سایر منابع:
سایر خبرها
درس های زندگی که 100ساله ها به شما یاد می دهند
و دانشگاه و چه در خارج از آن، ادامه بدهید.برای یادگیری در هر زمینه ای کنجکاو باشید. کنجکاو بودن زندگی را جالب و سرگرم کننده می کند. داشتن اطلاعات بیشتر در هر زمینه ای احساس لذت بخشی برای شما به ارمغان خواهد آورد. غذای طبیعی و سالم بخورید تا احساسی خوب و عمری طولانی داشته باشید بسیاری از این افراد 100ساله می گویند احساس قدرت می کنند. اینها افرادی هستند که از نظر جسمی و روحی ...
نشانه های اصلی محیط کاری ناسالم
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کار کردن در یک محیط سمی قطعاً مورد علاقه و مورد پسند هیچ کس نیست اما گاهی اوقات این موضوع تقصیر ما نیست و ناخواسته وارد یک محیط کاری می شویم که کاملاً سمی و مخرب است. در چنین حالتی استرس به ما غلبه می کند و برای انجام کارهایمان دچار سردرگمی می شویم. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که مشکلات شما به دلیل حضور در یک محیط کار سمی است یا خیر ؟ رییس شما به ...
5 نکته برای ورزش در روزهای گرم تابستان
قبل عرق خواهیم کرد، گرمای داخلی را بهتر دفع می کنیم و کمتر احساس خستگی می کنیم. 3- با آب گرم دوش بگیرید خیلی از افراد بعد از تمرین در یک روز گرم دوش آب سرد می گیرند. اما وقتی در روزهای گرم بنا است به مدت طولانی ورزش کنیم بهتر است بدن را به گرما عادت دهیم. بنابراین، بعد از هر جلسه ورزش دوش آب گرم بگیرید 10 دقیقه دوش آب گرم گرفتن یا در یک وان آب گرم دراز کشیدن بدن را به ادامه ...
با این تست به بزرگ ترین مشکل خود پی ببرید
این است که کمی احساس خستگی می کنید، امّا با دقت به تصویر نگاه کنید. چون این پلنگ تنها نیست و یک همراه دارد. شما در میان تردید هستید و نمی دانید زندگی شما باید در چه جهتی حرکت کند. امّا این دلیل نمی شود که اطرافتان چیزی اشکال داشته باشد. چون همه چیز کاملا آرام و ساکت است. هرچند، شما کمبود انگیزه دارید. یعنی چیزی وجود ندارد که بتواند به کارهای شما معنا ببخشد. سعی کنید با مورد ...
راهکار هایی برای جلوگیری از منفی بافی
را از این مسئله بیرون بیاورید، می توانید به خود یادآوری کنید که آنچه احساس می کنید موقتی است. این کار کمک می کند تا یک سیستم پشتیبانی در قالب دوستان و خانواده خود داشته باشید که شما را یاری می کنند تا ادامه دهید. شما همیشه این گونه نخواهید ماند. برای اینکه نگذاریم احساسات ما کنترل شود، یک قدرت عاطفی و سخت کوشی نیاز است. ما با مشکلاتی روبرو می شویم و گاهی اوقات خوشی را تجربه می کنیم، اما هیچ یک از آن ها برای همیشه دوام ندارند. فقط به این دلیل که یک چیز طبق خواسته ما پیش نرود، به این معنی نیست که هیچ وقت هیچ چیز آن طور که می خواهیم نمی شود. ...
مثبت اندیشی و لذت
. شما هر سه روز یک بار صاحب معده جدیدی می شوید! منتظر یک تشخیص بد نباشید. از بدن تان در وضعیت فعلی لذت ببرید. حتی وقتی دارید به سوی لذت بیشتر، خوشبختی بیشتر و تفریح بیشتر پیش می روید. بدن شما در فضایی که با افکار و احساسات و توقعات شما خلق می شوید، خودش را دوباره خلق می کند. مطمئن شوید که افکار و احساسات و توقعات شما مثبت اند. واقعا به این مفهوم که ما لیاقت داریم، رسیده ام. یادتان باشد ...
چگونه فرزندان خود را به ورزش علاقه مند کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، این روزها که به خاطر مشکلات بیماری و اقتصادی بسیاری از افراد حال خوبی ندارند ورزش جزو مواردی است که می تواند حال ما را بهتر کند. ورزش احساس توانایی و قدرت می دهد و با کمک کردن به تناسب اندام اعتماد به نفس افراد را بالا می برد. تحقیقات نشان می دهند که افرادی که ورزش می کنند اضافه وزن کمتری دارند، توان بدنی بالاتری دارند و در نتیجه اعتماد به نفس و عزت نفس ...
رفع استرس با هفت نوع استراحت
افسرده؟ با کسی که شنونده خوبی است صحبت کنید و بار این احساسات را کم کنید. 7- استراحت معنوی. یعنی درک این احساس که هر کسی نیاز دارد به چیزی بزرگ تر از خودش تعلق داشته باشد، احساس کند با دیگران در ارتباط است، احساس کند بخشی از بشریت است و چیزی را به دنیا برمی گرداند، احساس کند که زندگی او معنا و هدف دارد. برخی تکنیک های استراحت عاطفی و معنوی عبارتند از: نوشتن ایده ها، درد دل کردن با دوستان و تمرین خودآگاهی. اگر از خواب بیدار شوید و با خودتان بگویید حالم خوب است، یک روز خوب دیگر را شروع می کنم یعنی این هفت سطح در مرحله سلامتی قرار دارند. ...
فواید داشتنِ دوست!
توانید انگیزۀ خودتان را برای حفظ عادتهای سالم تقویت کنید. داشتن دوستان کمتر، احتمال ریسک پذیری مالی شما را افزایش می دهد. طبق تحقیقی که در شمارۀ ژوئن 2013 ژورنال تحقیقات مصرف به چاپ رسید، افرادی که به میزان کافی تعامل اجتماعی ندارند، احتمال ریسک کردن بیشتر با پول در ایشان بیشتر است. محققان دریافته اند که وقتی افراد احساس تنهایی و طرد شدن می کنند، بیش از همیشه احتمال دارد که ریسکهای بزرگ ...
10 نکته برای داشتن یک چیدمان چشم نواز در اتاق پذیرایی
در مقایسه با دیگر بخش ها عمومی تر است، کف پوش موجود در اتاق پذیرایی باید علاوه بر دادن احساس راحتی به افراد و زیباتر نشان دادن این فضا کیفیت بالایی هم داشته باشد. برای این کار می توانید از انواع کف پوش طرح دار استفاد کنید یا کف پوش های ساده و رنگی را در انواع مختلف خریداری کنید. بهتر است رنگ کف پوش روشن و خنثی باشد ( که در این متن به آن ها اشاره شده است ) تا بتواند زیبایی مبلمان و دیگر لوازم منزل ...
در رسانه|صدا کن مرا، صدای تو خوب است
.... متاسفانه امروزه والدینی که فرزندانشان از لحاظ روحی و جسمی مشکلاتی دارند خود را مقصر می دانند، احساس گناه همواره والدین را درگیر خود می کند، افسردگی و صحبت های اطرافیان هم مشکلات را عدیده تر می کند که همه اینها باعث به وجود آوردن اضطراب می شود. امروزه بیماریها و اختلالات فراوانی که برای کودکان به وجود آمده، مزید بر علت شده، بنابراین صدای مشاور به صورت شبانه روز در خدمت این عزیزان می ...
مهم ترین حقایق زندگی که باید بعد از 20 سالگی آن ها را بدانید
مهم ترین حقایق زندگی که باید بعد از 20 سالگی آن ها را بدانید زندگی همه افراد در سنین مختلف دارای یک نقطه عطف است که برای همیشه مسیر زندگی آن ها را تغییر می دهد. بهتر از 20 سالگی برای همیشه زندگی خود را تغییر دهید. افراد در سال های مختلفی از زندگی خود تجریبات با ارزشی را به دست می آورند اما ممکن است این تجربه خیلی دیر به دست بیاید در نتیجه کشف تمامی این حقایق در سن 20 سالگی ...
دانلود رایگان کتاب درباره معنی زندگی از ویل دورانت ترجمه فارسی
دیوانه وار نسبت به افراد وابسته به من. دانلود رایگان کتاب درباره معنی زندگی خانه هایم و کتاب هایم، جوهر و قلمم. من خودم را خوشبخت نمی خوانم - هیچ شخصی نمی تواند در میان فقر و رنجی که امروز نیز درباره او باقی مانده کاملاً خوشحال باشد. اما من راضی هستم، و به صورت غیرقابل وصفی سپاسگزارم. به عنوان آخرین راه حل، گنجینه نهفته در درون من کجا است. یک مرد باید صلابت زیادی داشته باشد. او ...
10+1 ایده برای داشتن دکوراسیون زیبا در اتاق پذیرایی خانه های کوچک
....با استفاده از آینه فضا را بزرگتر جلوه دهید این یک ترفند قدیمی در معماری خانه ها است که از قدیم تا به امروز به کار گرفته می شد. شما می توانید با استفاده از آینه های بزرگ به فضای خود ابعاد بیشتری به لحاظ بصری داده و آن ها را بزرگتر نشان دهید. برای این کار می توانید یک دیوار کامل را با آینه ای بزرگ بپوشانید. آینه برای شما با استفاده از بازتاب نور، توهم فضایی بزرگتر را ایجاد می کند و در واقع فضای داخلی شما را دو برابر نشان می دهد. بهتر ...
چگونه بفهمم همسرم به من علاقه ندارد؟
ای بزرگ اما گاهی ظریف است که او دیگر شما را دوست ندارد. مطالب مرتبط: یک مورد غم انگیز این است که همسر شما نسبت به احساسات شما بی تفاوت است و هیچ واکنشی را نشان نمی دهد. بنابراین شما به این نتیجه می رسید که او دیگر شما را دوست ندارد و در تلاش برای ترک شما می باشد. وقتی مرد شما نمی خواهد با شما در مکان های عمومی حضور داشته باشد، یا شما را به عنوان زن خود به دوستانش ...
مهم ترین رکن ازدواج موفق چیست ؟
قیدهای تعمیم دهنده مثل همیشه، هرگز؛ دائماً، هیچ وقت و ... استفاده می کنید شریک شما حس می کند به او حمله شده است و شما تمام تقصیرها ا گردن او می اندازید. چنین گفتگویی پیش نمی رود. بنابراین از تعمیم دادن یک حادثه و اتفاق خودداری کنید، هیچ کس دوست ندارد که در هر بار صحبت به لیست بلند بالایی از همه خطاهای خود گوش دهد. در عوض، بر روی موضوعات خاص و مربوط به حال حاضر و مواردی که می توانید خود و همسرتان آن را ...
5 میوه برای بیماران دیابتی
می کند و همچنین پیشرفت دیابت را متوقف می کند. توت ها یک افزودنی عالی برای یک صبحانه سالم، مقداری توت را روی غلات بپاشید و یا آن ها را با ماست و اسموتی های خود ترکیب کنید تا از یک صبح خوب لذت ببرید. سیب یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد؟ مطمئناً می تواند! سیب ها نه تنها دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان های تقویت کننده ایمنی برای حفظ احساس شادابی در شما هستند، بلکه با بهبود ...
چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم؟
مثل چربی ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فراوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز کنی. گزینه های جایگزین پیدا کنید: اگر غذا خوردن شما از روی یکنواختی یا تنهایی است، روش های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت خود پیدا نمایید. تنهایی منجر به غمگینی و غم منجر به جدایی و کناره گیری از مردم خواهد شد. منبع: آوای سلامت ...
دلایل پزشکی که نشان می دهد چرا همیشه خسته اید
خسته شده اید زیرا آخر هفته ها بیش از حد می خوابید ممکن است فکر کنید در طول هفته کم خوابی و آخر هفته زیاد خوابیدن به شما کمک می کند تا استراحت خوبی داشته باشید، اما در واقع به خواب شما آسیب می رساند. بنابراین بهتر است تعادل ثابتی پیدا کنید که بتوانید به آن پایبند باشید. خسته شده اید زیرا کم خون هستید هنگامیکه به دکتر مراجعه می کنید و از احساس خستگی مدام شکایت دارید ...
مشکل همیشه هم افسردگی نیست!
، گناه و اضطراب. کار این دسته از احساسات این است که اجازه نمی دهد شما احساسات دسته ی اول را تجربه کنید. البته تمام این ممنوعیت ها بد نیستند. در مواردی مانند مورد برایان، آن خجالت شدید یا مزمن می تواند عامل تخریب بیان عاطفی کودک شود. کودکانی که در طول رشد بسیار خجالتی هستند، در بزرگسالی توانایی حسِ تجارب درونی خود را از دست می دهند. آن ها می آموزند که چیزی را احساس نکنند. علاوه بر آن، این ...
آدم های خوش بین چه عادت هایی دارند؟
. استرس و خوشحالی از جمله مواردی است که به دیگران منتقل می شود. پس هرچه افراد خوش بین و خوشحال در اطراف شما بیشتر باشد بهتر می توانید آن چهارچوب را تقویت کنید. پس افراد مثبت اندیش با علم به این قضیه دوستانی را برمی گزینند که بتوانند احساسات خوبی را به او منتقل کنند. بلیکمن می گوید: اگر بدانید که شبکه دوستان شما تا چه اندازه به روی شما تاثیر می گذارد شگفت زده خواهید شد. پیروزی های ...
وقتی که افسردگی فصل نمی شناسد
اوابل فصول اتفاق می افتد و در پاییز و زمستان شایع تر است. وی بیان کرد: در طول این فرآیند و با تغییر فصل، فرد شاهد تغییراتی در خلق و خو و روحیات خود می شود که از آن جمله می توان به بی حوصلگی، کسالت، احساس غم شدید و ناتوانی در لذت بردن، بی اثر بودن، بی هدفی، ناامیدی، زودرنج بودن، احساس خواب آلودگی و درماندگی اشاره کرد که از علائم شایع افسردگی فصلی هستند که در این مدت، افراد نسبت به انجام ...
آنچه در پیری حسرتش را خواهی خورد
فردی دیگر، همواره بهتر از احساس افسوس به دلیل "اگر گفته بودم" می باشد ، چرا که این امر منجر به افزایش آرامش در زندگی فرد می گردد. 4. کاش بیشتر از حق خود دفاع می کردم گاهی اوقات، چنین تصور می کنیم که خرسند نمودن دیگران امری بسیار ساده و آسان یا عدم مخالفت با شریک زندگی، منجر به حفظ زندگی مشترک می گردد اما اگر همیشه از حق خود کوتاه بیایید و بخواهید دیگران از شما راضی و خوشحال ...
فال روزانه 30/ 01/ 1399
هماهنگی کامل هستند. با این حال در میان گذاشتن افکار و احساستان در مورد چیزهایی که اهمیت ویژه ای برایتان دارند با افراد مورد اطمینان، ببه شما کمک خواهد کرد با اعتماد به نفس بیشتری در مسیرتان گام بردارید. در نظر داشتن اولویت هایتان و پیش روی بر اساس آنها کلید اصلی رسیدن به احساس رضایت و خوشبختی است. امروز هر چیز ارزشمندی که بخواهید را به دست خواهید آورد، خواه عشق باشد یا پول! امروز اگر ...
همه چیز درباره افسردگی از علائم تا درمان
.... ما در تصوراتمان افراد افسرده را کم تلاش و گوشه گیر و منزوی می بینیم، و گاهی حالت روانی آنها را به اشتباه فیزیلوژیک می نگریم، در حالی که وضعیت افسرده گونه که بیشتر ناشی از فقدان انگیزه ی کافی بوده نوعی خطای شناختی محسوب می شود. گاهی این احساس به یک بعدازظهر جمعه خلاصه می شود اما زمانی که این حس چند روز یا چند هفته به درازا بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده اید. داروهای ضد افسردگی ...
رازهای پنهان در شخصیت چشم قهوه ای ها
... - تحقیقات در بیمارستان ملی عصب شناسی و جراحی در لندن حاکی از آن است که افراد دارای چشمان آبی احتمال بالاتری برای مشکلات شنیداری ناشی از آلودگی صداهای محیطی در مقایسه با افراد چشم قهوه ای دارند. نویسندگان این مطالعه احساس می کنند که رنگدانه ملانین می تواند به حفاظت از اعصاب در مغز ناشی از آسیب از نویز کمک کند. اما برخی اخبار بد نیز برای افراد چشم قهوه ای وجود دارد : ...
به جنبه های مثبت کارفکر کنید
نوعی ریلکس کردن است که از تمام استرس ها و نگرانی های محل کار در امان باشیم، نفسی تازه کنیم و با خیال راحت مدتی را در کنار دوستان و خانواده بگذرانیم؛ اما بهتر است فکر بعدش را هم از همین الان بکنیم که وقتی به محل کار برمی گردیم شوکه نشویم و خیلی زود دوباره احساس دل زدگی نکنیم، به خودمان و نه به شغلمان آسیبی نرسانیم. توصیه ایرنا زندگی برای شما رعایت این 6 نکته است. با توجه به این 6 نکته طلایی تغییری را ...
افزایش صمیمیت برای پایداری بیشتر در روابط زناشویی
همسر و هم به عنوان یک فرد بهتر باشید و همچنین یک شوهر شگفت آور باشید. غالباً، زوجین در صورت عدم وجود صمیمیت عاطفی، علائم را تشخیص نمی دهند. به عنوان مثال، وقتی همسر اعلام کند که می خواهد طلاق بگیرد، ممکن است چشم خود را ببند و با نگاهی دقیق تر به سال های ازدواج خود، به یاد بیاورند که فاصله عاطفی بین آن ها وجود داشته است. گاهی اوقات، زوجین در وهله اول صمیمیت عاطفی پیدا نمی کنند یا بعد از ...