خانه
ال آرژنین؛ از تنظیم فشار تا قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای آلوئه ورا: افزایش شفافیت و طراوت پوست
، 72 زن مبتلا به دیابت شرکت داشتند. به گروهی از بیماران روزانه یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و به گروهی دیگر دارو به مدت 6 هفته داده شد. قند خون و تری گلیسرید بیمارانی که آلوئه ورا مصرف کردند، به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرد. در آزمایش بعدی تاثیر آلوئه ورا و دارو به همراه داروی کاهش قند خون گلی بن کلامید مورد ارزیابی قرار گرفت. در این آزمایش نیز زمانی که آلوئه ورا به همراه گلی بن کلامید مورد استفاده ...
مزایای مصرف ترکیب گردو و عسل
هر دو ماده غذایی ذکر شده سالم هستند و مزایای سلامتی زیادی به همراه دارند. مصرف روزانه 100 گرم از ترکیب گردو و عسل به مدت 45 روز می تواند فشار خون افراد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد علاوه بر این ترکیب گردو و عسل به بازسازی سلول های سفید و قرمز خون کمک زیادی می کند بدین منظور لازم است 500 گرم عسل و 500 گرم عسل را با آب یک لیمو ترش ترکیب کنید و روزانه سه قاشق غذاخوری مصرف کنید. ترکیبی ...
خوردن آویشن ممنوع!
طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در آویشن ...
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند. 1- قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت و یا مقاومت ...
15 خاصیت بی نظیر کرفس که از آنها بی اطلاعید
که آب کرفس یا عصاره ی کرفس فعالیت بعضی از پروتئین های مرتبط با التهاب را کاهش می دهند. گفته می شود که تخم کرفس خواص ضدالتهابی دارد. کرفس دارای ترکیبی به نام لوتئولین است که می تواند از بروز التهاب در سلول های مغز پیشگیری کند. یک مطالعه ی دانشگاهی روی موش های صحرایی به این نتیجه رسید که کرفس می تواند مانع از رشد نوعی باکتری شود که منجر به التهاب در پوشش معده می شود. 3. سطح فشار خون را ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
بسیاری از مردم انبه را دوست دارند و منتظر فصل آن هستند، اما از فواید پوست آن اطلاع ندارند. پوست انبه علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین ها که در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی نقش دارند، از تشکیل سلول های چربی در بدن جلوگیری می کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است. میوه انبه همراه با پوست حاوی یک گروه قوی از ویتامین های C، A ...
فواید و مضرات گیلاس
گیلاس و مضرات آن خواص و مزایای گیلاس گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری می کند. بدن ما روزانه به حداقل 3000 تا 5000 سلول دهانی نیاز دارد تا اکسیژن مورد نیاز خون را تامین کند. بهبود خواب گیلاس، ده برابر بیشتر از تمشک و توت فرنگی ملاتونین ...
خواص و فواید طالبی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، طالبی یکی از صیفی جات محبوب در میان ایرانی ها است که مصرف بالایی دارد، طعم شیرین طالبی باعث شده تا طرفداران زیادی داشته باشد؛ طالبی سرشار از ویتامین C و A است که با تحریک گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و باعث ریشه کن کردن عفونت در بدن می شود. طالبی فیبر زیادی نیز دارد. کالری طالبی پایین بوده و هیچ گونه چربی و یا کلسترولی در آن وجود ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
.... سیترولین می تواند فشار خون را کاهش دهد، اگرچه این تأثیرات در افرادی دیده می شود که بیش از یک و نیم کیلوگرم هندوانه در روز به مدت شش هفته مصرف می کنند. به گفته آلرتون، هندوانه شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ اصطلاحی که با افزایش سریع قند خون پس از مصرف غذا مرتبط است. هرچه این عدد بیشتر باشد، سرعت قند خون سریع تر افزایش می یابد. شاخص گلیسمی هندوانه از 100، حدود 75 است. اگرچه این ...
ال کازئی قهرمانی در بین پروبیوتیک ها
این طیف بیماری ها ایفا می کند. به همین دلیل این باکتری به عنوان باکتری مهارکننده سلول های سرطانی نیز شناخته شده و مکانیسم آن در بدن شامل اثر مستقیم در محدودسازی تومورزایی و توانایی سرکوب تومورهاست. در ادامه به کوتاهی به اثرات سلامت بخش پروبیوتیک ها در بدن انسان اشاره می کنیم: سلامت مغز تحت تاثیر ال کازئی به نظر می رسد مصرف پروبیوتیک ها برای مبتلایان به اختلال افسردگی حاد نیز ...
کربوهیدرات چیست؟
نشاسته ای، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، بادام زمینی، سیب زمینی، ذرت، هویج، نان های سبوس دار، غلات و حبوبات وجود دارند. اسماترز اشاره می کند، در حالی که تمام کربوهیدرات ها به عنوان منابع فوری انرژی عمل می کنند، کربوهیدرات های ساده به دلیل هضم و جذب سریع تر در بدن، نسبت به کربوهیدرات های پیچیده در مورد تولید انرژی بسیار سریع تر عمل می کنند. کربوهیدرات های ساده، به سرعت روی قند خون تأثیر می ...
معجزه این رژیم غذایی بر بهبود سرطان مغز
. Strowd) نویسنده این مطالعه گفت: درمان های کاربردی زیادی برای درمان این نوع تومورهای مغزی وجود ندارد و میزان بقای بیماران مبتلا نیز پایین است، بنابراین از هرگونه پیشرفت در این زمینه استقبال می شود. این سلول های سرطانی برای رشد و تقسیم وابسته به گلوکز یا قند هستند و از آنجا که رژیم کتوژنیک رژیمی کم قند است روند مصرف انرژی بدن را تغییر می دهد و طی آن بدن به جای استفاده از کربوهیدرات از کتون استفاده ...
ترفندهایی برای جبران عوارض بی تحرکی و نشستن بیش از حد
.... همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یکسری واکنش زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. کم تحرکی ستون فقرات، باعث ...
ماهی؛ معجزه ای برای سلامتی
چرب امگا-3 در کاهش فشار خون از راه کاهش مقاومت انسولین نقش موثری دارند و این از طریق کاهش دادن تا حدود 8 میلیمتر جیوه از فشار خون ماکزیمم (سیستولی) در افراد پرفشار خونی است و در حالی است که بر روی فشار خون طبیعی افراد اثر ندارد. بیشتربخوانید: خواص ماهی برای سلامت بدن؛ از کاهش افسردگی تا بهبود خواب ماهی از سکته مغزی جلوگیری می کند این ماده غذایی با داشتن ...
فواید فوق العاده استفاده از لیمو عمانی
...> در اینجا هشت مزیت استفاده از لیموی سیاه یا همان لیمون عمانی ارائه شده است: 1. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می شود. 2. سیستم هضم سالم را ارتقا می دهد لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان ...
از 10 مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و ... می شود. سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی: چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با استفاده از بافت های چربی به عنوان انرژی ...
ادویه های درمانگر را بشناسیم
and Technology به چاپ رسیده است نشان می دهد که دارچین به افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین و انتقال قند خون کمک می کند. علاوه براین، دارچین باعث بهبود میزان قند خون در بین افراد سالم و غیردیابتی می شود و فواید زیادی برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک (شکم بزرگ) دارد. نتایج بررسی هایی که در مجله Diabetes, Obesity and Metabolism به چاپ رسیده است نیز نشان می دهد که این ادویه باعث کاهش 10 تا 29 ...
خواص گردو با عسل که اگر بدانید هر روز میل میکنید!
فواید گردو با عسل: گردو یکی از بهترین آجیل ها و دانه های خوراکی است که ارزش غذایی بسیار زیادی دارد و مصرف آن خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. گردو یک دانه خوراکی بسیار مغذی است که می تواند تاثیرات بسیار زیاد و خوبی در بدن شما باقی بگذارد. مصلح هر ماده غذایی، یک ماده غذایی دیگر است که اگر هر دو آنها را با هم مصرف کنید، می توانند جلوی برخی از عوارض مصرف زیاد یک دیگر را بگیرند و ...
بهترین و بدترین تغذیه دوران قاعدگی چیست؟
. مرغ: مرغ فیبر و آهن بسیار بالایی دارد که می تواند ضمن کمک به التیام درد پریود، پروتئین مورد نیاز بدن زنان را در این دوران تامین کند. تخم مرغ: زرده تخم مرغ حاوی مقدار کافی آهن، ویتامین ها، چربی اشباع و اسیدهای چرب ضروری و پروتئین بوده که مصرف آن در دوران قاعدگی بسیار مفید است. سالمون: این ماهی حاوی اسید چرب امگا3 است که درد، التهاب رحم و دل پیچه را از بین می برد ...
خواص اعجاب انگیز یک گیاه کوهی! + عکس
دلایل انسداد عروق، بروز بیماری های قلبی و مرگ و میر است. با کنترل رژیم غذایی و مصرف برخی از مواد دارویی می توان میزان کلسترول بالای خون را کاهش داد. لگجی یا کاپاریس گیاهی است که اثر بخشی آن در کاهش کلسترول به اثبات رسیده است. اثربخشی کاهش کلسترول با گیاه کاپاریس با کاهش فعالیت عوامل بیوسنتز کلسترول در بدن همراه است. کاپاریس ضد فشار خون گیاه لگجی در درمان فشار خون موثر است ...
کاهش یک چهارمی مرگ و میر سرطان پروستات با ترکیب داروها
داروی موجود ابیراترون که درمان استانداردی برای بسیاری از مردان محسوب می شود و هم داروی تجربی ایپاتازرتیب را دادند. اما سایر شرکت کنندگان در این مطالعه تنها داروی آبیراترون و دارونما دریافت کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که 61 درصد بیمارانی که تومورهای بدون ژن فعال PTEN داشتند، با مصرف هر دو دارو شاهد کوچک تر شدن تومور خود بودند. اما در گروهی که تنها یک دارو مصرف کرده بودند، تنها 39 ...
تفاوت بیوتین و کلاژن
به گزارش تبریز بیدار ، اگر به قفسه مکمل ها در داروخانه نگاهی بیندازید، صدها محصول را مشاهده خواهید کرد که هدف آن ها انجام عملکردهایی نظیر افزایش رشد عضلات و تنظیم هورمون ها برای بهبود قدرت مغز، کاهش التهاب و در کل تبدیل کردن شما به یک فرد سالم است. از جمله قرص های به اصطلاح شگفت انگیز می توان به قرص های بیوتین و کلاژن برای بهبود پوست و ناخن ها اشاره کرد. ممکن است در مورد تفاوت این دو و ...
خواص شگفت انگیز هسته آووکادو که از آن بی خبرید
و یکی از مهم ترین کارایی های آنتی اکسیدان ها مبارزه با رادیکال های آزاد است. رادیکال های آزاد، عامل ایجاد کننده اغلب سرطان ها در بدن انسان هستند. بنابر این آنتی اکسیدان موجود در هسته آووکادو با از بین بردن رادیکال های آزاد، از بروز سرطان جلوگیری می کند. همچنین در طی یک تحقیق مشخص شد که درون هسته آووکادو ماده ای به نام آووکاتین B وجود دارد. این ماده می تواند با سلول های سرطانی مبارزه ...
هرآنچه باید در مورد دیابت شیرین بدانید!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، دیابت ملیتوس یا به عبارتی دیگر دیابت شیرین نوعی اختلال متابولیکی در سوخت و ساز بدن است و شامل پیش دیابت، دیابت نوع 1، نوع2 و بارداری می شود. در میان دیابت های مذکور، دیابت ملیتوس نوع دو شایع تر و گسترده تر است. به طور کلی بیماری دیابت، زمانی منجر می شود که بدن توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای کنترل سطح گلوکز یا قند خون را از دست بدهد. گلوکز منبع ...
16 میان وعده ی سالم و لذیذ برای افراد دیابتی که به کنترل قند خون کمک می کنند
1 . تخم مرغ آبپز تحقیقات نشان داده اند که تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول دارد، اما اثر منفی روی سطح کلسترول خون نمی گذارد. تخم مرغ آبپز یک میان وعده ی بسیار سالم برای افراد مبتلا به دیابت به شمار می رود. این ماده ی غذایی مقدار زیادی پروتئین دارد؛ به طوری که یک عدد تخم مرغ بزرگ آبپز حاوی 6 گرم پروتئین است. پروتئین یک ماده ی مغذی مهم برای افراد دیابتی محسوب می شود، چون از افزایش بیش از حد قند خون بعد از غذا خوردن جلوگیری می کند. در یک مطالعه، محققان از 56 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 درخوا ...
کنترل فشار خون با 34ماده غذایی
. معمولا از این نوع فلفل به عنوان چاشنی غذا و بهبود طعم آن استفاده می شود. حتی می توانید آن را جایگزین نمک کنید. فلفل دلمه آب پیاز یک دوم قاشق چایخوری آب پیاز و عسل را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را 2 بار در روز به مدت 1 تا 2 هفته مصرف کنید. خیلی زود متوجه بهبود قابل توجهی در فشار خون خود خواهید شد. شما همچنین می توانید پیاز خام را همراه غذا بخورید. آب پیاز ...
مکمل های مؤثر در افسردگی
.... با این حال شواهد بیشتری مورد نیاز است که ویتامین D به عنوان یک درمان استاندارد برای افسردگی، در نظر گرفته شود. بیشتربخوانید: مصرف این ویتامین ها بی خوابی را درمان می کند ویتامین های گروه B این ویتامین ها نقش مهمی در عملکرد عصبی و تنظیم خلق و خو دارند. ویتامین های گروه B، از جمله فولات، B12 و B6، برای تولید و تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند ...
چگونه از گرفتگی عروق جلوگیری کنیم ؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ گرفتگی عروق عارضه ی خطرناکی است که با چسبیدن پلاک به دیواره های عروق ایجاد می شود.در نتیجه عروق تنگ شده از ورود خون تازه به بخش هایی از بدن جلوگیری می کندن و فرد را در معرض سکته، حمله و نارسایی قلبی قرار می دهند. تاکنون هیچ درمان قطعی برای از بین بردن پلاک وجود ندارد. اما می توان با تغییر در سبک زندگی و بهبود بیماری های قلبی از پیشرفت آن ...
