خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روانشناسی مثبت گرا چگونه زندگی ما را بهبود می بخشد؟
هنگامی که در کنار درمان سنتی استفاده می شود، تلاش می کند تا به فرد کمک کند تا از طریق اهداف مختلف متعهد به بهبود وضعیت خود شود. روانشناسی مثبت ادعا می کند اهداف این روش کمک به افراد است که احساس کنند هدف بیشتری دارند. به آن ها می آموزد که به دنبال تجربیاتی باشند که به جامعه باز گردند و بیماری شان را پشت سر بگذارند. روانشناسی مثبت همچنین به افراد می آموزد که چگونه با مشکلات ...
چه کار کنیم تا در محیط کار مضطرب نباشیم؟
نیست و همه ی ما نیاز داریم از خودمان مراقبت کنیم نقطه ضعف های مان را هم دوست داشته باشیم. اینکه چیزی را پیدا کنید که حال تان را خوب کند، توصیه ای بسیار عالی است، زیرا می تواند با لحنی ملایم تر و آرام تر، جانشین صدای خشن درون تان بشود. این را هم فراموش نکنید که تاثیر تکنیک های مختلف روی افراد متفاوت است و تنها این خود شما هستید که می توانید بهترین شان را برای خود پیدا کنید. منبع:برترین ها انتهای پیام/ ...
چطور کودک نوپا را بخوابانیم؟
پدر و مادر شدن و به عهده گرفتن مسئولیت یک نوزاد، استرس و خستگی های خاص خودش را دارد. با تولد نوزاد، تغییرات زیادی در زندگی والدین او ایجاد می شود که یکی از آنها به هم خوردن ساعات خواب و استراحت شان است. نوزادان، به خصوص در چند هفته ی اول تولد چندین بار در طول شب از خواب بیدار می شوند؛ گاهی اوقات ممکن است به خاطر گرسنگی از خواب بپرند اما در اکثر مواقع ظاهرا هیچ دلیل خاصی ندارد. اگر شما هم به تازگی ...
با 22 پیشنهاد به دنیای مردان شیک پوش بیایید
. دنبال آدم هایی باشید که با شما صادق هستند یا این که خیلی رک از آن ها خواهش کنید نظر واقعی شان را به شما بگویند. البته جنبه خودتان را هم بالا ببرید، نه این که دوست تان نظرش را بگوید و بعد دوستی تان به هم بخورد! از آرایشگرتان بخواهید نظرش را در مورد مدل مویی که پسندیده اید بگوید. ممکن است قبل از کوتاه کردن موهای تان بفهمید این مدل نه تنها به شما نمی آید بلکه چهره تان را زشت می ...
7 راه برای نجات از روزمرگی
و با یک تلخی دامنه دار از ته دل آرزو کنیم که کاش زندگی ادامه پیدا نمی کرد و اینجا ایستگاه آخر بود. این حس از آنجا ناشی می شود که شما احساس می کنید همه چیز یکنواخت شده و دیگر مثل سابق خوشحال نیستید؟ شاید این بهترین زمان است تا در زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. به هر حال اگر می خواهید شادی و نشاط زندگی تان را افزایش دهید، بهتر است به دنبال تغییراتی باشید که شما را خوشحال تر می کند. ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
احساس به مراتب بیشتر خواهد بود. چرا که علایم اختلال اضطراب نیز شکل گرفته است بنابراین اجازه ندهید هرگز حس عصبانیت بر شما غلبه کند پس لحظه ای صبر کنید و فقط به این فکر کنید چه چیزی شما را این گونه برآشفته است و سپس با دیگر افراد راجع به آنچه در ذهنتان می گذرد، صحبت کنید. سعی کنید راه حلی برای رفع این مشکل بیابید و در کل اجازه ندهید سلامتی تان به خطر بیفتد. حس افسردگی یک نوع اختلال مغزی ...
13 راهکار برای برخورد با پرخاشگری کودکان
پشیمان شوید. تمام اشتباهات رفتاری اش را برایش ردیف نکنید و درباره ی آنها سخنرانی نکنید. فقط به مسئله ی حال حاضر و پیش آمده بپردازید و به آن رسیدگی کنید. اگر او را برای تمام اشتباهاتی که تا کنون انجام داده است سرزنش کنید، دیگر به آنچه شما می گویید توجه نخواهد کرد. تلاش کنید به او توجه کنید و به بهترین دوست او تبدیل بشوید. به یاد داشته باشید که اگر از او انتظار رفتار خوب دارید ...
راهکارهای کاهش حسادت کودکان
حسادت یکی از ویژگی های ناخوشایند در انسان ها است که گاه از دوران کودکی در وجود افراد ریشه می دواند وناشی از ترس ها، ناامنی و احساس ناخوشی یا بدگمانی به افراد اطراف یا محیط است. کودکان به دلیل صراحت خاصی که دارند به راحتی عشق و نفرت یا حسادت خود را بروز می دهند اما بزرگسالان بیشتر می توانند آن را کنترل و مخفی کنند. ممکن است کودک شما در سنین متفاوت نسبت به دیگر کودکان مثل خواهر یا برادر ...
معلم ها بخوانند!
به گزارش سلام نو، معلم بودن یک شغل مقدس است. چرا که معلم ها افرادی هستند که باید صبر و شکیبایی بسیاری از خود نشان دهند تا بتوانند به شاگردان خود نکته ای را بیاموزند. اکثر اوقات با وجود اینکه معلمان تمام تلاش خود را برای یادگیری شاگردان می کنند با مواردی مواجهه می شوند که در آن یک یا چند دانش آموز در فرآیند یادگیری دچار مشکل شده اند، علارغم اینکه سایر دانش آموزان به بهترین درجه یادگیری رسیده اند ...
احساس نیاز به تایید شدن توسط دیگران
...، از طرفی دیگران نیز توقع دارند که شما تمام خواسته های آن ها را برآورده کنید. بیشتر اوقات احساس می کنیم دیگر برای خودمان زندگی نمی کنیم و بیشتر به فکر این هستیم که دیگران و اطرافیان از ما چه می خواهند و به فکر خوش آمد و بد آمد آن ها هستیم و همین باعث می شود که به جایگاهی برسیم که دیگر خودمان و خواسته های خودمان را گم کرده و در یک مسیر بی هدف و بدون موفقیت پابگذاریم. هنگامی ...
ده خواسته زنان از همسرانشان
همسرتان شاغل نیست خود به او مرخصی دهید. این روزها بگذارید او آزاد باشد و نگران بچه ها، شما، خانه و .. نباشد. بگذارید در این اوغات فراغت به خود و خواسته های شخصی اش برسد. 10- به او سفارش کنید و خود نیز مراقب سلامت روحی و جسمی خودتان باشید: بساری از مردان مراقب سلامتی خود نیستند و این برای همسرانشان مشکل بوجود می آورد و این افراد به سلامتی طرف مقبل هم اهمیت نمی دهند و لی به خاطر داشته باشد همسرتان نمی تواند مدام دنبال شما باشد. چرا که او عشق شما و همسر شماست نه مادرتان و خود نیاز به توجه دارد؛ پس به سلامتی خود و او اهمیت دهید. منبع:زیباشهر بازدیدها: 1 ...
آیا آسم می تواند درد قفسه سینه ایجاد نماید؟
برخی افرادِ دارای آسم باشد. آسم و درد قفسه سینه اگر از آسم رنج می برید، سیستم ایمنی شما می تواند زمانی که در معرض محرک های به خصوصی قرار دارید، مجاری تنفسی تان را ملتهب و متورم نماید. این موضوع می تواند منجر به تنگی، فشار یا درد قفسه سینه شود. مطالعات نشان داده است که درد قفسه سینه، همراه با دیگر علائم غیرتنفسی، مکررا پیش از یک حمله آسم یا در خلال آن رخ می دهد. اگر پس ...
چرا همسرم به حرف هایم گوش نمی دهد؟
ترسناک باشد، اما برای مکالمه نامزدی و ازدواج بسیار حیاتی است. منظورت را بگو. آنچه را که می خواهید صریح و واضح بپرسید. احساسات خود را داشته باشید، اما به افکار، خواسته ها و احساسات شریک زندگی خود نیز اهمیت و ارزش بدهید. لحن حرف زدن لحن حرف زدن شما تأثیر بسیار زیادی بر احساس همسر و نوع رابطه تان می گذارد. از به کار بردن لحنی که باعث شود همسرتان خود را کودک یا زیردست فرض کند اجتناب ...
میانگین افکار کدام یک از دوستان خود هستید؟!
دوستان و همکارانی که با آن ها حشر و نشر داشته اید دقت کرده اید؟ از چه طیفی هستند؟ با کدام دیدگاه سیاسی؟ منفی گرا هستند یا عادت دارند نیمه پر لیوان را ببینند؟ هر صبح برای شما عبارات تأکیدی مثبت و قدرتمند ارسال می کنند یا از همان در رختخواب حجمی از آه و ناله و اخبار بد سوی شما روانه می کنند؟ عادت دارند هر اخبار تلخی را با شما به اشتراک بگذارند یا فقط شما را در شادی ها و اخبار انرژی بخش سهیم می کنند ...
فال روزانه 1400/05/09
فرصت را به فال نیک بگیرید و دستاوردهای مهمی در این سال به کارنامه زندگیتان اضافه کنید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با خاطره های خوش به پایان برسانید تا این سال به چراغ راهی برای دیگر سال های زندگی شما تبدیل شود. برای حل مشکلات سرعت عمل بیشتری داشته باشید. از جایی که فکرش را نمی کردید پولی به دست تان می رسد. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و اعضای خانواده را در داشته های خود ...
آموزش تحلیل فاندامنتال ارز دیجیتال
یکی از کاربردی ترین مباحثی که باید در این عرصه فرا بگیرید، توانایی تحلیل بازار است. شما بدون تحلیل روندهای ارزی نمی توانید انتظار سرمایه گذاری موفقی داشته باشید و قطعا با این کار ریسک بسیار بالایی در از دست دادن سرمایه تان شما را تهدید می کند. دو روش از تحلیل های ارزی که بسیار مهم و کاربردی محسوب می شوند، تحلیل های تکنیکال و فاندامنتال هستند که هرکدام هدف خاصی را دنبال می کنند و شیوه خاص خودشان را دارند. اولین چیزی که باید بدانید این است که نحوه انجام تحلیل فاندامنتال و ت ...
فال روزانه امروز شنبه 9 مرداد
...: به نظر می رسد دوستان و خویشاوندان مهربان و حامی شما در اطرافتان هستند والبته در هر صورت به هر کسی اجازه ندهید در هیچ صورتی به شما با دید حقارت نگاه کند. دوست دارید خودتان را پنهان کنید.زیرا حالت تدافعی دارید و در هر صورت باید با دیگران ارتباط روحی برقرار کنید و لازم است که با آنها رو راست و راحت باشید. در هنگام سفر ممکن است مشکلات و ابهاماتی ایجاد شود بنابراین ماشین تان را خوب وارسی ...
چه زمانی به مشاوره نیاز داریم؟
خودتان را بیشتر بشناسید، تا بتوانید در کار یا در تحصیلات موفق تر باشید گاهی می خواهید تیپ شخصیتی خود و طرف مقابلتان را بدانید تا بتوانید در ازدواج یا روابط اجتماعی، ارتباط موثرتری داشته باشید و گاهی می خواهید بدانید که رسالت زندگی تان چیست و چه هدف هایی را باید دنبال کنید. در این صورت مراجعه به یک مشاور، گزینه خوبی برای شماست. مشاور، با تجربه و دانش خود می تواند به ...
این 5 موضوع را هرگز با دیگران درمیان نگذارید
باعث می شود که مغز اندورفین تولید کند و به هدف برسید. این باعث می شود احساس کنید که به چیزی دست پیدا کرده اید، بنابراین در طولانی مدت برای رسیدن به هدف تلاش نمی کنید. همه دوست دارند چیزهای خوب داشته باشند؛ و اگر ما همه چیزهای خوبی را که داریم با دیگران به اشتراک بگذاریم حسادت آن ها را برانگیخته می کنیم. نگه داشتن دستاوردهای مادی تان به شما این امکان را می دهد که علاوه بر بهره بردن از آن ها از چشم زخم در امان باشید و همچنین فردی متواضع و دوست داشتنی به نظر بیایید. ...
دیفای چیست ؟
یا بانک مورد نظرتان را مشاهده کنید، زیرا به گفته آن ها این اطلاعات محرمانه هستند. در مقابل، دیفای با کمک فناوری بلاک چین به شما این امکان را می دهد که در هر شبکه ارزی بتوانید سابقه معاملات ارزی و تراکنش های افراد را به طور کامل مشاهده کنید و به آن ها دسترسی داشته باشید. این امر صحت فعالیت های انجام شده را برای تان مشخص می کند و بستر امن و مورد اعتماد تری را برای انجام معامله ...
راهکارهای غلبه بر "ترس از قضاوت شدن" توسط دیگران
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان مرکزی ؛ گاهی اوقات ترس از قضاوت ، شدت بسیار زیادی پیدا می کند به طوری که افراد دائماً نگران این هستند که دیگران درباره آن ها چه فکری می کنند. این افکار می توانند بسیار آسیب زا باشند و جلوی رشد و پیشرفت فردی را بگیرند. اگر شما نیز دچار این مشکل هستید و می خواهید بر ترس از قضاوت دیگران غلبه کنید، در ادامه این مقاله به توضیحات و ارائه راهکارهایی در این زمینه ...
جادوی تخم مرغ
.... تخم مرغ را می توانید در وعده صبحانه مصرف و در طول روز احساس سیری بیشتری کنید. در تحقیقاتی که به تازگی روی نوجوانان انجام گرفته، مشخص شده است نوجوانانی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند، در وعده ناهار نسبت به بقیه دوستان خود 130 کالری کمتر مصرف می کنند. نکته مهمی که باید در مصرف تخم مرغ در نظر داشته باشید، میزان آن است. با این که شما در دوره رشد و بلوغ هستید و بدن تان نسبت به بزرگ سالان به میزان بیشتری پروتئین احتیاج دارد اما نباید در خوردن تخم مرغ زیاده روی کنید. به همین دلیل توصیه می شود در هفته بین 4 تا 6 عدد تخم مرغ مصرف کنید. نویسنده : مهسا کسنوی ...
دوست دارم همسرم آرایش کند
جامعه برای شان با اهمیت تر از محیط خانواده و برای همسر است؟ ارائه خود آرمانی| بعضی از خانم ها به این دلیل زیاد آرایش می کنند که می خواهند هویت فردی جدید یا آرمانی مطلوبی از خود بسازند. معمولا این افراد با آرایش کردن و ظاهرسازی برای ارائه شخصیتی مطلوب و القای تصورات مثبت و ارزشمندی چون تعلق داشتن به طبقه اجتماعی بالا، داشتن خانواده روشن فکر و ... تلاش می کنند. این افراد احساس می کنند با ...
مهارت های لازم برای مدیریت و تقویت روابط در بحران کرونا
... او ادامه داد: اکنون دیگر از جمع های شاد خانوادگی و اجتماعی خبری نیست و بار تمام مشکلات عاطفی افراد بر دوش خانواده ها است، خانواده هایی که چنان درگیر مشکلات هستند که کمترین چیزی که به آن فکر می کنند روابط شان است. این در حالی است که همه ما برای زندگانی و زنده مانی به روابطی امن و حمایت کننده احتیاج داریم که از ما در برابر مشکلات و آشفتگی های جامعه حمایت کند، لذا جای خالی کتابی که بتواند ...
نشانه های هشداری روابط که باید هرچه سریع تر زن و مرد از هم جدا شوند
در اکثر اوقات از لحاظ روحی تعقیب کننده و دیگری تعقیب شونده باشد، سالم نبوده و از تعادل خارج شده و محکوم به شکست خواهد بود درواقع درچنین رابطه ای که قلب تان را به طور کامل در طبق اخلاص نگذاشته اید هیچگاه احساس رضایت نخواهید داشت. وکیلی تصریح کرد: رابطه ای که در آن شیفته توانایی های بالقوه نامزد یا همسر خود باشید از دیگر رابطه هایی است که باید تمام شود، چون داشتن یک رابطه سالم با همسرتان ...
ازدواج مجدد والدین چه تاثیری بر فرزندان می گذارد
اتفاق افتاده است. شما باید دائما به آنها اطمینان بدهید که هستید تا ترس از طرد شدن و احساس گناهشان کاهش پیدا کند. شما می توانید با کلام، به آنها این اطمینان را بدهید و با این کار، باعث می شوید که کودک والد جدید خود را دوست داشته باشد. در این سنین نیز کودکان احساس گناه را با خود حمل می کنند. تغییرات رفتاری آنها در نمرات پایین شان و همچنین ناسازگاری با همسالانشان مشخص می شود. این تغییرات نشانه ...
فال روزانه 1400.05.07
لحظه های زندگی شما هرگز باز نمی گردد. به خاطر داشته باشید که بی احترامی به اطرافیان شما را به فرد منفوری تبدیل خواهد کرد. قبل از اینکه این رفتار رابطه شما با اطرافیان را از چیزی که هست بدتر کند، از در دوستی و احترام با اطرافیان وارد شوید و دل دوست و آشنا را بدست آورید. کار پسندیده ای که در گذشته انجام داده اید امروز پیش اطرافیان جلوه می کند و تعریف و تمجید آشنایان را به دنبال دارد. از ...
چگونه استایل شخصی خودتان را داشته باشید؟
اکسسوری هایی را کمتر از بقیه خریداری کرده اید. می تواند لباسی گل کلی یا رنگی باشد که معمولا نمی پوشید. به این آیتم ها شانسی دوباره بدهید، اما اگر دیدید باز هم نمی توانید آن ها را بپوشید، یعنی با استایل بوهمین یا کالرفول (رنگارنگ) راحت نیستید و این آیتم ها در استایل شخصی شما جایی ندارند. در آخر باید گفت که بهترین راه برای شکل دادن استایل شخصی، اعتماد به غرایز خود و گوش دادن به حرف دلتان است. پس حتی اگر دیگران درباره استایلتان نظر منفی دادند، این خود شما هستید که باید آن استایل را دوست داشته باشید و با آن احساس راحتی کنید. انتهای پیام/ ...
