سایر منابع:
سایر خبرها
شخصیت شناسی از روی طرز خوابیدن
به پیدا کردن دوست ، میانه رو ، دوستدار محیط زیست ،بیماری احتمالی: رنج بردن از تنگی نفس. محافظه کار ، به راحتی خوشحال و ناراحت می شود ، تمایل زیاد به ازدواج ، دوستدار بچه و بچه دوست ، زودرنج ، زرنگ و باهوش، دارای حافظه قوی ، بیماری و ناخوشی احتمالی:چاقی و چربی در پهلوها. بلند پرواز، دارای آرزوهای بزرگ ، فرار از مشکلات زندگی و در عوض فشار آوردن به چیزهای دیگر ، از زیر مسئولیت ...
درمان گردن درد با چند ترفند ساده در خانه
گردش خون می شود و برای کاهش سفتی عضلات بسیار موثر است، از یک حوله نم دار یا یک بطری آب گرم استفاده کرده و یا زیر دوش آب گرم بروید. 5. استرس می تواند باعث بروز تنش عضلانی شود، لذا دقت کنید چه چیزی سبب بروز استرس در شما می شود. یکی از راه های کنترل استرس، تکنیک های آرام سازی مانند آرام سازی پیشرونده یا تنفس شکمی است، برای انجام آرام سازی پیشرونده، یک مکان آرام پیدا کنید که در آن کسی ...
راهکار های طلایی که برای کار به شما انگیزه می دهند
هیجان در مورد کاری است که انجام می دهید. هیچ چیز باعث نمی شود شما متوجه شوید که از چیزی مانند آموزش دادن آن به شخص دیگر درک می کنید! برای توقف، زمان تعیین کنید ممکن است احمقانه به نظر برسد، اما گاهی اوقات، شما فقط باید یک زمان آرام را برای خود تعیین کنید. "مهم نیست چه پیش بیاید، ساعت 6 عصر لپ تاپم را می بندم. " این کار به شما کمک می کند تا اولویت های خود را ثابت نگه دارید و ...
اگر اتهامی دروغ به شما زده اند، بدترین کار خشمگین شدن است
مایکل بلَندینگ در هاروارد بیزنس اسکول ورکینگ نالج نوشت: بیشتر اوقات مردم برای قضاوتِ وضعیت های پیچیده به سوگیری ها و شمّ و احساس خود تکیه می کنند. لسلی جان در پژوهشی نشان می دهد که به اشتباه افتادن در قضاوت چقدر آسان است. چطور؟ همکارتان شما را متهم می کند به اینکه در جلسه ای که با مشتری داشته اید دروغ گفته اید؛ شما عصبانی می شوید، چون دروغ نگفته اید. اما طبق این پژوهش جدید، نشان دادن ...
با دو درمان خانگی ساده منافذ صورت خود را ببندید
ورا تازه را روی صورت خود بمالید و برای چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید ژل آلوئه ورا تقریبا 10 دقیقه روی پوست شما بماند، سپس آن را با آب خنک بشویید. سرکه سیب : یکی دیگر از راهکارهای موثر سرکه سیب است. سرکه سیب به پاکسازی پوست کمک کرده و منافذ پوست را کوچک و به عنوان یک تونر عمل می کند، همچنین التهاب را کاهش می دهد. برای این منظور شما باید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق ...
تنها راه اصلاح اخلاق/ نیرومندترین افراد در کلام پیامبر(ص)
اش آگاه می کند. اصلاحِ اخلاق، تنها و تنها یک راه دارد ... آن هم عبارت است از: تکرار عمل صالح و مداومت بر آن البته عملی که مناسب با آن خوی پسندیده است، باید آن عمل را آن قدر تکرار کنیم و در موارد جزئی که پیش می آید آن را انجام دهیم تا رفته رفته اثرش در نفس ما مستقر شده و در صفحه دل نقش ببندد و از بین نرود وَ إِذا خَلَوْا عَضُّوا عَلَیْکُمُ الْأَنامِلَ مِنَ الْغَیْظِ قُلْ ...
علائم اضطراب در کودکان چیست؟
که بدن بیم و ترس روحی را به علائم جسمانی تبدیل می کند. اگر فرزندتان از سردرد یا شکم درد می نالد، ممکن است علتش اضطراب باشد. به خصوص اگر این درد چندین روز یا هفته ادامه داشته باشد حتما باید بیشتر بررسی شود. 4. تحریک پذیری خشم یکی از ساده ترین راه های ابراز عواطف است و به نظر می رسد برای کسی که سخت تحت فشار است درمان هر دردی باشد. اگر کسی با یک اشتباه تحریک تان کند خشم به ...
موثرترین راه برای افزایش قدرت بینایی
. البته قبل از استفاده از این داروی طبیعی ابتدا با پزشک مشورت کنید. 8) وقتی چشمانتان احساس خستگی دارد، آنها را با آب گرم بشویید. 9) سعی کنید حداقل 2 ساعت قبل از خواب به صفحه کامپیوتر، تلویزیون یا تلفن هوشمند خیره نشوید. 10) تمرین تراتاکای هندی را برای چشم امتحان کنید. این تمرین به چشم و ذهن شما کمک می کند تمرکز خود را حفظ کنند. شیوه انجام تراتاکا به ترتیب ...
خشم شدید الکنو علیه قائمی/ با آبروی 40 ساله ام بازی کرد/ از همه جای دنیا زنگ می زنند!/ شجاعت صحبت رو در ...
در کنفرانس خبری پاسخ اتهامات قائمی و حمله او به شخصیتم را بدهم اما دوست واسطه ای گفت که قائمی پس از شفاف سازی عذرخواهی خواهد کرد در حالی که این اتفاق تا به امروز رخ نداد. کار ساده ای بود اگر قائمی پس از بیان حقایق در کنفرانس مطبوعاتی و شناختن مقصر، عذرخواهی می کرد اما این کار را انجام نداد. انسان فقیری نیستم سرمربی تیم ملی والیبال در ادامه با اشاره به صحبت های قائمی مبنی بر ...
این تست روانشناسی ویژگی های پنهان شخصیت شما را برملا می کند + عکس
خود برسند. شاید شما هم دوست داشته باشید این تست روان شناسی جالب را انجام دهید، ولی توجه کنید اگرچه نتایج این تست می تواند شامل نتایج غافل گیرکننده ای باشد که حتی با واقعیت های شخصیتی شما هم تطابق دارند، ولی فراموش نکنید که این تست هیچ گونه پایه علمی ندارد و نمی تواند مورد استناد قرار بگیرد. این تست به این صورت است که باید یک عکس از میان 8 عکس زیر را انتخاب کنید: هر ...
9 راهکار برای کاهش استرس زنان باردار شاغل
بیشتری انجام می دهد. همکاران تان را از وضعیت تان مطلع کنید تا آن ها هم در ارتباط با شما با ملاحظه تر رفتار کنند و شرایط بهتری را برای تان اختصاص دهند. اگر امکان این را دارید که در مدت بارداری در خانه باشید از این فرصت استفاده کنید و کارهای تان را در خانه انجام دهید تا آرامش بیشتری داشته باشید. به دوران پس از زایمان هم فکر کنید و اگر احساس می کنید از عهده یک کار تمام وقت بر ...
حقایقی شگفت انگیز درباره ذهن که نمی دانستید
در مورد فیلمی که نگاه کردند، درست پاسخ می دهند. زمانی که شما چشم هایتان را می بندید موانعی را که باعث حواس پرتی شما می شوند حذف کرده و به مغزتان اجازه می دهید تا روی خاطرات وجود تمرکز کند. 11- افسردگی روی توانایی های حافظه ی شما تاثیر می گذارد تحقیقات انجام شه نشان می دهد که افسردگی تاثیر به سزایی روی کارکرد و سلامت مغز دارد. در تحقیقی که روی 1111 نفر انجام شد نتایج نشان می ...
5 معمای به ظاهر ساده که هوش شما را به چالش می کشند! + جواب
حل کردن چیستان بعضی اوقات می تواند جذاب و چالش برانگیز ترین کاری باشد که در طول روز انجام می دهیم، در ادامه برای شما چندین معما و چیستان همراه با جواب قرار داده ایم، با ما همراه باشید. سوال: 1 – آن چیست رنگش بنفشه، اسمش نام یکی از شهر های ایرانه، اگه یه نقطش برداریم بر مرد حلال میشه اگه یه نقطه بهش اضافه کنیم بر زن حلال میشه، هر روز باهاش روبه رو میشیم، شبا دوسش داریم روزا ...
چرا خودم را دست کم میگیرم؟+دلایل و راه کار ها
اعتماد به نفس در فرد شود. شکست چنان ترسناک است که شما شروع می کنید با چشمانی مشکوک به خواسته های خود نگاه کنید. زندگی خود را همانطور که می خواهید تجسم کنید و هر زمان منتقد درونی شما شک و تردید ایجاد کرد، با سؤال که چرا نمی توانم این کار را انجام دهم؟ با آن مقابله کنید. از ناراحتی خود بیرون بیایید، و اقدام کنید. شکست و موفقیت عبارت های نسبی است. علی رغم حفظ موفقیت های گذشته، ممکن است در برخی ...
چگونه مادری خونسرد باشیم؟
برای لحظات آشفتگی خود، یک راهبرد کنار آمدن داشته باشید. این راهبرد می تواند شامل برخی از روش های آرام کردن مانند نفس های عمیق کشیدن، دور شدن برای یک دقیقه از مکان و خواندن شعر باشد. به مواردی که به آرامش ذهن شما کمک می کنند فکر کنید و وقتی واقعاً به هم ریختید، شروع به اجرای آن ها کنید. در لحظه ای که حال خوبی ندارید یا کودک تان کاری کرده و به هم ریخته اید، سعی کنید از هرگونه برخورد هیجانی بپرهیزید. ابتدا عصبانیت خود را کنترل و به نوع برخورد خود فکر کنید می توانید چند نفس عمیق بکشید یا کمی آب بخورید. نویسنده : مهسا کسنوی | روزنامه نگار منبع: pinterest ...
مدیتیشن چیست و چه تاثیراتی روی روح و روان شما می گذارد؟
توجه قرار گرفت. در طی چند دهه گذشته، از آن برای روش های مختلف درمانی از جمله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی تاکید شده است. رویکردی مانند ذهن آگاهی و مراقبه برای کمک به افراد در کنار آمدن با استرس، افسردگی، اضطراب و سایر شرایط بهداشت روانی مورد استفاده قرار می گیرد. کارهای مختلفی وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر وضعیت هوشیاری خود انجام دهند، از تمرین هیپنوتیزم گرفته تا ...
5 عادت ساده برای خوشحال بودن و احساس شادی
. این بدان معنا نیست که شما باید همیشه یک لبخند مصنوعی روی صورتتان داشته باشید، اما دفعه بعد که احساس خستگی داشتید و مایوس بودید، لبخند بزنید و ببینید چه اتفاقی می افتد! یا می توانید روزتان را با لبخند زدن به خودتان در آینه شروع کنید و تاثیر آن را مشاهده کنید. ورزش کردن ورزش کردن فقط برای بدن نیست، ورزش روزانه می تواند استرس، عصبانیت و خشم و افسردگی را کاهش دهد و در عین حال اعتماد ...
چرا تنبل بودن به نفع شماست؟
دنبال هدر دادن زمان هستیم. ما حواس مان را به مسائل بی اهمیتی پرت می کنیم. اول ایمیل می خوانیم، بعد به سمت اخبار ناتمام می رویم، سپس بیهوده در شبکه های اجتماعی چرخ می زنیم و این روند همیشه ادامه دار است. انجام این کار ها هر روز تکرار می شود،، اما در نهایت هیچ سودی برایمان ندارد و رفته رفته ما را خسته تر از قبل می کند. در اغلب مواقع، توجه ما نه تن ها روی موضوعی متمرکز نیست، بلکه خیلی ساده ...
این کتاب به شما یاد می دهد خشمتان را مدیریت کنید!
این توانایی را داریم که حتی در شرایط سخت هم آرامش خودمان را حفظ کنیم ولی انجام این کار احتیاج به تمرین دارد. با استفاده از این کتاب شما یاد می گیرید که با باقی ماندن در حالتی که یک گربه خونسرد دارد از تبدیل شدن به یک سگ عصبانی دوری کنید (آرام بمانید و عصبانی نشوید). شما با روش های تشخیص این نکته آشنا می شوید که چه زمان هایی قدرت عصبانیت از قدرت شما بیشتر می شود. همچنین شما یاد می گیرید روش های ...
از بین بردن خشکی پوست دست با 5 راه ساده!!
...، فواصل بین انگشت ها را فراموش نکنید به خوبی کرم را ماساژ دهید تا کاملا جذب دست های تان شود. مرطوب کننده ها مانع از کم آبی پوست دست ها می شود و احساس خشکی یا سوزش و خارش پوست را از بین می برد. از دستکش استفاده کنید زمانی که می خواهید کارهای خانه مثل گردگیری ،شستن ظرف ها و ... را انجام دهید از دستکش استفاده کنید. مواد شوینده شیمیایی دارای فرمولی هستند که به پوست دست شما ...
هشت ساعت خواب در شبانه روز کافی نیست؛ استراحت داشته باشید!
...> اما استراحت خلاقانه صرفاً لذت بردن از طبیعت نیست؛ لذت بردن از یک اثر هنری یا قرار دادن تصاویری از جاهایی که دوست دارید و الهامبخش شما هستند در محل کارتان نیز می توانند مفید باشند. شما نمی توانید 40 ساعت در هفته را در یک محیط خالی یا درهم ریخته صرف کنید و همچنان شور و اشتیاقی نشان دهید؛ چه رسد به اینکه ایده و ابتکار خلاقانه هم داشته باشید. استراحت عاطفی: وقت و مکانی را صرف بیان آزادانۀ ...
قبل و بعد از یوگا چه بخوریم؟
پنیر استفاده نکنید. در عوض، مقداری شکلات تلخ (حداقل 65٪ کاکائو) بخورید تا قبل از تمرین تان، به شما مقدار زیادی انرژی دهد. گوشت و ماهی گوشت های سالم و ماهی ها نیز سرشار از پروتئین هستند، و هضم آنها در دستگاه گوارش به زمان زیادی نیاز دارد. در نتیجه شما در کلاس یوگا، به احتمال زیاد احساس سنگینی و تنبلی خواهید کرد. بجای گوشت، از چند عدد کراکر برنج یا سیب استفاده کنید. پنج ...
آموزش طراحی لوگو
چه کاری را انجام می دهد، چراکه هرچه لوگو انتزاعی تر باشد میزان ماندگاری آن در ذهن مخاطب نیز افزایش پیدا می کند. معنای لوگوها زمانی برای مخاطبان قابل درک است که با نوع محصولاتتان به خوبی آشنا شوند. استفاده از فونت های ساده هرساله در هر زمینه کاری یکسری ویژگی ها ترند می شوند و استفاده از آن برای هر کسب وکاری و معرفی آن ها به مخاطبان مؤثر واقع خواهد شد و سال بعد استفاده از آن ...
گاف عجیب توماس باخ خشم ژاپنی ها را برانگیخت
ژاپنی باخ این عبارت را تکرار نکرد، اما گزارش های رسانه های ژاپنی باعث واکنش تند ژاپنی ها در رسانه های اجتماعی شد. باخ در این دیدار گفت:" مردم ژاپن به تمام تلاش هایی که ما انجام می دهیم تا این بازی ها را برای آن ها امن و بی خطر کنیم، اطمینان داشته باشند. ما با شدت هر چه تمامتر و با تمام ابزار های مبارزه با کووید 19 در تلاش هستیم. " او افزود: "شما توانسته اید توکیو را به آماده ...
ناراحتم که چرا نتوانستم خودم را بیشتر از این وقف مردم کنم
صدا و سیما زحمت کشیدند با سلیقه شخصی مدیران، به راحتی از عشق و علاقه اشان دور می شوند. در تلوزیون شاهد این هستیم که برنامه هایی با بودجه های چند میلیاردی مخاطب کمتری نسبت به برنامه های گذشته با بودجه های کم دارند، به نظر شما علت چیست؟ به این دلیل که در گذشته با عشق و علاقه ی بیشتری برنامه ها ساخته می شد، اما چند وقتی هست که بعضی ها به طمع پول به برنامه سازی نزدیک شده اند و ...
فقر اخلاق در جمهوری اسلامی ایران!
...، به ابوموسی اشعری ساده لوح و اشعث بن قیس منافق تشبیه می کند. *یک نماینده مجلس به صورت یک سرباز در حال انجام وظیفه چون مانع قانون شکنی او شده، سیلی می زند و... و بالاخره در آخرین نمونه ها یک مسئول رده بالای مملکت در دیدار با خبرنگاران داغ دیده به گونه ای زشت و زننده می نشیند و رفتار می کند، و مسئول دیگری منتقدان را پفیوز می خواند!! متأسفانه نه تنها مرتکب خطا می ...
داستان مراسم ساده، اما زیبای خطبه عقد حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه(س)
. ای رسول خدا! اکنون که بزرگ شده ام، دوست دارم خانه و همسری داشته باشم تا در سایه انس با او، آرامش یابم. آمده ام تا دخترتان فاطمه را از شما خواستگاری کنم، آیا مرا می پذیرید؟ چهره پیامبر، چون گل شکفته شد. گویا انتظار این لحظه را می کشید، خوشحال شد، ولی جواب قطعی را به عهده فاطمه (س) گذاشت. پیامبر ماجرای خواستگاری پسر عموی خویش، علی را برای دخترش بازگو کرد و فرمود:: دختر عزیزم! تو علی را خوب می ...