غذا خوردن پیش ازخواب مضر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
10 غذایی که بهتر است در وعده صبحانه نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از ...
ترش کردن معده و راه های درمانی آن در طب سنتی
.... نکات قابل توجه جهت جلوگیری از ریفلاکس و ترش کردن معده: غذا را خوب بجویید. قبل از احساس سیری از سفره برخیزید. پرخوری یکی از عوامل ترش کردن معده است. قبل و بعد از غذا نمک بخورید. از خوردن غذاهای چرب، شیرینی و شکلات، چای، قهوه، نسکافه و نوشابه خودداری کنید. از خوردن غذاهای ترش و اسیدی خودداری کنید. مصرف الکل و دخانیات را کنار بگذارید. حداقل بین خواب و غذای خود 2 ساعت فاصله بیندازید تا قبل از خوابیدن غذا از معده ی شما خارج شود. انتهای پیام/ ...
صفر تا صد کنترل معده درد+ درمان آن
ناراحتی معده دارند، باید بسیاری از مواد غذایی دیر هضم مانند پیاز خام، غذا های پرچرب، غذا های سرخ کردنی، فلفل دلمه ای خام، حبوبات، سبزیجات خام، برخی میوه جات، شیر و لبنیات و ماست و ... را کنار بگذارند، البته گفتنی است که این مواد در بدن هر فردی متفاوت خود را نشان می دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: برخی از ادویه ها، سبزیجات خام و ... باعث درد معده می شوند و برخی از مواد غذایی ...
چرا کاهش مصرف نمک ضروری است؟
مانع از سوزاندن چربی در بدن می شود، بنابراین قطع مصرف نمک باعث پیشرفت روند سوخت و ساز و کاهش وزن می شود. متوقف کردن مصرف نمک به معنای پرهیز از غذا های ناسالم است. نمک یکی از اجزای ضروری آن است و به شما کمک می کند سریعتر از وزن اضافی خلاص شوید. نمک اضافی در غذا منجر به خوردن مقادیر زیادی غذا و احساس گرسنگی همیشگی و در نتیجه افزایش وزن می شود. 5. حفظ سلامت کلیه ها مقادیر زیاد سدیم ...
بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن
دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: 1- غذا های سرخ کردنی غذا های سرخ کردنی دارای حجم بالایی از چربی هستند که می توانند باعث بروز اسهال ...
رژیم غذایی دوران بارداری
خورید و کالری ها، پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مایعاتی که دریافت می کنید، بستگی دارد. حال چرا غذا های دوران بارداری متفاوت هستند؟ از آنجاییکه رژیم غذایی شما بر جنبه های بسیاری از سلامت نوزاد شما تاثیر گذار است، از جمله: • رشد ارگان های بدن: تصور کنید، این شگفت انگیز است که هر آنچه که می خورید باعث رشد قلب، مغز، ریه، کبد، کلیه، معده، روده و سیستم عصبی جنین می شود. بیشتر این ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
سنتی با عطروطعم دلنشین موردپسند بسیاری از افراد است. شاید کمتر کسی را بیابید که از مصرف زیتون و فرآورده های آن گریزان باشد. این روغن گیاهی مقدار بالایی آنتی اکسیدان دارد، قدرت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به هضم غذا کمک می کند. هضم سریع غذا باعث افزایش کارآیی دستگاه گوارش می شود، معده، روده، کبد و کلیه ها عملکرد بهتری دارند. همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دفع چربی ها، بافت های مرده و آسیب ...
آیا استرس موجب اضافه وزن می شود؟
که دچار استرس می شویم سوخت و ساز در بدن کند اتفاق می افتد و کالری تبدیل به چربی اضافه به ویژه در اطراف شکم می شود. وی یکی از عوامل چاقی شکم افراد استرسی را سوخت و ساز کند دانست و اظهار کرد: تمایل به خوردن غذاهای چرب و شیرین موجب می شود اضافه وزن بیشتر شود که سوزاندن این نوع چربی بسیار سخت است. این روانشناس، با بیان اینکه در زمان استرس خود به خود به دنبال خوردن غذاهایی هستیم ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
توانید غذا های خود را محدود کنید و از غذا های زود هضم استفاده کنید تا دستگاه گوارش شما استراحت کند و بتوانید به حالت عادی خود بازگردید. رژیم غذایی مخصوص اسهال باعث می شود تا الکترولیت و مایعاتی که از دست داده اید، به بدن خود بازگردانید. انتخاب های ساده غذایی می توانند به به کاهش مواد باقیمانده در روده شما کمک کنند. این به این معنا است که حرکات روده شما کمتر خواهند شد. سرعت کمتر در انتقال ...
چه کارهایی را نباید قبل خواب انجام داد؟
سال 2014 انجام گرفت مشخص شد افرادی که ساعت 9 شب به بعد از تلفن های همراه خود برای مقاصد کاری استفاده می کنند، روز بعد خسته تر بوده و سر کار تمرکز کمتری دارند. 9: خوردن غذا های چرب و پُرادویه خوردن یک وعده غذای حجیم قبل از خواب باعث می شود که برای خوابیدن دچار مشکل شوید، مخصوصاً اگر این غذا چرب یا پُرادویه باشد، چون باعث رفلکس اسید معده می شود که معمولاً بعد از دراز کشیدن وخیم تر ...
باید ونبایدهای تغذیه ای کم کاری تیروئید
فرادید | کم کاری تیروئید هم مانند هر بیماری مزمن دیگری مسیر درمانی طولانی دارد. مصرف منظم دارو ها به تسکین علایم و پیشگیری از عوارض کمک می کند؛ اما می توان با رعایت اصولی، چون رژیم غذایی مرتبط با کم کاری تیروئید، به مدیریت هرچه بهتر این بیماری کمک کرد. ازآنجایی که کم کاری تیروئید یک بیماری خود ایمنی است، رژیم غذایی نمی تواند به تن هایی باعث این بیماری شود، اما وقتی که شخصی مبتلا به این بیماری شناخته شد رژیم غذایی نقش بزرگی را در مدیریت علایم بازی می ک ...
چرا باید حتماً غذا را بجوید؟
...، مدت زمان طولانی تری طول می کشد تا غذا در دهان بماند. عموماً 20 دقیقه طول می کشد تا مغز سیگنال سیر شدن را به معده ارسال کند بنابراین اگر غذا را آرام تر بخورید، احتمال پرخوری کاهش پیدا می کند که جویدن در این پروسه موثر است. تقویت معده و روده جویدن باعث افزایش تولید بزاق می شود و معده و روده را تقویت می کند. همچنین خطر ابتلا به رشد باکتری در بدن کاهش پیدا خواهد کرد زیرا اگر اجزای غذایی به طور کامل شکسته نشوند، باعث رشد مخمرها می شود که قطعاً سوء هاضمه، نفخ و یبوست را به همراه خواهد داشت. ...
دلایل پف صبحگاهی صورت+راه های درمان
...> اجتناب از غذا های حاوی سدیم زیاد، بخصوص در اواخر عصر یا هنگام شب اجتناب از مصرف کربوهیدرات اضافی در اواخر روز در نظر گرفتن فاصله بین غذا خوردن و خوابیدن پرهیز از زیاد خوابیدن طاق باز خوابیدن نوشیدن آب فراوان برای تامین آب بدن پرهیز از نوشیدنی های الکلی درمان های خانگی فرد در مواجه با ایجاد پف در صورت در هنگام صبح می ...
اگر زیاد مرغ می خورید منتظر این اتفاقات باشید!
به گزارش مشهد فوری ، خیلی از افراد حتی هر روز هم می توانند مرغ بخورند و از آن لذت ببرند اما نباید خودشان را به انجام این کار عادت دهند. درست است که مرغ خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد. کاهش وزن ناخواسته پروتئین ها معمولا دیرتر از کربوهیدرات ها هضم می شوند بنابراین خوردن مرغ، آن هم هر روز، باعث می شود که شما تمایلی به غذا های ...
سردی معده را چطور می توان درمان کردن؟
خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می دهد. سوء هاضمه معمولا بر اثر تندخوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا ایجاد می شود،در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذاخوردن همین مسئله است. مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذاهای با طبع سرد هم موجب سوء هاضمه و سردی معده می شود. در فصل ...
26 خاصیت حیرت انگیز این میوه مغذی
...> انبه (به صورت پالپ، قطعات کوچک، یا مکعبی) به میزان100 گرم، 15 گرم کربوهیدرات اساسی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. این وضعیت برای دیابتی ها ضرر ندارد؛ به این معنی که این افراد می توانند با خیال راحت 100 گرم انبه نوش جان کنند. با وجود این، به یاد داشته باشید چنان چه میوه مصرف می کنید، باید کربوهیدرات مصرفی تان را در طول روز متوقف کنید تا میزان کربوهیدرات مصرفی تان در کل روز از میزان توصیه شده بیش تر ...
تنقلاتی برای افزایش متابولیسم بدن
بادام خیس شده و خرماست. مصرف این دو ماده غذایی در ابتدای صبح به دلیل خواص زیادی که دارند باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. بادام خیس شده می تواند نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی را در ابتدای صبح تامین کند. در حقیقت خیساندن بادام در طول شب باعث افزایش خاصیت آن می شود. توصیه می شود پس از بیدار شدن از خواب 5 تا 10 عدد بادام خیسانده شده میل کنید. این موضوع باعث رسیدن مواد مغذی به بدن ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد؟
برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کرد. برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کرد. برچسب ها چاقی خواب سلامتی غذا برچسب ها
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
، باشند. و این مساله خلق و رفتار را تحت تاثیر قرار میدهد. 8. بسیار نزدیک به خوابتان ، غذا میخورید یکی از علل شایع مشکلات روده مثل اسید ریفلاکس معده ، سوزش سردل، و حتی (GERD) ( بازگشت اسید معده ) خواب، درست بعد از خوردن غذا است. سوزان رمضانی ، متخصص گوارش معده ، (AGAF) ، متخصصان انجمن گوارش آمریکا میگوید :" دو تا سه ساعت پیش از خواب شام بخورید ، اگر محتوی غذای شما کربوهیدرات و چربی ...
نحوه مصرف سرکه سیب برای سلامتی بدن
مصرف سرکه سیب به برنامه غذایی اضافه شود ! در واقع با نوشیدن سرکه سیب ، یک سبک زندگی سالم خواهید داشت که نتایج چشمگیری را هم بر روی سلامت و هم بر روی کاهش وزن و لاغری دارد . تاثیر سرکه سیب به این گونه است که باعث ایجاد احساس سیری در بدن شده و از این طریق مانع از پر خوری خواهد شد و این موضوع میتواند تاثیرات خیلی خوبی را هم در مسیر لاغری و هم در مسیر سبک زندگی سالم داشته باشد . ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز غوره
اشاره کرد. در فصل تابستان بدن بسیاری از افراد به دلیل تعریق زیاد بوی ناخوشایندی می گیرد، همانطور که بالاتر گفته شد خمیری از غوره تهیه کرده و روی پوست بزنید تا عرق بدبوی شما را از بین ببرد. برای هضم بهتر غذاهای چرب و سنگین می توانید در کنار آن از غوره به هر صورتی که می خواهید استفاده کنید. غوره چاشنی برای تسهیل هضم غذای افراد مسن است که به دلیل کاهش اسید معده غذا را نمی توانند به خوبی هضم ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
در بروز اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل بروز اضافه وزن و چاقی، مصرف زیاد قند و چربی است که با مصرف هر گرم قند چهار کیلوکالری انرژی تولید می کند، اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز بدن مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود. مواد نشاسته ای دومین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است که نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند ...
هندوانه و مهم ترین فواید آن در دوران بارداری
پتاسیم و کلسیم ، به رشد استخوان ها در بدن جنین کمک می کند و باعث شکل دهی به استخوان و دندان کودکان درحال رشد می گردد. کاهش یبوست اکثر زنان در طول دوران بارداری از یبوست رنج می برند. هندوانه به دلیل محتوی زیاد آب و هم چنین میزان فیبر بالایی که دارد ، به حرکات روان روده ، دفع سریع و آسان مدفوع نیز کمک می کند. پیشگیری از لکه های پوستی خوردن هندوانه در این ...
اختراعی شگفت انگیز که بیماری را از روی عرق تشخیص می دهد/ با این روش، در خانه بنشینید و وزن کم کنید
سلامتی مضر است؟ دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند. بهترین ماسک های لایه بردار صورت که می توانید در منزل تهیه کنید می توانید با هزینه پایین در منزل اقدام به تهیه بهترین ماسک های لایه بردار صورت کنید. بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن محققان می گویند می توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز ...
فواید و مضرات مصرف آویشن چیست؟ | درمان سرفه و دفع سموم بدن با آویشن
دسترس نیست، اما به نظر می رسد که مصرف مقدار زیاد این گیاه یا آلرژی داشتن به خانواده نعناع باعث بروز این مشکلات می شود. خطر مصرف آویشن برای زنان باردار و مادران شیرده با وجود این که هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مصرف آویشن برای زنان باردار و مادران شیرده خطرناک است، اما گذر زمان ثابت کرده است که مصرف این گیاه خطر سقط جنین را افزایش می دهد بنابراین لازم است زنان باردار و ...