خانه
اگر به طور اتفاقی پلاستیک بخورید...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویار در بارداری
ها را دوست داشتید اما هنگام بارداری کاملاً از آن ها بیزار می شوید یا غذاهایی نیز وجود دارد که قبلاً هرگز دوست نداشته اید و با شروع بارداری میل شما به آن ها زیاد می شود. نگران نباشید، این ها همه علائم ویار در بارداری است که باعث می شود ناگهان اول صبح هوس خوردن مواد غذایی ترش، شیرین، شکلات یا بستنی را کنید. هنوز به طور قطعی مشخص نیست که چرا پدیده ویار در بارداری در بعضی از خانم ها اتفاق می ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
این قبیل مواد غذایی به خواندن ادامه دهید. همه عاشق خوردن کیک، کلوچه و کلوچه هستند. اما آیا از اثرات سوء آن ها بر کبد خود آگاه هستید؟ آیا قند برای کبد مضر است؟ بله. کارشناسان پیشنهاد می کنند که محصولات نانوایی قندی و شیرینی باید به طور کامل از جدول رژیم غذایی روزانه شما حذف شود. اول از همه، این موارد دارای قند بالایی هستند و می توانند منجر به چاقی شوند. ثانیاً، محصولات مذکور می توانند به ...
تأمین کلسیم بدون لبنیات
بالا می برد بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید. در نظر اول رنگ نارنجی و بوی خوش آن باعث شادابی ما می شود. این میوه خوش رنگ و شادی آور، سرشار از ویتامین C و کلسیم است. شما می توانید از خوردن آن در اواسط روز به عنوان یک وعده سبک لذت ببرید یا از عطر و عصاره این نوع از مرکبات برای درخشان کردن ظروفتان استفاده کنید. مواد غذایی غنی شده: کورن فلکس ...
چگونه کبد سالم داشته باشیم؟
سلامت نیوز : کبد در هر دقیقه بیش از یک لیتر خون فیلتر می کند و در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد. قبل از این که باکتری ها و سموم بدن وارد جریان خون شود کبد آن ها را از بدن دفع می کند. بنابراین سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است.برای داشتن کبد سالم راهکارهایی پیشنهاد می شود: مصرف مواد قندی را کاهش بدهید به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، مصرف زیاد ...
چگونه در شش روز مصرف قند را کاهش دهیم؟
...، یا به قدر کافی پروتئین که تثبیت کننده قند خون است، مصرف نمی کنید. بنابراین، یک میان وعده شیرین همراه با پروتئین، مانند مخلوط آجیل و میوه خشک بدون شکر اضافه شده، انتخاب مناسبی است. چربی های سالم موجود در آجیل جذب قندهای طبیعی میوه را کند می کند، بنابراین بدن شما به تعادل می رسد و هوس خوردن مواد قندی متوقف می شود. برای مثال هنگام صرف سالاد ماکارونی، می توانید به آن مرغ کبابی یا نخود اضافه کنید ...
20 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن می شود
غذا خوردن انسان هاست. بر این اساس زمانی که رنگ بشقاب با رنگ غذای داخل آن شباهت داشته باشد به طور ناخودآگاه میزان غذا خوردن مردم بیشتر می شود. بر عکس اگر شما غذایی مانند اسپاگتی قرمز رنگ را در بشقاب سبز بخورید، حجم غذا بیشتر نشان داده شده و شما زودتر دست از غذا خوردن می کشید. 12 - نداشتن خواب به اندازه کافی محققان به این نتیجه رسیده اند که نداشتن خواب کافی ژن های بدن را تشویق ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
: سیر دارای توان بالقوه برای کنترل قند خون است.گزارش هایی وجود دارد که نشان می دهد مصرف سیر می تواند قند خون ناشتا و قند خون شما در هنگام غذا خوردن کاهش دهد .مطالعات مشابهی نیز نشان می دهد که پیاز اثرات مثبتی بر میزان قند خون دارد. 7. گیلاس ترش: در حالی که تمام میوه ها می توانند سطح قند خون را افزایش دهند، برخی از آن ها دارای نمره GI پایین تری هستند، مانند گیلاس ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
...> همان طور که دیدید پاسخ این سوال که آیا خوردن قرص زینک پلاس برای چاقی صورت مفید است؟ مثبت است و شما می توانید با خوردن قرص زینک پلاس باعث چاق شدن صورت خود شوید. سخن پایانی از آنچه شرح داده شد، می توان چنین نتیجه گیری کرد که زینک پلاس می تواند محصولی موثر در تغییر وزن بدن در نظر گرفته شود؛ به این صورت که با کاهش اشتها در کم شدن وزن افراد چاق تاثیر می گذارد. همچنین زینک پلاس می تواند در ...
سیر برای کودکان هم مفید است؟
به گزارش ایلنا، سیر، علیرغم بوی تند و تیزی که دارد، از خواص دارویی فوق العاده ای برخوردار است و از طرفی مصرف آن برای سلامت کودکان بسیار مفید است. حتی برخی تحقیقات نشان داده نوزادان تا قبل از اینکه شروع به خوردن غذاهای جامد بکنند، طعم سیر را دوست داشته اند. در این قسمت سعی داریم شما را با برخی از فواید سیر برای سلامت کودک آشنا کنیم. خواص ضد میکروبی سیر در بهبود عفونت ها ...
خوردنی های انرژی زای طبیعی
جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف ...
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
. خوردن پروتئین بدن شما را برای تولید انسولین تحریک می کند. غذاهای فرآوری نشده و دارای کربوهیدرات بالا منبع معتبر می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. به جای تلاش برای رژیم کم کربوهیدرات، بر دریافت پروتئین سالم کافی تمرکز کنید. منابع پروتئینی گیاهی، مانند آجیل، حبوبات و غلات کامل ، بهترین منبع معتبر هستند. برخی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در دوران قاعدگی خود دچار خونریزی ...
مصرف بادمجان این بلا را بر سر ما می آورد
به گزارش شمانیوز: بادمجان اگرچه به عنوان سبزی شناخته می شود اما از لحاظ گیاه شناسی یک میوه است. بادنجان بومی هند است؛ هرچند اکنون در بسیاری از نقاط جهان کشت می شود و منبع خوبی برای شماری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر های رژیمی و سایر ترکیبات است؛ اما بسیار برای ما مفید بوده و منافع فراوانی برای سلامت و زیبایی بدن به همراه دارد. با این حال باید دانست خوردن ...
مکمل کلاژن چیست ؟ تاثیر کلاژن خوراکی بر روی سلامت پوست و بدن
نظر گرفته شده اند . کلاژن به طور فزاینده ای در محصولات مراقبت و زیبایی پوست استفاده می شود اما این نوع کلاژن زمانی که روی پوست اعمال می شود ، به خوبی نمیتواند به پوست نفوذ کند و استفاده موضعی از کلاژن فقط درخشندگی کوتاه مدت و ظاهر جوان را به ارمغان می آورد . برای نتایج طولانی مدت بهتر است کلاژن را به صورت خوراکی مصرف کنید . علاوه بر این ، برخی از مواد مانند ویتامین C که در کرم های ضد ...
خوردن قرص لاغری چه کاری با بدن شما می کند؟
خوردن قرص لاغری چه کاری با بدن شما می کند؟ این ایده که تنها با خوردن چند قرص ساده وزن کم کنید و به وزن مورد نظرتان برسیده ایده ای بسیار جذاب است اما بعد از خوردن این قرص ها در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟ قرص های لاغری یکی از ساده ترین راه های کاهش وزن است که افراد زیادی برای رسیدن به وزنایده آلشان به سراغ آن ها می روند اما هر ساله فراد زیادی سلامتی خود را به دلیل استفاده از ...
چطور صبحانه شما را چاق می کند؟
از وعده های مهم غذایی است. برای بدن بسیار مفید است. انواع وجود دارد. گرم و سرد هریک طرفداران خود را دارد. برخی کارها در خوردن صبحانه شما را چاق می کند. به گزارش رکنا، متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. آب کردن چربی های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. موارد بی شماری بر روی چاقی شکمی تاثیر گذار هستند ...
این ماست، سپری برای سپر دفاعی بدن است
...> حالا مصرف کنندگان ایرانی همان طور که در ابتدای این گزارش اشاره شد، محصولی استراتژیک را در اختیار دارند که طبق گزارش رسانه های تخصصی صنایع غذایی از ال کازئی L-Casei (یکی از قابل توجه ترین پروبیوتیک های شناسایی و بررسی شده در ساختار ایمنی بدن)، سرشار است. رفتاری که برند کاله در موقع مناسبی از خود بروز داد برای بهبود شاخص زندگی هموطنان و در راستای ایجاد شرایط یک زندگی مطلوب بوده است. نکته جالب اینجاست که طبق گفته رضا الوانی، کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اصطلاح پروبیوتیک از یک واژه لاتین و یک واژه یونانی مشتق شده و به معنی مطلوب برای زندگی است. ...
مصرف مواد غذایی دودی چه بلایی سر شما می آورد؟
مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین مصرف این محصولات در افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه به مبتلایان به سردردهای میگرنی نیز هشدار داد: باید از خوردن مواد گوشتی دودی اجتناب کنند، زیرا این مواد غذایی حاوی تیرامین هستند و باعث تشدید این نوع سردرد می شوند. دودی کردن یا دوددهی یا دودانیدن یا دوداندود کردن راهی برای نگهداری یا طعم دهی به مواد غذایی ...
5 ماده مغذی غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
) • بذر کتان • گردو • دانه های چیا مصرف مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن اگرچه مکمل های حاوی دوز های بالای آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی موجود در غذا های کامل اغلب به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی طبیعی شناخته می شوند، برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف مکمل های غذایی ممکن است فواید محدودی برای سیستم ایمنی بدن داشته باشد. علاوه بر این، این مواد مغذی بهتر است از مواد غذایی به دست می آیند. اگرچه هنوز به فکر مصرف مکمل های غذایی هستید، بهتر است ابتدا با ارائه دهنده خدمات بهداشتی و یا پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب برای شما را توصیه کنند. ...
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
بسیار کم رنگ یا چای سبز استفاده کنید سوسیس و کالباس همچنان پای چربی و نمک در میان است. این مواد غذایی سرشار از چربی و نمک و همچنین دیرهضم بوده و عطش ایجاد می کنند؛ بنابراین باعث خشک شدن بدن می شوند. البته از ما می شنوید زمستان و تابستان ندارد. به طور کلی از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید، چون به معنای واقعی برای بدن و سلامتی تان مضر هستند. اما اگر عاشق این مواد غذایی هستید بهتر است ...
آیا موز باعث نفخ شکم می شود؟
عادت به خوردن منظم غذا های حاوی فیبر بالا ندارید، حتماً بدن خود را هیدراته نگه دارید. کلام آخر موز یک میوه پرمصرف است که گاهی برای تسکین اسهال یا یبوست استفاده می شود. با این حال، برخی افراد گزارش کرده اند که پس از خوردن موز، افزایش گاز و نفخ شکم را تجربه می کنند. این ممکن است به دلیل محتوای فیبر بالای موز و همچنین سوربیتول و محتوای نشاسته مقاوم آن ها باشد، زیرا تجزیه آن ...
چاقی و اشتباهات رایج در خورن صبحانه
صبحانه از وعده های مهم غذایی است. صبحانه برای بدن بسیار مفید است. انواع صبحانه وجود دارد. صبحانه گرم و سرد هریک طرفداران خود را دارد. برخی کارها در خوردن صبحانه شما را چاق می کند.متخصصان تغذیه می گویند عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند. آب کردن چربی های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه های امروزی مردم است. موارد بی شماری بر روی چاقی شکمی تاثیر گذار هستند ...
قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟
نشان داد هنگامی که آن ها از خوردن صبحانه صرف نظر کردند در طول روز به طور متوسط 150 کالری سوزاندند، بدان معنا که ورزش بدون صرف صبحانه و به عبارتی ناشتا بهترین راهکار برای کاهش وزن محسوب می شود اما از طرفی آن ها در مدت زمان کوتاهی با کمبود انرژی مواجه خواهند شد. این امر بدان صورت است که وقتی با معده خالی فعالیت می کنید بدن به مواد مغذی موجود در غذا برای صرف انرژی دسترسی ندارد بنابراین از ...
مصرف مایعات پس از تزریق واکسن کرونا فراموش نشود
نظیر آب و عسل یا مخلوطی از گلاب و عسل استفاده کنند تا دچار سرگیجه نشوند. زارع یادآور شد: به طور کلی تخلیه ویروس از بدن با ادرار صورت می گیرد پس به افراد توصیه می شود که مایعات مصرف کنند تا به دفع ویروس کمک کند. همچنین تقسیم سلولی و رقیق شدن خون در بدن هم کمک می کند که واکسن با سرعت به گردش درآید پس خوردن مایعات به دلیل اینکه خون را رقیق می کند حائز اهمیت است. متخصص تغذیه با ...
چگونه به خوردن سبزیجات عادت کنیم؟
تغذیه در مورد ترفندهایی که به عادت خود به تغذیه مناسب کمک می کند با شما صحبت می کند. در ابتدا، او توصیه می کند از بین محصولات مفید مواردی را انتخاب کنید که شخصاً به نظر شما خوشمزه می آید. متخصص معتقد است که اگر خود را مجبور به خوردن غذای ناخوشایند کنید، به جای لاغری واقعی، رژیم غذایی می تواند به نتیجه معکوس منجر شود. وی گفت: هیچ فایده ای ندارد که خود را مجبور به خوردن غذاهای ...
در گرم ترین روز های سال، اصول تغذیه داشته باش...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، هیجان تابستان باعث می شود که بعضی از افراد دیگر به سلامتی خود فکر نکنند. وسوسه ها در این فصل بسیار زیاد و غلبه به آن ها سخت است پس در پیش گرفتن راهکار های مربوط به سلامت ، نه تنها فرصت این را به شما می دهد که بدن سالم تری داشته باشید، بلکه اجرای آن ها نیز آسان خواهد بود. با پاکسازی، تابستانتان را شروع کنید تمیز کاری در فصل بهار رواج دارد ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
بدانید که همین افزایش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین می تواند باعث افزایش تحریک پذیری عصبی و تشدید مشکلات مربوط به خواب بشود! 5. تغییر خلق وخو کم خوابی می تواند به شدت باعث ایجاد تغییراتی منفی در خلق وخوی شما بشود. معمولا افراد کم خواب با اختلال افسردگی، بی حوصلگی، ناراحتی و غم بی دلیل یا استرس و خشم ناخواسته مواجه هستند و همین مساله می تواند تاثیری بسیار منفی بر روابط اجتماعی و ...
