سایر منابع:
سایر خبرها
در مواجهه با گرمازدگی چه کار کنیم؟
خدمات شهری، رانندگان وسایل نقلیه عمومی مانند تاکسی و اتوبوس، موتور سوران و ماموران راهنمایی رانندگی بیش از دیگران در معرض خطر گرمازدگی هستند و باید به بحث گرمازدگی بیش از سایر گروه ها توجه و از خود مواظبت کنند. گرمازدگی چیست؟ گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما ...
گرما زدگی در کودکان
دکتر شیوا رحمانیان : متخصص کودکان و نوزادان تحریریه زندگی آنلاین : با شروع فصل تابستان و گرم شدن هوا،کودکان در معرض خطر کم آبی و گرما زدگی قرار می گیرند.مهم ترین عاملی که کودکان را در معرض این خطر قرار می دهد ماندن طولانی مدت زیر نور خورشید یا دمای بالا بدون استراحت و مایعات کافی است.از آنجایی که نسبت سطح به وزن بدن کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر است،کودکان بیشتر در معرض گرمازدگی قرار ...
نوشیدن آب راهکاری برای جلوگیری از گرمازدگی
همچنین می توان تکه های یخ پیچیده شده در حوله را بر روی گردن یا کشاله ران فرد قرار داد و به آرامی به او مایعات داد و در صورت بدحالی فرد حتما با اورژانس تماس گرفته شود. گرمازدگی باعلائمی مانند سردرد، سرگیجه، بی اشتهایی، حالت تنفس سریع، تپش قلب، حالت تهوع و درجه حرارات بالای بدن در فرد ایجاد می شود. ...
روش های خانگی لاغری شکم | ورزش هایی که باعث لاغری شکم می شوند
حرکت کرانچ است. برای شروع روی زمین بشینید. پا ها را به صورت ضربدری روی هم قرار بگذارید. یک دمبل سبک بردارید. در همان حالت با دمبل از چپ به راست و بر عکس بچرخید. این حرکت را 3 روز در هفته و در 3 ست 15 مرتبه ای انجام بدهید. لاغری شکم؛ حرکت پل معکوس به پشت بخوابید و زانوی چپ را خم کنید. کف پا را روی زمین بگذارید و پای راست را بالا ببرید. دست چپ را صاف کنید و به سمت بالا بکشید. دست ...
چطور از فرزندان مان در برابر محتوای نامناسب محافظت کنیم؟
البته همان طور که گفتیم این نگاه کالایی به زن و مرد و به طور کلی انسان در بسیاری دیگر از محتوای موجود در وب نیز قابل مشاهده است. نگرانی های زیادی در مورد مواجهه نوجوانان و جوانان با تصاویر صریح جنسی توسط متخصصان بهداشت روان مطرح شده است که شامل بلوغ زودرس، تمایل به خشونت یا سوءاستفاده در روابط جنسی، پذیرش کلیشه های جنسی و افزایش وسواس درباره تصویر بدن می شود. اما بیش از هر چیز نوجوانانی که بیشتر در معرض محتوای صریح جنسی در فضای مجازی قرار می گیرند به احتمال زیاد نگاه شان به زنان بیشتر نگاهی کالامحور می شود، اما در این شرایط چه راه حلی وجود دارد؟ منبع: ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم ...
چرا عوارض واکسن کرونا در افراد متفاوت است
بیشتر است و بهترین واکسن همان است که در دسترس قرار دارد بنابراین واکسیناسیون را در موقع مقرر انجام دهند . دکتر عابدینی افزود: واکسن ها برای افزایش قدرت دفاعی بدن استفاده می شوند و با تزریق واکسن که حاوی بخشی از ویروس یا ویروس کشته شده است شرایطی ایجاد می شود که سیستم ایمنی فرد با آن مقابله و از بدن دفاع کند، بنابراین در صورت مواجهه با ویروس اصلی می تواند دفاع خوبی از بدن داشته باشد و ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب بنوشید
، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق زیاد در تب توصیه می شود. جودکیان ادامه داد: مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ و کشک)، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغز ها توصیه می شود. وی گفت: درصورت مواجهه با بدن درد و خستگی نیز مصرف منابع غنی از امگا سه مانند ...
درمان فوری و قطعی سردرد با استقاده از ترفند ساده خانگی و موثر
...، استرس، عوامل محیطی مثل قرار گرفتن در معرض دود سیگار و تنباکو؛ همچنین مواجهه با بوی مواد شیمیایی و عطر و ادکلن، سابقه ی خانوادگی ابتلا به سردرد، حساسیت به بعضی از مواد غذایی، ئعدم تعادل هورمونی و عدم تعادل ویتامین ها و مواد معدنی در بدن از عوامل مبتلا به سردرد هستند. در ادامه راه های درمان سردردهای آزاردهنده روزمره تان را ارائه داده ایم. درمان فوری سر درد آب آشامیدنی کمبود مایعات ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
عمل می کند، این شیر به شما کمک می کند تا آرام شوید و به آرامی به یک خواب آرام فرو بروید. اسیدهای چرب اشباع نشده موجود در شیر بادام می توانند باعث کاهش در معرض قرار گرفتن افراد در برابر آکنه شوند. شیر حاوی فلاونوئیدهایی مانند کاتچین، اپیکاتچین و کائمپرفرول است که همگی از اکسید شدن سلولهای پوستی جلوگیری می کنند. ویتامین E موجود در شیر بادام نقش عمده ای در سلامت پوست دارد. این پوست شما را ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
... در ادامه مطرح شده است: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع ...
برای پیشگیری و درمان گرمازدگی چه باید کرد؟
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه جامه خبرگزاری آنا ، سندروم هایپرسرمیا یا گرمازدگی به حالتی گفته می شود که دمای بدن به حدود 40 درجه سانتیگراد برسد و سبب اختلال در تعادل زیستی و مکانسیم های تنظیم دمای اندام شود. این سندروم به راحتی قابل پیشگیری است اما در صورت افزایش دمای شدید بدن فرد نیازمند فوریت های پزشکی است. در گرمازدگی علائمی مانند تعرق شدید، ضربان قلب تند و حرارت بالای بدن قابل مشاهده ...
عوارض شستن صورت در حمام
زمستان که پوست بیشتر در معرض خشکی و تحریک پذیری قرار دارد. 5. باعث خارش پوست میشود بسیاری از افراد بعد از حمام گرفتن طولانی کمی خارش روی پوست خود احساس می کنند. این احساس معمولا خفیف و کوتاه مدت است. اما شستن مداوم پوست صورت با آب گرم می تواند باعث خارش و حتی پوسته پوسته شدن پوست شود. ...
نشانه های کمبود مس در بدن
، سردرد، مدفوع سیاه و قیری، دشواری در تنفس، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، کما، یرقان (زردی)، آسیب کلیوی، آسیب کبدی باید ذکر شود که ایجاد مسمومیت با فلز از طریق مصرف غذایی حاوی مس بسیار محدود است و این نوع مسمومیت بیشتر بر اثر قرار گرفتن در معرض آب و غذای آلوده یا کار در محیطی که سطح مس در آنها بالاست رخ میدهد. آیا با پختن غذا در ظروف مسی میتوان مس مورد نیاز برای بدن را تامین ...
6 عادت اشتباه که منجر به سفیدی زودرس مو می شوند!
باعث بهبود گردش خون، سلامت موها و سفیدی زودرس می شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب: قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب برای مدت طولانی یکی از دلایل مهمی است که می تواند باعث سفیدی زودرس مو باشد. اشعه ماوراء بنفش خورشید نه تنها برای پوست مضر است، بلکه برای مو نیز مضر است؛ بنابراین قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می تواند به مو و پوست سر ما آسیب برساند و باعث خشکی و خاکستری شدن ...
روش هایی مقرون به صرفه برای سلامت پوست
باکتری ها، ویروس ها و آلودگی ها و مواد شیمیایی محافظت می کند. پوست دمای بدن را تنظیم می کند، تعادل مایعات را حفظ می کند و از دست دادن رطوبت را کنترل می کند. عوامل زیادی روی پوست شما تأثیر می گذارد. ژنتیک، پیری، هورمون ها و شرایطی مانند دیابت از عوامل داخلی هستند که روی پوست تأثیر می گذارند. قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون محافظت و شستشوی بیش از حد مکرر یا با آب بسیار گرم می تواند به پوست ...
5 دلیل که ضرورت استفاده روزانه از ضد آفتاب را به همراه دارد
بیشتر بدن ما را آب تشکیل داده عدم وجود آب کافی آسیب شدیدی به بافت های بدن و همچنین به پوست وارد می کند. اگر دائم در معرض نور خورشید هستید بدانید که پوستتان به مرور و با سرعت بیشتری نسبت به سایر افراد پیر خواهد شد. این پیری به صورت شل شدن و افتادن پوست بروز داده خواهد شد. همچنین چین و چروک های عمیق پوستی باعث می شوند پوستتان مسن تر از آنچه در حقیقت است نشان داده شود. در حقیقت خورشید لایه ...
چند راه ساده برای پیشگیری و درمان گرمازدگی
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: ماندنِ افراد، زیر آفتاب یا در دمای بالا باعث از دست رفتن آبِ بدن می شود و در نتیجۀ این فرآیند، تعریق بدن متوقف می شود. در این حالت، بدن امکان خنک کردن خود را از دست می دهد و این حالت باعث گرمازدگی می شود. در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین علائم گرمازدگی و همچنین چند راه ساده برای پیشگیری از آن و کمک به فرد گرمازده اشاره شده است. ...
رژیم غذایی مناسب راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت است
به میزان زیادی در کاهش وزن تاثیر دارد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: بزرگسالان و جوانان دست کم روزانه نیازمند 25 گرم فیبر هستند و به طور حتم باید با مصرف روزانه پنج واحد سبزی و میوه بخشی از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کنند. کاوه ئی ادامه داد: برای جلوگیری از ابتلا به دیابت مصرف بیش از حد چربی را نیز باید کاهش داد چراکه مصرف ...
خواص بی نظیر انگور؛ این میوه را دست کم نگیرید
کمک کنند. تقویت حافظه، تمرکز و خلق وخو انگور می تواند فواید بسیاری برای سلامتی مغز و تقویت حافظه داشته باشد. در یک آزمایش 12 هفته ای، به 111 فرد میانسال سالم روزانه 250 میلی گرم از مکمل انگور داده شد. در نتایج آزمون هایی گرفته شده از این افراد مشخص شد که خاصیت انگور، بر بهبود توجه، حافظه و مهارت های زبانی، تاثیر قابل توجهی دارد. تحقیق دیگری بر جوانان سالم نشان داد ...
علائم، دلایل و راه های درمان یبوست
...: اگر بخواهیم با چند جمله ساده توضیح دهیم که یبوست چیست باید بگوییم که یبوست داشتن بدین معنی است که شکم سفت است و به سختی کار می کند. یا به عبارت دیگر حرکات روده خیلی کمتر از حالت طبیعی است. با اینکه یبوست مسئله خیلی جدی نیست، اما زمانی که فرد دوباره به حالت عادی برمی گردد، احساس بهتری دارد. جالب اینجاست که تقریبا همه افراد در مقطعی از زندگی خود یبوست را تجربه می کنند؛ بنابراین ...
پیشگیری و درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
فرارو- با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هرکسی اتفاق بیافتد. گرمازدگی شرایطی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و افزایش بیش از حد دمای بدن ایجاد می شود. از علائم گرمازدگی تغییر در حالت رفتار، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب نامنظم و افزایش دمای بدن به بیش از 39 و 40 درجه سانتی گراد است. این علائم معمولاً در ...
مصرف کافئین می تواند باعث تشدید گرمازدگی شود!
...> گرمازدگی و علائم آن گرمازدگی شرایطی است که علائم آن شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است. گرفتگی عضلات ،حالت تهوع ، سردرد ،خستگی و سرگیجه ها از علایم متفاوت گرمازدگی است مصرف عرقی جات از جمله بهارنارنج به رفتگی گرمازدگی کمک می کند. گرمازدگی و علت های آن قرار گرفتن در معرض دمای بالا به ویژه هنگامی که با رطوبت زیاد و فعالیت ...
راه هایی برای جلوگیری از عفونت های مخمری که هر زنی باید بداند
را سرکوب می کنند نیز خطر عفونت های مکرر مخمر را ایجاد می کنند. این به دلیل عدم توانایی بدن در مقابله با عفونت ها است. قرص جلوگیری از بارداری خود را تغییر دهید بسیاری از مارک های قرص های جلوگیری از بارداری حاوی استروژن هستند. معمولاً برای اکثر خانمها مسئله ای نیست اما این دوز اضافی هورمون ها می تواند برخی از زنان را در معرض ابتلا به عفونت های مخمر قرار دهد. استروژن منجر به ...
پرسش و پاسخ کرونایی
سبزیجات همراه غذا هم توصیه می شود. بیشتربخوانید: چند سوال سخت و چند پاسخ ساده درباره کرونا آیا افراد چاق در دوران کرونا نباید رژیم بگیرید؟ اگر رژیم به درستی و توسط مشاوران و متخصصان تغذیه تنظیم شده باشد، قطعاً با حفظ ایمنی و سلامتی بدن همراه خواهد بود. فقط رژیم های غلط، با شیب تند و پراکنده هست که با توجه به شرایط فرد نبوده و باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود. اگر یک بیمار ...
استرس حاد
جدی به بدن است و طب تروما در اورژانس انجام می شود. در روان پزشکی به تجربه ای که از نظر عاطفی دردناک، آزاردهنده یا شوکه کننده باشد و آثار روانی و فیزیکی آن تا مدت ها باقی بماند، تروما می گویند. درمجموع، باورها بر این است هرچه قرار گرفتن در معرض سانحه مستقیم تر باشد، خطر آسیب روانی بیشتر است. بنابراین، مثلا در سانحه ی تیراندازی در مدرسه، دانش آموزی که جراحت می بیند بیشتر از نظر روانی تحت ...
این "تب" خون می ریزد!
معرض تب خونریزی دهنده اند؟ محمد فتاحی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: تب خونریزی دهنده کریمه کنگو از جمله بیماری های مشترک ویروسی انسان و دام است که از طریق کنه ها به بدن دام آلوده و سایر دام ها منتقل می شود. با توجه به اینکه کنه آلوده بیماری را به نسل های بعدی انتقال می دهد، این مهم ریشه کنی بیماری را با مشکل مواجه کرده است. وی با بیان اینکه این بیماری در انسان ظاهر ناخوشایندی دارد ...
8 گل جادویی برای سلامت پوست و مو
توانند به عنوان درمان های طبیعی مورد استفاده قرار گیرند. در این گزارش قصد داریم تا 8 گل شگفت آور که از آن ها می توانید برای زیبایی پوست و مو و بدن خود استفاده کنید، نام ببریم: 1- ترنج ترنج مربوط به خانواده مرکبات است که به عنوان ماده ای مفید در درمان بسیاری از مشکلات پوستی شناخته می شود. ترنج دارای ویتامین C، بتاکاروتن و سایر آنتی اکسیدان های مغذی و مهم است. این گل خاصیت ...
حکایتِ بارش های چهل پسین در لارستان
صمد کامجو که آثار بسیاری در زمینه تدوین دانشنامه و کتاب های فرهنگ، تاریخ و زبان لارستان کهن دارد در گفتگو با خبرنگار فارس در لارستان حکایتی جالب و شنیدنی از باران های موسوم به چهل پسین در لارستان را روایت می کند. دبیر بازنشسته آموزش و پرورش، در مورد شروع پدیده چهل پسین می گوید: لارستان یکی از شهرستان های جنوبی استان فارس و منطقه گرم و خشک وکم باران است، گرمایی که در فصل تابستان به 45 ...
کشور با 5 مسأله کلان مواجه است که ظرفیت تبدیل شدن به بحران را دارد؛ همه این بحران ها در خوزستان خودنمایی ...
در دورانی که بحران اقلیمی سراسر جهان را درنوردیده و معلوم شده است که حکمرانی نوع بشر در حال ازدیاد، بر منابع طبیعی در حال کاهش، به بن بستی تهدیدکننده رسیده است، طبیعتاً مواجهه با هر نوع بحران زیست محیطی که نوعاً با منابع کمیاب سر و کار دارد، نمی تواند با تجویزهای ساده انگارانه و سطحی مورد رسیدگی قرار بگیرد. به گزارش نباء خبر،علی ربیعی در یادداشتی با بیان اینکه خوزستان این روزها حالش ...
حمله مرگبار خشکسالی/ روزهای دردناکی در راه است
برای بیماری های عفونی مرتبط با خشکسالی قرار دارند. گروه های دیگری که در معرض خطر بیشتری قرار دارند ، شامل افرادی هستند که بیماری مزمن زمینه ای دارند.بیماری های حاد تنفسی و گوارشی به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. در هنگام کمبود آب ، در صورت عدم رعایت بهداشت ، خطر ابتلا به بیماری های عفونی افزایش می یابد. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...