سایر خبرها
آثار قرنطینه بر کودکان و نوجوانان را شناسایی کنید
دیگر را با هیجان قاتی کرده و مشغول شوند. ورزش های دسته جمعی می تواند در خانه تقویت شود و با این کار روحیه اعتماد به نفس بچه ها تقویت شود. با توجه به اینکه کودکان زبان و صدای رسایی برای صحبت درباره مشکلاتشان ندارند والدین می بایست هر حالت آنها را در این ایام در نظر بگیرند. هر حالت افسردگی یا استرس یا صحبت های مشکوک در زمینه ناامیدی و ترس از مرگ و مشکلات دیگر می تواند تبعات روانی و جسمانی بعدی در آینده برای بچه ها داشته باشد پس والدین باید مراقب باشند و اینها را شناسایی و در راستای رفعش اقدام کنند. منبع: فارس ...
نحوه برخورد با اضطراب ناشی از جدایی کودک
مادر او را ترک می کنند، ناگهان دچار اضطراب شود. زمان خواب یا زمانی که کودک در طول شب از خواب بیدار می شود کودک ممکن است از تنها به خواب رفتن یا تنها از خواب بیدار شدن هراس داشته باشد. فرستادن او به مهد کودک حتی اگر چندین ماه از رفتن کودک به مهد کودک نیز بگذرد، باز هم ممکن است به طور ناگهانی از ترک کردن شما دچار ترس شود. هنگامی که مادر یا پدر اتاق را ...
مهار اضطراب با خانواده درمانی در غلبه بر کرونا
شما کمک کند تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشید. از همه اخبار دوری نکنید و همچنان به اطلاع رسانی و آموزش ادامه دهید، اما در صورت مزاحم بودن اخبار، خواندن آنها را محدود کنید. برای کسب آرامش بیشتر از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید. در خانه فعالیت بدنی داشته باشید. نرمش های ساده باعث افزایش سطح هورمون های اندورفین و سروتونین شده و به شما احساس بهتری می دهد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید ...
برای مقابله با اضطراب عملکرد جنسی چه راهکارهایی را باید انجام دهیم؟
کنترل نشده رنج می برید، می تواند وضعیت روابط شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل مختلفی می تواند باعث ایجاد اضطراب در عملکرد جنسی شود. علل خاصی بر عملکرد هر دو جنس تأثیر می گذارد در حالی که برخی دلایل محدود به عملکرد جنس نر است. استرس عامل اصلی اضطراب عملکرد در مردان و زنان است. این استرس می تواند از مسائل مالی، مشکلات مربوط به خانواده تا مسائل مربوط به کار ناشی شود ...
تجربه هیجانات ناشی از احساس درد در افراد مشابه است
...، انجام تمرین های خود شفقت ورزی است. این مدرس دانشگاه علامه قزوینی گفت: برخی از این تمرین ها کمک می کنند تا بدانیم وقتی در زمان چالش و بحران، چنین افکار و هیجاناتی را تجربه می کنیم در واقع به این معناست که بدن مان به شکلی طبیعی مشغول به فعالیت است و سایر افراد نیز زمانی که در شرایط چالشی قرار می گیرند، احساساتی مشابه آنچه را که ما تجربه می کنیم، دارند. این روانشناس تصریح کرد: این موضوع کمک می کند تا کمتر خودمان را غیرطبیعی ببینیم و در نتیجه تلاش کمتری برای سرکوب هیجان های خود انجام دهیم. ...
راهکارهای غلبه بر اضطراب کلاس اولی ها
. در حقیقت ترسی که مایه اصلی آن هراس از مدرسه است علت جسمانی ندارد، اضطراب جدایی به صورت های گوناگون خود را نشان می دهد مانند اختلال در هضم غذا، حالت تهوع، بی اشتهایی، دردهای شکمی، مشکلات خواب، سردرد، تب، گوش درد و زمانی هم بیماری های بدنی. پس لازم است حتما بدانیم که چگونه با کودکان رفتار کنیم برای اماده سازی کودک قبل از رفتن به پیش دبستانی بهتر است از خانه، تمرین جدایی را شروع کنید، برای ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید این مطلب را بخوانید
خوابیدن تلاش می کنید، یک مشکل اساسی وجود دارد. اگر این مشکل حداقل سه بار در هفته در یک دوره حداقل سه ماهه رخ دهد، این می تواند نشانۀ بی خوابی مزمن باشد. دو عامل اصلی بی خوابی استرس و اضطراب هستند. اگر از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاه کنید و نگران باشید که صبح کار های زیادی دارید، سیستم عصبی شما فعال می شود و با بالا بردن سطح آدرنالین، هورمون استرس، ضربان قلب بالاتر می رود و به همین خاطر ...
آثار منفی شب کاری بر روی سلامت و روان افراد
به گزارش روزپلاس، حسین ابراهیمی مقدم روانشناس و استاد دانشگاه، درباره شب کاری گفت: دنیای افراد شب کار با دنیای افراد روزکار متفاوت است. شاید می توان دنیای سخت تری اسمش را گذاشت، البته فشار های روانی، استرس ها، تعارض ها و ناکامی هایی برای شب کار ها به وجود می آید که شاید برای افراد روز کار کمتر وجود داشته باشد. وی بیان کرد: همین که بعضی از افراد، شب ها کار می کنند و نمی توانند در زمان ...
بیچاره بچه ها!
مابقی افراد همگی به این میزان شدت آسیب دچار نشده بودند و گاهی حتی نیاز به مراجعه به روانشناس و پزشک نداشتند. با این حال تنش و اضطراب در آنها دیده می شد. یکی از مهم ترین راهکارها هم حضور در اجتماعات بود تا احساسات و تعلقات پیشین دوباره برگردند. کار به جایی کشیده که برخی مراکز آموزشی از چندماه پیش کلاس هایی برای غلبه بر اضطراب و کاهش استرس برگزار کرده اند؛ از جمله دانشگاه ایالتی مونلکر ...
کابوس آی سی یو | روایت زندگی بیماران پس از نجات از آی سی یو
اعضای مختلف بدن، عوارض جسمی و روانی زیادی برای افراد دارد. براساس اعلام این روانپزشک، به طور طبیعی، تأثیراتی که کرونا بر مغز می گذارد، اختلالات رفتاری یا همان مشکلات روان است که می تواند حتی بعد از بیماری هم ادامه داشته باشد. نکته دیگری که این روانپزشک به آن اشاره می کند، تأکید مکرر رسانه ها بر خطرناک بودن بیماری است؛ این تأکید علاوه بر جنبه آگاهی بخشی، منجر می شود تا میزان استرس و اضطراب هم در افراد ...
اثرگذاری کرونا بر مهارت آموزی کودکان و نوجوانان/ اخبار این ویروس را بزرگنمایی نکنید
این روانشناس، تاثیری که کودکان در یادگیری روابط اجتماعی در بازی از همسالان خود می گیرند بسیار بیشتر از آموزش این مفاهیم توسط والدین است، بنابراین پدر و مادر ها باید سعی کنند با رعایت شیوه نامه های بهداشتی، فرزندان خود را در محیط باز یا در فضا هایی با تهویه مناسب کنار هم سن و سالانشان قرار دهند تا بازی و تفریح داشته باشند و از فضای خبرهای بد و استرس زا دور شوند. او ادامه داد: متاسفانه برخی ...
چرا بعضی ها اول صبح تهوع دارند؟
روز آینده مربوط باشد. در موارد دیگر، ناشی از منابع مزمن یا مداوم استرس یا اضطراب است. چرا بعضی ها اول صبح تهوع دارند؟ 7. خماری اگر شب گذشته داروهای غیرقانونی استفاده کرده اید، حالت تهوع شما ممکن است در نتیجه نشانه های خماری باشد. تعدادی از اثرات داروها با حالت تهوع همراه است. این موارد شامل قند خون پایین و کم آبی بدن است. 8. رژیم غذایی حالت تهوع ...
اضطراب و افسردگی؛ شایع ترین عوارض ابتلا به کرونا
...، اضطراب و افسردگی از شایع ترین عوارض بیماری کروناست: در مبتلایان شاهد دو نوع افسردگی هستیم که یکی ناشی از ترس است و دیگری ناشی از مرگ. البته در این میان به دلیل تأثیرات ویروس بر گیرنده های مغزی، فرد احساس غم و اندوه، بی انگیزگی و بی حوصلگی می کند. براساس اعلام رئیس مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف، تأثیرات روان شناختی کرونا بر مبتلایان 3 گونه است؛ یکی جنبه مثبت دارد و 2 گونه دیگر، منفی ...
نگرانی معاون مطبوعاتی از نشر شبه خبر در فضای رسانه ای/ مردم به رسانه های شناسنامه دار رجوع کنند
شفقنا رسانه_این روزها اخبار جاری جهان بر نگرانی های موجود افزوده و لایه دیگری از وحشت به آن اضافه کرده است. مهم ترین این اخبار شیوع مجدد کرونا،بازگشت طالبان به قدرت در افغانستان ، فجایع جاری ناشی از تغییرات آب وهوایی؛ بحران های جهانی که کنترل آن از دست فرد خارج است و به آسانی می توانند ما را به درماندگی، وحشت و اضطراب دچار کنند.در این موقعیت آیا رسانه ها می توانند در حین اینکه به کار اطلاع رسانی ...
کودکان برای مقابله با کرونا از رفتار والدین الگوبرداری می کنند
... عسکری پور اضافه کرد: در این زمینه می توان از بازی های رایانه ای هم برای آموزش کودکان و نوجوانان استفاده کرد. طراحی یک بازی کامپیوتری که نشان دهد، یک شخصیت مجازی با رعایت پروتکل های بهداشتی می تواند ویروس کرونا را به عنوان دشمن شکست دهد. به گفته این روانشناس، در علم روانشناختی، یک روش تحت عنوان بازی درمانی وجود داشته که به تفحص و تحقیق درباره جنبه های وجودی کودک، مشکلات او، نقاط ...
9 گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی انسان و روحیه و بهداشت روانی
خون بالا بسیار تسکین دهنده است و دارای انواع ویتامین های ضروری برای بدن است رزماری ممکن است تصور کنید که رزماری، گیاهی مناسب برای فضای باز یا صرفا مناسب برای افزودن طعم مطلوب به غذاهاست اما وقتی رزماری را در خانه نگه می دارید، این گیاه می تواند به کاهش سطح هورمون استرس موسوم به کورتیزول در خون کمک کند ،عطر رزماری می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد در کاهش علائم اضطراب موثر ...
تاب آوری خانواده ، فقدان عزیزان و سوگواری در دوران کرونا
در تغییر شرایط می شود. این وضعیت به حدی شدید است که خانواده ها فقدان های بسیار، غم و اندوه، ترس از دست دادن عزیزان و اضطراب آینده را تجربه می کنند. نحوه برخورد خانواده با استرس و فقدان، بسیار مهم است؛ درمانگران می توانند به خانواده ها کمک کنند تا فرآیندهای کلیدی تبادلی را تقویت کنند تا بتوانند از یکدیگر حمایت و برای غلبه بر چالش ها تلاش کنند. در این صورت این خانواده ها در دستیابی به تاب ...
ویژگی های خاص افراد دموی مزاج چیست؟
آن بر می آید. ویژگی کرونا این بود که مردم جهان را به تامل وا داشت که مرگ خیلی به ما نزدیک است و باید مراقب خودمان و عزیزانمان باشیم. این متخصص طب سنتی درباره ویژگی افراد با مزاج دموی ، گفت: دموی ها صورت های سرخ و سفید دارند. این افراد سنگینی سر دارند دانه های قرمز در بدنشان دیده می شود و کش و قوسی هستند. خواب را دوست دارند و سطح آی کیوی پایین تری دارند، اما برای رسیدن به خواستنی هایشان ...
درمان افسردگی با زعفران
مشاهده می کنید، ترکیبات کروسین و سافرانال در زعفران وجود دارد و خواص ضد افسردگی زعفران دقیقاً به علت وجود همین ترکیبات است. این عناصر در کاهش استرس و اضطراب، تأثیر زیادی داشته و خلق و خوی عمومی فرد را بهبود می بخشند. همچنین عناصر موجود در زعفران، موجب آرامش اعصاب می شود. این عصاره گیاهی با ارزش، هم برای افراد سالم کاربرد دارد و هم در کسانی که به اختلالات اضطراب و افسردگی دچارند. خواص زعفران ...
پوست بی عیب و نقص با 3 ماده معجزه گر
های حاوی چای سبز را به آرامی روی پوست صورتتان ماساژ دهید تا به مرور شاهد روشن شدن لک های پوستی باشید. البته باید توجه داشته باشید که تغذیه سالم، خواب کافی، نوشیدن آب و دوری از استرس نیز در داشتن یک پوست سالم بی تأثیر نیست. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
کرونای دلتا چگونه بر سلامت روان تاثیر می گذارد؟
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، در تابستان گذشته ، مردم برنامه های سفر خود را لغو می کردند و شروع سال تحصیلی جدید سخت و استرس زا شده بود. وایل رایت مدیر ارشد نوآوری مراقبت های بهداشتی در انجمن های روانشناسی می گوید: این استرس ها باعث شده بود افراد احساسات مختلفی را داشته باشند: ناامیدی ، عدم اطمینان ، اضطراب ، احتمالاً عصبانیت و سرخوردگی. وقتی به نظر می رسید ...
اگر این علامت ها را در فرزندتان دیدید او را نزد دکتر روانشناس کودک ببرید
برخی مشکلات کودکان طبیعی است برخی از اختلالات خلقی، اضطراب، مشکلات اجتماعی و مسائل مربوط به مدرسه و غیره در فرآیند رشد کودکان طبیعی است و به عنوان دست انداز های مسیر رشد شناخته می شوند. بیشتر این مشکلات و موانع به مهارت های فردی کودک بستگی دارد و با یادگرفتن چند مهارت جدید و دریافت حمایت از طرف خانواده و اطرافیان، می تواند به سلامت از این مراحل عبور کند. وقتی که چنین مشکلاتی پیش بیاید، والدین بهتر است با گوش دا ...
دست های یاریگر مشاور برای گذر از گردنه سخت کرونا
افکار و اعمال تکرارشونده ای هستند که به ویژه در این روزهای همه گیری به صورت شست وشوی مکرر دست ها، چک کردن مداوم اخبار مربوط به کرونا، انجام آزمایش های مختلف کرونایی و... بروز می کند. نوبخت راد، از افراد مضطرب دارای وسواس خواست به اخبار درست از منابع موثق تکیه کنند و می گوید: باید یاد بگیریم به مسائلی که قابلیت کنترل دارند، بیندیشیم، زیرا اگر به افکاری بپردازیم که قابل کنترل نیستند، دچار ...
راه های کاهش استرس در عمل بینی
. راهکارهایی کارآمد جهت کاهش استرس قبل از عمل بینی: از متدهای آرامش بخش بهره ببرید: جراحی بینی یکی از متدهای زیباسازی چهره است که باعث ایجاد اعتماد به نفس در فرد می شود. اما گاهی نداشتن آمادگی و آگاهی از جراحی باعث ایجاد استرس و اضطراب در فرد می شود. ترس از جراحی یکی از شایع ترین اتفاقاتی است که بیماران در روزهای آخر تجربه می کنند و هرچه به روز عمل نزریک تر می شوند ...
ذهن آگاهی یا مایندفولنس چیست و چه کاربردی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، ذهن آگاهی یا مایندفولنس روشی روان شناختی است که به کمک آن افراد می توانند روی تجربیات زمان حال متمرکز شوند. مایندفولنس یعنی حضور داشتن در لحظه حال است و اینکه بتوانیم با آگاهی کامل به انجام کارهایمان بپردازیم. این موضوع به این معنی است که از هر نوع حواس پرتی و یا قضاوتی به دور باشیم و از افکار و احساساتمان به طور کامل آگاهی داشته باشیم بی آنکه در آنها ...