خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ تره فرنگی با قارچ و شیر
قابلمه روی حرارت بگذارید و آب قلم را در آن بریزید. اگر آب قلم ندارید، از خود قلم می توانید استفاده کنید و در آب بجوشانید. تره فرنگی ها را از قبل بشویید و خرد کنید. تره ها را به آب قلم در حال جوش بریزید. قارچ ها را خرد و به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. زردچوبه و فلفل را بیفزایید. در ظرف را بگذارید و 1 ساعت صبر کنید تا همه مواد کاملا نرم شوند و بپزند. بعد از این که مواد پختند، آن ها را ...
چگونه چای سبز را بهتر نگهداری کنیم؟
باید قبل از مصرف چای سبز یا مصرف عصاره، با پزشک خود مشورت کنند. افراد مبتلا به مشکلات قلبی یا فشار خون بالا ،از نوشیدن این دمنوش خودداری کنند. نکته: چای سبز ر ا میتوانید با زنجبیل،دارچین و ... دم کنید و هنگام مصرف نیز میتوانید مقداری آب لیمو به آن اضافه و میل نمایید.
طرز تهیه ژله لایه ای مجلسی
میزنیم تا ژله کاملا حل شود. سپس 1 لیوان آب سرد میریزیم و سپس 1/3 ژله را درون ظرف میریزیم و به مدت یک ساعت درون یخچال می گذاریم. پس از گرفتن ژله لایه اول مرحله بعد را شروع می کنیم. 1/2 پودر توت فرنگی را با آب جوش ترکیب میکنیم و به خوبی هم میزنیم(بهتر است از روش بن ماری برای این کار استفاده کنید یعنی حرارت غیر مستقیم). سپس بستنی را به ژله اضافه میکنیم و ...
طرز تهیه بیسکویت نارگیل
. سپس مخلوط آرد، نشاسته ذرت و بیکینگ پودر را نیز اضافه و با لیسک مخلوط کنید. در آخر پودر نارگیل را نیز افزوده و هم بزنید. بر روی ظرف خمیر، سلفون بکشید و حدود 1 ساعت در یخچال بگذارید. حالا خمیر را در بین 2 لایه کیسه فریزر که با آرد پوشش داده اید، بگذارید و با وردنه آن را صاف کنید. سپس برش های گرد مانند از خمیر بزنید و در سینی فر قرار دهید. ...
به محض بیدار شدن این 7 کار را نکنید!
.... پروتئین یک درشت مغذی است که به تثبیت قند خون کمک کرده و مدت طولانی تری سیر نگه تان می دارد. از خوردن قند و غلات فرآوری شده نیز خودداری کنید زیرا این مواد نیز تاثیر مشابهی بر قند خون و سطح انرژی تان می گذارند. غلات فرآوری شده صبحانه را با یک کاسه جو دوسر و میوه جایگزین نمایید. می توانید به آن دانه کتان پودر شده و پروتئین نیز اضافه کنید. صبحانه خوب و مقوی بخورید، خصوصا اگر روز پرکاری پیش ...
آیا استفاده از صندلی های ماساژ در دوران بارداری بی خطر است؟
شما در معرض خطر بیش تری در دوران بارداری قرار می دهد. اگر نقطه ای قرمز، متورم یا گرم تر در قسمت پایینی ساق پا دارید، ماساژ ندهید و بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و اگر سابقه لخته شدن خون دارید، قبل از ماساژ اندام تحتانی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. اگر پزشک به شما برای ماساژ مجوز داده است، چندین گزینه برای انتخاب با سطوح ایمنی متفاوت دارید. ماساژ پدیکور پا: درحالی که ...
عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه
تا بتواند این مقدار زیاد فسفر را دفع کند و این فشار زیادی به کلیه وارد می کند. یک ساعت پیاده روی برای هضم یک لیوان نوشابه وی افزود: نوشابه های موجود همه اسیدی هستند و این اسید در طولانی مدت بر روی مینای دندان اثر می گذارد. همچنین هنگامی که نوشابه حاوی مقادیر زیادی کالری، وارد بدن می شود، دچار اضافه وزن می شویم که این چاقی منجر به ابتلای فرد به کبد چرب خواهد شد. نایب ...
18 روش ساده برای کاهش چربی شکم
و زیاد خواب از جنبه های زیادی اهمیت دارد از جمله برای کاهش وزن. براساس تحقیقات کمبود خواب کافی می تواند باعث افزایش وزن شود. اختلالی که به آن آپنه خواب می گویند با چربی اضافه شکمی در ارتباط است. شما نه تنها به 7 ساعت خواب شبانه، بلکه به یک خواب باکیفیت نیاز دارید. 9. پرهیز از نوشیدنی های شیرین شده با قند این نوشیدنی ها مملو از فروکتوز هستند که باعث تجمع چربی شکمی ...
خوراک ماهیچه؛ غذای معروف و اصیل ایرانی
جوش زدن سس ماهیچه، آن را به قابلمه ماهیچه ها افزوده و مخلوط کنید. هویج ها را نیز حلقه ای خرد کنید و به قابلمه اضافه کنید. حدود 2 تا 3 ساعت صبر کنید تا ماهیچه ها با حرارت ملایم بپزد.
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
...: سوخت وساز بدن کند نمی شود، اما می توان آن را تسریع کرد. ماهیچه های عضلانی در مقایسه با چربی کالری بیشتری می سوزانند، بنابراین ورزش کردن کمک می کند تا ماهیچه هایی که حجم بیشتری از آن چربی است را به عضله تبدیل کنیم. مردم همیشه در دهه های چهارم و پنجم زندگی شان منتظر هستند که چند کیلویی وزن اضافه کنند و پیش خودشان این مسئله را اینطور تحلیل می کنند که افزایش سن به هر حال با خودش ...
گیاهی پر فایده برای افراد چاق و مبتلا به دیابت
، فرم مکمل آن، مانند اکثر مکمل ها، ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال و سوء هاضمه را به صورت موقتی نشان دهد. همچنین ممکن است اشتها را کاهش دهد که در مورد افراد کم وزن و لاغر مناسب نیست. دهزاد گفت: با توجه به تأثیر احتمالی شنبلیله بر قند خون، در صورت مصرف دارو های کنترل دیابت یا مکمل های دیگر که سطح قند خون را کاهش می دهند، باید با احتیاط و پس از مشورت با پزشک مصرف شود. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه خورش ترش واش به روش گیلانی و مازندران
استفاده کنید. روی مواد داخل قابلمه، 2 لیوان دسته دار فرانسوی آب جوش بریزد و حرارت را پایین بیاورید تا به خوبی جا بیفتد. بادمجان ها را آبکشی و سرخ کنید. گوجه ها از وسط نصف یا حلقه ای و سرخ کنید. نیم ساعت بعد از شروع پخت خورش ترش واش، بادمجان ها را اضافه کنید. آبغوره یا آب نارنج را اضافه کنید. بعد از پختن خورش، وقتی آن را در ظرف مناسب سرو کردید ...
آب آلوئه ورا چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
...، اگرچه آلوئه ورا متولد شده است، اما بهتر است از میزان مصرف تجاوز نکنید زیرا می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. آب آلوئه ورا دارای مواد مغذی مانند کروم، منیزیم، منگنز و روی است تا اثر انسولین را افزایش دهد. ما چند دستور العمل ساده را به شما ارائه می دهیم که به شما کمک می کند تا انواع مختلف آب آلوئه ورا را برای کاهش وزن در راحتی خانه خود تهیه کنید. آب رقیق شده آلوئه ...
چرا کسی به حالت کما می رود؟ چه تفاوتی با مرگ مغزی دارد؟ علت ها و درمان کما
کما Coma حالت بیهوشی یا کاهش سطح هوشیاری طولانی مدت است که می تواند ناشی از مشکلات مختلف باشد – ضربه یا تروما به سر، سکته مغزی، تومور مغزی، مسمومیت با مواد مخدر یا الکل، یا حتی یک بیماری های زمینه ای، مانند دیابت یا عفونت. کما یک فوریت پزشکی است. برای حفظ زندگی و عملکرد مغز، اقدام سریع لازم است. پزشکان معمولاً یک سری آزمایش خون و اسکن مغزی را برای تعیین علت ایجاد کما سفارش می دهند تا ...
2500 ویژه نامه بزرگداشت هفته دفاع مقدس در بوشهر برگزار می شود
: با اتمام کار نقشه، فاز نخست پروژه عملیاتی می شود که حداکثر ظرف مدت یک سال به بهره برداری خواهد رسید. او گفت: ایران اسلامی در جبهه دفاع مقدس یک نیروی منحصر به فرد داشت که آن هم توان معنوی رزمندگان اسلام بود که یکی پس از دیگری پیروز هایی را برای رزمندگان رقم می زد. غریبی افزود: از عملیات بزرگ ثامن الائمه گرفته تا شکست حصر آبادان همه این ها مواردی است که رزمندگان اسلام با ماورا ...
آیا لاغر شدن ما را قد بلندتر می کند؟
کربوهیدرات ها؛ کربوهیدرات ها مواد غذایی پرحجمی هستند که الیاف و مواد مغذی بسیاری را شامل می شود؛ مثل برنج سفید، نان و ماکارونی. این غذاها راحت هضم می شوند و به سرعت تبدیل به گلوکز شده و سپس بسیاری از آن وارد خون می شود و قند خون را بالا می برد. 5. خواب کافی در طول شب: خوابیدن بین پنج تا شش ساعت در طول شب باعث تعدیل وزن می شود. 6. کنترل استرس و نگرانی: استرس باعث تولید هورمون ...
زیادی خرما بخورید به این بیماری ها مبتلا می شوید
مصرف کردن خرما به عقیده اکثر بسیار مفید است، اما بهتر است بدانید که مصرف خرما عوارض جانبی را هم به همراه دارد.
طرز تهیه نان سیر خوشمزه
ها اضافه کنید و خمیر را ورز دهید. خمیر باید حالت چسبناکی به خود بگیرد. روغن زیتون را به خمیر اضافه کرده و 3 دقیقه دیگر به ورز دادن ادامه دهید. خمیر را در ظرفی قرار دهید و روی آن را بپوشانید و به مدت یک ساعت در مکان گرم قرار دهید تا حجم آن 2برابر شود. دوباره خمیر را ورز دهید و به 8 قسمت مساوی تقسیم کنید و روی آن را بپوشانید. فر را روی بالاترین ...
بلاهایی که نوشیدن نوشابه سرمان می آورد
متخصصان تغذیه نسبت به عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه هشدار می دهند.
طعم و عطر آیراننی آش، زبانزد گردشگران اردبیل
این آش اضافه می کنند ولی مواد اولیه آن عموما شامل دوغ، تره، سبزی های محلی و کوهی، نخود، آرد، تخم مرغ، سیر، نعنا، برنج، نمک و کوفته قلقلی است. برای تهیه این آش خوشمزه دوغ را در قابلمه ای ریخته و روی حرارت گاز قرار می دهند، در داخل یک ظرف جداگانه یک عدد تخم مرغ و آرد و کمی دوغ ریخته و خوب هم می زنند تا مخلوط شوند، سپس مخلوط را به دوغ اضافه کرده و مدام هم می زنند تا زمانی که دوغ بجوشد اما ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: خراسان جنوبی
برای برنج است و می توان آن را با انواع خورش و غذا های گوشتی نیز سرو کرد. طبع گندم، برخلاف برنج، گرم است و به دلیل وجود فیبر بالا، شما را برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد. البته باید بدانید که بلغور پلو در برخی مناطق از ترکیب برنج و بلغور گندم درست می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با طرز تهیه بلغور پلو، طرز تهیه پلو با بلغور گندم و انواع آن آشنا کنیم. در برخی شهر ها بلغور پلو را با ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
.... هیچ گونه تحرک غیرمتعارف مانند ورزش و پیاده روی در فاصله خون گیری اول و دوم نباید داشته باشید. دری ک روز آزمایش قند ناشتا و دو ساعته را انجام دهید. حتما قبل از ساعت 10 صبح آزمایش را شروع کنید به طوری که آزمایش قند دو ساعته حداکثر تا ساعت 12به اتمام برسد. نکات مهم در مورد رژیم غذایی قبل از انجام آزمایشات خون مختلف یک هفته پیش از انجام آزمایش کلسترول خون با مشورت پزشک، رژیم غذایی معمولی داشته ...
آموزش شیرینی کشمشی، طعم خوشمزه خاطرات
؛ یعنی قند پودر شده باشد. اگر شکر را آسیاب کنید، هرگز به نرمی قند آسیاب شده نخواهد بود. پودر قند مرغوب پودر قندی است که به نرمی آرد باشد. توجه داشته باشید که پودر قند بعد از مدتی که توی کیسه یا ظرف بماند، ممکن است سفت شود؛ بنابراین قبل از اینکه آن را به مواد شیرینی اضافه کنید، حتماً با گوشت کوب آن را بکوبید و الک کنید. نکات مربوط به کشمش کشمش سرشار از پتاسیم است و از پوکی استخوان ...
کشف ضرر های جدیدی از خرما
به این دلیل است که خرما حاوی قند طبیعی است و میزان گلیسمی آن پایین است، بنابراین نمی تواند تهدیدی باشد همچنین تحقیقات محکمی در مورد تاثیر خرما بر روی سلامت دندان، وجود ندارد اگرچه بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. در زمان بارداری و شیردهی، خرما انتخاب خوبی است. تحقیقی نشان داده است که خوردن خرما حداقل 4 هفته قبل از زایمان باعث می شود که زایمان راحت تری داشته باشید. ولی مراقب ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی از دارچین می توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیروبخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشار خون، ضددلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد. اگر حس می کنید بیمار شده اید چای دارچین را فراموش نکنید، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به ...
به این دلیل مهم صبح خود را با زنجبیل شروع کنید
نوشیدنی مقوی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است. برای درست کردن چای زنجبیل هم می توانید از پودر آن استفاده کنید و هم این که ریشه آن را به مدت 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید و با اضافه کردن مقداری عسل آن را بنوشید. 3- مربای زنجبیل درست کنید مربا را همیشه با انواع میوه ها درست می کنند. اما آیا تا به حال مربای زنجبیل را امتحان کرده اید؟ شاید در نگاه اول به خاطر شکری که در ...
14 صبحانه ی سالم برای کاهش وزن آسان+طرز تهیه
در چربی سوزی و لاغری شنیده اید. چای سبز حاوی ترکیبی به نام اپی گالوکاتچین گالات است که مسؤول بیشتر خواص این چای به شمار می رود. کینوا فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد که از جمله ی آن ها می توانیم به کاهش وزن، پایین آوردن سطح قند خون، افزایش سلامت قلب و... اشاره کنیم. حتی یک بار هم که شده این صبحانه را امتحان کنید. مطمئن باشید عاشق آن خواهید شد. زمانی که صبح ها یک صبحانه ی ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
قاصدک را می توان به صورت پخته یا خام مصرف کرد و به عنوان یک منبع عالی از ویتامین های A ، C و K. مورد استفاده قرار می گیرند. آنها همچنین حاوی ویتامین E ، فولات و مقدار کمی سایر ویتامین های B هستند. علاوه بر این، گیاه قاصدک مقدار قابل توجهی از چندین ماده معدنی از جمله آهن ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم را فراهم می کنند. ریشه قاصدک سرشار از اینولین یک ترکیب کربوهیدراتی است، این نوعی فیبر محلول است ...
