بایدها و نبایدهای تغذیه برای پیشگیری از گرمازدگی
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار گرما زدگی در استان قزوین
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز قزوین ، با گرم شدن بیش از اندازه هوا، پدیده گرمازدگی هم این روز ها بین مردم شایع شده است. با رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا افراد زیادی دچار گرمازدگی می شوند. گرمازدگی در صورتی که به آن توجه نشود می تواند بسیار خطرناک باشد و اندام های اصلی بدن را تخریب کند؛ بنابراین بهتر است با رعایت راهکار هایی از این بیماری نجات پیدا کنید. دکتر ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
: از پنکه یا از کمپرس با حوله خنک استفاده کنید. اگر این اقدامات ظرف مدت 15 دقیقه نتواند فرد را درمان کند، کمک های اورژانسی را انجام دهید، زیرا گرمازدگی می تواند تا سکته پیش برود. بعد از اینکه گرمازدگی رفع شد، پس باز هم حساسیت بیشتری نسبت به دمای بالا خواهید داشت. بنابراین بهتر است از بودن در آب و هوای گرم و انجام فعالیت های سنگین اجتناب کنید تا زمانی که پزشک توصیه کند و بتوانید فعالیت های طبیعی خود را دوباره انجام دهید. مترجم مهتا زمانی نیک WebMD راهبردنامه ...
8 روش محافظت از مو در تابستان از 4 عامل خطرناک
خیلی مهمه که در ماه های گرم سال بتوانید مو های خود را مرطوب (هیدارته) و سالم نگهدارید، باید از 4 عامل خطرناک مو مانند: خشکی، شکنندگی، مو های کدر و وز خودداری کنید. در این راستا مدیران هنری ماتریکس نکات مربوط به مراقبت از مو را در مورد چگونگی آبرسانی به مو ها در گرمی تابستان به اشتراک می گذارند. همانطور که با یک فصل جدید لباس های داخل کمد خود را عوض می کنید، همچنبن (فصل جدید) زمان خوبی ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
سالمندان و پیشگیری از بروز این پیامدها به ویژه در ماه های گرم سال امری ضروری است. از طرفی زمانی که بدن در معرض حرارت و گرما قرار می گیرد، جریان خون پوست افزایش می یابد و این امر سبب می شود که بدن عرق کند و خنک شود. به مرور زمان و با افزایش سن، بدن این قابلیت را کم و بیش از دست می دهد. زمانی که سالمندان در معرض هوای گرم قرار می گیرند، جریان خون پوست افزایش نمی یابد و گرما باعث می شود که ...
در تابستان بدون ضرورت حجامت نکنید/ جوانان بیشتر در خطر گرمازدگی هستند
ممکن است بیشتر تحت تاثیر قرار بگیرند و دچار عارضه شوند. وی با بیان اینکه مردم باید با توجه به مزاج فصل و مزاج فرد به تغذیه توجه داشته باشند، گفت: در فصل تابستان که مزاج گرم و خشک حاکم است مردم باید از مصرف موادغذایی که مزاج گرم و خشک دارند پرهیز کنند برای مثال مصرف غذاهایی که بسیار تند، شور یا شیرین هستند را به حداقل برسانند. در فصل تابستان از غذاهای زود هضم استفاده شود ...
شهروندان در فصل تابستان به تغذیه خود توجه جدی داشته باشند
بروز سکته و مرگ را در پی دارد. میرزایی ادامه داد: از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه گازدار به دلیل داشتن کافئین که موجب کاهش رطوبت بدن و افزایش دمای بدن می شود، در فصل گرم سال تا حد امکان اجتناب گردد. وی همچنین در خصوص مصرف قند در این ایام، گفت: تناول شیرینی و شکر نیز باید کاهش یابد زیرا بدن برای سوخت و ساز قندها، به آب نیاز دارد و مصرف مواد شیرین از جمله شربت های شیرین، نوشابه ، نیاز بدن را به آب افزایش می دهند و ممکن است عوارض گرمازدگی را تشدید کنند. ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای غلبه بر گرمازدگی+ دستورالعمل
با جو و جوانه ماش، گشنیز، اسفناج، خرفه، کدو خورشتی درست شده و در کل غذاهای آب پز است. این متخصص طب ایرانی اظهار داشت: همچنین استفاده از چاشنی هایی مانند سماق، غوره ، آبلیمو، آب انار، تمبر هندی ، آلو بخارا نیز در طبخ غذاها در فصل گرم سال توصیه می شود. شربت های مفید تابستانه عضو گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: میوه های مناسب بدن در فصل تابستان ...
چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم/مصرف کدام نوشیدنی ها ممنوع است
خنک شدن بدن فرد، عمل خنک کردن (در آب سرد یا به شکل دیگر) را متوقف کنید و اگر دمای بدن او مجدداً افزایش یافت، عمل خنک کردن را مجدد شروع کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ماهیچه های گرفته و گرمازده فرد را ماساژ دهید. اگر نشانه های گرمازدگی بهبود نیافت یا وخیم تر شد، بیمار را سریعاً به مرکز درمانی منتقل کنید. وی افزود: بهتر است در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید. شربت آبلیمو و خاک شیر و دوغ تأمین کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند، اما نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیست. ...
مصرف کدام نوشیدنی ها در تابستان ممنوع است؟
سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید. شربت آبلیمو و خاک شیر و دوغ تأمین کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند، اما نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیست. نوشیدنی جی پلاس مصرف نوشیدنی
چرا در تابستان باد لاستیک خودرو را کم می کنند؟
دمای هوا، فشار باد داخل لاستیک نیز کم و زیاد می شود. حتما شما نیز شنیده اید که در ابتدای فصول گرم سال، باید باد لاستیک خودروها را کم کرد. این کار، تقریبا به یک عادت هر ساله برای رانندگان تبدیل شده است، بدون آن که از دلیل اصلی این موضوع با خبر باشند. دلیل کم کردن باد لاستیک در فصل تابستان یک دلیل بسیار مهم جهت کم کردن باد لاستیک های خودرو ها در فصل تابستان و گرما ...
هشدار گرما زدگی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، با گرم شدن بیش از اندازه هوا، پدیده گرمازدگی هم این روزها بین مردم شایع شده است. با رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا افراد زیادی دچار گرمازدگی می شوند. گرمازدگی در صورتی که به آن توجه نشود می تواند بسیار خطرناک باشد و اندام های اصلی بدن را تخریب کند. بنابراین بهتر است با رعایت راهکارهایی از این بیماری نجات پیدا کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
اقدام فوری بعد گرفتگی عضلات در گرما
محیط داغ مورد استفاده قرار می گیرند. افراد در معرض خطر گرفتگی عضلات درگرما عبارتند از آن هایی که کار می کنند، ورزش می کنند و یا در محیطی گرم فعال هستند. افراد با مکانیزم های کنترل دمای ضعیف مانند نوزادان، کودکان خردسال و افراد مسن در معرض خطر بیشتر گرفتگی عضلات قرار دارند. گرفتگی عضلات اولین نشانه های یک بیماری مرتبط با گرما هستند. علائم گرفتگی عضلات گرمایی شامل تعریق شدید و انقباض غیر ارادی ماهیچه ...
چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم
مقدار زیاد مایعات، حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز نیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب ...
فواید دوش آب سرد برای ریکاوری بدن
...> در حال حاضر در حال سپری کردن گرمترین روزهای سال هستیم و با توجه به قطعی گسترده و مکرر برق و نبود کولر و وسایل سرمایشی که باعث تعریق بیشتر بدن می شود، نیاز به دوش گرفتن در روز بیشتر شده است. در روز های گرم مخصوصاً در تابستان دوش گرفتن با آب خنک و سرد بسیار لذت بخش است و در این میان حمام آب سرد فوایدی نیز برای بدن و سلامتی ما دارد. در این مطلب چند مورد از فواید دوش آب سرد را با هم می خوانیم. ...
کم آبی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند/ افزایش عطش با مصرف آب یخ
مرجان مهدوی روشن در گفت وگو با ایسنا، یکی از مهمترین مولفه های سلامت بدن را آب دانست و اظهار کرد: 60 درصد وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد و لذا آب بدن افراد باید در حد مناسب باشد تا دچار کم آبی نشوند. وی با بیان اینکه گرمای هوا می تواند بر روی آب بدن انسان اثرگذار باشد، تصریح کرد: یکی از مشکلات اصلی فصل گرم ایجاد کم آبی است و کم آبی در عملکرد ارگان های بدن اختلال ایجاد می کند، زیرا آب در ...
5 روش پیشگیری و درمان گرمازدگی در خانه
هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف برخی شربت ها برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. علّت -فعّالیّت زیاد در گرما -پوشش زیاد در هوای گرم -نداشتن تراز گرمایی (گرچه هنگام سرما نیز گمانه زنی هایی مبنی بر بروز گرمازدگی هست). بیشترین علّت مربوط است به قرار گرفتن در محیطی با گرمای بیش از 40٫6 درجهٔ سانتی گراد و واکنش های جانبی به مواد مخدر. اقدامات اولیه فرد گرمازده را به ...
چگونگی گُریز از گَزَند گرما زدگی/ راهکارهای غلط رفع تشنگی که عطش را افزایش می دهند/ "آب"؛ بهترین ...
باشد که به آب دسترسی نداشته باشد و مشکلات دیگر را برای او رقم خواهد زد که استفاده از نمک و نوشیدن آب کم و پوشش لباس نامناسب فصل موجب گرمازدگی می شود. گوشت قرمز نخورید؛ گوشت موجب دفع آب بدن می شود وی به نکته دیگری که باید در ایام گرم سال مورد توجه قرار بگیرد اشاره کرد و گفت: مردم باید توجه کنند که مصرف گوشت باعث می شود که مقداری آب از بدن دفع شود، بنابراین مصرف گوشت زیاد در ...
گرمازدگی بیماری تابستانی؛ شناخت علایم گام نخست درمان
: مصرف هندوانه، کاهو، کرفس، تربچه، گوجه فرنگی، فلفل سبز،گل کلم، طالبی، خیار، اسفناج، توت فرنگی، بروکلی،گریپ فروت، هویج و خربزه از مهمترین مواد غذایی برای حفظ میزان آب بدن در فصل تابستان هستند. با توجه به گفته های کارشناسان، باید به گرمازدگی نیز توجه ویژه ای شود و با استفاده از آب و خنک کننده های طبیعی، زمینه کاهش درجه دمای بدن فراهم شود تا این معضل نیز در کنار بیماری کرونا، مشکل ساز نشود. منبع: ایرنا ...
چگونه گرمازده نشویم؟
و آب سبزیجات به وفور استفاده کنیم تا آب مورد نیاز بدن تامین شود. به عقیده این کارشناسان باید سعی کنیم قبل از ورزش، بدن را هیدارته و پرآب کنیم و حین و پس از ورزش از نوشیدنی های ورزشی که حاوی 6 تا 8 درصد قند و کم نمک هستند، استفاده کنیم. همچنین کارشناسان تغذیه توصیه می کنند: ا ز مصرف خوراکی های شور، غذاهای کنسروی و حاوی سدیم که منجر به دفع آب بدن می شود تا حد امکان پرهیز شود. همچنین بهتر است از میوه های آبدار مانند هندوانه، طالبی و خربزه به جای میوه های خشک و شیرین استفاده شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
برای جلوگیری از گرما زدگی چه کنیم؟
پارچه را مرطوب کنیم، همچنین به وسیله باد بزن از راه دور، محیط را برای وی خنک کنیم. این کارشناس آموزش در ادامه افزود: آفتاب زدگی، گرمازدگی و حمله گرمایی در فصول گرم سال اتفاق می افتد که هر یک با یکدیگر متفاوت است، به گونه ای که آفتاب زدگی هنگامی به وقوع می پیوندد که فرد به مدت طولانی در زیر نور آفتاب قرار گیرد و به دنبال آن درصد آب بدن به شدت کاهش می یابد و یا فرد دچار سوختگی پوست می شود که ...
بیماری هایی که در تابستانی شایع تر است!
استفاده با آب تازه بشویید. وعده های غذایی کوچک اما بطور مکرر مصرف کنید و به هیچ وجه خود را گرسنه نگه ندارید. سردرد: هنگامی که پرتوهای خورشید به سر برخورد می کنند، نفوذ گرما می تواند منجر به سردرد شود به این علت سردرد در تابستان بسیار متداول است. نکته بهداشتی: آب زیادی بنوشید تا بدن آبرسانی شود. آب نارگیل، شیر و آبمیوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در ها و ...
هفت نفر بر اثر غرق شدگی در استان بوشهر جان باختند
...، تعریق زیاد، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه و تند شدن ضربان قلب که به صورت عمومی در افراد که طولانی مدت در معرض نور آفتاب و یا در فضای گرم و سر بسته که تهویه مناسبی ندارد، قرار دارند، بروز می کند. پورشمس ادامه داد: در شرایط گرما که احتمال گرمازدگی وجود دارد افراد تا حد ممکن باید از تردد در زمان اوج گرما و یا در زمان تابش مستقیم آفتاب خودداری و از آب و مایعات به صورت فراوان ...
هنگام گرمازدگی چه اقداماتی انجام بدهیم؟
...: در مدت 30 دقیقه با انجام این اقدامات باید دمای بدن فرد کاهش یابد و علایم او برطرف شود، در غیر این صورت، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. وی تصریح کرد: افرادی مانند نانواها و کارگرانی که در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار می گیرند، بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند. مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان به ضرورت استفاده از ماسک در روزهای گرم ...
راهکار هایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در تابستان
جبران شوند، در خانه می توان با ترکیب نصف قاشق چایخوری نمک و 6 قاشق چایخوری شکر و یک لیتر آب، در مواردی که فرد تعریق شدید دارد، علاوه بر تامین آب بدن، الکترولید های از دست رفته بدن را هم جبران کرد. صمدپور افزود: پیشگیری از کم آبی شدید در هر شرایطی ضروری است و توصیه می شود در همین روز های گرم سال، افراد یک بطری نوشیدنی خنک همراه خود داشته باشند و به صورت مداوم مصرف کنند. او ...
پیشگیری از تهوع و اسهال تابستانی
با گرم تر شدن هوا خطر شیوع بیماری عفونت روده ای مانند اسهال و تهوع افزایش می یابد. اسهال می تواند در هر زمان فرد را مبتلا کند. به گزارش اینتیتر به نقل از خراسان، اسهال به دلیل عفونت باکتریایی در معده و روده کودکان خردسال، نوزادان و حتی بزرگ سالان هم تجربه می شود به طوری که در ماه های گرم فصل تابستان میزان مرگ و میر ناشی از اسهال در کودکان خردسال و نوزادان بسیار افزایش می یابد. ...
نشانه ها و راه های درمان کم آبی بدن
...، حجم کمتری از آب را در مقایسه با دیگران در بدن دارند و مصرف برخی دارو ها نیز سبب کاهش حجم آب و مایعات در آن ها می شود. این بدان معنا است که بیماری های جزئی مانند برخی عفونت های ساده نیز می توانند بر مثانه و ریه ها تاثیر بگذارد و موجب کم آبی بدن در بزرگسالان شود. اگر در معرض آب و هوای گرم قرار دارید و آب کم می نوشید و یا ورزش های سنگین انجام می دهید، پس باید بدانید احتمال ...
علت افزایش ریزش مو در تابستان چیست؟
فرادید | تحقیقات و مطالعات مختلف نشان داده است که تغییر فصل ها بر میزان ریزش مو تاثیر می گذارد به طوری که در فصل های گرم سال مانند تابستان، ریزش با شدت بیشتری اتفاق می افتد. دانستن این حقیقت راجع به تاثیر فصل ها بر ریزش موها، به پیشرفت راهکار های مقابله با ریزش کمک مهمی خواهد کرد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید دانشمندان چگونه به این نتیجه رسیده اند که ریزش مو ها در تابستان بیشتر از سایر فصل ها است. محققین در ژورنال تخصصی پوست بریتانیا، از سال 2004 تا سال 2016، اطلاعات مربوط به جست و جوی مردم هشت کشور جهان در اینترنت را مورد بررسی و مطالعه قرار دادند. ...
آنچه باید درباره بیماری های مشترک انسان و حیوان بدانید
انسان را دارند. با توجه به فصل گرما و استفاده زیاد از بستنی های سنتی امکان ابتلای به تب مالت هم بیشتر می شود. وی با بیان اینکه باکتری تب مالت در خامه و بستنی از ماندگاری طولانی برخوردار است، بیان کرد: بستنی به عنوان یکی از منابع آلوده پنهان تب مالت به شمار می رود. در فصل بهار و تابستان که در واقع فصل زایمان و شیردادن دام ها است، احتمال همه گیری تب مالت هم افزایش می یابد. ...
چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟
به گزارش راهبرد معاصر، چه میوه هایی برای کرونا خوب است؟ آیا می دانید در دوران نقاهت بیماری کرونا برای بهبود سریعتر چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم. تغذیه نقش مهمی در بهبود و یا تشدید بیماری دارد. یکی از راه های مهم پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف نظیر کرونا ویروس ، تقویت سیستم ایمنی است و با مصرف روزانه میوه و سبزی می توان این نیاز را برطرف کرد. گرم شدن هوا موجب تعریق بیشتر بدن و افزایش نیاز ...