خانه
از خودم متنفرم: راهکار هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور درباره احساساتمان صحبت کنیم؟
وقتی فردی شما را آزار می دهد یا باعثِ ایجاد احساس نفرت در شما می شود، شما خود او را طرد کنید یا از خودتان دورش کنید یا عصبانی شوید. اما به جای آن، شاید بهتر باشد که با او صحبت کنید. برای مثال، اگر سیگار کشیدنِ فردی شما را اذیت می کند، از بلند سرفه کردن یا اظهار نظر درباره بوی بدِ سیگار بپرهیزید و به جای آن به آن فرد بگویید که دود سیگار شما را اذیت می کند و شما نگرانِ سلامتی خودتان هستید ...
چرا مشتاقانه خبر های بد را دنبال می کنیم؟
ریحانه صادقی | شهرآرانیوز - این روز ها که همه ما پیوسته در محاصره خبر های بد و ناگوار قرار گرفته ایم، دو عملکرد کلی در رویارویی با آن ها بسیار به چشم می خورد؛ عده ای از هر نشان و اشاره ای به آن روی برمی گردانند و عده ای با وسواس و مشتاقانه به دنبال همه اخبار بد و جزئیات آن می روند. بسیاری از ما داریم به روش دوم پناه می بریم. درواقع تعداد کسانی که به این روش گرایش دارند، آ ...
فال روزانه شنبه 20 شهریور 1400
تان احساس کند که مانند سابق ایشان را دوست ندارید، قبل از اینکه این وضعیت زمینه سردی و دلخوری ایشان را فراهم کند، امروز عشق بی پایان خود را نثار عشق زندگی تان کنید و از امروز به خودتان قول بدهید که عشق خود را در رفتار و گفتار نشان دهید. همیشه نگران حل مشکلات دوستان و آشنایان هستید و قلب تان برای اطرافیان می تپد، به خاطر داشته باشید که زحمت های شما بی نتیجه نخواهد ماند و اطرافیان نیز در مشکلات دست ...
فال روزانه 07/ 01/ 1399
همیشه انجام دهید. یکی از اعضای خانواده امروز شرایط افزایش درآمد شما را فراهم می کند. امروز فرصتی پیدا می کنید تا از کار فاصله بگیرید و سیاحتی در طبیعت داشته باشید. ایده های ناب و باارزشی که در ذهن دارید را اجرا کنید. قصد برگزاری مهمانی را دارید، اما در این مهمانی به شما خوش نخواهد گذشت. همسر یا عشق زندگی تان امروز خاطره های خوش گذشته را در ذهن تان تداعی می کند. مطمئن باشید که به لحاظ ...
برای شاد بودن در سال جدید، این چیز ها را رها کنید
خواهید شد. ترسی که به آن اجازه می دهید شما را از آنچه می خواهید دور کند برای اینکه از ترس، خجالت و احساس گناهی که مانع تان شده رها شوید، اول باید به آن ها توجه کنید. نادیده نگرفتن و پردازش احساسات منفی به شما کمک می کند بهتر بتوانید بر آن ها غلبه کرده و خود را از آن ها رها کنید. مطمئنا هیچکس دوست ندارد در پایان عمر، خودش را سرزنش کند که کار هایی را که دوست داشته انجام نداده، چون ...
فال روزانه جمعه 19 شهریور 1400
مشورت بگیرید. اگر چه فرد مغروری هستید اما امروز در رابطه تان غرور نداشته باشید که به ضررتان تمام می شود. این اواخر به خاطر آنچه ساده دلانه انجام داده اید بار ملامت نادانان را هم تحمل کرده اید، بدانید که فقط نیت شما مهم است به هر طرف که رو کنید قطعا بعضی ها دوست یا دشمن شما خواهند بود. ارتباط شما با خانواده، تعهدتان نسبت به آن ها و تکیه به تلاش خودتان کارگشای شما خواهد شد. در مورد تصمیمی که در سر دارید ...
فکرهای سمی هفتگانه چیست؟
...> چهارمین فکر سمی اینست که تصور کنیم دربرابر احساسات و افکارمان سکوت بهترین راهکار است، در حالیکه سکوت نابجا باعث می شود، جنگ درون ذهن شما سخت تر و طولانی تر شود. پس قبل از اینکه این افکار سمی بیش از حد قدرت بگیرد و شما را از پا درآورد ، با خودتان صادق باشید و واقعیت را به خودتان بگویید و آن را از ذهنتان آزاد کنید. راستش را بخواهید غم انگیزترین اتفاقی که برای خیلی از افراد می افتد، این است که افکار و ...
اگر شوهرتان این این شرایط را دارد، بهترین شوهر دنیا است
... او دوست ندارد شما را غمگین ببیند و هر کاری بتواند می کند تا احساس بهتری داشته باشید. 15. لبخندتان را ستایش می کند شوهر خوب شما سعی می کند هر روز لبخندتان را ببیند. بله، شوهرتان دچار خطا می شود و احساسات تان را جریحه دار می کند. معمولا نزدیک ترین آدم ها سخت ترین آسیب را به ما می زنند. مهم این است که به یاد داشته باشیم او سعی می کند هر روز بهتر باشد. و اگر سعی می کند حتی تعداد کمی از این 15 کار را انجام دهد، می توانید مطمئن باشید که عاشق تان است. بهداشت نیوز ...
فال روزانه جمعه 19 شهریور 1400
تفاهم بیشتری برقرار نمایید. تسلط بیشتری بر اعصاب خود داشته باشید و زود از کوره در نروید. کارها را سرسری انجام ندهید و دقت و وسواس بیشتری در زندگی در پیش بگیرید. امروز فکری برای افزایش درآمد به ذهن تان می رسد. این فکر را جدی بگیرید و به هر قیمتی که شده به آن جامه عمل بپوشانید. یکی از همکاران یا اعضای منزل سفره دلش را پیش شما باز می کند و مجبور می شوید زمان زیادی را به صحبت های این فرد گوش فرا دهید. ...
وقتی خوردن برای سیر شدن نیست
اگر برای شما هم چنین موقعیتی پیش آمده است، این مطلب بهتان کمک خواهدکرد که خوردن احساسی را متوقف کنید. در قدم اول، سعی کنید دلیل تمایل تان به خوردن را پیدا کنید؛ عصبانی هستید؟ احساس تنهایی می کنید؟ کار دیگری برای انجام دادن ندارید؟ همین تلاش برای فکر کردن به دلیل وقفه ای که ایجاد می کند، ممکن است به طورموقت شما را متوقف کند. در قدم دوم، دوروبرتان را خوب بکاوید. اگر روی میز ...
فال روزانه: فال امروز 21 شهریور 1400
رسیدن به موفقیت دریغ نکنید. تصمیمات خود را صادقانه اتخاذ کنید. به رقابت با دیگران بپردازید و رقابت سالم را در پیش بگیرید. امروز باید مراقب بیماری ها باشید. خطر ابتلا به دیابت وجود دارد. سعی کنید همیشه اشتهای خود را تنظیم کنید. تا جایی که می توانید یک رژیم غذایی منظم داشته باشید. از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید. ...
سومین عامل طلاق های 1400 رونمایی شد/ زوج ها چقدر با این مسئله مهم آشنا هستند؟
را نشان دهید. به جای این که همسرتان را در جمع با اسامی مسخره صدا بزنید و باعث خجالتش شوید، از او تعریف کنید، به طوری که در مقابل دیگران احساس بهتری به خودش داشته باشد. شنونده درد دل هایش نیستید شما باید شنونده خوبی برای صحبت ها و درد دل هایش باشید. وقتی شما برای همسرتان ارزش قائل هستید و دوستش دارید، باید به درد دل ها و صحبت های او با احترام گوش کنید و به صحبت هایش اهمیت بدهید. مثلا ...
فرکانس زندگی تان را روی کدام شبکه تنظیم می کنید؟!
پرنشاط گوش کنید. ورزش کنید. تغذیه خود را بهبود ببخشید و بیش از قبل مراقب دوست داشتن های عزیزان تان باشید، چون زود دیر می شود. این مهم ترین کاری است که باید انجام دهید. یادتان باشد آدم هایی که اخبار منفی دنبال می کنند صرفاً آدم های منطقی و دانایی نیستند. پس اگر در مورد فلان موضوع روز بی اطلاع باشید آب از آب تکان نمی خورد. قرار نیست، چون دایره اخبار جهان به واسطه تکنولوژی وسیع تر شده شما هم ذهن ...
فال روز شنبه 20 شهریور 1400
به گزارش مشهد فوری ، فال روزانه شما در روز شنبه 20 شهریور 1400؛ رابطه عاشقانه خود را با حرف های بقیه خراب نکنید. فال روز شنبه 20 شهریور 1400 نشان می دهد شما تحت تأثیر حرف هایی هستید که در حال حاضر به صلاح شما نیست. شکرگزاری را فراموش نکنید در همه احوال رمز جادویی “الهی شکر” را از یاد نبرید. متولدین فروردین شما هنوز کارهای ناتمام زیادی دارید و تا موقعی که آنها را تمام نکرده اید نمی توانید استراحت کنید. خوشبختانه هم اکنون تمرکز کردن بر روی وظایتان زیاد کار سختی نیست. شما باید تعادلی منطقی بین مسئولیت پذیر ...
10 نکتۀ کوتاه که پزشکان رعایت کنند محترم ترند
پروردگار همه انسانیم و با هم برابر. 10- ما به شما نیازمندیم و می دانیم بسیاری از دردهای ما و عزیزان مان را شما درمان می کنید. قدردان هستیم. وقتی کارتان را خوب و محترم انجام می دهید ما بهترین از هر وب سایت و تیزر تبلیغاتی شما را به دوستان و اطرافیان معرفی می کنیم. این یک رابطه برد-برد است.
چگونه با افسردگی بعد از طلاق کنار بیاییم؟
صحبت کنید برای راحت شدن و تخلیه خودتان می توانید احساسات تان را با افراد نزدیک و قابل اعتماد در میان بگذارید. دریافت حمایت و حس همدردی از جانب دیگران باعث ایجاد آرامش روانی در شما می شود. احساسات مثبت خودرا تقویت کنید راهی برای دور کردن احساسات منفی پیدا کنید. با ورزش کردن ، تغذیه مناسب ، خواب کافی و تکرار جملات مثبت ، خندیدن و کارهای مثبت دیگر احساسات مثبت تان را ...
فال حافظ امروز | 18 شهریور ماه با تفسیر دقیق
های خودتان را نشان بدهید و مثل همیشه به مستمندان کمک کنید. حسن تو همیشه در فزون باد رویت همه ساله لاله گون باد اندر سر ما خیال عشقت هر روز که باد در فزون باد تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما نشان می دهد خوبی ها و محسنات تان همه را مجذوب خود ساخته و این یکی از دلایل خوبی باطن شماست. دوستان و آشنایان همگی شما را دوست دارند و هواخواه ...
راهکارهای شناخت و تعامل با شوهر بی احساس
روحی و هیجانی دارند. برای این اشخاص، سازش و عاطفه نشان دادن به یک نفر دیگر و داشتن رابطه ای معقول و خوشایند بینهایت دشوار است. و همه ی این ها باعث می شود اگر بهانه یا دلیل سرد بودنشان مزمن و پیچیده شود، کسی نتواند ذره ای در قلبشان رخنه کند. اگر احساس می کنید چیزی در رابطه تان کم دارید ممکن است علتش نداشتن ارتباط عاطفی از طرف مقابل باشد. راه هایی برای تشخیص همسر سرد و نفوذناپذیر ...
عادت های خواب تان درباره شخصیت تان چه می گوید؟
کمی ارتفاع داشته باشد. این بهترین حالت برای کسانی است که از مشکل سوزش معده رنج می برند. نحوه خوابیدن: به شکم شخصیت : شما آدم منحصر به فردی هستید، بسیار سختکوش و جاه طلب. شما اعتماد به نفس زیادی دارید اما گاهی ممکن است گوشه گیر شوید و همه چیز را در خودتان بریزید. به علاوه، از نقد شدن خوش تان نمی آید. سلامتی : احتمالاً صبح ها متوجه عمیق شدن چین و چروک های صورت تان ...
چه مرز هایی باید داشته باشید؟ چگونه آن ها را اجرا کنید؟
.... وقتی شما در آغاز هر رابطه ای انتظارات و مرز های خودتان را تعیین می کنید، همه می دانند که جای شان در رابطه با شما کجاست، احساس ناراحتی، گیجی و خشم می تواند به حداقل برسد. پیگیر باشید اگر اجازه بدهید که مرزهای تان جابه جا شوند و بلغزند در دیگران حسِ گیجی ایجاد می کنید و باعث می شوید که انتظارات و توقعات جدیدی از شما در ذهن دیگران شکل بگیرد. تلاش کنید که ...
افکار و احساسات: بلوکهای اصلی ساختن واقعیت زندگی
. طوری بگویید که به آنها باور دارید. درست به این دلیل که روی بخش ذهنی و فکری خود کار می کنید، انتخاب فکری که حس بهتری بدهد باعث نمی شود که درد و رنج کودک درون تان تسکین پیدا کند.او نیاز به عشق شما دارد و مرتب از شما عشق می طلبد تا زمانی که به او توجه کنید. بنابراین با درک این که افکار منفی تان خیلی ساده از جنبه هایی از درون تان می آیند که نیاز به عشق دارند، شروع کنید.این بخش را ابتدا انجام دهید و بعد می بینید که چقدر ساده می توانید افکارتان را تغییر دهید. زندگی را آسان بگیرید.کریستین نورتراپ ترجمه: عفت حیدری ...
راه های کنترل خشم کدامند؟
...، به هر حال ممکن است اتفاقاتی پیش بیاید و باعث شود که شما از کوره در بروید و رفتاری تکانشی داشته باشید. این امر موجب می شود که در آن موقعیت نتوانید تصمیم گیری درستی داشته باشید و حتی ممکن است به خودتان و دیگران آسیب وارد کنید. اما نگران نباشید ما اینجا هستیم تا به شما بگویم راه های کنترل خشم کدامند؟ و چگونه می توانید بر اعصاب خودتان در شرایط بحرانی مسلط باشید. بیشتر بخوانید ...
فال ابجد امروز | 17 شهریور ماه
. شک و تردید به همسر یا عشق زندگی تان را کنار بگذارید. اجازه ندهید این شک ریشه دار شود و با هم صحبتی با عشق زندگی تان ریشه هرگونه شک و تردیدی را بسوزانید. تعبیر : بیشتر از همیشه به زندگی امید داشته باشید و اعتماد به نفس تان را از دست ندهید. انسان عجولی هستید اما اجازه ندهید این روحیه کارهای مالی و تجاری شما را به خطر بیندازد. سخاوتمندی پیشه کنید و خساست را کنار بگذارید. عشقی آتشین ...
فال روزانه شخصی پنجشنبه 18 شهریور 1400
موضوع ممکن است برایتان آزار دهنده باشد، اما اجازه ندهید که این موضوع باعث ناراحتیتان شود. شما مجبور نیستید که همه کارها را به تنهایی انجام دهید. اصلا چه کسی گفته که همه کارها همین امروز باید انجام شوند. به جای این کارها خودتان را با کارهایی که دوست دارید سرگرم کنید، فردا هم برای انجام این کارها به اندازه کافی وقت خواهید داشت. امروز به دلیل احساس نزدیکی بیشتری که با دوستان نزدیک و عشقتان دارید، حرف ...
فال روزانه شخصی | 17 شهریور ماه
و یک شبه آن را به باد ندهید، مطمئنا در آینده به این پول احتیاج پیدا خواهید کرد. فال روزانه شما نشان می دهد موانع بسیاری در زندگی تان پدید آمده که برای برطرف کردن آنها باید بسیار تلاش کنید و هر کاری که از دست تان برمی آید انجام دهید، خودتان را نبازید و توکل تان به خداوند باشد. در فال روزانه شما آمده است مشکلاتی میان شما و یکی از دوستان تان پدید می آید که برای برطرف کردنش باید ...
راه رهایی از شر همسایه فضول
صحبت کنید: مودبانه با همسایه فضولتان صحبت کنید و او را متوجه کنید که رفتارش موجب ناراحتی شما می شود و از او خواهش کنید رفتارش را تغییر دهد. رابطه تان را با او بهتر کنید: اگر علت فضول بودن همسایه شما تنهایی او باشد و او دوست داشته باشد در زندگی همه سرک کشیده و بفهمد در زندگی بقیه چه خبر است تا تنهایی خود را پر کند. بد نیست او را به خانه تان دعوت کرده و سعی کنید با او ...
فال روزانه پنجشنبه 18 شهریور 1400
ما ابراز علاقه نکرده و این وضعیت باعث شده تا احساس کنید که ایشان شما را مانند سابق دوست ندارد، اما سخت در اشتباه هستید چرا که امروز عشق زندگی تان هدیه ای برای شما خریده و با تقدیم این هدیه به شما ثابت می کند که از جان و دل دوست تان دارد. احتمال دارد که در معامله ای ضرر کنید. در چنین شرایطی بهتر است هرگونه معامله و عقد قراردادهای تجاری را به آینده موکول نمایید. رسیدگی به مشکلات اعضای خ ...
خداحافظی با تنبلی
فاطمه سادات زاهدی ، کارشناس ارشد مشاوره ؛ خبرگزاری دانا؛ تنبلی مشکلی است که همیشه انسان با آن درگیر بوده است. تنبلی در واقع به زمانی گفته میشود که شما کارها را انجام نمی دهید. همه چیز خیلی طول می کشد، کارها روی هم تلنبار می شوند و زمانی به خودتان می آیید که فرصت ها را از دست داده اید، دچار استرس شده اید، ناامید می شوید و در نهایت احساس شکست دارید. در این یادداشت قصد داریم به 5 راهکار ...
فال روزانه: فال امروز 18 شهریور 1400
را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. ریواس , قی صفراوی و تشنگی را فرومی نشاند.صاف کننده خون است و برای یرقان نیز مفید است.خشک کننده اعصاب و باعث قولنج در سرد مزاجان است. متولدین آذر میزان انرژی شما 61 % ستاره شما 89 جنوبی(مشتری) فال : با چند نفر که بتوانید روی ...
5ویژگی دختران شاد و موفق
فراموش نکنید. اگر دوستی دارید که عادت به انتقاد از شما دارد، در طولانی مدت ممکن است این فرد نه تنها احساس شادمانی را در شما افزایش ندهد که به واسطه این انتقادها، تأثیر منفی بر عزت نفس شما بگذارد و به این ترتیب احساس شادی را در شما کاهش دهد. پس به کیفیت روابط خود با دوستان و نوع منش آن ها هم توجه داشته باشید. بیشتر بخوانید: 11عادت افراد خوشحال دست برداشتن از کمال گرایی ...
