطالعه یک تکنیک باستانی برای قرار دادنِ بدن در وضعیتِ نیمه اغما – وقفه موقتی علائم حیاتی هستند که هفته ها قبل از برگشتن بدن به وضعیت عادی طول می کشد. آن ها ...
مغز شما در مقایسه با سن تقویمی چند ساله است؟
زمان به آرامی کاهش می یابد و افت های شیب دار نشان می دهند. " ساعت شناختی برای اولین بار با استفاده از داده های 7501 شرکت کننده در پروژه حافظه و پیری، بدون نقص شناختی آغاز شد و تا 24 سال تحت ارزیابی سالانه شناختی قرار گرفت. ارزیابی شناختی شامل آزمون دولتی خرد ذهنی بود، آزمایشی که به طور گسترده در عملکرد شناختی در بین افراد مسن مورد استفاده قرار می گیرد و جهت گیری، توجه، حافظه، زبان و ...
کشف جدیدی که مشکل تنظیم فشار خون را حل می کند
شفاآنلاین سلامت محققان دانشگاه ورمونت آمریکا با گروهی دیگر از دانشمندان، با کشف جدید خود، راهی برای حل مشکل تنظیم فشار خون یافتند. به گزارش شفاآنلاین :فشار خون بالا عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس در سراسر جهان است و نکته کلیدی در درمان افراد مبتلا به بیماری های مختلف از درد قفسه سینه تا سکته مغزی درک پیچیدگی های نحوه کار سلول های اطراف عروق و سایر رگ های خونی برای کنترل ...
دلایل تجمع چربی در شکم افراد چیست؟
به منظور پیشگیری از اضافه وزن و تجمع چربی در شکم، میزان کالری دریافتی خود را کاهش دهند و بیشتر ورزش کنند. کم خوابی بدن انسان هورمونی تولید می کند که باعث احساس سیری فرد می شود. کمبود خواب باعث می شود تأثیر این هورمون به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کند بنابراین می توان نتیجه گرفت کم خوابی یکی از دلایل افزایش وزن در نظر گرفته شده است. زمانی که افراد کمتر از زمان مورد نیاز بدن ...
ساده ترین علائمی که نشان دهنده اختلال در کار غده تیروئید است
است که زنان 8 برابر بیشتر از مردان در خطر بیماری های تیروئید قرار دارند. اگر تیروئید بیش از اندازه هورمون ترشح کند به آن پرکاری تیروئید اطلاق می شود. در این حالت، فرد علائم مختلفی شامل گرم شدن بدن، کاهش وزن، و افزایش ضربان قلب را از خود بروز می دهد. در مقابل اگر غده تیروئید هورمون کمتری ترشح کند، فرد به کم کاری تیروئید مبتلا است. در این حالت فرد دچار خستگی، افزایش وزن و افزایش حساسیت به ...
همه چیز درباره پروتئین های مغناطیسی
سلامت نیوز : مغناطیس انسانی ، به توانایی مورد ادعای برخی از اشخاص اطلاق می شود که در آن، اجسام جذب پوست بدن آن ها می شود.این ویژگی که به تازگی و با تزریق واکسن کرونا مورد توجه عموم قرار گرفته سوالاتی را مطرح کرده که در ادامه به مطالعاتی که درباره آن انجام شده است اشاره خواهیم کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،حریرچی معاون کل وزیر بهداشت در شبکه خبر، ضمن اشاره به این که ...
خواص باورنکردنی کاهو که از آن بی اطلاعید
یا سکنجبین شیرین مصرف کنند تا از ضررهای کاهو کاسته شده و بر خواص و مزاح آن افزوده شود. وی بیان کرد: زیاده روی در مصرف کاهو می تواند مخصوصا در افراد با مزاج سرد و رطوبتی به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن باعث سردی، پف آلودگی صورت، ورمن بدن، درد و تورم مفاصل، آبریزش بینی و دهان، شل شدن بدن، رفلاکس و نفخ، ضعف حافظه، فراموشی و ضعف بینایی شود. این متخصص و مدرس طب ایرانی با ...
دانشمندان: ممکن است روزی انسان قادر به بازسازی عضو از دست رفته باشد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: دانشمندان می گویند انسان ممکن است قادر به رشد دادن یک عضو دیگر در بدن خود باشد و ما در حال حاضر "پتانسیل استفاده نشده" برای انجام این کار را داریم. به گزارش آی ای، دانشمندان گمان می کنند در صورت از دست دادن یک عضو، ممکن است روزی بتوان بهبودی کامل پیدا کرد. آن هم نه با پروتزهای مصنوعی و بیونیک، بلکه با رشد دادن واقعی یک عضو ...
شب ها زودتر بخوابید تا بتوانید از بروز افسردگی پیشگیری کنید
تغییر خواب به دو ساعت زودتر تغییر کند، نتیجه نیز دو برابر افزایش خواهد یافت. پژوهشگران دلیل دقیق این موضوع را نمی دانند اما این احتمال وجود دارد که کاهش سطح افسردگی در صورت زودتر خوابیدن ممکن است به میزان نور و تاریکی و نحوه واکنش بدن ما مربوط باشد. تحقیقات مرتبط با تاثیر نور بر خلقیات افراد نشان داده است که نور درمانی می تواند برای درمان برخی اختلالات خلقی مفید باشد. ایاس ...
کاهش خطر افسردگی با زود بیدار شدن
را مختل کنند، محققان هنوز در رمزگشایی علل آن هستند. محققان در بررسی های خود پی بردند یک ساعت کاهش مدت زمان خواب با 23 درصد کاهش ریسک اختلالات افسردگی مرتبط است. در توضیح علت این موضوع، برخی تحقیقات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، که افراد سحرخیز بیشتر آن را دریافت می کنند، منجر به انبوهی از تأثیرات هورمونی شده که می تواند بر روحیه تأثیر بگذارد. مطالعه بر روی 840,000 نفر نشان میدهد تمایل افراد برای خوابیدن تا یک ساعت خاص با افسردگی رابطه دارد و برای کسانی که دچار افسردگی هستند بهتر است یک ساعت زودتر بیدار شوند. انتهای پیام/ ...
افرادی که مردمک بزرگ تری دارند، باهوش ترند
را اندازه بگیرند. در واقع در این آزمایش توانستند ظرفیت استدلال در زمان مشکلات، توانایی به خاطر سپردن اطلاعات در طول زمان و توانایی تمرکز آنها حتی در هنگام حواس پرتی افراد را ارزیابی کنند و دریافتند که کسانی که اندازه متوسط مردمک آنها بزرگ تر است، حافظه و قدرت استدلالی بالاتری دارند. این امر نشان دهنده پیوند محکم بین مغز و چشم است و محققان امیدوارند که در آینده روی جزئیات بیشتری از این موضوع ...
معجزه ای به نام چرت با فواید شگفت انگیز
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، چرت زدن به خواب سبکی گفته می شود که در طی روز و در مدت زمان کمتر از یک ساعت رخ می دهد. چرت کوتاه بعد از ظهر برای بدن بسیار مفید می باشد. این چرت می تواند در اثر ناهار سنگین صرف شده اتفاق بیفتد. در این هنگام دمای بدن شما کمی افزایش می یابد که می تواند منجر به تولید ملاتونین و خواب آلودگی شما شود. البته چرت زدن به خواب خیلی کوتاه در حد چند ثانیه اطلاق نمی ...
9 راهکار عملی و مفید برای داشتن خواب راحت
اختلال در زمان خواب شده و مصرف آن قبل از خواب هرگز توصیه نمی شود. 7- چرت روزانه خود را محدود کنید خواب های کوتاه در طول روز اگر از حد معینی بگذرد موجب خواب زدگی در شب می گردد. اگر در طول روز احساس خواب آلودگی دارید می توانید یک چرت کوتاه روزانه بزنید. یک ساعت زنگ دار را تنظیم کنید تا چرت شما کوتاه و کارآمد باشد. حدود 20 دقیقه خواب در طی روز که معمولاً بعد از وعده نهار است ...
سندروم گیلن باره ؛ پیامدی جدید و غیرمنتظره از کرونا
. حدس زده می شود که ممکن است این بیماری از طریق تماس با این آبزیان یا خوردن آن ها منتقل شود، ولی هنوز نتیجه نهایی در این زمینه حاصل نشده است. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مانند تهوع و اسهال می شوند ...
اگر بیشتر از 55 ساعت در هفته کار می کنید، احتمالا یکی از این چیزها باعث مرگ شما می شوند! سالانه 745 هزار ...
زندگی طولانی مدت با استرس می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. طبق گفته های کلینینک مایو، تمام افرادی که بدن شان به طور مداوم آدرنالین و کورتیزول تولید می کند؛ در معرض افسردگی، بیماری های قلبی، افزایش وزن و کمبود خواب بیشتری قرار دارند. شاید تعجب آور نباشد که هفته های کار طولانی باعث افزایش احتمال سکته مغزی در شما شود. براساس مطالعه جدید، زنانی که ساعت های کار طولانی دارند ...
سردرگمی سیستم ایمنی و رنجی به نام ام اس
...> البته این علائم باید مستمر اتفاق بیفتند و حداقل تا 24 ساعت ادامه داشته باشند. در این صورت حتماً باید به پزشک مان مراجعه کنیم. مشاهده ی صرف این نشانه ها به معنی این نیست که صد درصد مبتلا به بیماری ام اس هستیم. گاهی این علائم در افراد سالم هم دیده می شود. پس بهترین کار این است که نشانه های ام اس را جدی بگیریم، اما خودمان نبریم و ندوزیم، بلکه به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم. علائم نادرتر ...
چرا هرگز نباید از تختخواب خود برای کار کردن استفاده کنیم؟
یا اختلال ریتم شبانه روزی شود. استفاده از وسایل الکترونیک مثل موبایل و لپ تاپ در تخت هم ممکن است به سلامت تان صدمه بزند. قرار گرفتن در معرض نور آبی این وسایل در هنگام شب مانع از ترشح ملاتونین یا همان هورمون خواب در بدن می شود که بر روی ساعت طبیعی خواب بدن اثر می گذارد. کمبود خواب هم می تواند باعث انواع بیماری ها و مشکلات قلبی شود. 2- روی بازدهی تان تأثیر می گذارد ...
