سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
افزایش داده و سطح کلسترول خوب را در بدن کاهش دهند و همچنین خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و کبد چرب را افزایش دهند. نمک هرگز برای کبد شما خوب نیست. شما باید تمام اقدامات ممکن را برای کاهش مصرف نمک مصرفی خود برای حفظ سلامت کبد انجام دهید. مصرف زیاد نمک می تواند منجر به احتباس آب در بدن شود. شما باید از مصرف سوپ های کنسرو شده و غذاهای فرآوری شده با محتوای سدیم، تنقلات بسته بندی شده مانند ...
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار می نوشند، اندازه دور کمرشان 6 برابر بیشتر از کسانی است که از این نوشیدنی ها پرهیز می کنند. مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای درمان رفلاکس معده
آفتابگردان و غیره است. اگر از مایونز استفاده می کنید، به دنبال تهیه مایونز خانگی باشید تا بتوانید کیفیت و کمیت مواد تشکیل دهنده آن را کنترل کنید. کره را با روغن های دیگر جایگزین کنید. به زودی متوجه می شوید که با مصرف روغن هایی که کمتر در آشپزی رایج هستند مثل روغن نارگیل یا روغن کنجد، هنوز هم طعم فوق العاده ای به غذا اضافه می شود. 5- مرکبات از آنجایی که مرکبات pH معده را کاهش ...
دلایل پنهان ناباروری چیست؟
ناباروری و دلایل آن دلایل اصلی که احتمال بچه دار شدن را کاهش می دهند، مشخص اند: تولد بچه و شیر دادن به نوزاد، استفاده از قرص های ضد بارداری، سیگار کشیدن . با این وجود گاهی نبود این موانع بارداری نیز نمی تواند باردار شدن را تضمین کند. در این مطلب 6 دلیل پنهانِ باردار نشدن را برای تان افشا می کنیم. 1- استفاده زیاد از چربی ترانس خوردن چربی ترانس که در پیتزا، چیپس ...
کاهش کلسترول بد خون در چند ثانیه
کاهش وزن کمک می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد و اختلال خواب را از بین می برد. در وعده های غذایی از سبوس استفاده کنید غلات و مواد حاوی فیبر و سبوس، مرگ ناشی از بیماری های قلبی را 20 درصد کاهش می دهند. انتهای پیام/
10 خاصیت عناب
...> • تیامین، 0٫02 میلی گرم • ریبوفلاوین، 0٫04 میلی گرم • نیاسین، 0٫9 میلی گرم • ویتامین B6، 0٫08 میلی گرم • ویتامین B12، 0 • ویتامین RAE, A، 2 میکروگرم • ویتامین IU, A، 40 میلی گرم • اسید های چرب، 0 • کلسترول، 0 کمک به مشکلات خواب برای افرادی که از بی خوابی و کم خوابی رنج می برند، مصرف عصاره عناب می تواند درمان خانگی مناسبی برای آن ها باشد ...
تقویت قلب با مصرف گردو
آهن و کلسیم وجود دارد، به طوری که در هر 100 گرم آن 110 میلی گرم کلسیم و سه میلی گرم آهن وجود دارد و این مغز به افرادی که دچار کم خونی هستند و یا خانم های باردار توصیه می شود. شمشیرگران با بیان اینکه پسته فولات نسبتاً بالایی دارد، اضافه کرد: افراد مبتلا به بیماری های قلبی از مصرف پسته غافل نشوند، زیرا برای قلب بسیار مفید است. توت خشک یکی از خشکبارهای مناسب برای افراد در حال کاهش وزن است ...
بازارهای پتروشیمی آسیا از فراوانی عرضه و افزایش تعداد مبتلایان به سویه دلتا کرونا صدمه دیدند/شرایط ...
...> احتمال می رود محدودیت عرضه زایلن مخلوط آسیا در سه ماهه سوم نیز ادامه دار باشد، اما وضعیت تقاضا به دنبال بازسازی ها در صنایع پایین دستی، نامشخص است. سیر نزولی بازار گلیسیرین آسیا به دلیل بی ثباتی صنایع بالادستی و خیز مجدد ویروس احتمال می رود بازار گلیسیرین آسیا در کوتاه مدت به دلیل بی ثباتی روغن نفتی پالم و روغن سویا صنایع بالادستی و سقوط اقتصادی از خیز مجدد کرونا، افت کند. ...
سویا را بهتر بشناسیم
کل چربی 6.8 گرم (10%) چربی اشباع شده 0.786 گرم (4%) چربی غیر اشباع 3.2 گرم چربی غیر قابل استفاده 1.284 گرم کلسترول 0 میلی گرم (0%) تأثیر اصلی و مهم سویا در سلامتی بدن کاهش علائم و عوارض یائسگی: مصرف روزانه سویا به اندازه 2 تا 3 واحد غذایی در روز می تواند به کاهش علائم و عوارض یائسگی کمک کند و البته خیلی وقت ها یائسگی را به ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: مازندران
، ماست، دوغ و روغن حیوانی باعث شده اند که غذا های سنتی این منطقه، ارگانیک و سالم باشند. مصرف کم نمک، شکر و روغن و استفاده زیاد از سیر و پیاز نیز از جمله ویژگی های این غذا ها هستند. اکبر جوجه اکبر جوجه، مواد اولیه ساده ای دارد که شامل جوجه مرغ، رب انار و کره می شود و در کنار آن برنج زعفرانی و سس انار قرار می گیرد. مهم ترین نکته درباره این غذا، نحوه طبخ ویژه آن است که نتیجه ای ...
آنچه باید درباره تنظیم کلسترول خون بدانیم
کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغزها و ماهی تأمین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می تواند تنها 7% از میزان کل کالری روزانه را شامل شود. مصرف هوشمندانه پروتئین: به منظور کاهش کلسترول مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و از مرغ، ماهی و بوقلمون استفاده کنید. قبل از مصرف ماکیان، پوست آنها را حذف کنید. مصرف ماهی های روغنی : مانند سالمون با افزایش میزان امگا 3 به ...
آووکادو و خواص شگفت انگیز آن؛ از جلوگیری از پیری زودرس پوست تا کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی
... بیشتر انرژی آووکادو هم به چربی موجود در آن برمی گردد، پتاسیم این میوه 60 درصد بیشتر از موز است. آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B، E و K است، بنابراین مصرفش به تمام افرادی که علاقه بسیاری به داشتن پوست و مویی شفاف و زیبا دارند، پیشنهاد می شود! ماهیت آن چرب است، اما ترکیبات چرب آن برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و کمک زیادی به پایین آوردن کلسترول خون می کند. خواص درمانی ...
این مواد غذایی به شکل غیر منتظره به کاهش وزن کمک می کنند
دو یا چند بار در هفته می خورند، حدود 25 درصد کمتر در معرض چاقی قرر می گیرند و وزن کمتری نسبت به افرادی که از آجیل دوری می کنند دارند. پنیر یک مطالعه نشان می دهد که گنجاندن محصولات لبنی غنی از کلسیم و کم چرب در وعده های غذایی کم کالری می تواند به شما در کاهش وزن کمک کرده و از سلامت استخوان ها نیز محافظت کند. قهوه این مطالعه نشان می دهد که یک فنجان قهوه ...
5 پیشنهاد برای گنجاندن خوراکی های سیرکننده در رژیم غذایی
در ادامه این مطلب، برای تان 5 پیشنهاد خواهیم داشت که قدرت سیرکنندگی به نسبت بیشتری داشته و می توانند در روند کاهش وزن کمک کننده باشند. برخلاف تصور، سیب زمینی خوراکی پرکالری نیست البته به شرط اینکه در روغن سرخ نشود. سیب زمینی تنوری یا پوره را می توان در انواع سالاد مصرف کرد زیرا پروتئین و فیبر برای بدن مفید خواهند بود و موجب سیر ماندن فرد می شوند. برای تهیه سالاد، سیب زمینی را بخارپز ...
فیزیک بدنی افسردگی و نارضایتی از زندگی را افزایش می دهد؟
مختلف بدنی کالری می سوزانند. اگر بین این کالری دریافتی و کالری مصرف شده تعادل برقرار نباشد، مقدار اضافی در بدن انباشته شده و تبدیل به چربی می شود. رژیم غذایی سالم مهم ترین عامل در کنترل وزن است. به این منظور کافی است مصرف شیرینی، چربی و نمک محدود شود، سبزیجات، میوه، حبوبات و غلات سبوس دار وارد رژیم غذایی شود و به جای چربی های اشباع، از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون استفاده شود ...
شفافیت پوست با راهکارهای ساده در طب سنتی
بزند و آن چنان که گفته شد؛ مصرف میوه جات و صیفی جات پرآب به ترتیب مزاج صفرائی را رفع، کارکرد کبد را اصلاح و باعث تولید خون سالم می شود که به خودی خود بر سلامت پوست اثر مثبت می گذارد. بیشتر بخوانید ؛ چگونه با دستورات طب سنتی درد سنگ کلیه را کاهش دهیم؟ تاثیر درمان های طب سنتی در تسکین دردهای سینوزیتی چیست؟ پرهیز از خوراکی های چرب در درمان عارضه های پوستی آن دسته از ...
خواص شگفت انگیز آووکادو برای سلامتی؛ از کاهش خطر سکته قلبی تا پیشگیری از سرطان
جذب بدن شما شود. 6- سطح بالای فولات موجود در این میوه می تواند خطر سکته قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد. رابطه آووکادو با زیبایی از آنجا که این میوه سرشار از پروتئین و چربی است، مصرف آن می تواند به حفظ لطافت و شادابی موهای شما کمک کند. به علاوه اگر موهای خشکی دارید، می توانید نصف آووکادو را رنده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک عدد زرده تخم مرغ مخلوط کنید و ...
بعد از تزریق واکسن کرونا چه غذایی بخوریم؟
واکسن می تواند کمک کننده باشد در عین حال اضافه کردن چاشنی هایی مثل زنجبیل، نعناع فلفلی، دارچین، فلفل، زرد چوبه، سیر و پیاز در تهیه غذا به دلیل خاصیت ضد التهابی توصیه می شود. وی با بیان اینکه زردچوبه را می توان به چای نیز اضافه کرد افزود: ماهی نوعی غذای ضد التهاب محسوب می شود و ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، شاه ماهی، قزل آلا، کپور و روغن کبد ماهی بیشترین امگا 3 را به عنوان عامل ضد ...
مصرف این خوراکی بی نظیر را فراموش نکنید!
... گردو موقعیت خاصی دارد اولاً، برخلاف مثال بادام هندی، گردو با هزینه کمتر، سازگاری با محیط زیست و سازگاری ژنتیکی دستگاه گوارش برای جذب این محصول برای بدن بسیار مفید است. یکی دیگر از مزایای انکار ناپذیر این مغز محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 است. این نوع چربی های سالم برای مقابله با استرس، التهاب نهفته و حفظ سلامت قلب و عروق خونی ضروری است. محتوای چربی اشباع نشده گردو به 65 درصد می ...
داروی خانگی برای درمان پسوریازیس
بیماری های خود ایمنی را بهبود بخشد. با این حال، میزان این مزیت ممکن است به نوع روغن ماهی، میزان مصرف و نوع پسوریازیس بستگی داشته باشد. به نظر می رسد اسیدهای چرب امگا 3 مؤثرترین جزء روغن هستند. ممکن است برخی افراد هنگام استفاده از روغن ماهی عوارض جانبی را تجربه کنند. عوارض جانبی احتمالی عبارتند از: افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) استفاده ...
دیابت در سالمندان
...> بیماری دیابت هم همانند سایر بیماری ها دارای علائمی است که با بروز آن فرد سالمند متوجه بیماری دیابت خواهد شد: در سنین بالا اندازه گیری قند خون به صورت روزانه از اهمیت بالایی برخوردار است. دستگاهی که برای اندازه گیری قند خون بدن استفاده می شود گلوکومتر است، با استفاده از این دستگاه می توان قند خون را به صورت روزانه اندازه گیری کرد. در ادامه نحوه استفاده و اندازه گیری آن را بیان خواهیم کرد ...
نمک نگهدارنده مناسبی برای غذا است؟
درصد نمک 1 بسته خردل: 65 میلی گرم/5.67 گرم = 1.1 درصد نمک 1 بسته سس سویا: 333 میلی گرم/5.67 گرم = 5.8 درصد نمک حتی سس سویا به اندازه کافی شور نیست تا از رشد باکتری ها جلوگیری کند. چرا می توان آن را بدون یخچال نگهداری کرد؟ از آنجایی که سس سویا سایر مواد ضروری برای رشد میکروبی مانند پروتئین یا کربوهیدرات را ندارد، احتمال کمی وجود دارد که بتوان آن را در بیرون از یخچال نگه داشت ...
نقش ویتامین ها در صنعت آبزیان
چماقی شکل شدن آبششها ،سستی ،کاهش اشتها،زخم و نکروز،آتروفی سلولی،ترشح اکسودایی آبششها،تنبلی و کاهش رشد می باشند. مقادیر مورد نیاز برای ماهی قزل آلا 50-40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و برای ماهی کپور 40-30 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. منابع شامل سبوس غلات،مخمر،کبد،گوشت ماهی و طحال،قلب،ریه می باشند. نیاسین به شکل نیکوتینامید یک جزء ترکیبی ضروری از دو ...
میوه کاکتوس چه فوایدی دارد؟ + فیلم
مواد مغذی، کالری کم و چربی اشباع در میوه کاکتوس می تواند بدون افزایش وزن، به سلامت بدن کمک کند. به علاوه، فیبر و کربوهیدرات می تواند جلوی پرخوری بیش ازحد را بگیرد. در طب سنتی، میوه کاکتوس را له می کردند و به صورت موضعی روی بخش ملتهب بدن قرار می دادند. با مصرف خوراکی این میوه، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می توانند به کاهش التهاب در مواردی مثل التهاب مفصل، نقرس و کشش عضلات کمک کنند. تحقیقی ...
راه های برای افزایش انرژی بدن
: . غلات کامل مانند کینوآ، برنج قهوه ای، جو دوسر، چو، چاودار ... . اسیدهای چرب ضروری مانند آن هایی که در سالمون، ساردین، آووکادو، روغن زیتون، گردو و تخم کدو وجود دارند. . میوه های ریز مانند توت ها، توت فرنگی و مرکبات . گوجه فرنگی، کلم کِیل، بروکلی، اسفناج، مارچوبه ... . تخم مرغ . دمنوش یا جوشانده مریم گلی از سیگار و اضافه وزن و استرس دوری کنید ...
سم زدایی مغز: آیا زمان پاک سازی مغز رسیده است؟
بنوشید تا هیدراته بمانید، که علاوه بر چای سبز، چای گیاهی و قهوه برای حمایت از سیستم لنفاوی و حفظ انرژی مهم است. علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی که شامل غذا های زیادی با اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطان است می توانید از غذا هایی که باعث تشدید التهاب، واکنش های خود ایمنی و استرس اکسیداتیو می شوند دور بمانید. این ها شامل گوشت های فرآوری شده، غذا هایی با روغن های گیاهی فرآوری شده و ...
گل همیشه بهار، از خواص دارویی تا نحوه کاشت و نگهداری
خوراکی است و در سالاد ها مصرف می شوند. از گل های گیاه همیشه بهار می توان چای یا دمنوش تهیه کرد. گل ها در فرهنگ های یونان باستان، روم، خاورمیانه و هند به عنوان گیاهی دارویی شناخته می شوند. همچنین از گل های همیشه بهار برای رنگ دادن به پارچه ها و غذا ها استفاده می شود. جالب است بدانید که رنگ نارنجی قوی گل های همیشه بهار موجب شده است تا هندی ها از گل ها به عنوان لوازم آرایش استفاده کنند. ...
دستگاه بسته بندی + قیمت، انوع و مشخصات
بسته بندی می توان دستگاه مناسبی را برای این کار انتخاب کرد. برای بسته بندی شکر تک نفره دستگاه ساشه مناسب است. اما برای بسته بندی در بسته با وزن بیشتر و ابعاد بزرگتر باید از دستگاه بسته بندی سلفونی استفاده کنید. البته اگر ظرف مورد نظر شما قوطی باشد می توانید از دستگاه قوطی پر کن استفاده نمائید. در صورتی که کسب و کار خانگی باشد از دستگاه بسته بندی رومیزی ...