سایر خبرها
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
. سیب همچنین به کاهش کلسترول کمک می کند و با پاک کردن خون، اثرات مفید روی سیستم قلبی عروقی دارد و به کاهش التهاب کمک می کند. بیشتر بخوانید : مصرف هندوانه زرد برای افزایش ایمنی در بدن توت ها: این میوه های خوشرنگ کلید سلامت کلیه ها هستند. انواع توت ها منجر به کاهش عفونت دستگاه ادراری می شوند و خاصیت ضد التهاب دارند. ...
خواص بی نظیر گوجه سبز برای بدن؛ از درمان یبوست و تقویت چشم تا پیشگیری از سرطان
لوتئین و کریپتوکسانتین زاگزانتین است. این مواد به مبارزه با رادیکال های آزاد و اکسیژن واکنش پذیر کمک می کنند ، که نقش مهمی در روند پیری و سایر بیماری ها دارند. اعتقاد بر این است که Zeaxanthin ( یک کاروتنوئید موجود در شبکیه چشم و در بسیاری از گیاهان ، به عنوان یک افزودنی و مکمل غذایی استفاده می شود) ، یک ماده انتخابی جذب کننده کاروتنوئید در لکه زرد شبکیه چشم ، نقش فیلتر کننده نور را دارد. ...
5 خاصیت مهم کاهو
این سبزی می تواند باعث کاهش التهابات بدن شود.کاهو از قدیمی ترین سبزیجات دنیا ست و مقدار زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی، امگا 3 و ویتامین هایی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، پتاسیم، فسفر، سدیم ، تیامین، روی، ریبوفلاوین، فولات، نیاسین، ویتامین های B6، C، A، Eو ویتامین K دارد. کاهو سرشار از ویتامین B است . این ویتامین در سلامت قلب و عروق نقش مهمی دارد. یکی از خواص کاهو این است که ...
جوش زدن هر ناحیه از صورت نشانه چه بیماری است؟
وضعیت درونی بدن بگویند؛ اینکه کجای صورت به طور مرتب جوش بزند، می تواند نشان دهنده خیلی چیزها باشد؛ در واقع وضعیت پوست شما وضعیت سلامت تان را نشان می دهد. جوش های روی پیشانی: وقتی آکنه و جوش ها روی پیشانی ظاهر می شود، احتمالا ناشی از فرایند هضم غذاست؛ به همین دلیل پیشنهاد می کنیم از غذاهای فراوری شده و به خصوص هله هوله ها پرهیز کنید. سعی کنید در رژیم روزانه تان ...
خطرات بسیار جدی بالا بودن چربی خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، همه ما می دانیم که کلسترول بالا بد است و برای بدن ضرر دارد . کلسترول بالا همان چربی خون بالاست و تاثیر جدی روی قلب دارد . اگرچه که کلسترول یک مشکل جدی قلب نیست اما می تواند سلامت بدن را از راه های مختلفی با مشکل مواجه کند و در نتیجه همه افراد برای کنترل چربی خون باید همیشه سطح کلسترول بد یا همان LDL را بررسی کنند. بدن برای عملکرد به چربی و کلسترول ...
فواید فلفل سبز تند و شیرین برای سلامت + انواع فلفل سبز
کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. کپسایسین موجود در فلفل سبز تند باعث کاهش سطح کلسترول بدن می شود و مقدار بالای ویتامین های موجود در آن روند پیری را کاهش میدهد. خواص فلفل سبز برای سلامت فلفل سبز در دو نوع شیرین و تند وجود دارد. نوع تند آن به واسطه وجود کپسایسین می تواند خواص بیشتری داشته باشد ولی خواص فلفل سبز که در ادامه می آید به صورت مشترک جزو خواص انواع فلفل ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید، تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت ...
راهنمای تغذیه در واکسیناسیون کرونا ابلاغ شد
19 بسیار مهم است. بر اساس توصیه های ذکر شده در این راهنما رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. در ادامه این توصیه ها به مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها اشاره و تاکید شده است: مصرف روزانه 5-3 واحد از گروه سبزی ها و 4-2 واحد از گروه میوه ها، آنتی ...
دلربایی ترش و شیرین های ملس دردل کویر/ آوای خوش برداشت میوه های هسته دار به گوش می رسد
در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و فیبر موجود در آن بر علیه بیماری ها مبارزه می کند. او افزود: زردآلو منبع غنی بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A) است. زردآلو هایی که رنگ نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند. مواد غذایی حاوی بتاکاروتن باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید و بعضی سرطان ها می شوند. امیر آبادی در رابطه با خواص گیلاس نیز بیان کرد: میوه ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
به مقدار بسیار زیادی کاهش میدهد. بهبود سطح انرژی بدن افراد سالمند باعث افزایش متابولیسم های گوراشی در بدن میشود. همه ما پرتقال را به عنوان منبع سرشار از ویتامین c میشناسیم؛ اما ویتامین سی موجود در گیاه گل نسترن بسیار بیشتر از ویتامین سی موجود در پرتقال است. گیاه نسترن دارای خواص بیشماری است که در ادامه به بررسی آن ها خواهیم پرداخت. عرق گل نسترن را میتوانید برای درمان التهاب ...
هرگز پنیر را با این خوراکی نخورید!
دیگر باعث بروز عارضه ها و بیماری ها می شود، این امر عمر را کوتاه می کند. بهتر است افرادی که تمایل به مصرف همزمان پنیر، خیار، گوجه و یا هندوانه را دارند به مقدار نصف به نصف از گردو استفاده کنند. یعنی برابر 50 گرم پنیر، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند. پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی ...
فواید باورنکردنی طالبی برای سلامتی؛ از کنترل فشار خون تا تقویت چشم
.... 7. تقویت بینایی با طالبی بتاکاروتن پیش ساز تشکیل ویتامین A است و تحت تاثیر فاکتورهای دیگر در بدن به این ویتامین تبدیل می شود. ویتامینA تاثیر مثبتی بر بینایی دارد زیرا از شبکیه محافظت می کند و موجب بهبود دید در شب می شود. 8. بهبود عملکرد گوارش با طالبی طالبی حاوی مقدار فراوان فیبرهای حل شدنی است که به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند. این میوه ...
راهنمای تغذیه در واکسیناسیون علیه ویروس کرونا ابلاغ شد
بروکلی) میل کنید. همچنین قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید، تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم است. براساس توصیه های ذکر شده در این راهنما رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم ، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. در ادامه این ...
دانه و روغنی گیاهی با خواص معجزه گر! + عکس
داده می شوند، باید به بهبود هضم غذا، سلامت سیستم قلب و عروق، مدیریت وزن، کنترل قند خون و سلامت مو اشاره کرد. ماکادمیا غنی از همه چیز! بر اساس مقاله ای از پایگاه اطلاعاتی کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا، ماکادمیا سرشار از کالری، چربی، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید است. به طور میانگین در هر یک 1 اونس (28 گرم)، محتوای زیر قابل انتظار خواهد بود: - کالری: 204 ...
قبل از بارداری به رفع عادت های غلط غذایی بپردازید
شفاآنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی ایرانی به بیان توضیحاتی در خصوص رژیم غذایی مناسب پیش از دوران بارداری پرداخت. به گزارش شفاآنلاین :فاطمه نجات بخش متخصص طب سنتی ایرانی با اشاره به رژیم غذایی مناسب پیش از دوران بارداری اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی در تمام بدن شامل خون، سلول و هورمون ها است، اگر فردی تصمیم به باردار شدن دارد بهتر است نسبت به رفع عادت های غذایی خود و بهبود آن سریع تر اقدام ...
ارتباط هورمون های قلب با فشار خون بالا
شوند و مسئول تنظیم فشار خون و سلامت کلی قلب و عروق و سوخت و ساز بدن هستند. این مطالعه همچنین به چگونگی اختلال در ریتم شبانه روز فرد یا روزانه این هورمون ها در سلامت قلبی عروقی ضعیف در افراد چاق کمک می کند. چاقی با خطر بالاتر فشار خون بالا و بیماری قلب و عروق همراه است. فشار خون بالا در شب به طور معمول در افراد چاق مشاهده می شود که می تواند به عواقبی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، حمله ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بخوریم؟
به گزارش شهرآرانیوز، دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گزارشی در خصوص تغذیه در دوران واکسیناسیون بر علیه ویروس کرونا عنوان کرده است: برای تزریق واکسن به رژیم غذایی ویژه ای نیاز ندارید اما لازم است با مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آشنا شوید تا بتوانید علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به ...
ابلاغ راهنمای تغذیه در واکسیناسیون علیه ویروس کرونا
برچسب ها الگوی تغذیه دانستنی آنلاین واکسیناسیون ویروس کرونا برچسب ها
آیا آلبالو قند دارد؟
روده و افزایش سوخت وساز به کارمی رود. این میوه شیرین خوشمزه، سرشار از مواد مغذی است و مانند بیشتر میوه های سالم، حدود 75 درصد آب دارد. بنابراین، آلبالو خواص زیر را برای پوست دارد. 13. سلامت پوست را افزایش می دهد مقدار زیاد آب موجود در آلبالو، تمام بدن شما را هیدراته کرده و باعث داشتن پوستی روشن، شاداب و تمیز می شود. آب، نقش مهمی در دفع سموم دارد، بنابراین، جریان ...
آیا مصرف ویتامین ها بعد از تزریق واکسن کرونا ضروری است؟
کنند تا شاهد کمترین عوارض این بیماری و واکسنی که دریافت کرده اند باشند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن به تغذیه متعادل نیاز داریم و همه اجزای یک غذا باید در تغذیه ما وجود داشته باشد و گاهی استفاده از ویتامین های خوراکی به صورت مستقیم مفید و کارآمد خواهند بود.به طور کلی آرامش و کنترل استرس، خواب کافی و تغذیه مناسب می تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن شوند از طرفی برخی متخصصان تغذیه بر این ...
تضمین سلامت پوست با ژل آلوئه ورا + نحوه خارج کردن ژل از گیاه
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، گیاه فوق العاده مفید آلوئه ورا از زمان های قدیم به عنوان یک درمان دارویی گیاهی مورد توجه بوده است. نه تنها به تغذیه بدن کمک می کند بلکه هضم را آسان تر می کند و با وجود مواد مغذی مفید باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین می تواند به صورت موضعی برای بهبود سلامت و زیبایی صورت، پوست، مو و دیگر موارد استفاده شود. چگونگی استخراج و به دست آمدن ژل ...
مصرف هندوانه برای این افرادممنوع است
...> او در ادامه افزود: باید به این نکته توجه داشت که یکی از دلایل گرمازدگی کم آبی بدن است و در کنار سایر عوامل محیطی مانند گرمای هوا این موضوع تشدید می شود. هندوانه منبع خوبی از فیبرهای محلول و غیر محلول است که می تواند برای عملکرد صحیح و سلامت سیستم گوارشی بسیار مفید واقع شود. البته هندوانه به دلیل دارا بودن آب کافی جزو میوه های ضدیبوست هم محسوب می شود. این مشاور تغذیه مطرح کرد: هندوانه ...
نوشیدن آب بیشتر، از گرمازدگی پیشگیری می کند
نیز گرمازدگی ایجاد می شود، در این شرایط، به علت اینکه مقدار زیادی از آب و املاح بدن از دست می رود، غلظت خون بدن افزایش یافته و جریان خون کُند شده و در عملکرد ارگانهای بدن اختلال به وجود می آید. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به توصیه هایی جهت جلوگیری از گرمازدگی گفت: توصیه می شود از نوشیدنی های دیگر از قبیل چای، قهوه، نوشابه و آب میوه بجای آب ...
بهبود سلامت کلیه ها با 10 ماده غذایی گیاهی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم، امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. این طور ثابت شده است که مصرف مواد غذایی پر چرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کنند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک از سوی کلیه ها ...
با خواب به جنگ این بیماری ها بروید...
داشتن فعالیت منجر به ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول در بدن می شود سیستم ایمنی را تضعیف کرده و بر سلول های سفید خون تأثیر منفی می گذارد. در هنگام آنفلوانزا، سیستم ایمنی بدن باید تمام تلاش و انرژی خود را برای مبارزه با بیماری هدایت کند؛ بنابراین هر نوع خستگی دیگر بر روی بدن یا عفونت، نیاز به فعالیت بیشتری از سیستم ایمنی بدن دارد که روند بیماری را طولانی می کند و می تواند عوارضی ایجاد کند ...
گرمازدگی و راهکارهای مقابله با آن
ضربان قلب افزایش پیدا می کند تا قلب بتواند هرچه سریع ترخون را پمپاژ کند و به جاهای مختلف بدن برساند و به واسطه این جریان خون، یک مقدار دمای بدن پایین تر بیاید.این پزشک کردستانی گفت: علائم این بیماری شامل پوست مرطوب، عرق سرد، بی حالی، ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، کاهش فشارخون، گرفتگی عضلانی، تهوع و سردرد است. به گفته پیری، افراد دارای احساس ناخوشی بیش از حد، سابقه بیماری قلبی و عروقی ...
علائم کمبود کلسیم چیست؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کلسیم از عناصر مهم برای سلامت بدن است. نقش این عنصر در تقویت و سلامت ناخن و استخوان ها بی نظیر است. برخی علائم مهم وجود دارد که خبر از کمبود کلسیم می دهد، با آن ها آشنا شوید.2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و ...