خانه
راهکارهایی برای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرمازدگی و اقدامات آن
فرد را بخوابانید و پاهایش را بالاتر از سایر قسمت های بدن قرار دهید تاخون رسانی به مغز انجام شود. نوشیدن مایعات و املاح کافی جهت جایگزین شدن آب و املاح از دست رفته به واسطه تعریق، عامل بسیار مهمی است. در هنگام رانندگی در روزهای داغ و قرار گرفتن داخل خودرو حتماً از تهویه مطبوع استفاده کنید و سعی کنید لباس های روشن و گشاد بپوشید تا جریان هوا به خوبی روی پوست بدنتان حرکت کند. رنگ ادرار شما نشانه واضحی بر میزان آب بدن شما است و هر چه رنگ ادرار روشن تر باشد، شرایط آب بدن شما بهتر است. در روز های گرم حتماً آب و مایعات بیشتری بنوشید و از انجام حرکات ورزشی و سنگین در ساعات گرم روز خودداری کنید. ...
راهکارهای ساده طب سنتی برای جلوگیری از "گرما زدگی"
درمان با تاخیر بیشتری صورت بگیرد، آسیب تشدید شده و خطر عوارض جدی یا مرگ افزایش می یابد؛ افراد مسن همچنین افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری قرار دارند اما هر فردی می تواند به گرمازدگی مبتلا شود. به گفته یوسف اصغری، مسؤل کارگروه طب سنتی بسیج دانشگاه تهران، رعایت تدابیر تغذیه ای بهترین راه حل برای جلوگیری از گرمازدگی و اثرات خطرناک آن بر بدن است. اصغری ...
8 مشکل سلامتی که در طول تابستان بدتر می شوند
...، خستگی و درد مفاصل شود. اگزما تابستان علاوه بر گرما و رطوبت به معنی عرق، کلر و ضد آفتاب نیز می باشد. و اگر پوست حساسی دارید، می تواند مشکل ساز شود. دریابید که عوامل محرک شما چیست و سعی کنید از آنها جلوگیری کنید. سنگ کلیه مطالعه ای نشان داد که با افزایش دما، میزان سنگ کلیه نیز افزایش می یابد. احتمالاً به این دلیل است که در ماه های تابستان افراد کم ...
تولید پارچه ای هوشمند که در گرما جای کولر را می گیرد
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از نیوساینتیست؛ لباس ها و پوشش هایی ساخته شده از پارچه ای هوشمند که گرما را به بیرون می فرستد و نور را منعکس می کند، می تواند به افراد و اشیایی که در معرض نور آفتاب قرار دارند کمک کند تا چندین درجه خنک تر بمانند. پارچه های هوشمند و رسانا، تحولی شگرف در صنعت پوشاک و پزشکی پارچه متافابریک کولری برای روزهای ...
اینفوگرافیک | تاثیرات باورنکردی و مخرب گرما بر جسم و مغز
کلسیم از جمله موادی است که بدن انسان به آن نیاز جدی دارد؛ اما میزان کلسیم بدن باید چقدر باشد؟ این عدد برای افراد مختلف، متفاوت است. مثلا میزان کلسیم مورد نیاز بدن برای پسران و دختران با هم متفاوت است یا نیاز مادران به کلسیم در دوران شیردهی افزایش می یابد. در این اینفوگرافیک با میزان مورد نیاز بدن به کلسیم، نقش آن در بدن انسان و خطرات کمبود آن آشنا می شویم. ...
تب ناگهانی، لرز، درد عضلانی از علائم تب کریمه کنگوست
نفر بر اثر ابتلا به تب کریمه کنگو جان خود را از دست دادند. علائم بیماری کدامند؟ بیشتر افراد در ابتدای بیماری علائم ندارند اما افرادی دیگر در مرحله اولیه دچار تب ناگهانی، لرز، درد عضلانی، درد عضلات شکم و کمر، گلو درد، گیجی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و پرخونی مخاط می شوند. با پیشرفت بیماری، فرد دچار کبودی بدن، تورم، خونریزی زیرپوستی، خونریزی داخل ملتحمه چشم، خونریزی ...
تفاوت بیوتین و کلاژن
دارونما است، که البته ایده آل نیست. به عنوان مثال، در مطالعه ای در سال 2018 محققان دریافتند که مکمل کلاژن ممکن است برای خاصیت ارتجاعی پوست مفید باشد. هشدار بزرگ: محققان این پژوهش در شرکتی کار می کنند که مکمل های کلاژن تولید می کند. برخی از مطالعات از گروه دارونما استفاده کرده اند، اما اثر بر چین و چروک ها را بررسی نکرده اند. در عوض، آن ها نتایج دیگری مانند سطح رطوبت پوست را مورد بررسی قرار ...
همه چیز در مورد فواید و خواص بادام زمینی
زیادی در میزان قند خون ایجاد نخواهد کرد. همین موضوع سبب شده که این مغز خوشمزه به عنوان یک ماده مغذی و بدون ضرر برای افراد دیابتی شناخته شود. نتیجه گیری بادام زمینی بخاطر پروتئین و انرژی زا بودنش خیلی بین مردم رایج است و نسبت به مغزیجات دیگر مثل پسته و گردو قیمت پایین تری دارد. به طور کلی در هر 100 گرم بادام حدود 567 کالری وجود دارد و با آنتی اکسیدان هایی که درونش نهفته است، نقش ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
قرار گرفته است که قصد دارند لاغر شوند زیرا باعث کاهش اشتها می شود علاوه بر این از ذخیره شدن چربی در بدن جلوگیری می کند و باعث کاهش وزن افراد می شود. بهبود عملکرد سیستم گوارش از آنجایی که پوست انبه سرشار از فیبر است به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک شایانی می کند همچنین ترکیبات موجود در آن هورمون های سیری و گرسنگی را کنترل می کند. محققان معتقدند که ویتامین های A و C و آنتی اکسیدان های قوی موجود در پوست انبه به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز بیماری های گوارشی کمک زیادی می کند. کد خبر 506175 ...
واقعا اگر هسته سیب بخوریم می میریم ؟
سرعت ظاهر می شود .این علایم شامل کوتاهی تنفس و گیجی است که هر دو می تواند منجر به از دست دادن آگاهی و هوشیاری شود. مقادیر پایین سیانید ممکن است موجب بروز علائم خفیف مختلفی نظیر سردرد، تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات شکم، سرگیجه، ضعف و گیجی شود. مقدار دقیق سیانور مورد نیاز برای بیمار کردن شما به وزن بدن بستگی دارد و کودکان در معرض خطر بیشتری قرار دارند. روغن هسته سیب ...
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
گرما باید به آنها توجه کرد شامل آب به عنوان مهمترین عامل، ریزمغذی هایی مانند ویتامین های ب و ث و مواد معدنی مهمی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم هستند و اختلال در میزان هریک از این ریز مغذی ها به خصوص مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم، بدن را در معرض خطرات ناشی از گرمازدگی قرار می دهد. کاوه یی، افزاش ضربان قلب، خستگی مفرط و احتمال از حال رفتن را بخشی از علایم کمبود ریز مغذی ها در بدن دانست و ...
اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
منجر به کاهش عملکرد سلول های مغز می شود و به همین دلیل وقتی ساعت ها چیزی نمی خورید سردرد و سرگیجه می گیرید. در واقع این شیوه ی بدن برای اعلام نیاز به سوخت به شماست. خیلی خوب است که روزتان را با صبحانه ای پروتئین دار شروع کنید. مصرف مقداری پروتئین بدون چربی مانند تخم مرغ یا ماست یونانی کم چرب، انرژی تان را طی روز حفظ می کند. به این پروتئین ها، چربی سالم و غلات کامل یا میوه ای را نیز اضافه ...
چرا باید روزانه 1/5 لیتر آب بنوشیم؟
عضلانی پیشگیری می شود. البته بهتر است ورزشکاران حرفه ای در زمان تمرین از نوشیدنی های مخصوص استفاده کنند تا علاوه بر تامین نیاز بدن به آب، سطح املاح بدن تنظیم شود. 2. حفظ سلامت پوست تامین آب کافی بدن احتمال بروز ضایعات آکنه و التهاب پوست را کاهش می دهد. در واقع، رطوبت کافی بدن از پوست در برابر آسیب های ناشی از سرما، باد و نور خورشید محافظت می کند. علاوه بر این، نوشیدن منظم آب به ...
10 خاصیت مهم سیر برای سالمندان
است از بیماری آلزایمر جلوگیری کند، خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن و آتروفی (کوچک شدن) بافت های مغز بسیار افزایش می یابد. سیر خرد شده سرشار از آلیسین است که پزشکان تغذیه به دلیل خاصیت آنتی بیوتیکی در برنامه غذایی سالمندان اضافه میکنند. سیر می تواند عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی را به حداقل برساند، رشد قارچ های پوستی را مهار کرده و بدن را از برخی انگل ها خلاص کند. گنجاندن چند ...
فواید مس برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مس یکی از عناصر الزامی برای سلامتی انسان است. مس نقش مهمی را در سیستم های مختلف بدن ایفا می کند و کمبود آن ممکن است به مشکلات سلامتی متعددی منجر گردد.این ماده معدنی نقش مهمی در درست کردن گلبول های قرمز و حفظ سلول های عصبی دارد. علاوه بر این به بدن در تشکیل کلاژن و جذب آهن کمک می کند و در تولید انرژی نقش دارد. کمبود مس می تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود ...
چرا اگر آرتریت دارید باید ورزش کنید؟
انجام دهد. ورزش، یکی از بهترین راه های افزایش انرژی است که البته باید در حد اعتدال باشد. تمرین دادن و به کار گرفتن عضلات، جریان خون را به سمت مغز و تمام بافت های بدن افزایش می دهد. بعد از ورزش بیشتر احساس هشیاری و انرژی می کنید. حتماً به اندازه کافی بخوابید چون در حفظ انرژی و ترمیم عضلات، هیچ چیزی نمی تواند جایگزین یک خواب خوب و باکیفیت شود. ورزش به تعادل بهتر کمک می کند ورزش ...
کم آبی بدن خطرناکه!
کم آبی پوست است! کاهش انعطاف پذیری پوست در نتیجه کم آبی بدن، آن را در معرض چین و چروک های زودرس قرار می دهد. کاهش عملکرد مغزی: عدم توانایی در تمرکز، مشکلات حافظه، خستگی مغز، سردرد، خشم، افسردگی و مشکلات خواب از دیگر علائم کم آبی بدن هستند. 85 درصد از مغز را باید آب تشکیل دهد تا بتواند به درستی کار کند. آب به مغز انرژی الکتریکی مورد نیاز برای تمام توابع مغز از جمله فرایند های ...
اقدام فوری بعد گرفتگی عضلات در گرما
محیط داغ مورد استفاده قرار می گیرند. افراد در معرض خطر گرفتگی عضلات درگرما عبارتند از آن هایی که کار می کنند، ورزش می کنند و یا در محیطی گرم فعال هستند. افراد با مکانیزم های کنترل دمای ضعیف مانند نوزادان، کودکان خردسال و افراد مسن در معرض خطر بیشتر گرفتگی عضلات قرار دارند. گرفتگی عضلات اولین نشانه های یک بیماری مرتبط با گرما هستند. علائم گرفتگی عضلات گرمایی شامل تعریق شدید و انقباض غیر ارادی ماهیچه ...
چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم/مصرف کدام نوشیدنی ها ممنوع است
باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روز ...
پنج بیماری شایع در سالمندان
. ضمناً پیگیری درمان مشکلات سلامتی برای پیشگیری از عوارض مرتبط با آن ها ضروریست. . فعالیت های مفرح انجام دهید: فعالیت های اجتماعی و تفریحی و آموزشی، مانع احساس تنهایی شده و روند پیشرفت بیماری های مغزی مانند زوال عقل را کُند می کنند. . از قلیان و سیگار دوری کنید: مصرف الکل و تنباکو و هر گونه ماده ی مضری می تواند به بدن آسیب بزند و منجر به تغییرات سیستمیک در بدن شود. کلید ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
... بهترین راه دریافت این ترکیبات مؤثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است، از این رو می توان به نقش حیاتی آنها پی برد. ویتامین A ویتامین A در کبد ذخیره می شود و کمبود آن در مدت زمان کوتاه، عارضه ای ...
مصرف کدام نوشیدنی ها در تابستان ممنوع است؟
شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود. وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود. شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در ...
زانو درد چیست؟
راهکارها را در ادامه به شما معرفی می کنیم: -استفاده از لوازم طبی مانند زانوبند طبی -استفاده از کمپرس آب گرم و سرد -کاهش وزن -انجام ندادن ورزش های پر ریسک -انجام دادن تمرینات خاص برای بهبود درد زانو برای برخی از دردهای زانو، حرکات ورزشی خاصی توصیه می شود که به روند بهبود آن کمک می کند. در ادامه شما را با چند حرکت تمرینی که به درمان ...
مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟
خوردن گیلاس روند خواب را عادی می کند، قدرت بینایی و هضم و عملکرد مغز را بهبود می بخشد و به مقابله با گرفتگی عضلات و درد کمک می کند. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسته به نژاد، اندازه و رنگ، نوع گیلاس ممکن است متفاوت باشد اما تمامی گیلاس ها از صورتی تا قرمز محتوای مواد مغذی تقریباً یکسان است. گیلاس شامل ویتامین های E، C، B3، B4، B5 و همچنین مواد معدنی: آهن، پتاسیم، منیزیم ...
علل خستگی را بشناسید
می شود که بیش از یک میلیون نفر از مردم به دیابت نوع 2مبتلا هستند. اما بسیاری حتی ممکن است از آن اطلاع نداشته باشند. قند، که گلوکز نیز نامیده می شود، سوختی است که از بدن شما محافظت می کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به درستی وجود ندارد و همین امر باعث می شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی ...
سندرم گیلن باره با کسی شوخی ندارد | تحلیل عضلات اندام های تحتانی
های روانی، از دلایل کمردرد بروز مشکلات تنفسی تهدید کننده از مهم ترین نشانه های خطرناک بروز این سندرم است که غفاری به آن اشاره کرد و ادامه داد: این بیماری می تواند به صورت خفیف و یا در حالت های شدیدتر بروز کند، گیلن باره در نوع شدیدتر و عدم مراجعه به پزشک باعث مرگ مبتلایان نیز می شود. وی اختلال در عملکرد سیستم دستگاه عصبی خودکار یا اتونوم را یکی دیگر از عوامل خطر گیلن باره ...
14 خاصیت هلو
.... 12- این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته بدن را احیا می کند و خاصیت انرژی زا دارد و محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است. 13- برای جوان کردن پوست خود، هلو را پوست و آن را له کنید و روی پوست خود قرار دهید و بگذارید 20 دقیقه بماند پس از آن صورت تان را با آب بشویید. 14- هلو طبیعت سرد و تر دارد. عوارض هلو برای اشخاص سرد مزاج مضر است ...
