هشدار! این افراد آبمیوه مصرف نکنند
سایر منابع:
سایر خبرها
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
افراد پا را فراتر از نوشیدن به صورت تفریحی گذاشته و بیشتر از آب نوشابه می خورند و برخی حتی آب را به طور کامل کنار گذاشته و فقط نوشابه می نوشند. قند بالا، شیرینی های مصنوعی، کافئین، فروکتوز بالا و ... دلایل مضر بودن نوشابه است. وقتی صحبت از نوشابه می شود، مقدار شکر و افزودنی های نوشابه چنان زیاد است که باعث می شود به این نتیجه برسیم که مصرف متعادلی در نوشابه وجود ندارد؛ به خصوص این که ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
و فیبر کمی دارد. فیبر یک ماده غذایی است که باعث می شود افراد برای مدت طولانی تری سیر بمانند. همچنین غلات صبحانه قند زیاد و پروتئین بسیار کمی دارند. سوسیس بسیاری از افراد عادت دارند در وعده صبحانه سوسیس مصرف می کنند اما سوسیس مغذی ترین گزینه برای وعده صبحانه نیست. سوسیس از گوشت چرخ کرده، چربی، ادویه ها و طعم دهنده های مختلف تولید می شود و حاوی مقدار زیادی سدیم است؛ بنابراین ...
مقدار مصرف نمک در بارداری چقدر باشد؟
توان نفخ شکم دانست، افزایش سدیم خون باعث افزایش احتباس آب در بدن می شود. حیدری ادامه داد: به طور کلی تورم صورت، دست و خصوصاً پاها یکی از عوارض بارداری شایع است که مصرف نمک زیاد، آن را تشدید می کند. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه حبس آب در بدن به نوبه خود می تواند فشار خون را در رگ ها و شریان های شما افزایش دهد، که این امر باعث می شود بدن بیشتر از حد لازم کار کند و ...
مزایای مصرف ترکیب گردو و عسل
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گردو حاوی مقدار زیادی مواد معدنی، ویتامین و مواد مغذی است که به کاهش کلسترول خون و جلوگیری از بروز سرطان و افسردگی کمک شایانی می کند همچنین این ماده غذایی برای درمان بی خوابی و کاهش وزن بسیار مناسب است از طرف دیگر عسل یک ماده غذایی انرژی زا است که حاوی انواع مختلف قند، اسید آمینه و مواد معدنی است و به تقویت حافظه و درمان سرفه کمک می کند بنابراین می توان نتیجه گرفت که ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
قند خون پس از مصرف غذا مرتبط است. هرچه این عدد بیشتر باشد، سرعت قند خون سریع تر افزایش می یابد. شاخص گلیسمی هندوانه از 100، حدود 75 است. اگرچه این عدد می تواند گمراه کننده باشد، اما قند خون بعد از مصرف این میوه تغییر چندانی نمی کند. با این حال بیماران دیابتی باید سعی کنند هندوانه را در کنار غذاهای غنی از چربی های مفید، فیبر و پروتئین مانند آجیل و دانه ها بخورند. این ترکیب از ...
آیا نوشیدن آب یخ باعث سکته قلبی می شود؟
جوانان در معرض خطر سکته یا ایست قلبی هستند؟ دکتر تقی پور: جوانانی که فاکتورهای خطر بیشتری دارند یعنی سیگار می کشند، رژیم های پرچربی دارند، قند و فشار خون و چربی خون بالا دارند و تحرکشان کم است. حتی جوانانی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند با خطر درگیری عروق کرونر بیشتر مواجهند. آیا اصولا نوع تغذیه، استرس، مصرف دخانیات و نوع فعالیت فیزیکی می تواند بدون داشتن مشکلات عروقی یا ...
اگر می خواهید سالم بمانید، صبح این 10 غذا را نخورید
غلات صبحانه را به دلیل مناسب بودن در صبح مصرف می کنیم که این محصولات فرآوری شده با مقدار زیادی رنگ مصنوعی، شکر و کمی غلات است و بسیاری از این محصولات دارای مقادیر زیادی قند هستند و ممکن است خطر بیماری های قلبی، چاقی و سایر موارد بهداشتی را افزایش دهند. نوشیدنی های گازدار نوشیدن نوشیدنی های گازدار در صبح بسیار مضر است. این نوشیدنی ها خون رسانی به معده را کاهش داده و به غشا ...
ترفندهای کاهش وزن با 14 تغذیه خوشمزه
به عنوان مداخله ی درمانی اختصاصی در دیابت شناخته شده است، فواید ورزش که غیر مرتبط با کاهش وزن هستند عبارتند از: بهبود وضعیت چربی، احساس سلامت، ثبات قلبی- عروقی، بهبود فشارخون و کاهش HbA1c و کنترل قند خون و تداوم حالات مطلوب قلبی – عروقی. توصیه می شود فعالیت ورزشی منظم، متعادل و دست کم به مدت 30 دقیقه در روز باشد، ارزیابی پزشکی به منظور تعیین سطح و ورزش مناسب بر اساس وجود یا فقدان و ...
غله خراسان شمالی بیش از 21 هزار تن شکر توزیع کرد
ایران در دستور کار است و براین اساس قرارداد تبدیل 55 هزار تن شکر خام به شکر سفید و ذخیره سازی آن با کارخانه قند شیروان منعقد شده است. وی خاطرنشان کرد: تاکنون بیش از 30 هزار تن شکر خام به کارخانه قند شیروان وارد شده است و بیش از 13 هزار تن دیگر آن نیز در حال ارسال از بنادر به این کارخانه است و 12 هزار تن دیگر به مرور وارد استان خواهد شد. مدیر کل غله وخدمات بازرگانی خراسان شمالی ...
کربوهیدرات چیست؟
درجه اول را که در سبزیجات و غلات وجود دارند، در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف کنید". قند، نشاسته و فیبر طبق تحقیقات دانشگاه آیووا ایالت متحده، کربوهیدرات ها در بدن به واحد های کوچک تری از قند مانند گلوکوز و فروکتوز تبدیل می شوند. روده کوچک این واحد ها را جذب می کند، سپس وارد جریان خون می شود و به کبد منتقل می شوند. کبد همه این قند ها را به گلوکز تبدیل می کند، که از طریق جریان خون ...
چکاپ قلب برای چه کسانی واجب است؟
بیماری مصرف تنباکو بالا بودن کلسترول خون فشار خون بالا عدم تحرک فیزیکی چاقی مفرط دیابت برای مشاوره و انجام تست های تشخیص بیماری های قلب مانند اکوکاردیوگرافی، آنژیوگرافی، تست ورزش و گرفتن نوار قلب در کلینیک قلب سلامت به وب سایت دکتر حسین دباغیان متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.
چرا پس از خوردن غذا به خواب تمایل داریم؟
هایی از مغز را که نقش مهمی در بیداری دارند، تحریک می کند. این متخصص غدد گفت: یک وعده غذایی سنگین که حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است، به سرکوب فعالیت اورکسین و ایجاد تمایل برای خواب تبدیل می شود. برای اینکه پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین به خوابیدن تحریک نشوید، بهتر است کل کربوهیدرات دریافتی را به چندین وعده غذایی در طول روز تقسیم و تعادل بین پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ...
مزایای آلوئه ورا: افزایش شفافیت و طراوت پوست
از ژل آلوئه ورا را به لوسیون خانگی خود اضافه کنید. عوارض جانبی و تداخل دارویی شیره آلوئه ورا نباید به مقدار زیاد مصرف شود، زیرا ممکن است عوارض جانبی که سبب درد معده یا گرفتگی عضلات می شود را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از حد و طولانی مدت شیره آلوئه ورا می تواند موجب بروز اسهال، مشکلات کلیوی، وجود خون در ادرار، کاهش پتاسیم، ضعف عضلانی، کاهش وزن و مشکلات قلبی شود. در ...
آیا خوردن برنج باعث چاقی می شود؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیرگذار است. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ برنج باعث افزایش وزن می شود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر ) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید ...
چطور جوان بمانیم؟
دلیل افزایش رادیکال های آزاد در بدن کاهش بدهید و روزانه بیشتر از 17 گرم از آنها مصرف نکنید. 8. کاهش مصرف شیرینی جات دکتر”Patricia Farris” معتقد است مصرف زیاد مواد قندی به دلیل افزایش قند خون و بروز پدیده ی گلیکاسیون (Glycation) تهدیدی برای زیبایی است. در گلیکاسیون، قند با پروتئین ها از جمله کلاژن اتصال برقرار کرده و کلاژن عملکرد خود را از دست می دهد. بنابراین روند پیری پوست ...
14 غذای لاغر کننده و خوشمزه برای کاهش وزن سریع
صبحانه مصرف کنید و استفاده از آن بر روی وافل و سالاد به عنوان یک رویه روزانه برای خود در نظر بگیرید. همچنین می توانید مقداری از آن را در غذا ساز بریزید و از آن در عوض ریکوتا استفاده کنید. 12. سرکه اگر چه سرکه به عنوان کمکی در رژیم غذایی میلیون ها نفر استفاده می شود، اما در حال حاضر علم کشف کرده است که سرکه در واقع، کنترل قند خون را بهبود می بخشد. سرکه (اسید استیک) با تخمیر موادی مانند ...
از خواص پوست انبه تا جلوگیری از سرطان زا شدن غذاهای کبابی
بهداشتی تنها راه نجات بدن ما از بیماری ها و گام برداشتن در مسیر سلامتی است. راه خنثی کردن آسیب های ناشی از کم خوابی یک مطالعه گسترده نشان می دهد افرادی که از بی خوابی رنج می برند، با یک پیاده روی روزانه سریع می توانند آسیب های ناشی از کمبود خواب را جبران کنند. مصرف آبمیوه، قند خون دیابتی ها را با نوسان شدید رو به رو می کند یک متخصص تغذیه در خصوص عواقب مصرف آبمیوه در بیماران دیابتی دارای نوسان قند خون به بیان توضیحاتی پرداخت. انتهای پیام / ...
متخصص تغذیه: افراد برای زدن واکسن کرونا نباید ناشتا باشند
B12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ، شیر، لبنیات مصرف نمایند. همچنین شربت عسل، با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی، به کنترل ضعف و بی حالی کمک می کند. موز رسیده، سیب پخته شده، کته ماست، جوجه آب پز و همچنین نان تست برشته نیز در درمان اسهال ناشی از واکسن موثر هستند.
16 میان وعده ی سالم و لذیذ برای افراد دیابتی که به کنترل قند خون کمک می کنند
1 . تخم مرغ آبپز تحقیقات نشان داده اند که تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول دارد، اما اثر منفی روی سطح کلسترول خون نمی گذارد. تخم مرغ آبپز یک میان وعده ی بسیار سالم برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می رود. این ماده ی غذایی مقدار زیادی پروتئین دارد؛ به طوری که یک عدد تخم مرغ بزرگ آبپز حاوی 6 گرم پروتئین است. پروتئین یک ماده ی مغذی مهم برای افراد دیابتی محسوب می شود، چون از افزایش بیش از حد قند خون بعد از غذا خوردن جلوگیری می کند. در یک مطالعه، محققان از 56 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 درخوا ...
ال آرژنین؛ از تنظیم فشار تا قند خون
منتشر شده، 7 پژوهش مستقل مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. بر اساس یافته ها، مصرف مکمل ال آرژنین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا به ترتیب تا 5.4 و 3.1 میلی متر جیوه کاهش می دهد. تنظیم قند خون ال آرژنین با بهبود متابولسیم گلوکز و حساسیت به انسولین، برای مبتلایان به دیابت مفید واقع می شود. گفتنی است که نیتریک اکسیدی که در اثر مصرف این اسید آمینه ...
مضرات نوشابه های گازدار که شما را شوکه می کنند
دارد و مصرف این مقدار شکر باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه چاقی می شود. در عین حال، تحقیقات نشان داده است مصرف یک قوطی نوشابه در روز خطر چاقی را در کودکان تا 60 درصد افزایش می دهد و حتما می دانید افرادی که از کودکی چاق می شوند در آینده خیلی سخت تر می توانند چربی های اضافی را آب کنند و به همین دلیل هم بشدت در معرض مشکلات قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و... قرار می گیرند. افزایش سرعت ...
هرآنچه باید در مورد دیابت شیرین بدانید!
...> خوشبختانه میزان قند خون در پیش دیابت ملیتوس توسط رژیم غذایی سالم و ورزش کردن روزانه قابل کنترل و حتی کاهش قند خون است. سندرم متابولیکی پیش دیابتی، زمینه ساز بروز دیابت نوع 2 می باشد. در شرایطی که میزان گلوکز خون 2 ساعت بعد از آزمایش گلوکز میان 140 میلی گرم در هر گرم باشد، پزشک متخصص تشخیص به عارضه ی پیش دیابت می دهد. دیابت نوع یک افرادی که در سن نوجوانی به دیابت ...
کنترل فشار خون با 34ماده غذایی
تقویت و اسهال خونی را متوقف می کند. تنظیم فشار خون نیز از مهمترین مزایای این ماده غذایی است. چغندر تخم کتان این دانه های مغذی واقعا برای سلامتی، به ویژه برای کاهش فشار خون فایده دارند. در واقع، مطابق با یکی از پژوهش هایی که در این رابطه انجام شده است، در طول 66 ماه مصرف مداوم تخم کتان تغییر چشمگیری در فشار خون شرکت کنندگان ثبت شد. تخم کتان ترد است و به عنوان تنقلات ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
دیواره روده بزرگ را بیماری دیورتیکولیت می گویند که ممکن است علامتی به همراه نداشته باشد. بیماری دیورتیکولیت یا التهاب دیورتیکول ها در روده بزرگ، مسری یا سرطانی نیست. محققان معتقدند که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند پوست انبه خطر ابتلا به این بیماری را 40 درصد کاهش می دهد. مبارزه با دیابت پوست انبه دارای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد دیابتی بسیار قوی است که به کنترل قند خون ...
تبلیغات نوشابه های انرژی زا؛ راست یا دروغ؟
، تقویت سیستم ایمنی بدن، شادابی، انرژی، کاهش قند خون و کاهش عوارض پیری در انسان می شود. فوضی ادامە داد: مصرف بیش از حد جینسینگ و گوارانا سبب بی خوابی، سردرد، اسهال، افزایش فشارخون خواهد شد. بە گفتە این کارشناس تغذیە، جینکوبیلو یکی دیگر از ترکیبات مصرفی نوشابەهای انرژی زا است کە گیاە بومی کشور چین است کە سبب بهبود یادگیری، حافظه و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. وی در ادامە سخنان خود در ...
خواص شگفت انگیز چای بابونه برای لاغری و پوست
که برای تهیه آن باید بابونه خشک شده را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. می توانید روی آن را بپوشانید تا زودتر و بهتر دم شود یا اگر از لیوان های مخصوص دمنوش استفاده می کنید درِ آن را بگذارید. سپس به کمک چای صاف کن آن را در فنجان بریزید. مصرف دمنوش ها و داروهای گیاهی نیز مانند هرچیز دیگر مقدار و اندازه معین دارد. مصرف بیش از حد دمنوش بابونه ممکن است موجب ناراحتی معده و اسهال شود. گفتنی است، در حال حاضر فرآورده های مختلفی از بابونه به اشکال دمنوش بابونه، روغن بابونه، کرم بابونه، لوسیون بابونه و قطره خوراکی آن در بازار وجود دارد. ...
دانستنی های جالب درباره گروه های خونی
به گزارش نما، میزان خون در بدن فرد به اندازه و حجم خود فرد بستگی دارد. علاوه بر این، ترکیب خون در افراد متفاوت است و این تفاوت در ترکیب، گروه خون فرد را ایجاد می کند. گروه خونی فرد به ژن هایی بستگی دارد که از والدینش به ارث برده است. سیستم ABO شناخته شده ترین سیستم برای تعیین گروه های خونی است، اگرچه روش های دیگری نیز وجود دارد. چهار مسیر اصلی در گروه ABO وجود دارد: گروه ...