در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر احساس افسردگی می کنید این غذاها را بخورید
.... از جمله مواد خوراکی که مصرفشان در دوران افسردگی توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: گردو: خوردن گردو می تواند به کاهش علائم اضطراب کمک کند زیرا یکی از غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 به حساب می آید که نقش آن در حمایت از عملکرد مغز و کاهش علائم افسردگی شناخته شده است. لوبیا : این ماده خوراکی منبع عالی از پروتئین و فیبر است که هر دو به حفظ سطح قند خون کمک ...
ترفندهای تغذیه ای برای کرونایی ها چیست؟
سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده ممنوع است. 3- فقط غذاهای آبپز شده در این دوران مصرف کنید. 4- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی بدون شکر را افزایش دهید. 5- هر روز یک عدد تخم مرغ آبپز شده که کاملاً پخت شده است مصرف کنید. 6- مصرف شکر و قند را محدود کنید. 7- غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری ...
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
برای این بیماری مفید باشد؟ دارو های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر به NAFLD مبتلا هستید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مکمل ها برای کبد شما مفید نیستند. مهم است که قبل از استفاده از هرگونه درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. راهنمای انجمن ایالات متحده برای مطالعه بیماری های کبدی (AASLD) در سال 2017، کاهش وزن را به عنوان بخش مهمی در بهبود پیشرفت و علائم ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
(چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود. همین مسئله نیز زمینه ی بروز جوش و آکنه را فراهم می کند. بهتر است از نان هایی تهیه شده از آرد سبوس دار استفاده کنید. پیراشکی ها و دونات ها انواع پیراشکی ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قند های تصفیه شده، اسید های چرب ترانس، سدیم و ... جزو ترکیبات اصلی این خوراکی ها هستند که به ...
5فایده مصرف سرکه سیب هنگام صبح
ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون: بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی: یکی از فوائد اصلی مصرف مداوم ...
کاربرد ، عوارض و دوز قلم انسولین گلارژین
گلوکوم مانند تیمولول) نکته: برای جلوگیری از این تداخل، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید. موارد احتیاط مصرف انسولین گلارژین • حساسیت به داروهای دیگر: در صورت حساسیت به انسولین ، قبل از استفاده از انسولین گلارژین یا به انواع دیگر انسولین ها یا اگر حساسیت دیگری دارید به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیر فعال ...
چهار فایده شگفت انگیز میخک برای سلامتی
به گزارش خبرآنلاین ، مطالعات روی حیوانات نشان می دهد ترکیبات موجود در میخک فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از جمله حفظ سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون. برای اینکه با دیگر فواید میخک آشنا شوید، این مطلب را بخوانید. 1. میخک حاوی مواد مغذی مهمی است میخک حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است؛ از این جهت استفاده از میخک کامل یا آسیاب شده علاوه بر طعمی که به غذای شما می دهد ...
4 روش ساده برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن
زمانی که گرسنه نشده اید، غذا نخورید. 3- مصرف بیشتر مواد غذایی گیاهی کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه و سبزیجات می تواند باعث افزایش طول عمر انسان شود. متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و نیز دیابت باید در هر وعده غذایی بخش قابل توجهی از بشقاب خود را به سبزیجات و مواد غذایی گیاهی اختصاص دهند. همچنین از میوه ها به عنوان تنقلات استفاده ...
20 نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا
مصرف کنید. - مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است. - فقط غذاهای آبپز شده در این دوران مصرف کنید. - دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی بدون شکر را افزایش دهید. - هر روز یک عدد تخم مرغ آبپز شده که کاملا پخت شده است مصرف کنید. - مصرف شکر و قند را محدود کنید. ...
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!
...: به نقل از "ایت دیس"، کبد اندامی است که به متابولیز کربوهیدرات ها، پروتئین، و چربی مصرفی ما کمک می کند و آنها در قالب گلیکوژن، ویتامین ها، و مواد معدنی ذخیره می کند تا در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
. برای جلوگیری از عدم هضم مواد غذایی به نکات زیر توجه کنید بیش از حد غذا مصرف نکنید. در 6-5 وعده غذا مصرف کنید. غذا را خوب بجوید. مواد غذایی چرب و پرادویه مصرف نکنید. از نوشیدن نوشابه ها و قهوه اجتناب کنید. آب کافی بنوشید. وزن خود را ثابت نگاه دارید. هر روز نیم ساعت ورزش کنید. بعد از صرف شام، پیاده روی کنید. استرس را از خود دور کنید. رژیم غذایی متعادل و متنوع داشته باشید و مقدار کافی کالری، پروتئین، عناصر معدنی و ویتامین مصرف کنید. ...
بر اساس ذائقه غذایی به شخصیت نهفته خود پی ببرید
واقع گرا هستند و ترجیح می دهند در رابطه با هر چیزی به صورت شفاف و صریح صحبت کنند. البته کمی پرخاشگر و رقابت طلب نیز هستند. این افراد بیشتر به سمت غذا های چرب و پرکالری گرایش دارند، انواع استیک ها یا تنقلات شور و ترش جزء سلایق غذایی این گروه به شمار می رود. افرادی با شخصیت درونگرا اشخاص درون گرا برعکس افراد برون گرا در دنیای درونی خود سیر می کنند به همین دلیل کمتر در رابطه با خود ...
در زمان ابتلا به کرونا این 20 نکته را بخاطر داشته باشید
برچسب ها پزشکی سلامت کرونا مواد غذایی برچسب ها
12 خوراکی که در صورت ابتلا به بیماری IBS باید از آن ها اجتناب کنید
باید از آن ها اجتناب کنند. غذا های فراوری شده اغلب حاوی افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند که باعث برانگیخته شدن IBS می شوند. تعداد زیادی از غذا های فراوری شده مانند چیپس یا غذا های یخ زده اغلب یا سرخ شده اند یا حاوی چربی زیادی هستند. در صورت امکان خودتان غذا بپزید و از مواد غذایی تازه و ارگانیک استفاده کنید که جایگزین بهتری از خرید غذا های فراوری شده هستند. 8. اگر به IBS مبتلا ...
نقش کلیدی کاهش وزن در درمان کبد چرب/ یک باور اشتباه تغذیه ای در کبد چرب
...، گفت: کبد چرب، هنوز درمان دارویی قطعی ندارد؛ اگرچه برخی داروها مانند ویتامین E و داروهای دیابت و ... برای افراد تجویز می شوند اما راهکار درمان آن، ایجاد تعادل میان مصرف انرژی، کاهش سطح انسولین بدن و کاهش وزن بدن است . کاهش وزن، کبد چرب را درمان می کند البته این کاهش وزن باید به تدریج - نه شدید و ناگهانی- انجام شود. یک باور اشتباه درمورد کبد چرب وی درباره علت بروز کبد ...
معجزه روغن سیاه دانه در درمان بیماری های لاعلاج
افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن سیاه دانه در روز می تواند سطح قند خون ناشتا در افراد دچار دیابت نوع دوم را به میزان زیادی کاهش دهد روغن سیاه دانه مفید برای سلامت ریه اگر مشکل تنفسی دارید یا حتی دچار آسم هستید، استفاده از روغن سیاه دانه می تواند از این جهت کیفیت بهتری به زندگی تان بدهد. هر چند روغن سیاه دانه درمانی برای آسم نیست اما یافته ها ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
کرونا در کشور و افزایش احتمال ابتلاء، در صورت ابتلاء نکات تغذیه ای زیر را فراموش نکنید. 1- مصرف آب را فراموش نکنید حتماً روزی 6 لیوان آب را مصرف کنید. 2- مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها، کباب کوبیده و ... ممنوع است. 3 فقط غذاهای آب پزشده در این دوران مصرف کنید. 4- دریافت غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت و کره بادام زمینی ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
این دوران باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم و به مواد غذایی و تنقلاتی که خریداری و مصرف می کنیم بیشتر توجه داشته باشیم. در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با نمک و قند و چربی کمتر استفاده کنیم تا این دوران همه گیری را با سلامتی پشت سر بگذاریم. در دوران همه گیری کرونا از مواد غذایی کم چرب، کم نمک و با قند کمتر استفاده کنید، به جای استفاده از ...
برای بهبودی سریعتر در دوران نقاهت کرونا چه نوع تغذیه ای داشته باشیم؟/ پاسخ های دکتر کمال زاده
غذا وارد بدن انسان بشود گفت: غذای روزانه هر فرد بالغ باید حداقل حاوی هزار تا هزار و دویست میلی گرم کلسیم باشد. مصرف روزانه سه لیوان شیر بسته بندی شده نیاز کلسیمی بدن را تأمین می کند. مصرف زیاد منابع ویتامین D، منابع غذایی ویتامین D بسیار محدود است و شامل شیر و فرآورده های لبنی، ماهی و تخم مرغ است بعلاوه نور مستقیم آفتاب که عملاً در اکثر نقاط کشور قابل استفاده نیست. نقش مهم ویتامین دی در ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
سدیم و نمک زیادی هستند، محدود کنید تا احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی ...
این مواد غذایی را در دوران کرونا نخورید
احتمال ابتلا به کرونا کمتر شود. در دوران قرنطینه به جای مصرف تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. انواع نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی، آبنبات، شکلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشک و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی ...
از خوردن این موادغذایی در روزهای کرونایی بپرهیزید
برچسب ها پیشگیری از کرونا تغذیه سالم دانستنی آنلاین ویروس کرونا برچسب ها
نقش آنتی اکسیدان ها؛ میوه های رنگی بخورید
، قند خون و چربی خون و کبد چرب ایجاد می کند. این متخصص تغذیه، با بیان اینکه حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن ما از آب تشکیل می شود، اظهار کرد: مصرف مایعات در طول روز خیلی مهم است و باید تعادل مایعات در بدن حفظ شود و آب جزو بهترین مایعات برای مصرف روزانه است؛ همچنین می توانیم از انواع نوشیدنی ها و چای ها و آبمیوه های طبیعی و شیر کم چرب و... در طول روز استفاه کنیم. وی با تاکید بر ...
عوارض عجیب خوردن قند باچایی
تبدیل شده و باعث افزایش قند خون میشوند و این باعث ترشح انسولین میشود. در صورت مصرف بیش از حد مواد شیرین فرد احساس گرسنگی بیشتری در طول روز خواهد داشت و این مسأله باعث افزایش میزان کالری دریافتی او در طول روز و چاقی خواهد شد. همچنین قند زیاد در خون میتواند میتواند به تمام سلول های بدن آسیب برساند. تداوم مصرف زیاد شیرینی جات در طول روز میتواند باعث ابتلا به دیابت و بیماری های وابسته به آن ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
در تشکیل استخوان، متابولیسم کلسیم و عملکرد ویتامین d و استروژن نقش دارد. مصرف اسید فولیک برای زنان باردار بسیار مهم است، زیرا کمک می کند که کودک از نقص هنگام تولد مصون بماند ، گلابی حاوی اسید فولیک است به همین دلیل توصیه می شود که این میوه به طور منظم در طول بارداری استفاده شود. یکی از ویتامین های همه کاره در بدن انسان، ویتامین آ (A) است. گلابی دارای میزان زیادی ویتامین آ و ...
چطور دچار پوسیدگی دندان می شویم؟
پوسیدگی دندان ها مشکلی است که از دیرباز تا کنون همه ی انسان ها با آن دست و پنجه نرم می کنند. انسان ها میکروب خرابی دندان شان را از همان دوران نوزادی از مادرانشان می گیرند، البته بسته به غذایی که مصرف می شود این میکروب ها رشد می کنند. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، مهم ترین علت رشد میکروب ها و خرابی دندان ها استفاده از قند است. در دنیایی که زندگی می کنیم همه نوع قند و شکر ...
نمک کوه، دریا یا تصفیه شده؛ کدام بهتر است؟
غذایی دانشگاه جهرم ابراز کرد: گرچه ممکن است نمک طبیعی دارای مواد مفید بیشتری نیز باشد، اما به دلیل وجود مواد مضر و خطرناک به مقدار بالا، غیرقابل مصرف است و حتما باید طی فرایند تصفیه حذف شود. توکلی گفت: متاسفانه در تبلیغاتی که در مورد نمک طبیعی انجام می شود، تنها از وجود مواد مفید بیشتر نسبت به نمک تصفیه شده، صحبت می شود و حرفی از وجود مواد بسیار مشکل دار آن مانند فلزات سنگین نیست. همچنین ...