خانه
راهکار پیشگیری از پوکی استخوان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در پیش گیری از پوکی استخوان چقدر نقش دارد؟
به گزارش جام جم آنلاین ، پوکی استخوان یا استئوپروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد. پوکی استخوان از گرفتاری های شایع در جوامع بشری است که بعد از سن 35 سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. حدود نیمی از زنان مسن تر از 45 سال و 90درصد زنان مسن تر از 75 سال به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شوند. مردان مسن نیز به پوکی استخوان دچار ...
آنالیزسلامت بدن با روش های پیشرفته مهندسی پزشکی
اضافه بر مقدار چربی ضروری و در اثر مصرف بیش از نیاز غذا ها و تنقلات و شیرینی جات در بدن خود انباشته کرده است و این چربی خطرناک نخواهد بود، مگرآنکه مقدار آن بیش از حد معمول و استاندارد شود. محل ذخیره سازی این نوع چربی معمولا در بافت های اطراف شکم مردان و ناحیه لگن و باسن زنان است. مردان و زنان سالم علاوه بر ذخایر چربی ضروری، مقدار به ترتیب حدود 12 و 15 درصد چربی دارند. سطح طبیعی و غیر طبیعی ...
علامت اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده/ پوکی استخوان، بیماری خاموش استخوان ها
...> یک مشاور تغذیه گفت: افزایش سن، دارو ها و بیماری های زمینه ای منجر به خشکی دهان می شود. علامت اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده! متخصصان معتقدند عطسه، یکی از علائم اصلی ابتلا به ویروس کرونا در افراد واکسینه شده است. پوکی استخوان، بیماری خاموش استخوان ها رژیم های غذایی نامناسب، بدن را دچار کمبود مواد معدنی می کنند، این روند در طول زمان باعث فقر ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
العاده و طولانی در هنگام نزدیکی تقویت اعصاب تناسلی برای جلوگیری از انزال زودهنگام و درمان دیر انزالی افزایش مقدار مایع منی و تقویت و افزایش تولید اسپرم و توان بارورسازی در مردان. روش مصرف برای استفاده از خواص درمانی جینسینگ باید روزانه 1 گرم ریشه ی خشک جینسنگ در سوپ یا غذاهای دیگر مصرف شود. البته دوره درمانی نباید بیش از 3 ماه باشد. خواص جینسینگ برای زنان ...
اهدای یک کیسه خون و حداقل نجات جان سه هموطن
بیمار نیازمند به خون، منتظر شماست. اهدای خون مستمر سبب افزایش ضریب امنیت و سلامت خون شده و حداقل سن برای اهدای خون 18 سال تمام و حداکثر 60 سال و حداقل وزن 50 کیلوگرم می باشد. فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون: برای مردان سالانه 4 نوبت، برای زنان سالانه 3 نوبت است. هر واحد خون اهدایی حدود 450 میلی لیتر و معادل 10 درصد حجم کل خون بدن است. اهدای منظم خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته ...
این موارد را رعایت کنید تا پوکی استخوان نگیرید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از علل پوکی استخوان کمبود کلسیم و ویتامین D است که می توان با داشتن یک رژیم غذایی مناسب از بروز آن پیشگیری کرد. او افزود: متاسفانه در سال های اخیر سرانه مصرف لبنیات به شدت کاهش یافته و سن پوکی استخوان به زیر 30 سال رسیده است. جوزدانی گفت: کلسیم، ویتامین D، روی و منیزیم به عنوان چهار ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
رفتن استخوان می شود. فسفر اضافی موجود در این نوشیدنی ها بدن را از جذب کلسیم باز می دارد. برخی از داروها می توانند به بدن در حفظ یا ساخت استخوان کمک کنند. پزشکان اغلب آنها را برای افراد به ویژه خانم هایی که احتمال ابتلا به پوکی یا شکستگی استخوان در آنها زیاد است تجویز می کنند، بنابراین با پزشک خود درباره مصرف دارو مشورت کنید. آزمایش تراکم استخوان مواد معدنی موجود در یک قسمت ...
دلایل سیاهی دور چشم
...، زنان و حتی کودکان بروز می کند. سیاهی دور چشم اغلب به صورت یک نیم دایره تیره زیر چشم دیده می شود. از آنجایی که پوست زیر چشم بسیار نازک و حساس است بنابراین این قسمت از پوست آسیب پذیرتر بوده و سیاهی دور چشم بیشتر به چشم می آید.تحت شرایط عادی ، مشکل خاصی برای سلامتی و زندگی افراد ندارند. علت و دلایل سیاهی زیر چشم: خستگی خواب زیاد، خستگی بیش از حد یا خوابیدن در ساعات ...
تاثیر کم کاری تیروئید در بروز درد پا
مو و یا نازک شدن آن 5- پوست خشک و پوسته پوسته شدن آن 6- حساسیت به سرما 7- درد عضلات یا گرفتگی آن ها تحقیقات نشان داده است متاسفانه زنان در دوره پس از یائسگی در بیشترین خطر برای ابتلا به کم کاری تیروئید قرار دارند به دلیل آنکه دیگر بدن آن ها پس از یائسگی میزان کافی هورمون ترشح نمی کند. با این حال، خطر ابتلا به کم کاری تیروئید در زنان و مردان در هر سنی وجود دارد. همچنین ...
از کاهش جزئی مبتلایان به کرونا در جهان تا سم زدایی روده بزرگ با درمان خانگی
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این بسته خبری از اینکه کدام اعضاء و بافت های بدن قابل اهدا هستند،گفته ایم. فوت روزانه 7 تا 10 نفر بر اثر نرسیدن عضو پیوندی رئیس مرکز مدیریت پیوند بیماری های وزارت بهداشت گفت: متاسفانه روزانه در کشور بین 7 تا 10 نفر به دلیل نرسیدن عضو پیوندی فوت می کنند. آخرین آمار کرونا در جهان؛ کاهش جزئی مبتلایان به کووید 19 بر ...
مواردی که باید راجع به کمر درد بدانید؟
. این خطر با افزایش سن افزایش می یابد. قسمت بیرونی دیسک می تواند دچار پارگی یا فتق شود. دیسک فتق یا دیسک لغزشی یا پارگی دیسک زمانی اتفاق می افتد که غضروف های اطراف دیسک به نخاع یا عصب فشار وارد کنند و این بالشتکی که بین مهره های ستون فقرات قرار دارد از موقعیت طبیعی خود خارج شود. این عارضه در اثر فشار به ریشة عصب است است که از ستون فقرات تا استخوان مهره ها کشیده شده است. آسیب دیسک معمولاً ...
این افراد دیگه آویشن مصرف نکنند
...> چه کسانی نباید آویشن مصرف کنند خواص آویشن بی شمار است اما افرادی هستند که نباید از این گیاه دارویی فوق العاده استفاده کنند مانند: خانم های باردار: مصرف بیش از اندازه گیاه آویشن در بارداری خطر افزایش سقط جنین را به همراه دارد. زنان باردار و شیرده نباید بدون نظر پزشک، از مکمل ها و داروهای گیاهی استفاده کنند. افراد دچار حساسیت : ماده شیمیایی ...
بیماری صرع و علائم بروز آن
چهارمین اختلال عصبی شایع در افراد بیماری صرع است که افراد را در هر سنی درگیر می کند. درمان تشنج های بیماری صرع با داروها یا گاهی جراحی برای اکثر افراد مبتلا امکان پذیر است. برخی از افراد برای کنترل تشنج به درمان مادام العمر نیاز دارند اما برخی دیگر با مرور زمان و درنهایت برطرف می شود. برخی از کودکان مبتلا به صرع ممکن است با افزایش سن از این بیماری رنج ببرند. در این مقاله سعی در شناخت بیماری صرع ...
سوء مصرف مواد مخدر در کمین نوجوانان/ بلایی که با هدف کم نیاوردن میان دوستان نوجوان را به مسیر تباهی می ...
بر اقتصاد خانواده و جامعه که صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) نیز بر این باور است که مصرف جهانی مواد در میان نوجوانان رو به افزایش است. دوره نوجوانی و بلوغ پرخطر در این دوره از زندگی است که از نظر ابتلا به سوء مصرف مواد به گروه سنی 13 تا 19 سال اطلاق می شود و در این مرحله نوجوان دچار تغییرات جسمی، احساسی و شخصیتی می شود که برای اثبات هویت خود ممکن است در مقابل هنجار های پذیرفته ...
چرا مصرف گوشت قرمز احتمال بروز سرطان روده را افزایش می دهد؟
های روده شوند. -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -سن؛ معمولا افراد بالای 50 سال در معرض این بیماری قرار دارند، البته سن این عارضه به 20 سال هم رسیده است. -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذاهای پرچرب و پرکالری -مصرف افراطی گوشت قرمز -ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلال ...
چرا مصرف ویتامین B12 مهم است؟
...> اگر از مصرف مقدار کافی این ویتامین اجتناب کنید، بدن شما آسیب های برگشت ناپذیر و شدیدی را تجربه می کند، خصوصاً به سیستم عصبی و مغز آسیب می رسد. بیایید بررسی کنیم که با توجه به سن شما، مقدار اندازه گیری شده در میکروگرم (میکروگرم) چقدر باید باشد: • 0-6 ماه: 0.4 میکروگرم • 7-12 ماه: 0.5 میکروگرم • 1-3 سال: 0.9 میکروگرم • 4-8 سال: 1.2 میکروگرم ...
نقش تاندون در عملکرد بدن انسان
نظر شما تاندون ها در کدام بخش های بدن قرار گرفته اند؟ وظیفه تاندون در بدن دست، شانه، کمر، بدن و پا همگی دارای تاندون هایی در نواحی مختلف خود می باشند. اگر بخواهیم درباره وظایف آن ها صحبت کنیم، باید بگوییم که اصلی ترین و مهمترین وظیفه ای که یک تاندون دارد، این است که نیروی عضلات را به استخوان انتقال می دهد تا سبب حرکت کردن شود. پس میبینیم که نقش بسیار مهمی را در بدن برعهده گرفته ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ اول اینجا را بخوانید
دو سر، برنج قهوه ای، انواع توت ها، گندم کامل و ... بروید. پروتئین را فراموش نکنید: منابع گیاهی شامل پروتئین عبارتند از عدس، لوبیا، تخم مرغ، دانه ها، آجیل، محصولات سویا، کلم بروکلی، جو و ...میزان نیاز روزانه به پروتئین بر حسب سن و وزن متفاوت است. اما به طور کلی مردان روزانه به 556 گرم و زنان به 46 گرم از پروتئین نیاز دارند. سویا بخورید: سویا یکی از معدود پروتئین های گیاهی است که به طور ...
کژکاری جنسی چیست؟ انواع کژکاری جنسی
70 درصد زنان برای تجربه ارگاسم نیاز به لمس و تحریک کلیتوریس دارند. کژکاری جنسی در مرحله ارگاسم در مردان با تاخیر در انزال ، انزال زودرس یا انزال خشک یا خارج نشدن مایع منی شناخته میشود. بیشترین کژکاری جنسی مردان در مرحله ارگاسم انزال زودرس است، انزال زودرس به این معنی است که مرد نمیتواند بعد از دخول حداقل 3 دقیقه نعوظ خود را حفظ کند و به انزال میرسد. مرحله فرونشینی ...
چرا مردان در برابر کرونا ضعیف ترند؟
کرونا است، چرا که بدن افرادی که سیگار یا مواد مخدر مصرف می کنند به شدت در برابر این بیماری ضعیف است. مهدویان خاطرنشان کرد: در اوایل شیوع کرونا این موضوع شایع شده بود که افرادی که مواد مخدر و بویژه تریاک مصرف می کنند در برابر کرونا ایمنی دارند که این حرف از پایه اشتباه بوده و شاهد هستیم بسیاری از همین افراد قربانی کرونا شده و یا با حال وخیم در مراکز درمانی بستری هستند. این متخصص بیماریهای عفونی یادآور شد: از طرفی پیش آگاهی مردان نسبت به بیماری کرونا به نسبت زنان کمتر بوده و آنها توجه کمتری به این بیماری و اطلاعات و علائم آن دارند. ...
نیم نگاهی به فوابد بستنی
ترین فواید بستنی تامین ویتامین های ضروری بدن است، همچنین مصرف بستنی پروتئین بدن را فراهم می کند و انرژی را افزایش می دهد. بستنی حاوی مواد لبنی و لبنیات است و کلسیم بدن را تامین می کند، همچنین از پوکی استخوان جلوگیری می کند. معایب زیادی ممکن است در طعم و بافت بستنی ایجاد شود استادیار دانشکده علوم و صنایع غذایی، دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت وگو با خبرنگار آوای رودکوف ...
بهترین درمان زانو درد
. تحقیقات درمورد prp زانو برای درمان ارتروز با نتایج مثبتی همراه بوده است.در یک مطالعه که بیماران به دو گروه مصرف کننده prp وگروهی که مصرف کننده ژل یا هیالورونیک اسید تقسیم شدند و بعد از یکماه درد گروه prp کمتر از گروه هیالورونیک اسید بود. گروه PRP در طی پیگیری تا یک سال امتیازات به مراتب بهتری را گزارش کرده است. تفاوت بین PRP و هیالورونیک اسید (ژل) در یک ماه ناچیز بود (P 0.05)، اما در ...
چند نکته مهم درباره ماموگرافی یا همان سرطان سینه
... زنان 45 تا 54 ساله باید هر سال ماموگرافی انجام دهند و این آزمایش برای زنان 55 سال به بالا باید هر یک تا دو سال انجام شود. اما خدمات پیشگیری از سرطان آمریکا غربالگری هر دو سال را برای زنان 50 تا 74 ساله توصیه می کند. تصمیم برای شروع آزمایش سالیانه ماموگرافی قبل از 50 سالگی باید فردی باشد. با پزشک خود درباره زمان شروع گرفتن ماموگرافی مشورت کنید. اگر پزشک به شما بگوید که در معرض خطر ابتلا به سرطان هستید یا اگر اعضای نزدیک خانواده شما در سنین پایین به این بیماری مبتلا شده اند احتمالا باید زودتر معاینه شوید. نویسنده : مهساکسنوی ...
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله را نسوزانید
حفظ سلامتی و کاهش وزن هستند. سهراب، استفاده از منابع غنی از فیبر را در برنامه غذایی مورد تاکید قرار داد و گفت: باید سعی کنیم سهم این گروه از مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر این که در بسیاری از مواقع ممکن است بدن ما حس سیری و گرسنگی را اشتباه کند، گفت: خوردن مایعاتی که حاوی کالری نیستند خیلی به ما کمک می کند ...
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
، خصوصاً استروژن در زنان و اندروژن در مردان، است. این بیماری در زنان، و خصوصاً در سنین بالاتر از 60 سال، شایع است. یائسگی با کاهش سطح استروژن همراه بوده و خطر ابتلای زنان به پوکی استخوان را افزایش می دهد. سایر عواملی که در از دست رفتن استخوان در این گروه سنی نقش دارند عبارتند از کافی نبودن میزان مصرف کلسیم و ویتامین D، انجام ندادن تمرینات تحمل وزن و سایر تغییرات ناشی از افزایش سن در عملکرد غدد ...
ویژگی منحصر به فرد کلسیم برای سلامتی
...، زیرا می تواند خطرات پوکی استخوان را در سن بالا کاهش دهد. استئوآرتریت یک بیماری شایع در یک نفر از سه زن و در هر مرد در هر 12 سال، بالا تر از سن 50 است. منابع غذایی منابع غذایی فراوانی برای کلسیم وجود دارد که شامل موارد زیر می شود: • شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست • آجیل و خشکبار • ماهی قزل آلا • آجیل ها • غلات ...
تفاوت سن واقعی و سن فیزیکی انسان
سال کمتر از 10 ثانیه: 60 سال یا بیشتر تاثیر ورزش بر سن بیولوژیک تحقیقات نشان داده است، افرادی که در وضعیت آمادگی جسمانی بالایی قرار دارند، وضعیت بیولوژیکی نسبتاً خوبی دارند. نتایج تحقیقات مربوط به مردان و زنان سالمند که برنامه ورزشی منظم را شروع و حفظ کرده اند نشان داده که سن آن ها در مقایسه با مقدار مورد انتظار جوان تر است و این بیان می کند که در افراد مسن فعالیت بدنی ...
مردان بیش از زنان در معرض بیماری هستند
سبک وشیوه زندگی سالم، انجام ویزیت ها و معاینات منظم توسط پزشک، آموزش سکته های مغزی، انواع سرطان (بیضه، پروستات، پوست، ریه، گوارش و...)، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و نقرس و سایر مواردی از این قبیل از اهداف فعالیت های هفته سلامت است. مردان نسبت به زنان در معرض فاکتور های خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آن ها بیشتر است از سوی ...
پیشگیری از پوکی استخوان و درمان سرماخوردگی با مصرف این خوراکی
به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ ،شاید با شنیدن کلمه پیاز یاد پوست گرفتن آن و اشک ریختن بیفتید اما پیاز به غیر از درآوردن اشک شما فواید بسیار دیگری هم دارد. در ادامه به بررسی این فواید خواهیم پرداخت. پیشگیری از پوکی استخوان دانشمندان کشف کرده اند که ترکیبی در پیاز وجود دارد که از شکستن استخوان های بدن جلوگیری می کند. قطعا این خبری خوب برای زنانی است که در معرض خطر پوکی ...
