سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که ناشی از افسردگی هستند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، افسردگی از آن دسته از اختلالات روانی است که می تواند میلیون ها فرد را در سراسر جهان مبتلا کند، این بیماری نه تنها بر روح و روان بلکه بر سلامت جسم و ارگان های بدن تأثیر منفی می گذارد و می تواند باعث اختلالات و بیماری های جدی دیگری شود. 1. کاهش عملکرد کلیه افسردگی بر روی افرادی که از بیماری مزمن کلیه ...
نشانه های سکته قلبی در زنان را شناسایی کنید
هنگام خواب موجب بیدار شدن آن ها با احساس درد می شود. گاهی اوقات مردم دردهای قلب را با درد معده، سوزش معده، سرماخوردگی و زخم معده اشتباه می گیرند، اما اگر احساس فشار زیادی روی معده تان داشتید به حدی که احساس کردید جسم سنگینی روی معده شماست، این نشانه می تواند زنگ خطری برای حمله قلبی باشد. اگر احساس کردید نفس هایتان کوتاه شده، تپش قلب و همراه با آن حالت تهوع و سرگیجه دارید که ...
عادت های روزمره را چگونه تغییر دهیم؟
...، سردرد، افسردگی، عصبی بودن، مشکل در تمرکز، خشم غیر منطقی، حس ترس هستند. اما از جمله مواردی که باعث این خستگی عاطفی می شوند می توان به استرس ها و اضطراب های زندگی روزانه اشاره کرد به ویژه شرایط شغلی پر استرس باعث مزمن شدن آسیب ها می شود و خستگی عاطفی را در طولانی مدت زیاد می کند حال این استرس ممکن است در محیط منزل هم دیده شود. البته نکته مهم این است که خستگی عاطفی برای ...
6 فایده یوگا
می کنید که انرژی کافی برای انجام دادن کار های روزانه تان را ندارید، به شما توصیه می کنیم که فقط یک دوره در کلاس های یوگا شرکت کنید تا اثرات مثبت آن را بر جسم و ذهن خود ببینید. 3. یوگا باعث کنترل اشتها می شود از دیگر فواید ورزش یوگا می توان به کنترل اشتها اشاره کرد. محققان آمریکایی دریافته اند که اگر افراد مبتلا به اختلال خوردن مانند پرخوری عصبی یا بی اشت هایی عصبی، به انجام ...
با پرخوری عصبی چه کنیم؟
از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. ورزش کنید: فقط 10 دقیقه پیاده روی هنگامی که احساس می کنید می خواهید غذا بخورید، باعث کاهش میزان استرس شده و میل به خوردن را کاهش می دهد. ورزش می تواند به دلیل آزاد شدن اندورفین، خلق و خوی شما را تغییر دهد. به طبیعت پناه ببرید: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده ای بر کاھش استرس و کاھش ...
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، التهاب مزمن به دلایل زیادی از جمله عفونت هایی که از بین نمی روند، استرس، دارو های خاص و رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و قند ایجاد می شود و می تواند به بسیاری از مناطق بدن از جمله قلب، مفاصل و مغز شما آسیب برساند. خبر خوب اینکه افزودن غذا های ضد التهاب به رژیم روزانه می تواند به کاهش این خطر کمک کند: گیلاس شیرین: گیلاس ها بسیار ...
کورتیزول cortisol یا هورمون استرس چه کارهایی در بدن انجام می دهد؟
کورتیزول بدن از کنترل خارج شود. پیامدهای استرس زیاد پس از اینکه احساس خطر یا استرس وارد شده به بدن برطرف می شود، سطح کورتیزول کاهش پیدا می کند. قلب، فشار خون و سایر سیستم های بدن به حالت طبیعی خود برمی گردند. اما اگر تحت استرس مداوم باشید و دکمه استرس در بدن شما همیشه روشن باشد، چه؟ این امر می تواند مهم ترین عملکردهای بدن را مختل سازد و همچنین باعث بروز مشکلاتی در ...
گرمازدگی و درمان آن
از گرما، که خدمات ملی سلامت بریتانیا برشمرده است، عبارت اند از سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی، حالت تهوع، تعریق زیاد، دل پیچه، افزایش ضربان قلب، دمای بدن 38 درجه یا بالاتر و عطش شدید. کودکان و بزرگسالانی که دچار بی رمقی از گرما می شوند علایمی مشابه دارند. اما کودکان ممکن است خواب آلود هم به نظر برسند. اگر کسی که این نشانه ها در او بروز کرده ظرف 30 دقیقه بهبود پیدا نکند، ممکن است ...
8 چیزی که لب هایتان در مورد سلامتی تان به شما می گویند
مورد سلامتی تان به شما می گویند 1. وجود ترک در گوشه دهان: هنگامی که بزاق در گوشه های دهان جمع می شود، پوست را خشک کرده و می تواند باعث ایجاد ترک شود که در چنین شرایطی ممکن است شخص با لیس زدن و ایجاد رطوبت بر روی لب و گوشه های دهان شرایط مناسبی برای ایجاد عفونت ها فراهم کند. عفونت ، شایع ترین علت بروز این ترک ها است و اگر وجود این ترک ها در گوشه دهان همیشگی باشد ...
چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟
مایعات بدن می تواند عامل سکته مغزی، دیابت، بیماری قلبی، پوکی استخوان، آرتریت، MS و سرطان باشد. تعادل نداشتن PH یکی از مهم ترین دلایل بروز التهاب در بدن است. برخی مطالعات نشان می دهد دردهای عضلانی، تنگی نفس و خستگی مزمن از مهم ترین نشانه های اسیدی بودن بیش از اندازه بدن است. مقیاس pH از صفر تا 14 تغییر می کند. pH صفر بسیار اسیدی و 14 بسیار قلیایی است. تعادل pH سالم ...
علت فشار خون پایین چیست؟
، بارداری، کمبود مواد مقوی در رژیم غذایی، از دست دادن سریع مایعات بدن به دلیل گرمازدگی و اسهال و استفراغ باعث افت فشار خون می شوند. اگر افت فشار خون تان به دلیل یکی از موارد بالاست، احتمالا با منظم کردن سطح مایعات و الکترولیت بدن تان مشکل برطرف خواهد شد. هرچند مواردی که در بالا اشاره شد، نشانه هایی هستند که ممکن است سلامت تان را به خطر نیندازند، ولی افت فشار خون در بعضی موارد می تواند ...
تست سلامت بدن فقط در 30 ثانیه !
این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5. تست سلامت در 30 ثانیه با قرار دادن انگشت ها درون آب برای اینکه بدانید مشکلاتی در جریان گردش خون ندارید، ابتدا: یک لیوان پر از آب سرد کنید. اکنون انگشت ها را 30 ثانیه درون آب بگذارید. اگر انگشتها سفید یا آبی شدند مشکلاتی در جریان گردش خون دارید. تغییر دما یا استرس باعث انقباض رگ ...
آیا استرس باعث سوزش معده می شود؟
از سلامت روده شما حمایت کنند. آیا استرس باعث سوزش معده می شود؟ حتی اگر محرک های رفلاکس، مثل اضافه وزن، سیگار یا عوامل دیگر باعث ایجاد سوزش معده در شما شده اند، استرس باعث می شود، علائم رفلاکس اسیدی را بیشتر متوجه شوید. اما آیا رابطه ای میان استرس و سوزش معده وجود دارد؟ دکتر میشل کاپل (Mitchell Cappell) متخصص گوارش، می گوید: استرس بر بسیاری از عملکرد های گوارشی تأثیر می ...
علائم و علل و درمان تنگی نفس
...، پونه کوهی هم در رفع بیماری های تنفسی بسیار نقش مهمی دارد. پونه کوهی فورا باکتری های موجود را از بین می برد. 6-تمرینات تنفسی یوگا: درمان های آرامش بخش نظیر یوگا و مدیتیشن برای درمان مشکلات تنفسی شما مفید است. چنین درمان های باعث افزایش جریان خون و اکسیژن در کل بدن شما می شود و ضربان قلب شما را کاهش می دهد. علاوه بر این روش ها برای درمان تنگی نفس باعث کاهش استرس و ...
احساس خستگی می تواند علائم این بیماری ها باشد
سفید روی زبان، حالت تهوع است و درمان آن به نوع بیماری بستگی دارد که عملکرد طبیعی روده را دچار مشکل می کند. خستگی آدرنال به دلیل فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می دهد، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود احساس کنید از پا افتاده اید. دیگر علائم آن شامل فشار خون پایین، درد های جسمانی، کاهش وزن بدون توجیه ...
تاب آوری فرزندان طلاق
... ما به عنوان والدین، می توانیم تاب آوری را در فرزندمان ایجاد کنیم، چگونه؟ با آموزش مجموعه مهارت هایی که در زندگی فرا گرفته ایم. ما می توانیم فرزندمان را توانمند سازیم تا بتواند پس از شرایط استرس زا و چالش های سخت، خودش را نبازد و باز هم به حالت اول باز گردد. این مهارت می تواند هم، اکنون و هم در زندگی آینده اس بسیار مفید و موثر باشد. تاب آوری می تواند توانایی و سلامت فرزندان طلاق را پرورش ...
همه چیز درباره افسردگی از علائم تا درمان
افسردگی به بیماران توصیه می کنند. انجام مرتب و منظم تمرینات ورزشی با شدت و ریتم مناسب باعث بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی و در نتیجه توانا شدن قلب و عروق شما می شود که خود باعث کاهش پاسخ به استرس های قلبی- عروقی شده و پاسخ های هیجانی و روانی شما را نسبت به استرس نیز کاهش می دهد. به عبارتی با ایجاد و توانایی فیزیکی و بدنی به وسیله تمرینات ورزشی این تفکر مثبت که من قوی هستم و در مقابل سختی ...
به جنبه های مثبت کارفکر کنید
نوعی ریلکس کردن است که از تمام استرس ها و نگرانی های محل کار در امان باشیم، نفسی تازه کنیم و با خیال راحت مدتی را در کنار دوستان و خانواده بگذرانیم؛ اما بهتر است فکر بعدش را هم از همین الان بکنیم که وقتی به محل کار برمی گردیم شوکه نشویم و خیلی زود دوباره احساس دل زدگی نکنیم، به خودمان و نه به شغلمان آسیبی نرسانیم. توصیه ایرنا زندگی برای شما رعایت این 6 نکته است. با توجه به این 6 نکته طلایی تغییری را ...
علائم هشدار دهنده سلامت مردان
های حمله قلبی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند، اما ممکن است برخی علائم هشداردهنده زود هنگام هم وجود داشته باشند که نشان می دهند شما در معرض خطر هستید، مانند تنگی نفس یا دشواری در تنفس. تکرر ادرار تکرر ادرار می تواند نشانه ای از دیابت باشد. دیابت معمولا سبب می شود که مدام به دستشویی بروید به این دلیل که کلیه های شما باید بیش از حد کار کنند تا قند اضافی در جریان خون شما ...
تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
شما ایجاد یا بدتر می شوند، به آن روان تنی می گویند. جونز می گوید بسیاری از مردم بر این باورند که علائم روان تنی واقعی نیستند اما در واقع این علائم بسیار واقعی هستند که علت روانی دارند؛ اما چرا استرس ذهنی باعث بیماری جسمی می شود و در مورد آن چه کاری می توانید انجام دهید؟ شاید شما هم در مورد پاسخ جنگ یا فرار در برابر خطر را شنیده باشید. هنگامی که خطر را می بینیم، بدن ما آماده ...
مراقب باشید، رابطه تان اگر این نشانه ها را دارد، یک رابط سمی است!!
نتیجه رفتار آن ها با شما به گونه ای است که مدام احساس بی ارزشی می کنید. افراد سمی معتقد خودشان همه چیز را بهتر می دانند ؛ برخی از آن ها متوجه تأثیر مخربی که بر دیگران می گذارند نیستند اما هستند کسانی که به عمد به دیگران آزار رسانده و باعث آسیب به سلامت روان و جسم بقیه می شوند. یک تحقیق در سال 2016 در دانشگاه میشیگان نشان داد که : " استرس و کیفیت رابطه منفی ، مستقیماً ...
لبخند بزن؛ آرام باش
اطراف در حال جنگ هستید، با لبخند زدن و تمرکز روی افکار مثبت، می توانید به بدن خود کمک کنید تا افکار بد را کنترل و بهتر مدیریت کند. اطرافیانتان نیز می توانند بلافاصله آرام شدن شما را احساس کنند. لبخند زدن مانند ورزش کردن باعث افزایش روحیه می شود ورزش برای سلامتی مهم و خوب است. ورزش کردن نه تنها در حفظ وزن سالم کمک می کند بلکه به ما کمک می کند تا عضلات خود را قوی نگه داریم و استرس و ...
آیا زودتر خوابیدن باعث شادی شما می شود؟
شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که زودتر به خواب می روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی شوند خطر ابتلا به افسردگی در آن ها کمتر است که برای این منظور، داشتن یک برنامه متفاوت برای روز های کاری و حتی روز های تعطیل می تواند مفید باشد چرا که اگر برای کار و خواب خود برنامه ریزی ...
گاستریت؛ التهابی غیرمنتظره در پوشش معده
استفاده از یک سری معاینات تشخیص داده می شود. اگرچه این عارضه اغلب تهدیدآمیز نیست و با درمان مناسب به سرعت بهبود می یابد، اما موارد نادری نیز وجود دارند که ممکن است شدیدتر و احتمالاً مزمن باشند. از آنجا که این بیماری باعث تورم و التهاب مخاط معده می شود، ممکن است در صورت عدم درمان باعث درد در ناحیه شکم یا حتی زخم معده و کم خونی شود. در صورت عدم درمان ورم معده، خطر ابتلا به سرطان معده نیز ...
استرس چه بر سر شما می آورد؟!
نواندیش : محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا از طریق مطالعه بر سلول های ریشه مو دریافته اند که استرس مزمن باعث ریزش مو شدید می شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مجله نیچر با انتشار این پژوهش در مورد تاثیر استرس بر ریزش مو سر نوشت: دانشمندان در این تحقیق مکانیزم بیولوژیکی را که به سلول های ریشه مو اجازه رشد مجدد می دهد بازسازی کردند و از طریق ردیابی سیگنال استرس، به ...