سایر خبرها
بهترین دمنوش های تابستانی را بشناسید
نوشیدنی ها را تابستان امسال امتحان کنید و راحت تر به جنگ گرما بروید. با ما همراه باشید. بیشتربخوانید: دمنوش های آرامش بخش و خواب آور 1. دمنوش بابونه بابونه مقدار فراوانی از فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین A و مواد معدنی (کلسیم، فلوراید و...) دارد. دمنوش بابونه باعث کاهش استرس می شود، سطح قند خون را کنترل می کند و گرفتگی و درد قاعدگی را تسکین می دهد. این ...
کنترل قند خون در افراد دیابتی با آنتی اسیدها
...، داروهای دیابت یا انسولین را برای کمک به افراد دیابتی برای کنترل بهتر قند خون تجویز کنند، اما داده های اخیر به داروهای ضد اسید بدون نسخه به عنوان روش دیگری برای بهبود سطح گلوکز اشاره دارد . " کارول چیونگ هوی پنگ" نویسنده اصلی مطالعه و دکتر پردیس دانشگاه میری تاون در مرکز پزشکی دانشگاه مریلند در بالتیمور گفت: برای افرادی که دیابت ندارند مصرف داروهای ضد اسید به طور قابل توجهی خطر ...
کنترل بهتر قند خون افراد دیابتی با داروهای ضد اسید معده
ابتلا به دیابت انجام گرفت. در این تحقیقات مشخص شد دارو های ضد اسید قادرند سطح هموگلوبین A1C را در افراد دیابتی به میزان 0.36 درصد و قند خون ناشتا را به میزان 10 میلی گرم در دسی لیتر کاهش دهند. اما این دارو ها تاثیری بر کاهش خطر ابتلا به دیابت ندارند. به گفته محققان افراد مبتلا به دیابت باید توجه داشته باشند که دارو های ضداسید متداول، امکان کنترل بهتر قند خون را فراهم می کنند این ...
از دستگاه تست قند خون چطور استفاده کنیم؟
نوار نزدیک کنید. نوار، خون را به سمت خود می کشد. وقتی صدای بیپ شنیدید، انگشت تان را از دستگاه فاصله بدهید. بعد از چند ثانیه، عددی روی مانیتور دیده می شود. قند خون طبیعی ناشتا برای مبتلایان به دیابت باید بین 80 تا 130 باشد و دو ساعت بعد از غذا باید کمتر از 160 باشد. توجه: بهتر است درباره میزان نرمال قند خون و نیاز به استفاده از دستگاه، با پزشک تان مشورت کنید. نویسنده : الهه توانا ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
بالایی دارند میتوانند عرق بیدمشک را بدون اضافه کردن هیچ نوع شیرین کننده ای مصرف کنند. در صورتی که عرق بیدمشک را به این صورت مصرف کنید، به کاهش قند خون شما کمک شایانی خواهد کرد. برای بهبود تقویت عملکرد قلب و اعصاب، حتما از عرق بیدمشک استفاده کنید. زیرا عرق بیدمشک جز عرقیات آرامبخش بوده و از میزان تپش قلب و خستگیتان میکاهد. یکی دیگر از روش های درمانی گیاهی برای میگرن و سردردهای ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
توانید 1 قاشق غذاخوری پودر جینسینگ را همراه با یک لیوان شیر داغ، قبل از خواب مصرف کنید. توجه: زنان باردار نباید جینسینگ مصرف کنند. همچنین این گیاه ممکن است با داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند تداخل ایجاد کند زیرا فشار خون را کاهش می دهد. افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی قبل از مصرف این گیاه باید با پزشک خود مشورت کنند زیرا این امر باعث می شود سیستم ایمنی بدن ...
خطر بیماری های قلبی با سندروم متابولیک
تایید می شود. چاقی مرکزی (دور کمر بالای 102 سانتی متر در مردان و 88 سانتی متر در زنان، تری گلیسیرید بزرگتر مساوی 150، یا مصرف دارو، فشار خون سیستول بزرگتر مساوی 130 یا دیاستول بزرگتر مساوی 80، سطح قند خون ناشتای بزرگتر مساوی 100 یا مصرف دارو یا دیابت نوع 2، از مواردی هستند که در صورت مشاهده سه مورد یا بیشتر از آنها، ابتلا به سندروم متابولیک تایید می شود. او ادامه داد: افزایش وزن یا چربی ...
باید ونبایدهای غذایی بیماری سنگ کیسه صفرا
و از کدام مواد غذایی باید پرهیز کنید، اهمیت ویژه ای دارد. چربی خونتان را کاهش دهید صفرا در کبد شکل می گیرند و در کیسه ی صفرا ذخیره و در روده ی بزرگ برای هضم چربی ها استفاده می شود. اگر در صفرای شما کلسترول زیادی وجود داشته باشد احتمال تشکیل سنگ صفرا بالا می رود. زمانی که غذا های چرب مصرف می کنیم صفرا منقبض می شود تا صفرا را از طریق کانالی که به روده ی بزرگ ختم می شود تخلیه کند. در ...
روش های افزایش سروتونین در مغز برای درمان افسردگی
...، بیش تر از خود مشکل روی راه حل ها تمرکز کنید به جای آهنگ های غمگین، بیش تر آهنگ های شاد گوش کنید کتاب های مثبت بخوانید و فیلم های خنده دار تماشا کنید 5. پروتئین بیش تری مصرف کنید مصرف پروتئین نیز به بالا بردن سطح سروتونین در بدن کمک می کند. مواد غذایی حاوی پروتئین خوراکی های مانند تخم مرغ، پنیر، و گوشت بدون چربی می تواند به شدت سطح تریپتوفان خون تان را ...
خوردن این خوراکی ها باعث خوش اخلاقی می شود!
بالا بردن تمرکز و توجه همکاری کند. نتایج مطالعه توصیه می کنند که برای استفاده از تمام مزایا، 5 تا 6 فنجان چای در روز بنوشید. 8. موز موز منبع خوبی از قند طبیعی، ویتامین B6 و فیبر پری بیوتیک است که با هم همکاری می کنند تا سطح قند خون و خلق و خوی شما را پایدار و در نتیجه شما را خوش اخلاق نگه دارند. 9. مغزیات و آجیل برخی مغزیات خاصی سرشار از تریپتوفان، روی ...
گیاهان دارویی، ایمنی بخش انسان و محیط زیست
سطح جهانی تبلیغ کنیم. مدیر پژوهش جهاددانشگاهی استان ایلام گفت: گیاهان دارویی به عنوان منابع غنی از مواد موثره در نظر گرفته می شوند که می توانند در صنایع دارویی و غذایی کاربرد داشته باشند. مومنی با بیان اینکه تفاوت گیاهان دارویی و زراعی در متابولیت های ثانویه ای است که در این گیاهان وجود دارد و همین موضوع سبب اهمیت این گیاهان شده است، تصریح کرد: برخی از گیاهان مانند زنجبیل، چای سبز ...
بهترین دم نوش های خواب آور کدام ها هستند؟
سنبل الطیب استفاده می شد. امروزه، سنبل الطیب یکی از محبوب ترین دمنوش های خواب آور در اروپا و ایالات متحده ی آمریکاست. سنبل الطیب به صورت مکمل خوراکی به شکل های کپسول یا مایع دردسترس است. سنبل الطیب معمولا خشک شده و به عنوان چای به فروش می رسد. محققان درمورد نحوه ی کارکرد سنبل الطیب درجهت بهبود خواب، اطمینان چندانی ندارند. بااین حال، نظریه ای وجود دارد که این گیاه سطح انتقال ...
چه افرادی کنترل قند خون بهتری دارند؟
...: پژوهشگران با انجام یک مطالعه فاکتورهای موثر در بهبود کنترل قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو را مورد بررسی قرار دادند و مشخص شد که زنان، افراد تحت درمان با انسولین تزریقی و یا طول مدت دیابت کم تر از پنج سال کنترل قند خون مطلوب تری داشتند. به گزارش فکرشهر از ایسنا، دیابت یک بیماری شایع و پرهزینه است که با عوارض بالایی همراه است. یک نگرانی عمده در رابطه با عوارض دیابت این است ...
لاغری شکم و پهلو با این خوراکی های مفید
ناسالم خواهید رفت در نتیجه چربی های شکمی آب می شود. موز علاوه بر پتاسیم،دارای نشاسته مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند. نشاسته، کبد را تشویق می کند چربی سوزی کند. رازیانه برای بهبود هضم، تسکین اسپاسم های شکمی و کاهش نفخ استفاده می شود. رازیانه را به صورت خام یا پخته بخورید. مواد غذایی تند مانند فلفل قرمز متابولیسم را فعال می کند.کسانی که ...
18 روش ساده برای کاهش چربی شکم
کاهش چربی شکم افراد می شود. کافی است کربوهیدرات های تصفیه شده را با غلات کامل و سبزیجات جایگزین کنید. 12. پرهیز از خوراکی های دارای قند قند حاوی فروکتوز است، ماده ای که در صورت مصرف زیاد با چندین بیماری مزمن از جمله کبد چرب، دیابت نوع دو، چاقی و بیماری های قلبی در ارتباط است. مطالعات مختلف ارتباط بین مصرف زیاد شکر و چربی شکمی را اثبات کرده اند؛ بنابراین با کاهش قند و شیرینی جات ...
دیابت بارداری و اهمیت تنظیم قند خون در این دوران
.... وی گفت: رژیم غذایی نامناسب می تواند یک عامل تشدید کننده باشد و به تنهایی عامل دیابت نیست، چرا که هورمونی در بدن وجود دارد که باعث می شود مقاومت به انسولین در بدن بالا رود و هر چقدر که رژیم غذایی مناسب نباشد و پرخوری انجام شود احتمال اینکه قند خون بالا رود بیشتر است. سعادتی افزود: باید به این نکته توجه داشت که عدد های قند خون طبیعی در دوران بارداری بسیار کمتر از دوران ...
شکلات صبح ها بخورید + دلایل
...؛ تعویض تخم مرغ و بیکن با شکلات می تواند در سوزاندن چربی بدن و کاهش سطح قند خون تاثیرگذار باشد. فایده شکلات خوردن بعد از بیدار شدن به گفته این محققان، مصرف شکلات بعد از بیدارشدن از خواب موجب ارتقای سلامت می شود. در این تحقیق بر روی 19 زن که روزانه در یک ساعت معین بعد از بیدارشدن از خواب 100 گرم شکلات مصرف می کردند، مشخص شد مصرف شکلات در صبح، نه تنها موجب افزایش ...
خواص شگفت انگیز هلو
بدن انسان برای سالم ماندن نیازمند انواع ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، قند و آب است. میوه ها این مواد مغذی را برای شما فراهم می کنند و بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه تان را تشکیل می دهند. میوه ها فاقد کلسترول هستند، آن ها سطح ایمنی بدن را افزایش می دهند، به هضم غذا کمک می کنند، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند، فشار خون را تنظیم و سلامتی بدن را حفظ می کنند. البته این تنها بخشی از فواید ...
حواستان به قندخون باشد!
به گزارش صدای بورس ، افزایش قند خون زمانی رخ می دهد که قند خون شما افزایش پیدا می کند اما به محض خوردن غذا کاهش می یابد. این مورد در کوتاه مدت، می تواند باعث بی حالی و گرسنگی شوند. با گذشت زمان ، بدن شما قادر به کاهش موثر قند خون نیست که می تواند منجر به دیابت نوع 2 شود. دیابت یک مشکل اصلی در سلامتی است که بسیاری از افراد مبتلا به ان حتی نمی دانند که دیابت دارند و در امریکا 29 میلیون ...
خواص دمنوش عناب
گرم نوشید. عوارض جانبی چای عناب: با وجود مزایای فراوان، برخی عوارض جانبی مانند عوارض بارداری و تداخلات بالقوه دارویی وجود دارد. مانند هر نوع چای گیاهی، از چای عناب به میزان متوسط استفاده کنید. تحقیقات متناقض در مورد ایمنی این چای برای زنان باردار منجر به توصیه ای کلی برای خودداری از مصرف آن شده است. اگر دیابتی هستید، این چای می تواند قند خون شما را خطرناک کاهش دهد، بنابراین اقدامات احتیاطی را انجام دهید. قبل از افزودن این چای به برنامه روزانه خود، با پزشک خود صحبت کنید. انتهای پیام/ ...
فواید بی نظیر فندق استرالیایی
این موضوع نیز مستقیما بر وضعیت قلب تاثیرگذار خواهد بود. در مطالعه ای کوچک روی افراد مبتلا به کلسترول بالا مشاهده شد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی شده با مغزهای ماکادمیا، این مارکر خونی را به سطح توصیه شده توسط انجمن قلب آمریکا باز می گرداند و تاثیر آن بسیار مشابه رژیم غذایی کم چرب و سالم برای بیماران قلبی است. علاوه بر این مصرف 42 الی 84 گرم از این مغز به صورت روزانه تاثیر ...
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای بدن؛ از درمان سردرد و میگرن تا کنترل قند خون
مو افزایش میدهد و باعث افزایش و تقویت رشد مو میشود. • فلفل سبز غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به حفظ ایمنی بدن در برابر سرطان کمک می کند. • فلفل سبز سطح قند خون را تنظیم می کند بنابراین برای افراد دیابتی بسیار مفید است.قند • مقادیر بالای فیبر خوراکی موجود در آن به پاکسازی روده ها کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. • خواص ضد التهابی فلفل سبز به تسکین ...
نکات رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی
گلبول های سفید می شود. به همین دلیل افراد دیابتی مستعد ابتلا به زخم های عفونی هستند. به طور کلی بالا بودن سطح گلوکز خون باعث افزایش تولید مولکول های التهابی و عدم تولید کلاژن در پوست می شود. به همین دلیل زمان و نوع وعده غذایی همچون کربوهیدرات ها در کنترل قند خون بیماران دیابتی تاثیر دارد. به این منظور انتخاب غلات سبوس دار و نان به جای غلات تصفیه شده باعث تامین فیبر، ویتامین و مواد ...
چطور ولع خوراکی های شیرین را مهار کنیم؟
یکی از غذاهای دلخواه تان کنید. صرف وقت برای آشپزی و ادراک عطر خوراکی ها تمایل به تنقلات را کم می کند. اگر دائم دوست دارید که خوراکی شیرین بخورید باید یک تغییر جدی در برنامه روزانه تان داشته باشید و آن انجام ورزش است. در کل، ورزش کردن باعث افزایش متابولیسم و کاهش سطح قند خون می شود و به عملکرد صحیح انسولین کمک می کند. غلات سبوس دار و سبزیجات منابع غذایی حاوی قندهای پیچیده ...
سندروم پیش از قاعدگی؛ کابوسی با هزار علامت و چند راه تسکین
خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات و کاهش مصرف قند، نمک، کافئین و الکل مصرف مکمل هایی مانند اسید فولیک، ویتامین B6، کلسیم و منیزیم برای کاهش گرفتگی و نوسانات خلقی مصرف ویتامین D برای کاهش علائم حداقل 8 ساعت در شب بخوابید تا خستگی را کاهش بدهید. برای کاهش نفخ و بهبود سلامت روان خود ورزش کنید. کاهش استرس مانند ورزش و مطالعه با 7 تغییر در رژیم غذایی به جنگ PMS ...
خواص گیاه ترنجبین | چگونه آب ترنجبین تهیه کنیم؟
گیاهان دارویی است که خواص درمانی زیادی برای پوست و مو دارد. از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین: ترنجبین خون را تصفیه کرده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف می کنند. نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط و میل کنید ) و برای بهبود لک های پوست کمک می کند و افرادی روزانه و به مدت 3 هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از ...
غذا خوردن چه تاثیری روی قند خون شما دارد؟
. زمانهای که برای بررسی قند خون مناسب است باید صبح، قبل و بعد از غذا، قبل و بعد از ورزش، هنگام خواب و در صورت احساس بیماری باشد. برخی از افراد ممکن است نیازی به بررسی روزانه قند خون خود نداشته باشند. هر چیزی که می خورید و یا هر فعالیتی که انجام می دهید بر روی قند خون شما تاثیرگذار است. اما هیچ راهی برای دانستن میزان تاثیر انها وجود ندارد تا اینکه میزان سطح قند خون خود را چک کنید. از مقیاس و ...