خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات کافئین بر بدن/ چقدر کافئین مصرف کنیم؟
اوقات مناسب بدن شما نیست؛ زیرا می تواند منجر به استرس و اضطراب شود. بیخوابی مصرف زیاد کافئین خوابیدن در شب را مشکل می کند. حتی مقادیر متوسط می تواند باعث بی خوابی در برخی افراد شود، به ویژه اگر زمان خواب بسیار نزدیک است. ممکن است با بالا رفتن سن عوارض آن بدتر شود. اگر متوجه شدید که روی خواب شما تأثیر می گذارد، بعد از ظهر و عصر از مصرف کافئین اجتناب کنید و به یاد ...
فواید خواب راحت کدامند؟
یکی از بهترین فواید خوابیدن این است که می تواند پوست را نیز التیام ببخشد. قبل از خواب دوش گرم بگیرید. از رایحه ها، روغن و اسکراب بدن استفاده کنید و کمی دمای بدن خود را بالا ببرید. وقتی دمای بدن کاهش می یابد، مانند بعد از حمام، احساس خواب آلودگی می کنید. رتینوئیدها در شب بهتر عمل می کنند رتینوئیدها، محصولات پوستی حاوی ویتامین آ، استاندارد لازم را برای صاف کردن چین و ...
با فواید و مضرات چای سیاه آشنا شوید
، کافئین کمتری دارد اما مقدار کافئین برخی از انواع آن می تواند به 60 میلی گرم در فنجان (240 میلی لیتر) برسد. اگر دچار سردردهای مکرر هستید و فکر می کنید ممکن است با مصرف چای ارتباط داشته باشد، سعی کنید این نوشیدنی را از رژیم غذایی خود حذف کرده یا میزان مصرف آن را کاهش دهید و ببینید که آیا علائم شما بهبود پیدا می کند. خلاصه: مصرف منظم کافئین چای می تواند باعث سردردهای مزمن شود. 8 ...
9 گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی انسان و روحیه و بهداشت روانی
این گیاه باعث ایجاد احساس آرامش و تمرکز می شود چرا که خواص آن به کاهش استرس، اضطراب و احتمالا حتی به کاهش دردهای خفیف کمک می کند. تحقیقات در مورد رفتار بیماران در دندانپزشکی نشان داده است که رایحه اسطوخودوس میزان اضطراب بیماران مبتلا به وحشت از دندانپزشکی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ، در این آزمایشات عطر این گیاه حس آرامش طبیعی را برای بیمارانی که منتظر درمان هستند، ایجاد کرده است. ...
نکاتی برای مراقبت در زمان قرنطینه کرونا در منزل
عالی هستند. مصرف پروتئین افزایش پیدا کند تا بدن قوای بیشتری برای جنگ با ویروس داشته باشد. میوه بیشتری استفاده شود دقت کنید که استفاده از میوه های با طبیعت خیلی سرد مثل هندوانه و خربزه در این مدت مجاز نیست. تنها میوه های معمولی که کمتر سردی دارند و یا طبیعتی گرم دارند توصیه می شود. موز و انبه به دلیل گرم بودن و خواص زیادی که دارند سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ورزش ...
علت درد سینه در زنان چیست؟
بدتر شود. - درد سینه در فعالیت های روزانه اختلال ایجاد کند. گرچه در زنانی که نشانهٔ اصلی مشاهده شده در آنها درد سینه است، خطر ابتلابه سرطان پستان کم است، ولی اگر پزشک انجام آزمایش و ارزیابی را توصیه می کند، حتما باید به توصیهٔ او عمل کنید. پیشنهاد ویژه ارتودنسی,متخصص ارتودنسی,ارتودنسی نامرئیارتودنسی لازمی؟ همین الان نوبت بگیربوتاکس,کاهش وزن,رفع چین و ...
مستند داستانی به وقتِ مردن و شیخ باران
از درس و دانشگاه ؟ — فهم خودم ! در حل خود مانده ام . سعید پرچانه و گرم ، مهربان ، اهل فکر ، زبر و زرنگ ، شوخ و خلاق ، شجاع و بی باک و در عین حال گاهی به شدت عصبی، پر استرس و پریشان گو است . گویی از چیزی می ترسد . دقیق تر بگویم ، لرزه بر اندامش می افتد . گاهی تند مزاج می شود و تا آستانه فحاشی هم پیش می رود ، سپس به یکباره ، خاموش و منزوی می شود . سعید در هرموضوعی ...
کتاب های جدید تابستان 1400، دوازده عنوان خواندنی و پرمفهموم
می گذرد. در رویایم سزر با پدرم یکی می شود. همان خنده پژمرده و گذاشتن پا هایش روی هم که یادآور مرد آراسته بعد از جنگ است. مدتهاست این عکس پدرم را نگاه می کنم؛ یقه پیراهنش به خوبی آهارزده است. دکمه های آستینش از صدف، جورابش از ابریشم و کفش هایش واکس زده. گره کرواتش شل است. یک انقلابی در ابتدا یک اغواگر است. اخبار هواشناسی اعلام می کند دمای امروز صبح کمتر از بیست وهشت درجه 72 است. چای گرم ...
داروهای جادویی برای از بین بردن چین و چروک زیر چشم
.... یک عدد آووکادو تازه آووکادو را به صورت خمیر در آورید. آن را روی صورت و اطراف چشم ها بمالید. بگذارید 20 دقیقه بماند و با آب سرد بشویید. روغن آووکادو نیز مؤثر است. هفته ای یک یا دو بار آن را تکرار کنید. اگرچه پیری عاملی است که تحت کنترل شما نیست، اما داشتن یک شیوه زندگی سالم با استراحت و تغذیه کافی می تواند بسیاری از عوامل ایجاد چین و چروک زیر چشم را از بین ببرد. استفاده منظم از داروهای ذکر شده در بالا باید اکثر چین و چروک های شما را دور نگه دارد. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: زهرا فرامرزی ...
راه های درمان شب ادراری در کودکان
بعد اگر بهتر نشدند به سمت درمان های خوراکی یا موضعی و آب زن می رویم تا حالت قبض یا تقویت مثانه داشته باشند مثل ماساژ قسمت های زیر شکم، پهلوها و پشت با روغن های گرم مثل بابونه، مورد و نارگیل. وی در پایان خاطرنشان کرد: تغییر رفتار و پرهیز از عادات اشتباه نیز از دیگر راه های درمان است، مثل دستشویی رفتن قبل از خواب، مصرف شام سبک، نخوابیدن در نقاط سرد، گرم نگه داشتن پهلوها و شکم در زمان خواب، بیدار کردن کودک در میانه شب و تشویق مداوم کودکان برای تلاش و همکاری در مسیر درمان. ...
فواید باورنکردنی خیار برای زیبایی و سلامتی
، پتاسیم، مس و منگنز اشاره کرد. طبع و مصلح خیار چیست؟ خیار در طب سنتی طبعی سرد دارد. اما از آن جایی که تلخی طبع گرمی دارد و انتهای خیار گرم است، گفته می شود که بهتر است خیار را تا انتهای آن مصرف کنید. این کار موجب تعدیل طبع خیار می گردد. همانطور که گفته شد، طبع خیار سرد است. از همین رو افرادی که سرد مزاج و بلغمی هستند باید در خوردن آن احتیاط کنند. بهتر است این افراد خیار را ...
بادرنجبویه چیست و چه خواصی دارد؟
بادرنجبویه کاملا ایمن و بی خطر است. تعدادی مطالعه بر روی عوارض جانبی مصرف این گیاه انجام شده است، اما با این وجود، عوارض جانبی آن طبق گفته افرادی که آن را مصرف نموده اند، به شرح زیر می باشد: تحریک یا خارش پوستی سردرد حالت تهوع تپش قلب مطالعه ای بر روی افرادی که به مدت 30 روز یا کم تر، از این گیاه با دوز مناسب استفاده کردند، انجام شد و طبق نتایج این مطالعه، هیچ گونه عوارض جانبی ...
غفلت 8 ساله از معضل اعتیاد
یعنی با پرهیزمداری مطلق همراه باشد یا با کاهش آسیب که غالب نگاه ها به سمت کاهش آسیب رفته است. در واقع گفته نمی شود افراد، تحت پوشش خدمات درمانی اعتیاد قرار بگیرند و اگر تا دیروز روزانه سه گرم هروئین مصرف می کرد حالا این را در مدتی کوتاه به صفر برساند؛ بلکه گفته می شود این ترک مواد باید تدریجی اتفاق بیفتد و اگر سه گرم امروز به دو گرم در سال بعد رسید همین کاهش از عوارض مواد بر بدن فرد می ...
چگونه بفهمیم گرمازده شدیم؟
روانی را از علائم گرمازدگی عنوان کرد. این متخصص طب سنتی 6 اصل ضروری حفظ سلامت و تندرستی را ورزش، تغذیه، آب و هوا، احتباس و استفراغ، اعراض نفسانی و خواب عنوان کرد و گفت: مبحث گرمازدگی در گروه آب و هوا قرار گرفته است. برای جلوگیری از گرمازدگی تدابیر خاص فصل تابستان مورد نیاز است. تابستان مزاجی گرم و خشک دارد و معمولا افرادی که مزاج گرم و خشک دارند دچار گرمازدگی می شوند. وی افزود ...
راه های درمان خستگی و بی حالی
، نگرانی و استرس باشد. احساس خستگی و بی حال بر سلامتی جسمی و روانی افراد تاثیر گذاشته و انجام کارهای روزانه را برای آنها سخت می کند. ممکن است خستگی به دلیل کار زیاد یا کمبود خواب باشد و با استراحت بتوان آن را رفع کرد اما دلیل خستگی و بی حالی ممکن است فراتر از این باشد و مربوط به مشکلات پزشکی باشد که فرد از آن بی خبراست. مشکلات تیروئید، کم خونی، مشکلات قلبی، دیابت و مشکلات کلیوی و کبدی از بیماری هایی ...
علت تعرق زیاد سر و صورت چیست؟ عوامل تحریک کننده تعرق را بیشتر بشناسید
به طور مرتب عرق می کند، حتی آن زمانی که بدنتان گرم نیست، استرس ندارید، ورزش نمی کنید یا غذای تند نمی خورید، ممکن است این شرایط را تجربه کنید. تعریق زیاد سر و صورت می تواند شما را در موقعیت های اجتماعی ناراحت کند، اما خبر خوب این است که تعدادی از گزینه های درمانی احتمالی وجود دارد. بیشتر بخوانید: علت تعریق دست و پای نوزاد عرق کردن سر و صورت که نشان از هایپرهیدروز است ...
چگونه پوستی صاف یکدست داشته باشیم؟
برای پوست صاف و یکدست، باید حتما به آن برسید. این یک دروغ محض است که پوست خوب، ژنتیکی است. درست مانند این که بگوییم تناسب اندام ژنتیکی است؛ شما افراد لاغر را تنها با لباس می بینید؛ در صورتی که شاید همان ها هم اندام متناسبی نداشته باشند. برای داشتن پوست صاف و یکدست، حتما باید مراقبت هایی را انجام دهید؛ برخی کرم ها را مصرف کنید و رژیم غذایی و سبک زندگی سالم و خوبی داشته باشید. در ادامه تمام بایدها ...
خواص معجزه گر دمنوش ها برای درمان سینوزیت (دمنوش ها)
انسداد بینی در طول روز مایعات گرم بیشتر بنوشید. آب گرم یکی از بهترین مایعاتی است که می تواند به باز شدن راه بینی و خروج عفونت از سینوس ها کمک کند. سوپ مرغ؛ دوای درد سینوزیت شما می توانید سوپ مرغ گرم را سه تا چهار بار در روز و در وعده های کم بخورید. برای اثر بهتر فلفل را به سوپ اضافه کنید. چای زنجبیل بنوشید چای زنجبیل داغ یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای عفونت سینوسی است ...
درمان های خانگی کاهش سردرد کدامند؟
گرمش کرده اید یا یک بطری آب گرم باشد استفاده کنید و حتماً روی گردن و شانه هایتان نیز بگذارید. کمپرس گرم برای پشت سر نیز بسیار عالی است. مانند کمپرس سرد، پانزده دقیقه کمپرس و پانزده دقیقه استراحت را متناوبا انجام دهید تا سردردتان بهتر شود. دوش آب گرم هم می توانید بگیرید، می توانید به سرتان روغن گیاهی بزنید و زیر دوش آب گرم بروید. 7- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و ...
ویدئو| 21 نکته مهم و ساده برای پیشگیری و درمان کرونا
گزینی نمک تصفیه شده (صنعتی) با نمک ارگانیک (سنتی) استفاده بیش تر از پیاز و سیر در برنامه غذایی روزانه پرهیز ار خوردن سردی ها و خوراکی صنعتی (هله هوله!) مصرف گیاهان دارویی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیاهدانه نوشیدن دم نوش های گیاهی به جای چای مصرف روزانه سیب و عسل دود کردن روزانه اسپند اگر کرونا گرفتیم چه کار کنیم؟ نترسید! استراحل مطلق در دوران قرنطینه مصرف سوپ و آش فراوان با پیاز و سیر مصرف قلیان نعناع (بدون زغال) ماساژ بدن با روغن زیتون بادکش ورزش سنگین ممنوع! مصرف سیب رنده شده با عسل مصرف آب یا رب انار (ضد تهوع) نوشیدن دمنوش زنجبیل و آویشن فقط مصرف نمک سنتی (نه تصفیه شده صنعتی) ...
ویدئو| 21 نکته مهم و ساده برای پیشگیری و درمان کرونا
گزینی نمک تصفیه شده (صنعتی) با نمک ارگانیک (سنتی) استفاده بیش تر از پیاز و سیر در برنامه غذایی روزانه پرهیز ار خوردن سردی ها و خوراکی صنعتی (هله هوله!) مصرف گیاهان دارویی مانند زنجبیل، زردچوبه و سیاهدانه نوشیدن دم نوش های گیاهی به جای چای مصرف روزانه سیب و عسل دود کردن روزانه اسپند اگر کرونا گرفتیم چه کار کنیم؟ نترسید! استراحل مطلق در دوران قرنطینه مصرف سوپ و آش فراوان با پیاز و سیر مصرف قلیان نعناع (بدون زغال) ماساژ بدن با روغن زیتون بادکش ورزش سنگین ممنوع! مصرف سیب رنده شده با عسل مصرف آب یا رب انار (ضد تهوع) نوشیدن دمنوش زنجبیل و آویشن فقط مصرف نمک سنتی (نه تصفیه شده صنعتی) ...
استرس چیست و چگونه می توان بر آن غلبه کرد
می تواند منجر به موارد زیر شود: آسیب به عروق خونی افزایش فشار خون افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی سردرد اضطراب بی خوابی افزایش وزن از طرف دیگر، کورتیزول به عنوان هورمون اصلی استرس وظایف زیر را بر عهده دارد: افزایش سطح گلوکز در جریان خون کمک به مغز برای استفاده مؤثرتر از گلوکز افزایش دسترسی به موادی که به ترمیم بافت کمک می کنند تغییر واکنش سیستم ایمنی بدن تضعیف ...
درباره میگرن و راه های درمان آن بیشتر بدانیم
مدرسه یا کار، عدم توانایی انجام مسئولیت های خانه و از دست دادن فعالیت های خانوادگی، اجتماعی و اوقات فراغت شود. راه های درمان میگرن هدف اصلی درمان، پیشگیری از میگرن، بهبود کیفیت زندگی از طریق کاهش دفعات و شدت سردرد، بهبود عملکرد و کاهش ناتوانی و کاهش استفاده از داروها با بهبود اثربخشی درمان است. پزشک در درمان میگرن به بیمار می تواند کمک کند تا درد ناشی از آن را کمتر ...
نقش حرکات کششی در سلامتی و ورزش حرفه ای/ چگونه و چه موقع باید کشش انجام شود؟
بکشید ، عوامل مهمی در به دست آوردن مزایای مطلوب حاصل از کشش شما هستند. *چگونه و چه موقع باید کشش انجام شود؟ این کارشناس حوزه ورزش خاطرنشان کرد: برنامه های کششی باید حداقل سه بار در هفته و همچنین قبل و بعد از هرگونه بازی یا تمرین انجام شود. قبل از شروع کشش ، حتما ماهیچه ها را به مدت 5-10 دقیقه گرم کنید. گرم کردن شامل یک تمرین سبک برای نرمی و شل شدن ماهیچه ها است، هدف افزایش جریان ...
بهترین رمان های عاشقانه ایرانی – عشق در دل اجتماع و سیاست مواج و طوفانی
شروع می شود. سیدمیران سرابی، مرد میانسال و موفقی است که بعد سال ها، حال به رئیس صنف نانوایان کرمانشاه منصوب شده است. او مردی مذهبی، ملاحظه کار و متینی است و زنی بسیار باوفا به نام آهوخانم دارد. کانون خانوادگی سیدمیران گرم است، زیرا آهو همیشه در طول زندگی هم پا و یاور او بوده و در واقع موفقیش در رسیدن به صنف نانوایان را به کمک های همسرش مدیون است. روزی او در مغازه اش نشته بود که زنی با ...
