خانه
افراد فعال از فشار زندگی برای رشد شخصی خود استفاده می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناسایی نخستین نشانگر زیستی اختلال اضطراب
عزت نفس پائین، خودنکوهی و افسردگی شدید مرتبط است. 11- ترس های نامعقول ترس های مفرط در مورد چیزهایی خاص مثلا حشرات، فضاهای محصور یا ارتفاعات می تواند نشانه ای از هراس باشد. هراس به عنوان اضطراب مفرط یا ترس از جسم یا شرایط خاص تعریف می شود. این احساس به حدی شدید است که در توانایی فرد برای انجام کارهای معمول مداخله می کند. برخی هراس های شایع عبارتند از: ترس از برخی ...
چه ویژگی های شخصیتی به افزایش سلامت روان کمک می کند؟
دکتر سهیلا مهین پرور در گفت و گو با ایسنا به مناسبت 18 مهرماه برابر با دهم اکتبر، روز جهانی سلامت روانی، اظهار کرد: بهداشت روان یا سلامت روان به معنای سلامت هیجانی و روانشناختی است، به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کند، در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره خود را برآورده سازد. وی با بیان اینکه پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط ...
هدفون بیسیم خواب با قابلیت حذف صدا+تصاویر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه ما می دانیم که کاهش سر و صدای محیط در راحت تر به خواب رفتن افراد، تاثیری مثبت دارد؛ بنابراین استفاده از یک گجت هوشمند برای کنترل صدا های محیطی می تواند بسیار کاربردی به نظر برسد. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب به نقل از گجت فلاو، هدفون های بی سیم SleepPhones برای کاهش استرس و ایجاد محیطی آرامتر برای استراحت، کاهش سر و صدای ...
مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
کنترل دارند. افزایش سلامت قلب: غذاهای تند به خاطر این که می توانند از لخته شدن خون در رگ ها پیشگیری کنند برای قلب مفیدند. علاوه بر آن ترکیب کپسایسین در برابر التهاب (یکی از عوامل خطرساز برای حملات قلبی شناخته شده) موثر است. بهبود گردش خون: غذاهای تند سرعت گردش خون را افزایش داده و فشارخون را کاهش می دهند. فلفل های چیلی از آن جا که حاوی ویتامین آ و ث هستند باعث تقویت دیواره ...
درمان مرتبط با سلامت روان در دوران کرونا اولویت بهزیستی همدان است
وسیع و متنوعی را از استرس و اضطراب خفیف تا افسردگی، اعتیاد و شیزوفرنی و جنون را شامل می شود اظهار داشت: بر اساس اعلام وزارت بهداشت حدود 23 درصد جمعیت کشور به یکی از انواع بیماری ها و اختلالات روانی مبتلا هستند. سرپرست معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی استان همدان شایع ترین اختلال روانی بین زنان را افسردگی برشمرد و یادآور شد: سلامت روان علاوه بر مشکلات خلقی به عوامل مختلف محیطی و ...
کرونا چه بر سر سلامت روان آورده است؟
سلامت روان و آرامش روحی افراد هم مانند دو سال گذشته نیست، بیان کرد: اهمیتی که برخی از تنش ها و استرس ها دارند را طبقه بندی کردیم که مسائلی نظیر وجود بیماری های مزمن و ناتوان کننده، از دست دادن نزدیکان، تنها ماندن و جدایی و همچنین مشکلات معیشتی معمولا جزء عواملی هستند که امتیاز بالایی را در عوامل استرس زا می آوردند و طبیعتا هر چه قدر میزان این عوامل در یک فرد افزایش یابد احتمال اینکه او نا آسودگی ...
عوامل اجتماعی موثر در سلامت؛ از ثبات اقتصادی تا محل زندگی
نادیا زکالوند: بنابر نظر سازمان جهانی بهداشت، از عوامل اجتماعی ای که روی سلامت انسان اثرگذار هستند، می توان به شرایطی اشاره کرد که افراد در آن متولد می شوند، رشد کرده، کار و زندگی می کنند. تمام نیروها و سیستم هایی که شرایط زندگی روزمره فرد را شکل می دهد، روی سلامت او تاثیر مثبت یا منفی می گذارد. به طور کلی عوامل اجتماعی که روی سلامت انسان اثرگذارند را می توان در پنج گروه بزرگ تقسیم ...
10 عادت روزانه خطرناک که سبب ایجاد سرطان می شود
شهرآرانیوز - بسیاری از ما در طول روز، کار های بیهوده زیادی را انجام می دهیم که علاوه بر اینکه مانع از موفقیت ما می شوند، با تبدیل شدن به عادات روزمره، بسیار خطرناک هستند و می توانند باعث سرطان شوند. برای اینکه افراد موفقی باشیم و از توانایی های مان نهایت استفاده را ببریم، باید این عادت های بد را کنار بگذاریم و سعی کنیم، بهره وری خود را افزایش دهیم. در اینجا به بیان 10 عادت بدِ رایجی می پردازیم که ...
عوامل خطرناک علائم آلزایمر زودرس
. در ادامه برخی از مهم تریت علائم آلزایمر زودرس را مورد بررسی قرار می دهیم. 1) دشواری در انجام فعالیت های آشنا برخی افراد ممکن است با مشکلات بیشتری در زمینه تمرکز حواس مواجه شوند . در این افراد با پیشرفت بیماری، انجام کارهای روزمره برای فرد دشوارتر شده و نیازمند زمان بیشتری است. توانایی رانندگی ایمن نیز به تدریج کمتر می شود. اگر فرد در هنگام رانندگی در یک مسیر آشنا گم شود این ...
چه بخوریم تا ریزش مو نگیریم؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: یکی از مهم ترین قدم هایی که باید قبل از درمان هر مشکلی از جمله ریزش مو در نظر گرفته شود، پیدا کردن علت وقوع مشکل است. ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلاتی است که ممکن است برای همه افراد در هر سنی رخ دهد. این عارضه در نتیجه دلایلی مانند ژنتیک، استرس، افسردگی، رژیم غذایی ناسالم، عوامل مختلف محیطی و تغییرات بارداری ظاهر می شود. درمان های زیادی برای ریزش مو ...
اقتصاد ترکیه؛ رشد با چاشنی تورم
...، با تاکید بر وضعیت بی ثبات لیر و گرانی ها، تمامی شاخص های مثبت اقتصادی را که معمولا از سوی دولت به عنوان دستاوردهای ملی مطرح شده به چالش می کشند. سوال بسیاری این است که چرا اقتصاد ترکیه علی رغم ثبت شاخص های قابل قبول، از تورم و سقوط ارزش پول ملی مقابل دلار رنج می برد؟ براساس آمار بانک مرکزی ترکیه، تورم این کشور در ماه میلادی گذشته به بیش از 19 درصد رسیده است. شبکه الجزیره در گزارشی، 2 ...
10 گام برای داشتن حال، فکر و رفتار خوب
.... 5 - بیان احساسات احساسات خود را به صورت مناسبی ابراز کنیم؛ یعنی احساسات مثبت مثل شادی، محبت و احساسات خشم و ناراحتی را درون فکنی و سرکوب نکنیم و بدون رفتار پرخاشگرانه آن ها را ابراز کنیم. 6 – مهارت های ده گانه زندگی را بیاموزیم بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، مهارت های زندگی به عنوان یک طرح جامع پیشگیری از مشکلات و آسیب های فردی و اجتماعی معرفی می ...
تاثیر اضطراب و افسردگی بر تخریب بدن
چالش های زندگی روزمره را مختل می کند. افسردگی مداوم همچنین می تواند ادارک فرد از درد را تشدید کرده و احتمال دچار شدن به درد مزمن را افزایش دهد. دکتر اشپیگل گفت: افسردگی توانایی فرد را برای تجزیه و تحلیل و پاسخ معقولانه دربرابر استرس کاهش می دهد. آن ها درنهایت وارد چرخه معیوبی می شوند و توانایی آن ها برای خروج از شرایط روانی منفی ضعیف می شود. غالبا افسردگی و اضطراب بی مورد همراه ...
پرخاشگری و خشونت پاشنه آشیل آرامش مردم
... دچار استرس و اضطراب های طاقت فرسا می شوند اما بسیاری از آنها به دلیل ترس از انگ خوردن به عنوان بیمار روانی از رفتن به مطب روان پزشک و مشاوره با روان شناس خودداری کرده و عمری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و پیامدهای منفی آن را تحمل می کنند. موضوع سلامت روان یکی از مهمترین موضوعات فردی و اجتماعی هر انسان در هر جامعه ای است؛ خواه این فرد در جامعه مدرن و صنعتی زندگی کند یا فرد در جامعه ...
دلیل تیک عصبی صورت چیست؟
غیر قابل کنترل هستند. زمانی که این اسپاسم ها بیش از حد تکرار شوند، نوعی تیک نامیده می شوند. افراد مبتلا به این تیک ها گاها با تیک های مشابه سعی در درمان مشکل دارند. اما این مشکل چندان جدی نیست و قابل درمان می باشد. این مشکل اغلب از دوران کودکی همراه فرد است، و به مرور زمان امکان تشدید آن وجود دارد. برخی از جراحان مغز این مشکل را ناشی از اضطراب و استرس فرد می دانند. برخی از مشکلات روزمره ...
سلامت روان، مهمترین ابزار مقابله با کرونا
به گزارش خبرنگار ایرنا، سلامت روان از مهم ترین مقوله های حوزه بهداشت به شمار می رود که بنا بر تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامت روان به حالتی از کیفیت زندگی گفته می شود که فرد بتواند توانایی های خود را شناسایی کند و با استرس های روزمره به راحتی کنار بیاید؛ درواقع یک فرد سالم از لحاظ روانی باید بتواند به راحتی کار کند و با جامعه در مشارکت باشد. همچنین این نهاد بین المللی با توجه به اهمیت ...
وقتی کارگردان سریال پُرتماشاگر بازی مرکب ، از استرس، 6 دندان خود را از دست داد
بازنده هاست، کسانی که با چالش های زندگی روزمره دست و پنجه نرم می کنند و جا می مانند، در حالی که برنده ها پیشرفت می کنند. نام سونگ گی-هون و چو سانگ-وو، دو شخصیت اصلی سریال بازی مرکب نیز از نام دوستان دوران کودکی هوانگ دونگ-هیوک، کارگردان فیلم گرفته شده وبه نوعی یک داستان شخصی نیز در سریال روایت می شود: این دو نفر بازنمای دو وجه من هستد. من نیز مثل گی-هون به تنهایی توسط مادرم و در شرایط ...
بورس بازی روی موج نوسان
کارشناسان و تحلیلگران بازار سهام علت نوسانی بودن بازار را ابهامات اقتصادی و سیاسی، از جمله مذاکرات برجام و مشخص نبودن سیاست های کلان اقتصادی دولت جدید می دانند. آنها معتقدند با مشخص شدن مدیران اقتصادی دولت، ریسک تغییر و تحولات مدیریتی در بازار از بین می رود و سرمایه گذاران از انفعال خارج خواهند شد و معاملات رونق می گیرد. محمدابراهیم سماوی، کارشناس بازار سرمایه: آنچه از وضعیت بازار برمی آید این است که در این هفته سهم هایی که P/ E پایین تر از 6 داشته باش ...
آشنایی با عادت روانی دوم اسکرولینگ- Doomscrolling
روز جهانی بهداشت روانی در سال 2021 با توجه به شیوع پاندمی کووید -19 توجه بیشتری را به خود جلب کرده است. امسال سلامت روان در جهانی نابرابر فراتر از وضعیت جسمانی قرار می گیرد. در حالی که سلامتی به بهزیستی کامل جسمی، روحی و اجتماعی گفته می شود و صرفاً به معنی نبود بیماری نیست، سلامت روان حالتی از بهزیستی است که در آن فرد به توانایی های خود پی می برد، می تواند با استرس های عادی زندگی کنار ...
داستان روبان صورتی؛ حکایت مبارزه و درد/ با چه رژیم درمانی می توان از ابتلا به سرطان سینه و بازگشت آن ...
: وقتی که فرد دارویی مصرف می کند، بعد از اتمام دوره درمان خود برای این که بیماری برگشت نکند، آن را ادامه می دهد، معمولا یک یا دو سال بعد از مصرف نسبت به دارو مقاومت پیدا می کند، یکی از داروهای مهمی که افراد مبتلا به سرطان سینه بعد از دوره درمان استفاده می کنند، از خانواده مهارکننده آروماتاز است تا هورمون استروژن به ویژه در خانم هایی که در جواب پاتولوژی شان مثبت است، تولید نشود. تاثیر ...
آسیب روانی کرونا در کودکان رفع شود
داشته بلکه باعث ایجاد مشکلات روانی در جامعه شده است، اظهار کرد: کودکان به علت حساسیت های دوره رشد، بیشتر در معرض پیامدهای منفی غیرمستقیم ناشی بحران کرونا هستند. این روانشناس و مشاور کودک افزود: مشکلات در نظم رفتارهای روزمره، مشکلات رفتاری و هیجانی، اضطراب و ترس، افسردگی و استرس پس از سانحه مثل از دست دادن عزیز در اثر بیماری کرونا و غیره از جمله پیامدهای کرونا برای کودکان است، لذا والدین ...
تمرین های ساده برای کاهش استرس
درمان کنیم، می شود از مشکلات غذایی در آینده افراد پیشگیری کرد. عوامل ارثی و ژنوتیپ باعث ابتلای افراد به نئوفوبیای غذایی می شوند. با دادن آموزش در سال های دوران کودکی به فرد و راهنمایی و مراقبت از روش های زندگی در زمان بزرگسالی می توان باعث رشد یک رژیم غذایی متنوع و حفظ سلامت اشخاص شد.
انسان در کدام مقطع سنی بیشترین احساس خوشبختی را دارد؟
...> به اعتقاد این پژوهشگر، زندگی در اوج خوشبختی صرفاً مختص این دوره زمانی از عمر نیست بلکه بسیاری گفته اند این احساس خوشبختی را از این دوره زمانی تا یک و حتی 2 دهه بعد هم داشته اند. محققان بر این باورند که افراد اکثراً تصمیمات مهمی را در دهه سوم زندگی خود می گیرند و اغلب به فکر مستقر شدن و ثبات در زندگی خود می افتند، با وجود اینکه چنین شرایطی می تواند در همان دوره استرس قابل توجهی به فرد وارد کند، اما بعدها افراد با پی بردن به صحیح بودن تصمیمات خود آن را یکی از شاخص های خوشبختی خود به شمار می آورند. ...
تاثیر استرس بر پوست، هیچ بهش فکر کردید؟
شرکت کردند. محققان دریافتند که سطوح بالاتر استرس با شدت آکنه، ارتباط مثبت دارد . یک مطالعه اپیدمیولوژیک که در سال 2011 میلادی در کره جنوبی صورت گرفت، عوامل بالقوه تشدیدکننده آکنه را در هزار و 236 نفر بررسی کرد. نتیجه این بود که محققان فهمیدند استرس، کم خوابی، مصرف الکل و قاعدگی می تواند آکنه را بدتر کند. بیشتر بخوانید: آکنه در بارداری، علت ایجاد و درمان های مناسب 2. کیسه ...
حمایت ابرکو معاملات مثبت بازار را تضمین می کند| اهرم بورس کالا برای مثبت شدن فولادی در هفته آینده
در یک ماه گذشته متعادل با کمی افت همراه بوده تعداد نمادهای مثبت در بورس روز چهارشنبه به 196 نماد می رسید که نسبت به آمار شهریور ماه رشد داشته و همچنین نمادهای صف خرید به 33 نماد رسد و تعداد نمادهای که متعادل در منفی ها معامله می شوند 176 مورد بود و تنها 14 مورد صف فروش بودند که نشان دهنده تقاضای خوب بازار است و در فرابورس هم که در چند وقت اخیر رشد خوبی داشته حدود 172 نمهاد روز چهارشنبه مثبت معامله ...
بایدها و نبایدهای مربوط به تغذیه و سبک زندگی در دوران بارداری
به گزارش روابط عمومی مرکز درمان ناباروری ابن سینای جهاددانشگاهی، دکتر شهرزاد هاشمی جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ پریناتولوژی، عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری درباره تأثیر عوامل مربوط به سبک زندگی در مادران باردار گفت: بی تردید برای یک بارداری سالم، لازم است که سلامت عمومی مادر در وضعیت مطلوبی باشد و این امر نیازمند یک سبک زندگی سالم است. شاخص های مربوط به سبک زندگی، مانند تغذیه، ورزش و ...
دلایل نعوظ ناقص در آقایان + درمان
زمانی که مردان دچار برانگیختگی جنسی شده و بر آمدگی در آلت ایجاد می شود نعوظ رخ داده است. زمان نعوظ مرد احساس نیاز به برقراری رابطه جنسی پیدا کرده و تا زمان انزال و تجربه ارگاسم آلت بر آمده می ماند و یا در صورت از بین رفتن عامل برانگیختگی نعوظ از بین می رود. نعوظ معمولا برای مردان به کار رفته، اما به برآمدگی و بزرگ شدن کلیتوریس در زنان نیز آن را نسبت می دهند. عوامل زیادی منجر به نعوظ در ...
تأثیر مفید ورزش روزانه بر روی سلامت مغز
دقیقه ورزش روزانه تفاوت بزرگی را در وضعیت احساسی در مقابل استرس ایجاد می کند. فعالیتهای ورزشی تأثیری مثبت بر افزایش دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و گابا آمینواسید دارد که خود سبب آرامش بیشتر در افراد می گردد. جلوگیری از تحلیل کارایی شناختی: این حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می رود، مغز هم تحلیل می رود و احتمال ابتلا به بیماری هایی چون آلزایمر افزایش می یابد. با وجود اینکه ورزش ...
این نشانه ها یعنی کمبود ویتامین ث دارید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، با این که کمبود ویتامین ث در کشورهای توسعه یافته به دلیل در دسترس بودن محصولات تازه و اضافه کردن ویتامین ث به برخی غذاها و مکمل ها نسبتا نادر است، باز هم تقریبا 7% از جمعیت بزرگسالان را تحت الشعاع قرار داده است. ازجمله شایع ترین عوامل پرخطر کمبود ویتامین ث (C) می توان به رژیم غذایی ناسالم، اعتیاد به الکل، بی اشتهایی عصبی، چند بیماری روانی ...
