خانه
پرهیزات غذایی برای پیشگیری از گرمازدگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی لذیذ
سالادها استفاده می شود. مواد لازم گوجه فرنگی: 5 عدد گوشت چرخ کرده: 150 گرم برنج: 2 پیمانه لپه خام: 3 پیمانه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 2 عدد سبزی خشک شده: 3 قاشق غذا خوری پیاز داغ:2 قاشق غذاخوری آبغوره: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم زرچوبه: به مقدار لازم مراحل ...
مضرات زیاده روی در مصرف انجیر؛ از آلرژی و نفخ معده تا کاهش شدید قند خون
سایر افراد می تواند مضر باشد. متخصصان به افرادی که از سطح پایین قند خون رنج می برند، توصیه می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. 3- خونریزی: در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما طبع گرم انجیر می تواند باعث خونریزی در شبکیه چشم، راست روده و مقعد و دستگاه جنسی زنان شود. به همین دلیل از زیاده روی در خوردن آن در ...
چگونه سمبوسه هندی را در خانه درست کنیم؟
سمبوسه ها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلاسس شود و سپس روی دستمال حوله ای قرار دهید تا روغن اضافه اش کشیده شود. سمبوسه هندی را میتوانید همراه با سس گوجه تند یا سس فلفل تند و یا سس کچاپ میل نمایید. سمبوسه هندی بدون گوشت سمبوسه هندی بدون گوشت روغن 3 قاشق سوپ خوری میخک 6 الی 7 عدد تخم خردل یک قاشق سوپ خوری زیره (پودر شده) 2 قاشق چای خوری ...
بهترین و سریعترین راه درمان حالت تهوع
زیادی از مواد مغذی ضروری برای بدن فراهم می کنند در اینجا یک لیست از غذاهای سالمی را آورده ایم ،که می توانند بیماری صبحگاهی را کاهش دهند: محصولات ارگانیک و طبیعی:این غذاهای غنی شده از پروتئین، منیزیوم و پتاسیوم را فراهم میکنند. زنجبیل:به طور سنتی، زنجبیل به عنوان یک درمان برای تهوع استفاده می شوند. غذاهای نشاسته دار:اینها منبع بتا کاروتن هستند، زیرا حاوی کربوهیدرات ها زیاد و چربی و نمک ...
دستور پخت بادمجان شکم پر ترکی با گوشت یا کارنیاریک
، کارنیاریک نوعی بادمجان شکم پر ترکیه ای است. این دستور بهترین حالت در تابستان است که بادمجان ها یا بادمجان ها (به ترکی patlican) در بهترین طعم خود قرار دارند. به طور سنتی، این مواد مخلوطی از پیاز تفت داده شده، گوشت چرخ شده و گوجه فرنگی است. آنچه این بادمجان های شکم پر را از سایر دستورهای مشابه بادمجان ترکی منحصر به فرد می کند، طرز تهیه آن هاست. بادمجان ها تفت داده می شوند، سپس از وسط شکاف می ...
واویشکا غذای خوشمزه گیلانی
سرخ کنید. گوشت چرخ کرده، زرد چوبه و رب را به آن اضافه کنید و همه مواد را خوب با هم تفت دهید تا گوشت کاملا بپزد. گوجه فرنگی های خرد شده را به همراه نصف لیوان آب، فلفل، گرد غوره و نمک به مواد در حال تفت اضافه کنید. درب تابه را بگذارید و حدود چهل و پنج دقیقه به آن زمان دهید تا همه مواد بپزند و آب آن کم شود. غذا را بچشید و میزان شوری و ترشی آن را بسنجید که میزان آن مناسب باشد. آب مواد که ...
طرز تهیه کوفته ازمیر با سس لذیذ
سرخ شده درست می شود و سپس در سس گوجه فرنگی غوطه ور شده و لای نان سرو می شود. مواد لازم گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز: 2 عدد متوسط تخم مرغ: 1 عدد جعفری خرد شده:3 قاشق غذا خوری پودر نان سوخاری ساده: 2 پیمانه سیر: 2 حبه نمک: به میزان لازم پودر فلفل سیاه: به میزان لازم آب: 1/4 پیمانه نعناع: تازه یا خشک روغن: برای سرخ کردن سیب ...
طرز تهیه آش برگ مو
به گزارش دلگرم، امروز قصد داریم طرز تهیه آش برگ مو را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: پیاز: 1 عدد گوشت چرخ کرده: 250 گرم آب گوشت: 1 لیتر لپه: نصف پیمانه شوید خرد شده: نصف پیمانه بلغور و برنج: 1 سوم پیمانه مرزه: 2 قاشق غذاخوری برگ مو: نیم کیلو نمک، فلفل، زردچوبه ...
اگر هوس این خوراکی ها را می کنید دچار بیماری شده اید
بدن به آن نیاز ندارد، کاهش پیدا می کند. تغییرات فصلی افراد غالبا خواهان غذا های متناسب با فصل هستند. درجه حرارت بدن در ایجاد این هوس ها نقش دارد. آیا شما معمولا در زمستان به دنبال غذا های گرم مانند سوپ و آش هستید و در تابستان هوس غذا های خنک مثل بستنی و میوه می کنید؟ در پاییز افراد بیشتر خواهان غذاهایی با منشا زمینی هستند مانند کدو، پیاز و آجیل و در فصل بهار با مصرف میوه و ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: گیلان
گوشت کوب آن ها را کاملا له کنید. پوست گوجه فرنگی ها را بگیرید و آن ها را رنده یا پوره کنید. سیرهای پوست کنده را له یا رنده کنید. کمی روغن سرخ کردنی در یک ماهیتابه بریزید و آن را روی شعله متوسط گاز قرار دهید تا روغن داغ شود. سیرها را داخل ماهیتابه بریزید و به مدت 10 ثانیه تفت دهید. سپس زردچوبه، فلفل سیاه یا قرمز را به آن اضافه کنید. پس از حدود یک دقیقه، تخم مرغها را در کنار سیر در ...
طرز تهیه آش دوغ ترکی
لازم سبزی پاک و خرد شده (سبزی شامل تره، جعفری،گشنیز و اسفناج و شوید) 250 گرم آرد برنج دوقاشق سوپ خوری نعناع داغ به مقدار لازم طرز تهیه: نخود خیس شده را آبکش کنید. برای اینکه نفخ نخود را بگیرید بهتر است آن را از شب قبل بخیسانید و چندین بار آب آن را عوض کنید. بعدازاینکه نخودها را آبکش کردید سپس آن ها را به همراه پنج پیمانه آب درون قابلمه ای با ...
ویتامین ها و نقش آنها در سلامتی بدن / کمبود ویتامین ها چه عوارضی دارد؟
بیشتری پیدا می کند . اهمیت مصرف مولتی ویتامین و مناسب ترین زمان مصرف ویتامین هامتخصصان تغذیه به این مواد، ریز مغذی می گویند که کمبود آن ها در بدن باعث بروز بیماری می شود. پروفسور کراس استاد تغذیه دانشگاه کلمبیا معتقد است که اگر افراد رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشند، دریافت این ریز مغذی ها بسیار راحت است. متأسفانه اغلب مردم این کار را نمی کنند و با مصرف تنها یک تا دو واحد میوه و ...
مرغ قلقلی با سس
پروتئین 20 گرم قند 29 گرم چربی اشباع شده 2 گرم بیشتر بخوانید: یوفکا برگر ساندویچ های گوشت و پنیر اسلایس بادمجان با گوشت و پنیر روش تهیه مرغ را به تکه های 2 سانتیمتری خرد کنید. روغن را داخل یک ماهیتابه حرارت داده و مرغ را به مدت 2-3 دقیقه روی حرارت زیاد در آن سرخ کنید تا طلایی رنگ شود. آن را با قاشق سوراخ دار از ...
قیمت انواع حبوبات در بازار امروز+ جدول
خواهند پروتئین حیوانی را به طور کامل حذف کنند یا در مصرف گوشت و گیاه تعادل ایجاد کنند، حتماً باید حبوبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. کیفیت پروتئین به دست آمده از حبوبات کمتر از گوشت است. میزان آمینو اسید موجود در حبوبات نیز کمتر است. البته اگر میزان حبوبات مصرفی متنوع باشد، آمینو اسید کامل تری به بدن فرد می رسد. فرهنگ های مختلف در سراسر جهان در مصرف حبوبات روش خود را دارند و هر کدام ...
در شب های گرم تابستان چگونه بخوابیم
پایین منزل بخوابید. می توانید به جای خوابیدن روی تختخواب روی زمین بخوابید . چراغ ها را خاموش کنید، پرده هارا کنار بزنید و بخوابید و مطمئن باشید حشرات به سراغ شما نمی آیند . شب از غذای سبک استفاده کنید تا هضم آن آسان باشد و خون علاوه بر دستگاه گوارش زیر پوست هم جریان داشته باشد و گرمای داخلی بدن را به سطح آن منتقل کند تا احساس خنکی بیشتری کنید. لباس های نخی و گشاد برای خوابیدن در ...
با میوه خوش طعم چیکو یا ساپودیلا و خواص آن آشنا شوید
.... این میوه هم قیمت با میوه انبه، آناناس، آووکادو یا گواوا است. شاید تنها بتوانید میوه های چیکو را از بازار های مخصوص تره بار مانند ابتدای ورودی بازار تجریش خریداری کنید. با این حال مردم جنوب ایران درختان ساپودیلا را در حیاط منازل خود پرورش می دهند. اگر در تابستان به مناطق جنوبی کشور، چون جنوب استان سیستان و بلوچستان و هرمزگان سفر کردید، می توانید این میوه خوش طعم را از باغداران جنوبی تهیه کنید ...
طرز تهیه میت بال بوقلمون؛ بهترین شام المپیکی
، معرفی شده است! مواد لازم برای 6 نفر قارچ: 250 گرم پیاز کوچک: یک عدد کرفس تازه: یک شاخه سیر تازه: 4 حبه روغن زیتون مخصوص سرخ کردن: یک قاشق غذاخوری پودر نان یا آرد سوخاری ساده: نصف لیوان جعفری خردشده: نصف لیوان پنیر پارمسان: یک چهارم لیوان پودر آویشن: نصف قاشق چای خوری نمک: نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه نیم کوب: نصف قاشق چای خوری گوشت چرخ کرده بوقلمون: (مخلوط ران و سینه) 450 گرم ...
با میوه های لاغر کننده تابستانی آشنا شوید
بدن و کاهش وزن ارتباط دارند پس برای بهره مندی از خواص این میوه از مصرف آن در تابستان غافل نشوید. آناناس آناناس دارای بروملین است، آنزیمی ضد التهاب که به تجزیه پروتئین های معده که معمولاً باعث نفخ شکم می شوند، کمک می کند. آلو آلو بعلت داشتن فیبر و ویتامین C بالا سبب کاهش جذب مواد قندی می شود و در نتیجه برای لاغری مفید است. همچنین آلو ملین است و می تواند ...
بهترین زمان صرف میوه کدام است؟
میوه پس از غذا میل می شود، تفاوت در مدت زمان هضم با دیگر خوراکی ها عامل از بین رفتن ویتامین ها و دیگر ریزمغذی های موجود در میوه می شود. در این شرایط، روند هضم میوه نیز مختل شده و تا زمان هضم دیگر مواد غذایی در معده باقی می ماند که زمینه ساز نفخ، افزایش اسیدیته معده و دیگر اختلالات گوارشی خواهد بود. انتخاب میوه به عنوان میان وعده بسیار مفید و نسبت به بیسکوییت و تنقلات شیرین ارجحیت دارد ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
- حمله آسمی: گرچه تحقیقات زیادی درباره تاثیر مصرف خرما در بروز حملات آسمی انجام نشده است، اما از آنجا که مصرف خرما می تواند باعث بروز آلرژی شده و خود آلرژی در بروز آسم تاثیرگذار است، می توان مصرف خرما را مرتبط با حمله آسمی دانست. 80 درصد افرادی که از بیماری آسم رنج می برند به گرده های موجود در هوا مانند کپک ها حساسیت دارند که این کپک ها به وفور در خرما یافت می شوند. 4- افزایش وزن: گرچه خرما ...
به جای غلات در صبحانه این پیتزا را بخورید
تابه ای مخصوص خود درست کنید که شامل مواد پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت سرخ شده، پنیر، اسفناج و سبزیجات با برگ های سبز باشد. این پیتزا غذای کاملی است که برای صبحانه پیشنهاد می شود. اگر هنوز هم نمی توانید از غلات صبحانه دل بکنید، آن ها را به همراه مغز ها، میوه ها، شیر گیاهی یا سبزیجات مصرف کنید. طرز تهیه پیتزا برای صبحانه خوردن پیتزا در صبحانه بسیار لذت بخش است. شما می توانید ...
بعد از زدن واکسن کرونا چی بخوریم؟
استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و بعد از واکسیناسیون کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید، تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید-19 بسیار مهم ...
طرز تهیه کوفته برنجی خوشمزه
...> رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذا خوری زردچوبه: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم نمک: به میزان لازم زرد آلوی خشک: 50 گرم برنج پخته شده (کاملا نرم شود): 1 پیمانه تخم مرغ:1 عدد پیاز (خلال و سرخ شده): دو عدد لپه (نیم پز): 2 پیمانه گوشت چرخ کرده مخلوط (دوبار چرخ شده): 250 گرم آب (جوشیده شده): چهار ییمانه مراحل در ابتدا باید ...
خوراکی هایی که مانع بروز خستگی تابستانی می شود
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، با خوردن برخی خوراکی ها می توانید از شر خستگی و کسالت فصل تابستان خلاص شوید.هرچه روزهای تابستان طولانی تر و گرم تر می شوند، خنک ماندن در این هوا سخت تر و سخت تر می شود، برای خنک ماندن فقط نوشیدنی های یخی و خنک و کولر کافی نیست، غذاهایی که مصرف می کنید هم می توانند در این زمینه به شما کمک کند. مصرف همه نوع میوه و سبزیجات پر کردن یک سوم بشقاب ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
.... وی ادامه داد: افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی و فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند درخصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. این کارشناس تغذیه، مصرف مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت را موجب تامین آب بدن و تقویت سیستم ایمنی دانست و توصیه کرد: درصورت بروز تب بعد از واکسیناسیون، مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود ...
