سایر منابع:
سایر خبرها
رکورد درازنشست ایران در گیلان شکست
تمرینی قدرتی است که ماهیچه های شکمی و خم کننده لگن را تقویت می کند. درازنشست با خوابیدن به پشت بر روی زمین، معمولاً با قراردادن دست ها به طور ضربدر به روی سینه یا پشت سر و زانوهای خم شده برای کاهش فشار به عضلات کمر و ستون فقرات و سپس بلند کردن مهره های فوقانی و تحتانی ستون فقرات به گونه ای که هیچ یک از اعضای بالاتر از کفل زمین را لمس نکند، انجام می شود. انتهای پیام/ ...
سه حرکت کششی لازم قبل از بیرون آمدن از رختخواب
تخت به پشت دراز کشیده اید، پا ها را به سمت جلو بکشید و بالاتنه را صاف نگه دارید. با ورود هوا به ریه، ستون فقراتتان را کش دهید و پس از عمل بازدم، خیلی آرام بالاتنه را به سمت پا ها بکشید و تا پاشنه پا نزدیک کنید. گردن را رو به پایین آویزان کنید و این حالت را به درازای 10 نفس عمیق حفظ کنید. این حرکت برای تقویت ماهیچه همسترینگ (ماهیچه پشت ران)، لگن و ستون فقرات مفید است. انجام این حرکات در آغاز روز، انگیزه و انرژی لازم برای انجام فعالیت ها را در شما ایجاد می کند و درد های صبحگاهی را تا حد قابل توجهی تسکین می دهد. ...
کف پای صاف (انعطاف پذیر، ریجید) و پیشگیری از عوارض آن
در آن کاهش پروتئین باعث ضعف عضلانی، عملکرد غیرعادی عضلات و هماهنگی می شود. آرتریت جوانی - در حالی که علت آن ناشناخته است، می تواند بسیاری از مفاصل پا و در نتیجه ماهیچه های اطراف مفاصل را تحت تأثیر قرار دهد. چاقی دوران کودکی - به طور کلی پسران را بیشتر از دختران تحت تاثیر قرار می دهد،وزن بیش از حد باعث اختلال در عملکرد پا می شود. هیپوتونی و تن ماهیچه ای پایین - ضعف عضلانی با تن ماهیچه ای پایین ...
مواجهه با چالش صرع در بارداری
سپس به بارداری اقدام کردید فراموش نکنید خواب مناسب، تغذیه سالم و پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مقادیر زیاد کافئین در جلوگیری از تکرار تشنج در زمان بارداری بسیار مهم است. در پایان باید اشاره کرد حتی در صورت بروز تشنج در زمان بارداری در بیشتر موارد خطری جان مادر و جنین را تهدید نمی کند و با تجویز به موقع داروها می توان تشنج را کنترل کرد و بارداری را به سلامت به پایان رساند. دکتر علیرضا طبیب خویی - جراح مغز و اعصاب / روزنامه جام جم ...
سردرد تنشی چیست و چه علائم و ویژگی هایی دارد؟
دهنده یک بیماری جدی پزشکی مانند تومور مغزی یا پارگی رگ خونی ضعیف (آنوریسم) باشد. چه زمانی سردرد شما یک اورژانس پزشکی است؟ در صورت وجود هر یک از این علائم یا علائم، به دنبال مراقبت های فوری باشید: سردرد ناگهانی و شدید سردرد همراه با تب، سفتی گردن، گیجی ذهنی، تشنج، دوبینی، ضعف، بی حسی یا مشکلات گفتاری سردرد بعد از ضربه به سر، به ویژه اگر سردرد در حال بدتر شدن باشد ...
سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان مسجدسلیمان خبر داد: خرید یک دستگاه ماشین بیهوشی فوق پیشرفته / انجام ...
مسجدسلیمان ادامه داد: مردم شهرستان از این پس برای انجام عمل های جراحی در بخش مغز و اعصاب، ستون فقرات و.. دیگر مجبور نیستند به شهرستان های مجاور مراجعه کنند. دکتر محمود یزدان پناهی متخصص و جراح مغز، اعصاب و ستون فقرات نیز در گفتگو با پایگاه خبری رویش زاگرس از انجام عمل سنگین مرد 65 ساله ای که سال ها بدلیل درگیری دیسک با درد شدید کمر و پا مواجه بود خبر داد. وی در تشریح این عمل گفت:. مرد 65 ...
بدون استفاده از دارو کمر درد را درمان کنید
، در صورتی که نمی توانید درد را تحمل کنید استفاده از قرص ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند مفید باشد. متاسفانه کمتر کسی می داند که این دارو ها می تواند باعث بروز التهاب و زخم معده شود. از عوارض جانبی مسکن هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توان به احتمال بروز خونریزی داخلی و آسیب به کلیه به ویژه در افراد کهنسال اشاره کرد. از این رو استفاده دائمی از این مسکن ها برای درمان کمر درد توصیه نمی شود. وبگردی سرطان کمر درد کمر ...
صابریان: ایران در اورژانس پیش بیمارستانی چهارمین کشور است
به محل درمانی منتقل می کردند. او افزود: انتقال غیر اصولی باعث بروز برخی اتفاقات ناگوار مثل نقص عضو شدن فرد، آسیب از ناحیه مهره گردن و ستون فقرات، همچنین اثرات بسیار بدی روی فرد حادثه دیده خواهد گذاشت. به همین دلیل در این شرایط باید اورژانس پیش بیمارستانی در صحنه حاضر باشند تا مصدوم را به صورت اصولی به بیمارستان منتقل کنند تا از عوارض بعدی در امان باشد. صابریان ادامه داد: از ...
از تیروئید چشمی چه می دانید؟
برچسب ها تیروئید چشمی چشم پزشک چشم درد دانستنی آنلاین برچسب ها
علت داغ شدن کف پا چیست؟
ادامه به آن ها می پردازیم مشکل داغی، سوزش و درد کف پا برطرف نشد، هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایشاتی مثل خون و ادرار و یا تست های اعصاب علت داغ شدن کف پا مشخص و درمان شود تا از بروز مشکلات جدی تر جلوگیری گردد. گفتنی است کسانی که علائم زیر را دارند به سراغ درمان های خانگی جهت رفع داغی و سوزش کف پا نروند و هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه نمایند. افرادی که دیسک کمر ...
هنر خودش جایگاهش را پیدا می کند
سبب فقر و نداری از راه سوزن دوزی امرار معاش می کنند. سوزن دوزان به علت مدت زمان زیاد و دقت عمل بالا در دوخت از نظر وضعیت جسمانی از جمله بینایی، مهره های گردن و ستون فقرات صدمات جبران ناپذیری را متحمل می شوند اما نه از بیمه خبری هست و نه از بازنشستگی.
سفیر مهربانی با اهدای کلیه شروع کرد/ کمک خیر بدون مرز، این بار از زبان کمیل نظافتی/ آزادی 60 زندانی و ...
... نظافتی: من قائل به این هستم که باید به موضوع پیشگیری بیشتر از درمان توجه شود و زمانی که به پیشگیری بها داده شود دیگر نیازی نیز که افراد گردن کج کنند و دنبال دارو و درمان باشند. ضعفی که در بدنه ی مملکتی ما وجود دارد این است که دنبال درمان باشیم و دنبال این نیستیم که از بروز دردی جلوگیری شود. در عین حال که به بسیاری از افراد بزرگسال کمک می کنم اما اعتقادم بر این است که آدم بزرگ ها تحملش ...
نحوه خرید کفشی که پایتان را نزند
فشار وارد شده به پاها، قوس زیادی به خود می گیرد و از حالت طبیعی خارج می شود. در این حالت فشار زیادی به دیسک های بین مهره ای ستون فقرات و مفصل زانو وارد می شود. مقدار این فشار به ارتفاع پاشنه ی کفش بستگی دارد و هر چه پاشنه کفش بلندتر باشد، فشار بیشتری به عضلات، استخوان ها و مفاصل وارد می شود. در مقایسه با کفش های پاشنه کوتاه، کفشی با پاشنه ای حدود 2/5 سانتی متر 22 درصد، کفشی با ...
رعب آورترین عوارض تراکم و فشردگی دندان ها
جمع شدن دندان ها و گاهی روی هم افتادن آن ها می شود. به همین دلیل به این افراد توصیه می شود دندان های عقل خود را بکشند. گرچه فشردگی و جمع شدن دندان ها به ظاهر بی خطر به نظر می رسد، اما این موضوع می تواند باعث بروز برخی مشکلات جدی برای سلامت فرد شود. از مهمترین این مشکلات می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- فشار به دندان ها و بروز درد: زمانی که دندان ها دچار جمع شدگی می ...
چگونه از کمر درد پیشگیری کنیم؟
به گزارش شما نیوز: کمردرد می تواند در هر سنی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. مشکلات مربوط به ستون فقرات مانند پوکی استخوان می تواند منجر به کمردرد شود. کمردرد معمولاً از فشار، تنش یا آسیب ناشی می شود. کمر درد نخستین علت مراجعه بیماران به متخصصین ارتوپدی و جراحی مغز و اعصاب و بطور کلی کمر درد سومین علت مراجعه بیماران به پزشک می باشد. کمردرد یکی از دلایل اصلی عدم حضور در محل کار ...
علائم و درمان کمردرد براثر کرونا
موارد به شکل مضاعف موجب ضعف عضلات و افزایش کمردرد شده است. علایم کمردرد براثر کرونا داشتن کمردرد به تنهایی لزوماً به معنی ابتلا به کرونا نیست. اگر احساس دردهای پراکنده عضلانی و کمردرد و درد مفاصل به همراه سایر علائم شبیه سرماخوردگی مانند سرفه و تب از دست دادن بویایی چشایی سردرد گلودرد و... باشد باید به کرونا شک کرد به دلیل درگیری سیستم عصبی مرکزی و مغز با این ویروس حتی ممکن است ...
فیزیوتراپی برای چیست (تسکین درد، تقویت عضلات، اصلاح وضعیت بدن)
فعالیت و تحرک می شوند. کمک به بیماران مبتلا به دیابت و بیماری های عروقی کمک به بیماران در مدیریت درد ناشی از آرتروز و پوکی استخوان یا جایگزینی مفصل توانبخشی قلبی از طریق افزایش قدرت و تمرینات تنفسی به منظور بهبود کیفیت زندگی آموزش و توسعه برنامه های حمایتی به منظور کاهش احتمال آسیب مجدد یا بروز مجدد مشکل علاوه بر تمام موارد بالا، شما می توانید از طریق فیزیوتراپی، خدمات مربوط به برخی از درمان های تخصصی ...
فلج بل چیست؟
.... عصب صورت احساسات چشایی را نیز از زبان به مغز منتقل می کند. فلج بل شایع ترین علت فلج صورت است، اگرچه علت دقیق آن مشخص نیست. به طورکلی، فلج بل فقط در یک طرف صورت تأثیر می گذارد. بااین حال، در موارد نادر، می تواند هر دو طرف را تحت تأثیر قرار دهد. علائم به طور ناگهانی در طی یک دوره 72 ساعته ظاهر می شوند و به طورکلی در طی شش ماه، برخی یا تمام عملکرد صورت با درمان یا بدون ...
درد ام اس چگونه است؟
همچنان تحت تأثیر قرار گیرد. 2. درد اسکلتی عضلانی یا ثانویه این درد nociceptive نیز نامیده می شود، این معمولاً در نتیجه علائم بیماری ام اس مانند اسپاستیسیته، ضعف، بی حرکتی یا مشکلات راه رفتن است و نه خود روند بیماری. چند نمونه از این موارد عبارتند از: • درد مفاصل: بسیاری از مبتلایان به ام اس به دلیل عدم تعادل و تغییر در راه رفتن درد در مفاصل باسن و زانو را احساس می کنند ...
آیا استفاده از صندلی های ماساژ در دوران بارداری بی خطر است؟
. افسردگی پس از زایمان و سطح کورتیزول در زنان ماساژ داده کمتر بود. اکنون شما می خواهید بدانید که دقیقاً ماساژ چگونه این مزایا را به ارمغان می آورد. محققان تصور می کنند که می توانند آن را در افزایش فعالیت واگ قرار دهند. عصب واگ طولانی ترین اعصاب جمجمه ای خود است و مرکز عصبی درونی خود را کنترل می کند. به نظر می رسد ماساژ این عصب را به سرعت بالا می برد و جریان خون را در نواحی مغز که افسردگی ...
عمل قلب باز چیست؟
حفره شکمی را درمان می کنند. از آن جایی که شریان آئورت به مغز و ستون فقرات خون رسانی می کند، این فرایند باید به دست متخصصان ماهر و با دقت فراوان انجام شود. 4_جراحی پیوند قلب در جراحی پیوند قلب، قلب بیمار برداشته شده و قلبی سالم به جای آن قرار داده می شود. قلب جدید باید به دقت به عروق خونی بخیه شود. جراح قلب، قبل از شروع فرآیند، بیمار را به دستگاه قلبی ریوی متصل می کند، تا در ...
عوارض بیماری نارسایی مزمن کلیه
به گزارش اقتصادآنلاین ، سلامت کلیه ها تمام اندام های حیاتی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. کم خونی و فشارخون بالا پس از عدم درمان می تواند عملکرد کلیه را بدتر کند و به بیماری قلبی و افزایش مرگ ومیر کمک کند. بسیاری از عوارض سلامتی را می توان قبل از اینکه تهدید کننده زندگی شوند، درمان و مدیریت کرد. بیماری مزمن کلیه ( CKD) یک بیماری پیش رونده است. ممکن است در ابتدا مشکلات مرتبط زیادی نداشته ...
چطور می توان درد سیاتیک را مهار کرد؟
ضرورت دارد افراد برای تشخیص علت به نزد پزشک متخصص مراجعه کنند. پزشک پس از معاینه و در صورت لزوم با تجویز MRI و انجام تست نوار عصب می تواند تشخیص دهد که این درد مربوط به دیسک یا علل دیگر است و بر اساس تشخیص عامل درد، درمان را شروع کند. در مواردی که درد سیاتیک همراه با سایر مشکلات مانند ضعف شدید عضلات پا یا اختلال در راه رفتن یا اختلال در کنترل ادرار و مدفوع نباشد، پزشک معالج ممکن است ...
پیچیده ترین دلایل بروز درد در ناحیه دیافراگم
درد در ناحیه دیافراگم شود. در طول بارداری و با رشد جنین رحم شروع به بزرگ شدن می کند. با گسترش رحم به دیافراگم فشار وارد می شود و این ماهیچه به سمت بالا حرکت می کند. این امر منجر به تحت فشار قرار گرفتن ریه و سختی در عمل دم و بازدم می شود. متاسفانه در این زمینه کمک پزشکی خاصی نمی توان به فرد ارائه کرد، اما با بروز علائم شدید مانند سرفه مداوم و تنگی نفس دائمی باید با متخصص زنان و زایمان ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
از شایع ترین علائم کمبود پروتئین در بدن است که نشان دهنده عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی می باشد. پروتئین، در اصل به عنوان منبع سوخت ماهیچه های بدن شناخته می شود و در صورت کمبود این سوخت عضلات دچار ضعف می شوند. این مسئله به خصوص در سالمندان شایع و نگران کننده است. مردان با افزایش سن و از دست دادن طبیعی توده عضلانی در صورت عدم خوردن مقدار کافی پروتئین به صورت روزانه، ممکن است عضلات بیشتری از ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
که همبرگر ها و سایر فست فودها، حجم مواد شیمیایی مضر برای سلامتی در بدن را افزایش دهد. احساس ضعف، درد مفاصل و عضلات همه علائم مرتبط با انباشته شدن سمومدر بدن هستند. محصولاتی مانند شامپو، نرم کننده، صابون و لوسیون ها می توانند حاوی مواد شیمیایی مضر باشند و پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن می تواند در معرض نفوذ این سموم قرار بگیرد و علائمی مانند آکنه، بثورات پوستی، پف چشم و اگزما را از خود بروز دهد ...
همه چیز درباره ی واکسن های کرونا موجود در ایران
پس از تزریق نوبت اول حساسیت داشت نباید نوبت دوم را دریافت کند. به طور کلی باید بین تزریق هر واکسنی مثلاً واکسن آنفلوآنزا با انواع واکسن کرونا حداقل 14 روز فاصله وجود داشته باشد. هنگام دریافت واکسن ممکن است افراد دچار درد، تب، احساس ضعف و سرگیجه، درد عضلانی، درد مفاصل، خواب آلودگی، سردرد یا اسهال شوند. اگر بعد از تزریق تب داشتید فقط از استامینوفن استفاده کنید. اگر علائم برطرف ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...