سایر خبرها
دیابتی ها موقع صرف غذا این نکته را فراموش نکنند
دکتر لادن گیاهی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در صفحه اجتماعی اش نکات ارزشمندی را درباره میزان و زمان صرف وعده شام برای افراد دیابتی مطرح می کند. گیاهی می گوید: زمان شام خوردن از این حیث قابل توجه است که ما در بدنمان ساعت فیزیولوژیک بسیار دقیقی داریم که ترشح هورمون ها را در طول روز تنظیم می کند و اگر زمان صرف وعده شام صحیح نباشد می تواند روی تنظیم قند خون مان به ویژه برای دیابتی ها در روز بعد تاثیر ...
راه های انتخاب صحیح در ازدواج
... یکی از بهترین و مطمئن ترین روش برای انتخاب آگاهانه و موفق برای ازدواج، رفتن به مشاوره پیش از ازدواج است. مشاوران و روانشناسان در زمینه ازدواج بهترین مشاوره ها را به افراد خواهند داد و در این امر مهم و سرنوشت ساز کمک خواهند کرد. حضور در جلسات مشاوره قبل از ازدواج سبب می شود که که هم بتوانید خود و ملاک هایتان را بشناسید و هم فردی متناسب با روحیه خود انتخاب کنید. چه ملاک هایی در انتخاب همسر اهمیت دارد؟ صداقت حلقه مفقوده زندگی زناشویی/ راه های تشخیص خواستگار صادق انتهای پیام/ ...
اثرگذاری کرونا بر مهارت آموزی کودکان و نوجوانان/ اخبار این ویروس را بزرگنمایی نکنید
این روانشناس، تاثیری که کودکان در یادگیری روابط اجتماعی در بازی از همسالان خود می گیرند بسیار بیشتر از آموزش این مفاهیم توسط والدین است، بنابراین پدر و مادر ها باید سعی کنند با رعایت شیوه نامه های بهداشتی، فرزندان خود را در محیط باز یا در فضا هایی با تهویه مناسب کنار هم سن و سالانشان قرار دهند تا بازی و تفریح داشته باشند و از فضای خبرهای بد و استرس زا دور شوند. او ادامه داد: متاسفانه برخی ...
به هوای بهار باغبانی کنید
مبتلا به استرس از سوی انجمن سلامت روان آلمان، برای بررسی تاثیر باغبانی و مطالعه برای کاهش استرس انتخاب شدند. گروه مطالعه باید به مدت یک ماه، هر روز به مدت 30 دقیقه مطالعه کرده و گروه باغبانی، روزانه به مدت نیم ساعت، باغبانی انجام می دادند. پس از گذشت این مدت، نتیجه بررسی نشان داد نه تنها میزان استرس گروه باغبانی کاهش یافته، بلکه سطح ترشح هورمون کورتیزول - موسوم به هورمون استرس در این ...
راهکارهای خانگی برای مقابله با آنفلوانزای تابستانی
می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؛ انجام تمرین در فضای باز یکی از گزینه های مناسب است. در زمان ورزش، بدن هورمون های مختلفی از جمله آدرنالین ترشح می کند که به نوبه خود دفاع ایمنی را فعال می کند. سلول های ایمنی در خون تکثیر می شوند و این باعث می شود بدن در برابر عوامل بیماری زا مقاوم تر شود. نیم ساعت ورزش متوسط در روز مانند پیاده روی سریع، شنا یا دوچرخه سواری می تواند کافی باشد. از ...
چالش کرونا برای مبتلایان اتیسم
مادر ضمن مادری کردن باید مربی هم باشد و تمرین هایی که مربیان می دهند را وی با فرزندش انجام دهد و همین امر خستگی مادران را مضاعف کرده است. بنابراین تعطیلی مراکز درمانی به دلیل وضعیت قرمز کرونایی وضعیت افراد با اختلال طیف اتیسم را بیشتر چالش برانگیز کرده است. وی ادامه داد: از طرفی چون آموزش های این کودکان باید به صوت مادام العمر باشد، تعطیلی مراکز مشکلات جدی برای آنها و خانواده هایشان ...
اوضاع وخیم روانی بیماران بستری شده در بخش آی سی یو / مرگ های مداوم ترس بیماران را بالا می برد
اختلال استرس پس از حادثه (در اینجا کرونا) شنیدن خبر بیماری شخص دیگر یا شدت گرفتن احتمال ابتلای خود فرد، می تواند باعث بروز استرس بیشتر در او شود؛ یعنی هر موضوع مربوط به بیماری، سبب تکرار خاطره دردناک و تجربه شدید استرس در فرد بیمار خواهد شد. به گفته این روانپزشک، در چنین موقعیت هایی مانند شیوع پاندمی کرونا، نگرانی های جانبی زیادی هم در بین افراد وجود دارد؛ مانند ترس از مبتلا کردن دیگران یا انتقال ...
در مقابل خیانت همسر چگونه باید رفتار کرد؟!
جدایی را انتخاب کنند، اما گاهی برخی از زوجین ترجیح می دهند به جای جدا شدن از هم، مجددا زندگی خود را بسازند و رابطه خود را ترمیم کنند. فاطمه کوهپایه زاده روانشناس، در رابطه با چگونه رفتار کردن در مقابل خیانت همسر اظهار کرد: سریع و بدون فکر واکنش نشان ندهید. بدین معنی که در این شرایط نباید عکس العمل انفجاری داشته باشید و ناگهان به دلیل خیانت همسرتان رفتار منجر به خشونت (کلامی یا فیزیکی) نشان ...
چگونه به بیماران کرونایی روحیه بدهیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، حسینی روانشناس گفت: محبت و تقویت روحیه فرد بیمار مبتلا به کرونا چه با تماس تلفنی و چه حتی واردشدن در فضایی که او بتواند شما را ببیند به عنوان افراد خانواده دور یا نزدیک را باید در نظر داشته باشیم و از این طریق به تسریع در بهبودی او کمک کنیم. وی باتاکید بر اینکه قرنطینه بیمار مبتلا به کرونا لازم است، افزود: اما قراردادن بیمار در انزوا و ...
فال روزانه 1400/06/11
خانواده در مسیر نادرستی قدم گذاشته است و امروز زمان مناسبی است که با نصیحت، این فرد را به راه درست راهنمایی کنید. ایده جدیدی برای افزایش درآمد به ذهن تان رسیده است، مطمئن باشید که اجرای این ایده سود سرشاری روانه حساب های بانکی شما می کند. علاقه ای به حضور در میان جمع ندارید و تنهایی را به مهمانی های شلوغ ترجیح می دهید، امروز بخت با شما یار است چرا که فرصتی پیدا می کنید تا دمی با خودتان خلوت کنید ...
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از ایسنا، بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم. به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات ...
فضای مجازی، تهدید یا فرصت؟ | آسیب ها و عوارض فرهنگی اجتماعی اعتیاد اینترنتی
خوابند و کمبود خواب و خستگی از نشانه های اعتیاد اینترنتی است. بسیاری از معتادان به اینترنت برای اینکه شب ها بیدار بمانند و تا دیروقت از اینترنت استفاده کنند، قرص های کافئین دار مصرف می کنند. شب بیداری کاربران موجب می شود آنها دچار کمبود خواب شده از نشاط و شادابی فاصله بگیرند.شب بیداری وقت استراحت قشر نوجوان و جوان را از آنان می ستاند و در نتیجه به جای اینکه روزها را در جهت تعالی خود و جامعه سپری ...
آن چه باید در مورد دیابت بارداری بدانیم
معمولاً حالت عدم تحمل گلوکز و ناسازگاری با بدن در زنان باردار بدون سابقه دیابت، بین هفته های 24 و 28 بارداری ظاهر می شود. در این زمان هورمون لاکتوژن جفتی توسط جفت ترشح شده و باعث می شود تا در مادر، حساسیت به انسولین کاهش پیدا کند. به گزارش سیناپرس، در صورتی که افزایش قند خون برای اولین بار طی دوران بارداری بروز کند به آن دیابت بارداری گفته می شود. از آن جهت که دیابت بارداری برای جنین و ...
همزیستی زوجین با وجود تفاوت ها یک هنر است!
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، الهام دهنوی روانشناس در یک گفت و گوی رادیویی، در رابطه با هنر همزیستی زوجین اظهار کرد: مردان و زنان همیشه با یکدیگر تفاوت دارند و این یک موضوع طبیعی است، چراکه باید این تفاوت ها وجود داشته باشد، زیرا چیزی است که در وجود همه ما و لازمه زندگی است. وی بیان کرد: موضوع مهمی که وجود دارد این است که زوجین باید این هنر ...
ویژگی های افراد دموی مزاج چیست؟
. وی ادامه داد: طبع ها به مقاطع سنی مختلف تقسیم می شود، همه بچه ها تا قبل از سن تکلیف اغلب دموی هستند تا فراگیری شان بهتر باشد. این چیزی که خداوند به صورت کاملا حساب شده در وجود انسان ها نهادینه کرده است. تا اواسط جوانی طبع تغییر می کند و بر اساس ژنتیک خانواده طبع پایه هر فرد تعیین می شود. وقتی افراد به سنین پیری می رسند اغلب بلغمی هستند که باید بسیار مراقب رژیم غذایی خود باشند. ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
شدن مو، خشکی پوست، احساس سرمای زیاد، خستگی و یبوست. افسردگی یک آزمایش خون به سادگی می تواند سطح هورمون ها را در خون شما بررسی کرده و هورمون های ساختگی نیز می توانند به بهبود شرایط شما کمک کنند. زیاد شدن وزن و چاقی (افزایش وزن خیلی زیاد) از عوارض جانبی و فیزیکی افسردگی هستند. افراد مبتلا به این اختلال خلقی اغلب ترشح سطوح بالاتر هورمون استرس (کورتیزول) را در بدن خود تجربه می کنند ...
راهکارهای اجتناب از هراس و دلهره در ایام بیماری کرونا
مکرر نگرانی و دلهره را مسبب ترشح هورمون های استرس علایم جسمی آشوبناک و آشفته مانند نوسان و تندی ضربان قلب و ریتم تنفس، تکرر ادرار، خشکی دهان و لرزش اندام ها دانست و ادامه داد: البته در حالت طبیعی همه افراد استرس، خشم، نگرانی و دلهره را تجربه می کنند و به آن پاسخ می دهند ولی زمانیکه بطور مکرر و مزمن به سراغ فرد بیایند، آسیب می رسانند و بدن را دچار فرسودگی و بیماری می کنند این هیجانها می توانند ...
بهترین ساعات روز برای خوردن وعده های غذایی
، میوه ها، مغز ها و بوقلمون هستند. این مواد غذایی حاوی تریپتوفان زیادی اند که یک آمینواسید بوده و به ترشح هورمون سروتونین و ملاتونین کمک می کند. تریپتوفان یک آرام بخش و خواب آور است. این نکات را برای تعیین بهترین زمان وعده های غذایی به یاد داشته باشید مهم است که یادتان باشد واکنش نسبت به یک الگوی غذایی مشخص در افراد متفاوت است. یعنی الگویی که برای عده ای خوب است لزوما برای بقیه ...
مدل لباس عروس برای افراد چاق
لباس عروس تنها لباسی است که هر دختری فقط یکبار آن را در زندگی اش می پوشند. به همین دلیل باید در انتخاب آن دقت کنند. مدل های متنوعی وجود دارد اما خانم هایی که چاق و درشت اندام هستند در انتخاب لباس دست شان بسته تر است. بنابراین باید لباس را حتما بپوشند تا بتوانند لباسی را که اندام آن ها را کوچکتر نشان می دهد و بهتر روی تن شان می خوابد را انتخاب کنند. جنس و مدل لباس عروس برای نشان دادن ...
چگونه در دورکاری تعادل بین کار و زندگی را حفظ کنیم؟
روز به آن عادت داشتند، قطع می شود. بهتر است زمان هایی را برای یک استراحت و نوشیدن قهوه مجازی با همکاران خود اختصاص دهید، این کار به مبارزه با انزوا کمک می کند. بسیاری از ما در حال حاضر احساس اضطراب و عدم اطمینان داریم و این منزوی شدن ناگهانی در خانه می تواند این احساسات را تقویت کند. گاهی با یکی از همکاران خود تماس بگیرید و فقط حال او را بپرسید. وقت برای خانواده و فرزندان ...
نکاتی برای مراقبت در زمان قرنطینه کرونا در منزل
ویروس کرونا را نداشته باشد. به موارد مثبت فکر کنید. موزیک شاد گوش بدهید. کتاب بخوانید و از تفریحاتی ساده مثل مطالعه و یا کارهای هنری برای گذراندن بهتر اوقات خود استفاده کنید. با این کار زمان راحت تر می گذرد و شما نیز روحیه خوبی خواهید داشت. خوب استراحت کنید بهترین کاری که در این مدت باید انجام دهید استراحت است. ذهن و بدن خود را در حالت استراحت قرار دهید. شب بیش از حد بیدار ...
چطور و در چه سنی خود کنترلی را به کودک آموزش دهیم؟
.... برای همین کودکان را به مدارسی می برند که شبیه پارک است تا بتوانند آزادانه بازی کنند و هیجانات خود را تخلیه کنند. خالی کردن هیجانات بچه ها هورمون سروتونین را ترشح میکند و بچه شاد و با نشاط می شود. وی با معرفی روشی برای تشخیص بیش فعالی کودکان ادامه داد: زمانی می توانیم بچه ها را تست کنیم که 4 تا 45 دقیقه با فاصله زمانی در یک روز آن ها را در جریان یک بازی حرکتی قرار دهیم، اگر بعد از ...
پرواز با بال های آتنا
آید سر سفره هایشان. تجربه یک زندگی خوابگاهی اما با حضور مددکاران. برخی از این زنان با حکم قضائی مهمان آتنا شده اند. افرادی با شرایط خاص و نیازمند مراقبت شاید برای همین است مددکاران همیشه کنارشان هستند. عده ای هم زندگی به جایی رسانده شان که میل به خودکشی دارند. زنان و دخترانی که مددکاران، روانشناس و روانپزشک مجموعه اتفاق نظر دارند بر چنین تصمیمی. این اتفاق نظر که باشد، کار سخت می شود ...
چرا در دوران تنش و افسردگی میل به خرید بیشتر می شود؟
...، یعنی از نظر اقتصادی در رده بالایی قرار ندارند، از نداشتن این جایگاه رنج می کشند. این افراد به جای این که با جسارت همت و قابلیت سعی در رشد و پیشرفت برای رسیدن به جایگاه ایده آل شان را داشته باشند، با نوع وسایلی که می خرند، لباسی که می پوشند، عطر و لوازم آرایشی که استفاده می کنند، تلاش می کنند خودشان را به طبقات و مقام اجتماعی بالاتر منسوب کنند. این افراد معمولا برای رسیدن به این هدف دست به خریدهای افراطی و بیش از حد لوکس و گران قیمت می زنند. - مهناز اسماعیلی ، روانشناس روزنامه نگار -همشهری آنلاین ...
بهترین روش مواجه شدن با مشکلات چیست؟
را نمی توان حل کرد و درگیری وجود دارد. ولی زمانی که بحث مسئله را به جای مشکل مطرح کنیم، این ذهنیت به وجود می آید که مسئله را می توان حل کرد. همان طوری که از دوران کودکی یاد گرفته ایم که برای حل مسئله اقدام کنیم. ابراهیمی مقدم تصریح کرد: مسائل مختلف در دنیای پیرامون افراد در ارتباط با انسان های مختلف، زمان و جوامع متفاوت یا حتی در موقعیت هایی که قرار می گیرند اتفاق میفتد و طبیعی است که هر ...
درمان کم کاری تیروئید با طب سنتی
...> اگر از خستگی مداوم و بی دلیل رنج می برید شاید بهتر است مراقب عملکرد غده ی تیروئید خود باشید. این غده ی پروانه ای شکل که در جلوی گردن و زیر سیب آدم قرار دارد، با ترشح هورمون، سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. از جمله بیماری های مرتبط با این غده، کم کاری تیروئید است. این بیماریِ خاموش ممکن است سال ها در بدن فرد مبتلا باقی بماند ولی به درستی تشخیص داده نشود، چرا که علائم آن پراکنده و مبهم است و به همین ...
اولین سیستم پیش بینی وضعیت سلامت در کشور راه اندازی شد
این است که سیستم پیش بینی وضعیت سلامت مدارز، اولین و تنها نمونه از این سیستم در جهان است که این قابلیت را دارد که روز به روز بر دانش هوش مصنوعی این سیستم اضافه شود. تعداد بیماری ها و تشخیص های این سیستم، دائما در حال افزایش است. همین امر سبب می شود که این سیستم قادر باشد تعداد بیماری ها و مشکلات پزشکی بیشتری را در آینده پیش بینی کند و راهکارهای پزشکی جدید نیز به کاربران ارائه دهد. هوش ...