سایر منابع:
سایر خبرها
توت خشک و خواص باور نکردنی
همچون چای و یا به عنوان یک تنقل به تنهایی مصرف کرد مزایای توت سفید برای سلامتی توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی، کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند. فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند ...
چای ترش و خواص منحصربفرد آن بر سلامتی
ترش به دلیل دارابودن خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد ، به کاهش کلسترول بد خون و محافظت قلب و عروق در مقابل بیماری ها و آسیب ها کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد مصرف چای ترش با کاهش چربی ها و قند خون می تواند برای کسانی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند ، هم سودمند باشد. خواص ضد سرطان چای ترش به دلیل دارابودن ماده ای به نام پروتوکاتکویک اسید خاصیتی ضد توموری و ...
چگونه پوست خود را مرطوب کنید
حرکت روبه بالا کف دستان خود بمالید. اگر به پوشش بیشتر آن بر روی پوستتان نیاز دارید، یک قطره به دو قطره دیگر اضافه کنید. برخی منابع تحقیقاتی نشان می دهند که رسوراترول، یک آنتی اکسیدان موجود در روغن انگور، می تواند به حفاظت پوست از اشعه های ماورا بنفش B کمک کند. اما این بدان معنی نیست که شما می توانید از SPF روزانه صرف نظر کنید و هنوز هم باید از پوست خود در برابر UVA و دیگر ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده : سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است. شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد. اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود. کنترل اشتها : گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما ...
آیا مصرف گوچه فرنگی در دوران شیردهی ممنوعیت دارد؟
هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها افزایش قدرت یادگیری و حافظه کمک به جلوگیری از سرطان مصرف دخانیات می تواند منجر به سرطان ریه شود. وجود گوجه در رژیم غذایی به ممانعت از این بیماری خطرناک، با توجه به محتوای فراوان ویتامین آ، کمک ...
خواص گون و کاربردهای دارویی این گیاه
از ایجاد عفونت ها در بخش های مختلفی از بدن پیشگیری کند. اگر نگران عفونت های بدن خود هستید حتما از این گیاه استفاده کنید تا نشانه های شما بهبود یابد. تداخلات گون همانطور که می دانید دارو های گیاهی ممکن است با دارو های دیگری که استفاده می کنید تداخل ایجاد کند. گون یکی از دارو های گیاهی می باشد که دارای خواص بسیار زیادی است و با مصرف آن می توانید مشکلات بسیار زیادی را درمان کنید اما اگر از این ...
دکتر اویل تولید کننده روغنهای طبیعی برای مراقبت پوست و مو
از آنها اشاره کوتاهی خواهیم نمود. سلامت پوست روغن آرگان روغن طبیعی آرگان که در دکتر اویل موجود است دارای آنتی اکسیدان و انواع ویتامین های مفید می باشد، یک آبرسان طبیعی و مغذی برای پوست نیز است. می توان با خیال راحت با مصرف روزانه از این روغن برای درمان پوست های خشک و چین و چروک صورت استفاده کرد، زیرا این روغن دارای ترکیب ویتامین E و اسیدهای چرب است و باعث رطوبت رسانی و برطرف ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
سالم است و باعث تقویت فعالیت ایمنی می شود. محافظت از بدن در مقابل سرطان : پوست سیب زمینی سرشار از مواد فیتوشیمیایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد. علاوه بر این، حاوی مقادیر زیادی اسید کلروژنیک است که بامواد سرطان زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی : از ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
. مطالعات نشان داده اند که خوردن یک موز در روز باعث کاهش قند خون و کلسترول در افراد با کلسترول بالا می شود. 3. هندوانه: هندوانه مقدار زیادی مواد مغذی دارد که علاوه بر کاهش وزن، خوردن آن می تواند هیدراته بدن را حفظ کند و سلامت قلب را بهبود ببخشد. 4. گلابی: این میوه به علت داشتن پتاسیم، کلسترول را پایین می آورد و برای سلامت قلب هم مفید است. فیبر موجود در گلابی گلابی به کنترل دستگاه ...
کم حافظه شدن چه علل غیر منتظره ای دارد؟
استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می شود که همین موضوع از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات خلقی برگشت پذیر است و آن هم با بهبود خلق و خو. دارو های تجویزی: بسیاری از دارو های تجویزی شما را فراموشکار می کند. زاناکس، والیوم و دارو های ضد افسردگی دارای این آثار ...
این خوراکی ها بیماری آلزایمر را دور می کند
ممکن است علائم بیماری آلزایمر را کند کنند. اسیدهای چرب امگا 3: دریافت مقدار زیادی چربی امگا 3 به بهبود سلامت مغز کمک می کند. این به این دلیل است که DHA موجود در این چربی های سالم باعث کاهش پلاک بتا آمیلوئید می شود، بنابراین از آلزایمر جلوگیری می کند. خواص شگفت انگیز روغن ماهی | چقدر بدنمان به امگا 3 نیاز دارد؟ روغن گیاهی یا نارگیل + زردچوبه + فلفل سیاه: استفاده از ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
انگور سیاه برای سلامتی یکی از میوه هایی که خواص فراوانی برای سلامتی ما دارد، انگور سیاه است. 6 بیماری که با مصرف سس گوجه فرنگی بروز می کند سس گوجه فرنگی به عنوان یکی از محبوب ترین و دلپذیرترین مواد غذایی، عوارضی دارد که ممکن است از آن بی خبر باشید. مواد غذایی که تعادل هورمون ها در بدن را حفظ می کنند متخصصان می گویند تعادل هورمونی را می توان با ...
تاثیر آنتی اکسیدانی مرزنجوش بر حافظه
دارویی جهاد دانشگاهی در خصوص ترکیبات این گیاه، گفت: از مهمترین ترکیباتی که در عصاره آبی گیاه مرزنجوش وجود دارد، می توان به رزمارینیک اسید، اریوسیتین، آپی ژنین گلیکوزید، اوریگانول و اورسالیک اسید اشاره کرد. رزمارینیک اسید علاوه بر کاهش استرس، سبب بهبود یادگیری فضایی در بیماری آلزایمر می شود. وی درخصوص تاثیر آنتی اکسیدانی این گیاه بر حافظه، خاطر نشان کرد: از آنجایی که ترکیب رادیکالی در ...
آشنایی با خواص به
آنتی اکسیدان ها، مانند ترکیبات فنولیک و فیتونوترینت است که در خنثی سازی و همچنین از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر هستند. رادیکالهای آزاد در واقع محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند که ممکن است باعث جهش یا مرگ سلول های سالم شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه "بِه" به طور مستقیم با کاهش احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان ارتباط دارد. 4. کمک به سلامت پوست ...
خوراکی هایی که پوست را جذاب تر میکند!
نیز شاه توت بمب آنتی اکسیدان محسوب می شوند که به جوانی پوست کمک می کند. توت ها به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. ماهی چرب 5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود. همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب های ...
پایان بی خوابی و اضطراب با یک میوه خاص!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، دانشمندان می گویند که می توان بی خوابی را بدون مصرف دارو های خواب آور و با روش های طبیعی، درمان کرد. عناب، یکی از میوه های گرمسیری است که خواص بی شماری دارد؛ این میوه بومی کشور های آسیایی به ویژه چین، به طور گسترده جهت تهیه انواع پیش غذا و سالاد ها مورد استفاده قرار می گیرد. در کشور های آسیایی از عناب در تولید شکلات و دسرها استفاده می شود ...
تکوفرول باعث جوانی می شود؟
تکوفرول وجود دارد این روغن باعث جوانی و نشان می شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه این شرکت با القای گمراه کننده باعث شده است که مردم به سمت مصرف بیشتر روغن سوق داده شوند افزود: در صورتی که ما میدانیم اگر روغن بیشتری مصرف شود و مردم کم تحرک باشند و بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و دیابت افزایش پیدا کند آمار مرگ و میز بالا می رود، در حال حاضر 76 درصد مرگ و ...
عادت هایی خطرناک که عمرتان را کم می کند (قسمت چهارم)
. گزارشی از دانشگاه یوتا نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی بلند به مدت طولانی با هدفون می تواند منجر به آسیب شنوایی شود. اگر می خواهید از خود محافظت کنید، ممکن است بخواهید استفاده خود از هدفون را محدود کرده و صدا را کم کنید. مراجعه مکرر به سولاریوم به دنبال برنزه کردن پوست خود هستید؟ اما ممکن است لازم باشد از تخت های برنزه دور شوید. به گفته انجمن تحقیقات سرطان آمریکا، استفاده منظم ...
مغز و حافظه خود را با این سه ماده غذایی تقویت کنید
کسانی که آجیل مصرف نمی کردند حافظه قوی تری داشتند. بسیاری از غذاها به سلامت مغز شما کمک می کنند. میوه ها، سبزیجات، چای سبز و قهوه حاوی آنتی اکسیدان هایی اند که از مغزتان در برابر آسیب رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. بعضی از مواد غذایی مثل آجیل و تخم مرغ هم حاوی ریز مغذی هایی هستند که حافظه را بهبود بخشیده و باعث رشد سلول های مغزی می شوند. با گنجاندن استراتژیک این مواد غذایی در رژیم غذایی خود، می توانید در راستای سلامت مغز و افزایش هوشیاری، تقویت حافظه و خلق و خوی خود گام بردارید. منبع: هلث لاین / مترجم: الهه جعفرزاده ...
شیره انگور، طبعی گرم و مقوی
دهند و در هر بار جوشاندن مقدار کمی آب انگور جوشانده می شود و شیره بدست آمده رنگ روشن تری دارد که به شیره سفید معروف است. شیره از خواص و ویتامین های زیادی از جمله: محافظت از سلامت استخوان ها، افزایش انرژی، کمک به رشد سالم سلول ها، افزایش میزان گلبول های قرمز خون، کمک به رشد، محافظت از دستگاه عصبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش اشتها، پیشگیری از پیری زودرس، تامین ویتامین هایB12، ...
برای درمان کم خونی، 5 نوشیدنی سالم به کمک می آیند
به گزارش خارگ نیوز، کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید، چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
درصد چاق هستند. این ارقام در کشورهای پردرآمدی مانند آمریکا حتی بالاتر هم هست. چاقی می تواند خطر ابتلا به سایر بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. مکمل های روغن ماهی می تواند در بهبود ترکیب بدن و عوامل خطرزای بیماری قلبی در افراد چاق مؤثر باشد. 4- سلامت چشم مانند مغز شما، چشمان شما نیز به چربی های امگا 3 متکی ...
نکات مهمی در مورد گردو که هر کسی باید بداند!
بخرید چون گردوهای تیره معمولا کیفیت پایین تر و طعم تلخی دارند. سعی کنید حتما گردو را (به خصوص گردو با پوست) از فروشگاه های معتبر و مطمئن خریداری کنید تا هم گردوهایش تازه و باکیفیت باشد و هم قاطی نداشته باشد. خواص گردو و میزان مجاز مصرف آن در روز گردو سرشار از مواد مغذی، چربی های مفید، ویتامین ها و انواع مواد معدنی است و به همین دلیل برای سلامتی بسیار مفید است. مصرف گردو در بهبود سلامت قلب ...
9 علت کم حافظه شدن
کورتیزول در مغز می شود که همین امر از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب این است که از دست دادن حافظه ناشی از اختلالات خلقی برگشت پذیر است و آن هم با بهبود خلق و خو. دارو های تجویزی: بسیاری از دارو های تجویزی شما را فراموشکار می کند. زاناکس، والیوم، و دارو های ضد افسردگی دارای این آثار هستند. دارو های قلبی مانند ...
هر رنگ میوه چه خاصیتی دارد؟
در هضم غذا و جذب آن موثرند. میوه ها و سبزیجات سبز رنگ برای افرادی که از بیماری های عصبی رنج می برند توصیه شده است. سبزیجات سبز رنگ همچنین در درمان زخم های عمیق و سوختگی ها و بیماری های ریوی و کلیوی بسیار موثر است و در بهبود بیماری های قلبی مصرف فراوان دارد.مثلا جعفری دارای خواص ضد عفونی کننده خون و دستگاه گوارش می باشد.جعفری موجب تحریک عضلات روده و رحم می شود و مناسب برای معده و هضم ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
ما در 25 سالگی رخ می دهد، اما با رسیدن به 50 سالگی، ظرفیت مغز به آرامی شروع به کاهش می کند. با این حال اگر می خواهید در هر سنی به این قدرت چشمگیر مغز دسترسی داشته باشید، حتماً هر روز چند تمرین در جهت تقویت حافظه تان انجام دهید. 2. بدن شما می تواند فرآیند های خود را کُند کند تا شما را از غرق شدن محافظت کند. این واکنش بدن فرآیندی است که اغلب آن را "رفلکس غواصی" می نامیم. در واقع هنگامی ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
توانایی تکثیر ویروس ها را کاهش می دهد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که برخی از ترکیبات فعال موجود در قاصدک از انواع باکتری های مضر در برابر بدن شما محافظت می کنند. در نهایت، برای نتیجه گیری قطعی در مورد توانایی قاصدک در مبارزه با عفونت ویروسی و باکتریایی در انسان، تحقیقات بیشتری لازم است. پوست گل قاصدک، ممکن است یک درمان مفید برای مراقبت از پوست باشد. تحقیقات حیوانی ...
8 میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. انگور: انگورها دارای مقدار زیادی آب هستند و یک پیمانه پر از انگور فقط 62 کالری دارد. آب درون انگورها به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. انگورها سرشار از ویتامین کا و منگنز و مقداری فیبر هستند. ترجمه از ایرنا زندگی