سایر منابع:
سایر خبرها
خاطراتی که پاک می شوند
ما در این روز ها منزوی شده ایم و با بالا رفتن سن این انزوا افزایش پیدا می کند. هیچ گاه هم برای ملاقات افراد جدید و برقراری دوستی های تازه دیر نیست. - داشتن رژیم غذایی سالم، محققان توضیح می دهند که اختلالات متابولیک با سیستم های ارسال سیگنال در بدن مرتبط هستند و می توانید عادات مربوط به غذا خوردن خود را تنظیم کنید و التهابات را بکاهید و از مغز محافظت کنید. وزن خود را مدیریت کنید، زیرا افزایش ...
تاثیر تغذیه مناسب در مهار آلزایمر
سه درصد افراد بین سنین 65 و 69 سال مبتلا به زوال عقل هستند اما این میزان بین سنین 85 تا 89 سالگی تا 30 درصد افزایش می یابد. این بیماری را اولین بار روانپزشک آلمانی به نام آلویز آلزایمر در سال 1906 میلادی معرفی کرد، آلزایمر اغلب بسیار دیر تشخیص داده می شود. سه چهارم مبتلایان خود از این بیماری آگاهی ندارند. جهان 50 میلیون بیمار مبتلا به آلزایمر دارد و این تعداد تا سال 2050 به ...
راهکار های حفظ تنوع و تعادل در رژیم غذایی مادران باردار
به اندازه دو نفر غذا بخورد. واقعیت این است که برخی بانوان بر اساس اعتقاد به همین باور غلط دچار افزایش وزن بیش از مقدار موردنیاز می شوند. اما به طور کلی مهم ترین اصل تغذیه ای برای مادر باردار، استفاده از پنج گروه اصلی غذایی مانند دیگر اعضای خانواده است. همچنین آنچه که در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد، رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. این کارشناس تغذیه بهترین راه برای اطمینان از مصرف ...
عوارض عجیب خوردن قند باچایی
صدای ایران - مسئله ای که باعث نگرانی است این است که با سبک غذایی ناسالم کنونی که بین اغلب افراد جامعه رایج است افرادی که مبتلا به دیابت هستند تعدادشان روز افزون است و مصرف شیرینی جات برای این افراد بسیار خطرناک می باشد. اما ممکن است شما هم مثل اغلب افراد بپرسید مگر میشود چای را بدون شیرینی جات صرف کرد؟ بله میشود. اگر بدانید مصرف قند و شکر چه عوارض بدی برای بدنتان دارد، بخصوص کسانی که مبتلا به ...
با انواع گرسنگی کاذب و درمان هر کدام بیشتر بدانید
به گزارش مشهد فوری ، گاهی اوقات حس گرسنگی دارید، اما واقعا گرسنه نیستید همین حس گرسنگی باعث می شود که بیشتر از نیاز روزانه غذا بخورید و در نتیجه وزن شما بالاتر می رود، به این مسئله گرسنگی کاذب گفته می شود که باعث می شود افراد در مدت زمان کوتاهی و بدون آگاهی دچار اضافه وزن شوند. گرسنگی عصبی می تواند علاوه بر روح به جسم شما نیز آسیب بزند. 1. گرسنگی عصبی وقتی عصبی و مضطرب باشید ...
نشانه های تشخیص ام اس
اولیه MS را تحت تاثیر قرار می دهد؛ خستگی مزمن زمانی اتفاق می افتد که اعصاب در ستون فقرات بدتر شوند. معمولا خستگی ناگهانی ظاهر می شود و قبل از بهبود، هفته ها طول می کشد. ضعف در پا ها قابل توجه ترین است. 5. اختلال عملکرد مثانه و روده مثانه ناکارآمد یکی دیگر از علائم در 80 درصد افراد مبتلا به MS است. این می تواند شامل ادرار مکرر، یا عدم توانایی در ادرار باشد. علائم مرتبط با ...
این افراد اصلا ترشی نخورند!
و بهبود یابد اما مصرف خوراکی های اسیدی و ترش مانند انواع ترشی، نه تنها بهبود زخم را به تاخیر می اندازد بلکه بر شدت و علایم بیماری می افزاید. بیماران مبتلا به نشانگان روده تحریک پذیر نیز باید از ترشی خوردن اجتناب کنند به این سبب که بر شدت مشکل آنها می افزاید. – در مبتلایان به سوءهاضمه هم اگرچه زخمی در معده وجود ندارد، اما در معده احساس ناراحتی می کنند باید برای تشدید نشدن ...
نسخه سنتی عبور از ضعف مغز و فراموشی
از گرمی و خشکی یا سردی و خشکی باشد که در این مورد باید رطوبت رسانی انجام شود. در مزاج های خشک مالیدن روغن بادام شیرین در اطراف چشم (در صورت داشتن خشکی چشم)، روی پیشانی، داخل گوش و بینی و روی ملاج می تواند باعث رطوبت رسانی به مغز شود. راهکار بهبود اختلال حافظه ناشی از سردی و خشکی استفاده از غذا های گرم و تر و رطوبت رسان مانند انواع خوراک، آبگوشت، خورش ها، مصرف شیره بادام، بادام خام، آب ...
اختلال فتیشیستیک :علل ، علایم و درمان
فتیش واسطه ای : در این نوع فتیش جنس شیء مهم است مثلا جنس ابریشم یا جنس چرم. • اختلال فتیشیستیک یادگاری اشیای بی جان مثل بخش ایی از بدن یا جوراب کثیف . افراد مبتلا معمولا اشیا مورد نظر را جمع آوری می کند. یادگار خواهی در برخی موارد به قدری شدید می شود که فرد برای بدست آورد وسیله دلخواهش دست به سرقت یا تجاوز می زند. این اختلال در مردان رایج تر است ،مرد یادگار خواه ممکن است بدون وجود این ...
الگوی تغذیه سالم چیست؟
پیامد آن چاقی و اضافه وزن است، که خود منشاء بسیاری از مشکلات جسمی است. بنابراین با رعایت یک رژیم غذایی سالم می توان رمز اساسی سلامت بدن را به دست آورد. البته غذای سالم به تنهایی موجب حفظ سلامتی نمی شود بلکه تغذیه صحیح کنار ورزش و فعالیت فیزیکی منظم، ترک سیگار، کنترل استرس، جلوگیری از آلودگی های محیطی و زمینه ژنتیکی مطلوب و ...سلامت فرد را تضمین می کند. مقدار مناسب کالری برای حفظ تعادل بین کالری جذب شده و کالری مصرف شده. میانگین نیاز پیشنهادی روزانه بدن 2000 کالری است، گرچه این مقدار ممکن است به نسبت سن، جنسیت، قد، وزن و فعالیت بدنی متفاوت باشد. ...
خواص شگفت انگیز غذا های تند را بشناسید
سرحال تر، از خواب بیدار می شوند. کاهش استرس و افسردگی: فلفل های قرمز، سطح هورمون اندورفین و سرتونین را افزایش داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. بهبود تنفس: غذا های تند، مانند یک اکسپکتورانت عمل کرده و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آسم، برونشیت های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری های تنفسی هستند توصیه می شو ...
این اختلالات خوردن را جدی بگیرید
... 2. Bulimia Nervosa(بولیمیای عصبی) افراد مبتلا به بولیمیا اغلب غذاهای غلیظ زیادی در یک دوره نسبتاً کوتاه مصرف می کنند. هر مرحله از خوردن غذا معمولاً ادامه می یابد تا زمانی که فرد به طور کامل احساس درد کند. 3. اختلال خوردن عیاشی افراد مبتلا به این اختلال علائم مشابهی را در افراد مبتلا به بولیمیایی یا زیر گروه خوردن عیاشی از بی اشتهایی دارند. به عنوان مثال ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
که عبارتند از: نازک شدن مو خشکی پوست احساس سرمای زیاد خستگی یبوست افسردگی یک آزمایش خون به سادگی می تواند سطح هورمون ها را در خون شما بررسی کرده و هورمون های ساختگی نیز می توانند به بهبود شرایط شما کمک کنند. افسردگی زیاد شدن وزن و چاقی (افزایش وزن خیلی زیاد) از عوارض جانبی و فیزیکی افسردگی هستند. افراد مبتلا به این اختلال خلقی اغلب ترشح سطوح بالاتر هورمون ...
رژیمی که به اختلال روانی منجر می شود
) روان درمانی می شوند. وی اظهارداشت: معمولا این اختلال در سنین نوجوانی و جوانی آغاز می شود که اگر زودتر درمان نشود، عواقب خطرناکی متوجه این افراد می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پایان گفت: درمان این افراد باید هرچه زودتر آغاز شود زیرا اغلب این افراد در کنار بی اشتهایی عصبی، دچار اضطراب، افسردگی، اختلال شخصیت، وسواس شده و گاهی به مصرف مواد و افکار خودکشی گرایش پیدا می کنند. در حالی که این اختلال به مرور زمان با مشورت روانپزشک و انجام روان درمان و دارو درمانی رفع می شود. منبع: سیناپرس ...
شام سبک ایده خوبی برای کاهش وزن است؟
سنگین در وعده شام به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. زمانی که بدن دچار کم خوابی شود، هورمونی به نام گِرلین بیشتر ترشح می شود که مسئول تنظیم اشتهاست و تمایل به غذا خوردن را افزایش می دهد. شام سبک و مغذی می تواند مانع از اختلالات خواب و چنین پیامدهایی شود. از طرفی، خواب مطلوب مانع از ضعف شبانه و تمایل به تنقلات مختلف خواهد شد. البته لازم است بین شام و خوابیدن نیز فاصله باشد تا هضم غذا بهتر انجام شود ...
علائمی که از دیابت نوع 2 خبر می دهد
. او اضافه می کند: پیشرفت بیماری با احساس مداوم تشنگی، خشکی دهان، بدزخمی، خارش پوست، احساس گرسنگی، کاهش وزن، کم خونی و سوزن سوزن شدن اندام ها و تکرر ادرار در شب همراه است. حالا مسئله اینجاست که چه کاری از دست ما برمی آید؟ آیا مصرف قند را کاهش دهیم؟ توصیه می شود که به صورت دوره ای با آزمایش خون، میزان قند را کنترل کنیم و به رژیم غذایی توجه داشته باشیم. مترجم: مرضیه کیان ...
عدم ارتباط عصبی بین مغز و روده سبب نارضایتی ما از ظاهرمان می شود
پژوهشگران انگلیسی دریافتند که نارضایتی از شکل ظاهری ناشی از اختلال در ارتباط عصبی بین مغز و روده است و معمولا به دلیل ارتباطات ضعیف بین مغز و بخش های داخلی بدن، فرد از وضعیت بدنی خود احساس شرمندگی می کند. به گزارش سیناپرس، برخی از ما وقتی در آینه نگاه می کنیم احساس خوبی از بدن و شکل ظاهری خود نداریم. برای برخی، این موضوع می تواند یک مشکل جدی باشد زیرا داشتن تصویر بدنی منفی تأثیر زیادی ...
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
حالی که آن شی یا موقعیت معمولاً خطر واقعی ندارد یا کلاً بی خطر است، ولی در این افراد واکنشی فوری ایجاد می کند. این امر باعث می شود فرد اضطراب شدید (عصبی بودن) را تحمل کند یا به طور کامل از آن شیء یا موقعیت دور شود و فرار کند. پریشانی ناشی از این ترس یا نیاز به اجتناب از آن در توانایی عملکرد فرد به طور قابل توجهی اختلال ایجاد می کند. بزرگسالان مبتلا به هراس خاص تشخیص می دهند که ترسِ آن ه ...
افسردگی های فصلی را بشناسید
جمال شمس، با بیان اینکه در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی افراد دستخوش تغییراتی شود، اظهار کرد: افسردگی های فصلی اختلالی است که معمولاً با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می رسد. وی افزود: به طور کلی افسردگی فصلی نوعی اختلال است که در آن فرد در دیگر زمان های سال شرایطی عادی دارد ولی در فصلی خاص احساس اضطراب و افسردگی می کند. این متخصص روانپزشکی با بیان ...
بیماری سادیسم، از تشخیص تا درمان
اختلال سادیسم یا دگرآزاری را می توان به عنوان وضعیتی تعریف کرد که در آن فرد تحت فشار مشکلات فردی قرار می گیرد و حالاتی مانند خشم، سردرگمی، پرخاشگری و رفتار های غیر متعارف از او دیده می شود. منظور از مشکلات فردی، مشکلات معمولی است که برای همه افراد معمولی نیز وجود دارد، اما افراد مبتلا به اختلال آن را با خشونت جبران می کنند که خشونت یکی از بارزترین ویژگی های فرد سادیسمی می باشد. سادیسم چیست؟ اختلال سادیسم را م ...
مواد خوراکی بهبوددهنده و تشدیدکننده علائم افسردگی
. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری های سالم در بدن شکل می گیرند که به تولید هورمون های شادی مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. به گزارش هندوستان تایمز، مصرف مواد غذایی سالم برای تغذیه مغز، بهبود حافظه و مدیریت اختلالات مرتبط با مغز مانند زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و اختلال کم توجهی و بیش فعالی حائز اهمیت است. زمانیکه فرد غذای مناسبی مصرف نکند، در انتقال دهنده های عصبی، عدم ...
کرونا باعث افزایش اختلالات تغذیه می شود؟
... به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، در نظرسنجی مجله بین المللی اختلالات تغذیه که در آگوست 2020 منتشر شد، حدود 70 ٪ اختلالات تغذیه ای در دوران همه گیری، به دلیل افزایش "نگرانی های مربوط به غذا خوردن، شکل ظاهری و وزن، انگیزه برای فعالیت بدنی، تنهایی، غم و اندوه" عنوان شده است. ". اما چرا اختلالات تغذیه ای در طول همه گیری کرونا افزایش یافت؟ توصیه هایی مانند فاصله ...
وزن اضافی تان را با این راهکارهای ساده کم کنید
بیشتر روی سلامتی تمرکز کنید اجازه ندهید ترازو کنترل زندگی تان را در دست بگیرد. خیلی از افراد نسبت به وزن شان وسواس دارند و به هیچ چیز دیگری توجه نمی کنند، چون فقط می خواهند عدد خاصی را روی ترازو ببینند. آن ها دست به کارهای ناسالمی می زنند مثلا گروه های غذایی خاصی را کاملا از رژیم غذایی خود حذف می کنند یا مصرف کالری شان را بسیار محدود می نمایند. این وسواس فقط موجب اختلالات خوردن می شود ...
کم کاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
دسترس است. درمان با هورمون مصنوعی تیروئید معمولاً ساده، ایمن و م مؤثر است علائم کم کاری تیروئید علائم و نشانه های کم کاری تیروئید بسته به شدت کمبود هورمون متفاوت است. مشکلات به آرامی، اغلب در طی چند سال، ایجاد می شوند. در ابتدا، شما به سختی ممکن است علائم کم کاری تیروئید، مانند خستگی و افزایش وزن را مشاهده کنید. یا ممکن است به سادگی آن ها را به افزایش سن نسبت دهید. اما ...
چرا بیماری نقرس ایجاد می شود و چطور می شود از حملات آن پیشگیری کرد؟
است باعث ایجاد رسوبات کریستال های اورات در زیر پوست در ندول هایی به نام توفی یا توفوس شود. توفی می تواند در چندین ناحیه مانند انگشتان دست، پا، آرنج یا تاندون آشیل در پشت مچ پا ایجاد شود. توفی معمولاً دردناک نیست، اما ممکن است در حین حملات نقرس متورم و حساس شود. سنگ کلیه. بلور های اورات ممکن است در مجاری ادراری افراد مبتلا به نقرس جمع شده و باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. دارو ها می توانند خطر ابتلا به سنگ ...
برای چاقی چی خوبه؟ / برای چاقی چه بخوریم؟
را برای ادامه ی مسیر افزایش بدهد. افزایش وزن الزاما به معنای مصرف غذا های حاوی چربی ترانس نیست. کیفیت مواد غذایی مصرفی به اندازه ی کمّیت آن ها مهم است. بهتر است برای چاق شدن غذا های پرکالری مانند دانه ها، مغزها، کره ی بادام زمینی، سبزیجات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، ذرت، کدو حلوایی، حبوبات)، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، حبوبات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. تلاش برای چاق شدن به ...
بلوغ های شش گانه ازدواج
قبل ازدواج شروع می شود. بلوغ شخصیتی: بلوغ شخصیتی ابعاد مختلفی دارد. قبل از ازدواج حتما باید یک سری اختلالات شخصیتی را در خودتان و طرف مقابل بررسی کنید. اختلالاتی مثل خود کم بینی، تاییدطلبی، کمال گرایی، شکاکیت (پارانویا)، توجه طلبی، مهرطلبی، بیماری دوقطبی، اعتیاد ها و وسواس. افرادی که به این اختلالات مبتلا هستند تا وقتی که درمان نشده اند، به درد ازدواج نمی خورند. بلوغ ...
یک سوال تکراری اما مهم؛ مبتلایان به کرونا چه بخورند؟
مبتلا به کرونا دچار کم وزنی می شوند و معمولا ماهیچه از دست می دهند و به همین دلیل نمی توانند فعالیت های روزمره شان را به راحتی انجام دهند؛ بنابراین با مصرف مواد خوراکی مناسب از این کاهش وزن پیشگیری کنید. رژیم غذایی زیر بر اساس بررسی های محققان سازمان جهانی بهداشت، خدمات بهداشت ملی بریتانیا و وزارت بهداشت و رفاه خانواده هند به بیماران کرونایی توصیه شده است: کالری هنگام ابتلا به کرونا ...