سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای مقابله با التهابات بدن
التهابات در دستگاه گوارش می شود. از دیگر مواد غذایی مفید برای مقابله با التهابات بدن می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- آناناس 2- آواکادو 3- بلوبری بیشتر بخوانید خوراکی هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟ انتهای پیام/ ...
فواید و مضرات بادام زمینی برای افراد دیابتی
به گزارش اقتصادآنلاین ، خوردن بادام زمینی و فرآورده های آن: • باعث کاهش وزن می شود. • خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. • قند خون را کنترل می کند. • از پیشروی دیابت در مراحل اول به ابتدا جلوگیری می کند. بااین حال، بادام زمینی مضراتی نیز دارد. اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید و مضرات بادام ...
لاغری / رژیم غذایی پگان چیست؟
در سال 2014 برای نخستین بار، نویسنده و پزشکی آمریکایی به نام "دکتر مارک هایمن" واژه ی رژیم پگان را در وبلاگش عنوان کرد. وی این اصطلاح را با ترکیبی از رژیم گیاه خواران و سرخپوستان به دست آورد. هایمن هدف خود را از ابداع رژیم غذایی پگان تعادل قند خون و کاهش التهابات بدن به منظور ارتقای سطح سلامت و ترویج سلامت عمومی بیان کرد. رژیم غذایی پگان تلفیقی از رژیم پائولو و وگان می باشد ...
خواص شگفت انگیز “چای سبز” که متحیرتان می کند!
.... آنها ادعا می کنند که چای سبز به کنترل قند خون، کلسترول، فشار خون و وزن کمک می کند. چای سبز را می توان به عنوان نوشیدنی یا به صورت مکمل مصرف کرد و برخی معتقدند که ممکن است از انواع خاصی از سرطان جلوگیری کند. بیشتر بخوانید: تاثیر خارق العاده یک نوشیدنی در تنظیم فشار خون برگ های چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی به نام پلی فنول هستند که از سرطان، بیماری های قلبی، پوکی استخوان ...
دسرهای خوشمزه با انواع موز
محبوب منبع خوب دو ماده معدنی مهم یعنی پتاسیم و منیزیم است که نقش مهمی در عملکرد اعصاب و عضلات و حفظ تعادل مایعات و PH بدن دارند. موز نارس دارای مقدار زیادی نشاسته سالم است که به مرور زمان و با بلوغ میوه به قند تبدیل می شوند. با خوردن موز کال، نشاسته سریع هضم موجود در این میوه به قند تبدیل شده و بدن از آن برای تولید انرژی استفاده می کند در حالی که نشاسته کند هضم آن به عنوان سوخت طولانی ...
برای همیشه با سس کچاپ خداحافظی کنید
گوجه فرنگی هستند اما چیزی که آنها متوجه نمی شوند این است که این طعم دهنده فقط شامل گوجه فرنگی تازه نیست. بجز گوجه، مواد مختلف زیادی در درون هر سس کچاپ وجود دارد. یک متخص تغذیه درباره این طعم دهنده غذایی می گوید: سس گوجه فرنگی نه پروتئین دارد و نه فیبر. شکر، نمک، انواع ادویه جات ترش و تند و شربت فروکتوز محتوای درونی هر سس کچاپ است. مصرف بیش از حد غذاهای حاوی شربت فروکتوز با ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
عالی برای افراد مسن است که می خواهند سلامت استخوان خود را حفظ کنند. B-12 اینجاست! بدن شما برای تشکیل سلول های قرمز خون، عملکرد درست مغز و ترکیب DNA به ویتامین B-12 نیاز دارد. گریفین می گوید: "شاید شما هم به دنبال یک منبع مناسب برای تأمین ویتامین B-12 هستید، جوابتان همین جاست. ماست یونانی یک منبع ارگانیک و غنی از B-12 است. یک وعده ماست یونانی می تواند تا 21.3 درصد ...
سودجویان در اصفهان، نان "سبوس مال" را به جای نان سبوس دار می فروشند
بزرگی به حفظ سلامت مردم می کند. خواجه بیان داشت: افزودن جوش شیرین مانع نابودی اسید فیتیک و آزادی املاح گندم می شود از این رو مصرف مداوم نان سفید سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و بروز بیماری در مصرف کننده خواهد شد. وی تاکید کرد: مصرف غذاهای تصفیه شده سبب افزایش سریع قند خون یا گلوکز بعد از غذا می شود که بدلیل ناآگاهی مردم از این موضوع، شاهد استقبال اغلب مصرف کنندگان از نان های سفید هستیم که ...
خواص فراوان سبزه گندم برای سلامتی
آنتی اکسیدان است. گفته می شود گیاه گندم دارای خواص ضد التهابی و ضد باکترایی است که می تواند در کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول و درمان دیابت مؤثر باشد. سبزه گندم همچنین می تواند در به حداقل رساندن خطر سرطان کمک کند. معمولا برای مصرف این گیاه پر خاصیت، از عصاره آن (آب گرفته شده آن) را مصرف می کنند؛ هرچند امروزه شما می توانید به راحتی کپسول یا حتی پودر آن را تهیه کنید. اگر به دنبال ...
خواص معجزه آسای نوشیدن آب گرم ناشتا؛ از سم زدایی تاکاهش وزن
شوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه می شوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر می شود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا می تواند به تنگ شدن رگ ها منجر شود. خواص آب گرم پیشگیری از پیری زودرس نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت ...
افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم 6 ماده غذایی
...، به غیر از ماست و دیگر محصولات لبنی معرفی شده است: سیب زمینی سرد: سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر ...
خواص درمانی گیاه خار شتر
خار شتر به علت دارا بودن خاصیت ادرار آوری باعث ضد عفونی کردن مجاری کلیه ها و مثانه شده و سموم بدن را دفع می کند و از ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه جلوگیری کرده و رسوبات و سنگ های تشکیل شده را نیز از بین می برد. درمان کبد چرب کبد چرب دارای علائمی مانند افزایش وزن و احساس خستگی می باشد. این بیماری با افزایش کلسترول و فشار خون در ارتباط مستقیم می باشد. از این رو مصرف عرق خار شتر باعث ...
برای کاهش تری گلیسیرید چه کار کنیم؟
... قند ها: قندهای ساده مانند فروکتوز منبع مشترک افزایش تری گلیسیرید است. خوردن بیش از حد فروکتوز آسان است زیرا به نظر می رسد سیگنال های سیری بدن را دور می زند. این مورد می تواند منجر به افزایش وزن و ایجاد مقاومت به انسولین شود. کربوهیدرات ها: نوع و میزان کربوهیدرات هایی که می خورید تأثیر مستقیمی بر میزان تری گلیسیرید شما دارد. چربی های اشباع: چربی های اشباع باعث افزایش سطح ...
مبتلایان به قند خون بالا بخوانند
...> نخستین راهی که پیش روی مبتلایان به دیابت قرار دارد، تزریق انسولین طبق تجویز پزشک است. انسولین هورمونی طبیعی در بدن است که از طریق پانکراس ترشح شده و گلوکز را از خون به داخل سلول ها منتقل می کند تا بتوان از آن به عنوان سوخت و انرژی بدن استفاده کرد. با تزریق انسولین انتقال گلوکز به سلول ها تسهیل شده و قند خون کاهش می یابد. داروهای دیابت در صورت نیاز و تجویز پزشک هر روز به طور مداوم ...
طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز برای لاغری سریع!
نیم ساعت در یخچال قرار داده و به عنوان یک نوشیدنی چربی سوز صبح ناشتا مصرف کنید. کدو سبز، بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو یکی از سبزیجات موثر در کاهش وزن که کالری بسیار کمی دارد و نه تن ها خواص آن زیاد است، بلکه به دلیل پایین آوردن قند خون، سبب لاغری نیز می شود؛ کدو سبز است. برای اینکه بتوانید بهترین مکمل چربی سوز شکم و پهلو را بسازید و پس از ورزش میل کنید، می توانید از ترکیب ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر ...
خواص زردچوبه برای دیابتی ها
از بین می برند و آن ها را برای سلول ها غیر سمی می کنند و به جلوگیری از بیماری کمک می کنند. زمانی که شما مصرف زردچوبه را با متفورمین (یک داروی کاهنده قند خون) و یا رژیم غذایی و ورزش ترکیب می کنید، این کار می تواند به مدیریت قند خون شما کمک کند. دیابت نوع 2 تنها یک بیماری است که به التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط است. استرس اکسیداتیو احتمالا می تواند در مقاومت بدن به انسولین که ...
چای ترش و خواص منحصربفرد آن بر سلامتی
ترش به دلیل دارابودن خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد ، به کاهش کلسترول بد خون و محافظت قلب و عروق در مقابل بیماری ها و آسیب ها کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد مصرف چای ترش با کاهش چربی ها و قند خون می تواند برای کسانی که از اختلالات قند خون مانند دیابت رنج می برند ، هم سودمند باشد. خواص ضد سرطان چای ترش به دلیل دارابودن ماده ای به نام پروتوکاتکویک اسید خاصیتی ضد توموری و ...
تاثیر شگفت انگیز بامیه بر بیماری دیابت
برچسب ها بامیه خواص غذایی و درمانی بامیه دانستنی آنلاین دیابت برچسب ها
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
الریه هستند و آنها ممکن است دارای خطر درحدود هفت درصد مرگ ناشی از این بیماری باشند. وی اظهار می دارد: عفونت های ویروسی مانند ویروس کرونا می توانند در افراد مبتلا به دیابت عوارض جدی ایجاد کنند در حالی که با کنترل صحیح قند خون، افراد مبتلا به دیابت می توانند خطر ابتلا به بیماری شدید ناشی ازکرونا را کاهش دهند. وی تصریح می کند: عفونت ها باعث ایجاد واکنش استرسی در بدن شده و این ...
12 ماده غذایی که به برگشت کبد چرب کمک می کند
باعث افزایش تجمع چربی در کبد می شود. • غذا های سرخ کرده: این غذا ها چربی ها و کالری بالایی دارند. • نمک: خوردن بیش از حد نمک باعث می شود بدن شما آب اضافی را نگه دارد. سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. • نان سفید: برنج و ماکارونی. رنگ سفید آرد معمولاً به این معنی است که آرد بسیار پردازش شده است که این نوع آرد به دلیل کمبود فیبر، می تواند قند خون ...
خطر ابتلا به کرونا در مبتلایان دیابت / نقص ایمنی گرفتارتان نکند
...> این بیماران بیشتر دچار عفونت های مختلف از جمله عفونت های تنفسی می شوند و امکان شدید بودن عفونت در آنها بیشتر است زیرا قند خون بالا توان سلول های ایمنی را در مبارزه با عفونت کم می کند. بنابراین افراد با قند خون بالا به علت ضعف در سیستم ایمنی در مقابل عفونت های ریوی حساس تر هستند. البته هنوز اطلاعات کاملی در مورد وجود ارتباط احتمالی بین قند خون کنترل شده و کووید 19 وجود ندارد. آیا ...
مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به بهبود سلامت افراد کمک شایانی می کند. سیر قادر است با بیماری های متفاوت مقابله کند و حتی خطر ابتلاء به آن ها را کاهش دهد. آلیسین که فراوان ترین و مشخص ترین ترکیب حاوی گوگرد در سیر خام وجود دارد به کاهش فشار خون و متعاقباً به بهبود سلامتی افراد کمک زیادی می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سیر به میزان قابل توجهی به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد کمک می کند. زنجبیل ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
سرشار از آنتی اکسیدان است و با فشار خون بالا، مقاومت در برابر انسولین، اضافه وزن و کلسترول می جنگد. توت فرنگی: این میوه یک چربی سوز سریع است زیرا به تولید هورمون های آدیپونکتین و لپتین کمک می کند؛ این دو هورمون چربی سوز و تقویت کننده متابولیسم بدن هستند. زغال اخته: زغال اخته خواص چربی سوزی دارد و هضم را تحریک می کند و شامل آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، ویتامین K، فیبر، منگنز و ...
با مصرف ادویه ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
. زعفران مظهری اظهار داشت: زعفران نیز گیاهی است که دارای فواید و خواص فراوان است که یکی از مهمترین این خواص، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر است. وی افزود: مصرف بیش از حد زعفران میتواند باعث کاهش فشار خون و رقیق شدن بیش از حد خون شود وعوارضی مثل خونریزی های بینی به همراه داشته باشد، بنابراین مصرف بیش از حد این ادویه برای خانم های باردار توصیه نمی شود. ...
گردو سبب کاهش وزن شما میشود
وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو : هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ...
خواص باور نکردنی خربزه تلخ در درمان دیابت
. خربزه تلخ حاوی بسیاری از مواد مغذی است که می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. خربزه تلخ می تواند سبب کاهش قند خون شود و برخی پژوهش ها از اثر بخشی آن در کمک به درمان دیابت سخن می گویند. اگرچه خربزه تلخ به عنوان دارویی مکمل یا جایگزین نیز در نظر گرفته می شود؛ اما از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به عنوان درمان دیابت و یا هر بیماری دیگری مورد تأیید قرار نگرفته است. ...
کله پاچه و خواص و مضرات آن
و اما کله پاچه یکی از قسمت های لذیذ و خوش طعم گوسفند بوده که همانطور که گفتیم غذای بسیار محبوب در بین ایرانی ها می باشد و معمولا بعنوان صبحانه آن را میل می کنند و بسیار هم غذای سنگینی است. کله پاچه سرشار از کلسترول و چربی های مضر برای بدن است و کالری بالایی هم دارد ولی با این همه خواص زیادی هم دارد که در ادامه این گزارش کارشناسان ما در مرکز خرید و عرضه گوسفند زنده به بررسی خواص و مضرات ...
خواص شگفت انگیز دمنوش زرشک؛ از کاهش فشار خون تا درمان ورم و زخم معده
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دمنوش زرشک ادرارآور و خلط آور است و دهان را نیز خوشبو می کند، این دمنوش تصفیه کننده و ضدعفونی کننده خون و منقبض کننده عروق است. در ادامه طرز تهیه دمنوش زرشک و خواص درمانی آن آورده می شود. مواد لازم: زرشک تازه: به ازای هر نفر، 2 قاشق غذاخوری عسل یا نبات: به مقدار لازم طرز تهیه: برای تهیه دمنوش ...
فواید بامیه برای دیابت
های غذایی از آن استفاده می کنند. بامیه برای کمک به مدیریت قند خون در موارد دیابت نوع 1، نوع 2 و بارداری پیشنهاد شده است. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، موارد تشخیص دیابت فقط در حال افزایش است. این حکم در مورد این است که آیا از بامیه می توان به عنوان درمان مستقیم دیابت با موفقیت استفاده کرد یا خیر بااین حال، این گیاه مزایای سلامتی بسیاری دارد. مقاله زیر را بخوانید ...