خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی فلفل دلمه ای را بشناسید؛ از تأمین مواد مغذی برای جنین تا معجزه ضد پیری
اضافه وزن می شوند، تأثیری روی بدن شما نمی گذارند. خواص فلفل دلمه ای زیاد است، اما کالری کمی دارد و اصلا چربی ندارد. بنابراین توصیه می شود، آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کمک به سلامت دستگاه گوارشی عملکرد نامناسب دستگاه گوارشی منجر به اسهال، حالت تهوع، استفراغ و ناراحتی های دیگری می شود که بسیار رنج آور هستند و آب بدن را هم خشک می کنند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند فلفل دلمه ای را به ...
زیبا ماندن در میانسالی
به آبرسانی مداوم درونی و بیرونی دارد. شما با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز می توانید به جوان تر ماندن پوستتان کمک کنید. مصرف آب کافی علاوه بر آبرسانی به سلول های بدن کمک می کند مواد زائد به خوبی از بدن دفع شوند. راز طلایی برای مصرف آب این است که اگر میخواهید سلول های پوستتان حداکثر استفاده را از آبی که میخورید ببرند باید سعی کنید مصرف خوراکی های سالم و آبدار را افزایش دهید تا بخشی از ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه گوارش: گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش ...
نقش سبوس برنج در بدن و موها
بیش از حد حرکات روده شود. کسانی که مشکلات گوارشی اعم از زخم روده، انسداد دستگاه گوارش و چسبندگی دارند، نباید از سبوس برنج استفاده کنند. سبوس برنج در بعضی از افراد باعث واکنش های آلرژیک، قرمزی پوست و خارش میشود. فیبر بالای موجود در سبوس برنج باعث اختلال در تاثیر دارو میشود. برای موثر بودن دارو، سبوس برنج را یک ساعت بعد از مصرف داروها استفاده کنید. بهتر است نوزادان و کودکان از مصرف سبوس برنج اجتناب کنند. مطالب مرتبط سبزی ارزشمندی به نام آویشن فواید عجیب یک خوشمزه جذاب هویچ برای پوست و مو چه خواصی دارد؟ ...
خاصیت کاهو بر لاغری، زیبایی پوست و سلامتی
جوانسازی پوست است؛ در ادامه این مقاله همراه ما باشید. نکات قابل توجهی را درخصوص خواص کاهو شرح خواهیم داد. حقایقی درباره تغذیه کاهو اگر قصد دارید تا از طریق کاهش کالری، اضافه وزن خود را جبران کنید؛ مصرف کاهو یکی از بهترین گزینه هاست! هر فنجان کاهو چیزی حدود 8 کالری انرژی و چیزی حدود 2 گرم کربوهیدرات را به بدن شما میرساند. هر چند که فیبر بسیار پایینی دارد، اما منبعی سرشار از ...
هرآنچه از سیب زمینی لازم است بدانیم
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ سیب زمینی یک ماده خوراکی بسیار خوشمزه می باشد که سرشار از بتاکاروتن است و وقتی که پخته شود به راحتی جذب بدن می شود. ساقه و برگ های سیب زمینی دارای سمی بنام سولانین می باشد که نباید آن را مصرف نمود. نشاسته یکی از عناصر اصلی موجود در سیب زمینی می باشد. برای تامین انرژی بدن می توان از سیب زمینی استفاده نمود. سیب زمینی به عنوان چهارمین غذای پرمصرف جهان ...
آیا انسولین باعث افزایش وزن می شود؟
در بدن ترشح می کند) انسولین کافی تولید نمی کند و سلول های شما به هورمون پاسخ ضعیفی می دهند. در نتیجه، آن ها قند کمتری مصرف می کنند. قند خون می تواند در بدن شما جمع شود و باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم مانند افزایش تشنگی، گرسنگی شدید، خستگی و کاهش ناخواسته وزن شود. چرا برخی از افراد مبتلا به دیابت باید انسولین مصرف کنند؟ موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی ...
علائم کمبود ویتامین A در کودکان چیست؟
ایجاد سلول های جدید و ترمیم سلول های پوستی می باشد. همچنین باعث رفع التهابات ناشی از برخی مشکلات پوستی می شود. این ویتامین در سلامت پوست نقش مهمی دارد و در صورت کمبود آن در بدن انواع بیماری های پوستی مانند اگزما و سایر مشکلات پوستی بروز می کند. بیماری پوستی اگزما باعث ایجاد خشکی، خارش و قرمزی و التهاب پوست می شود. یکی از دارو هایی که برای درمان اگزما تجویز می شود حاوی ویتامین آ به نام آلی ...
نقش پروبیوتیک ها در کاهش وزن
دکتر مینا عبدالهی : متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که فواید سلامتی زیادی برای انسان ها دارند. این موجودات هم در مکمل ها و هم در غذاهای تخمیر یافته پیدا می شوند. پروبیوتیک ها عملکرد ایمنی بدن، سلامت دستگاه گوارش و قلب را بهبود می بخشند. چندین مطالعه نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند به کاهش وزن و ...
فوائد شگفت آور آب گرم و عسل برای سلامتی و پوست
شاید فقط از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح مطلع هستید یا شاید فقط در مورد عالی بودن عسل برای پوست خود چیزی شنیده باشید، اما آیا در مورد فواید ترکیب آب گرم و عسل و اینکه چه خواص شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن تان ایجاد می کند چیزی شنیده اید؟ 1. خواص آب گرم و عسل برای لاغری و کاهش وزن بله، نوشیدن آب و عسل می تواند به کاهش وزن کمک کند. افکار آزار دهنده در مورد قند عسل را ...
انجام این کارها روده شما را نابود می کند
تغذیه بدترین عادت غذایی که می تواند به روده شما آسیب وارد کند عدم دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی است. رژیم غذایی سرشار از فیبر برای باکتری های موجود در روده شما غذا فراهم می کند که این امر باعث تولید SCFA (اسیدهای چرب زنجیره کوتاه) می شود. این نوع از اسید های چرب اهمیت بسیار بالایی برای سلامتی داشته زیرا جذب آب را افزایش داده و التهاب را در دستگاه گوارش ما کاهش می دهند. ...
طب سنتی / خواص بی نظیر جوانه شبدر
این جوانه ها شده است به طوری که در رقابت با بسیاری از مکمل های غذایی مصنوعی و غیر طبیعی عالی عمل می کند. علاوه بر این از جوانه شبدر برای بهبود وضعیت پوست و مو نیز استفاده می شود. در ادامه جهت اشنایی کامل تر با این خاصیت های جوانه شبدر همراه ما باشید. همانطور که اشاره شد این گیاه فواید زیادی برای بدن انسان دارد که برخی از آنها عبارتند از: • کاهش وزن و لاغری همانطور ...
30 خاصیت تقویت بدن
به گزارش تلنگر ، بیشترین حجم نخود در صنایع غذایی انواع سالاد ، سس، نان و ... مصرف می شود. این گیاه پر فایده دارای فیبر زیادی می باشد که به همین جهت برای سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی بسیار مناسب است. با این حبوبات با ارزش غذاهای بسیار پرطرفداری تهیه می شود که از معروف ترین این غذاها می توان به انواع آش های ایرانی مانند آش رشته ، انواع غذاهای عربی ...
تمام خواص و فواید بی نظیر انار این میوه بهشتی
سرطانی خود را از بین می برند. این میوه در پیش گیری از سرطان پروستات و سینه بسیار مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در این عصاره ، سلول های سفید خون را تحریک می کنند و کارایی خود را افزایش می دهند . این عصاره خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد و به کاهش باکتری دهان که باعث کرم خوردگی و عفونت ها می شود کمک می کند. کم خونی زمانی ایجاد می شود که بدن سلول های خونی قرمز کمی دارد ...
8 خوراکی طبیعی برای پاکسازی سریع کبد
روده فوق العاده مفید است. آواکادو علاوه بر آن که منبع بزرگی از چربی سالم است یک خوراکی مفید نیز برای کبد محسوب می شود و بر اساس تحقیقات آوکادو سموم مخرب کبد مانند گالاکتوزامین را از بین برده و از کبد در برابر سموم مختلف محافظت می کند. این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند سلول های آسیب دیده کبد را نیز ترمیم کند. زردچوبه ادویه قوی برای مبارزه با التهابات درونی بدن است و ...
بهترین روش های جلوگیری از سرطان پروستات
... غذاهای سالم را جایگزین مکمل ها کنید. هیچ مطالعه و تحقیقاتی نشان نداده است که مکمل ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نقش دارند. بهتر است به جای آن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را انتخاب کنید تا سطح ویتامین های سالم را در بدن خود بالا نگه دارید. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. به شما کمک می کند تا وزن خود را حفظ کرده و روحیه خود را ...
این میوه را بخور، از 10 تا دارو بی نیاز می شوی!/میوه شگفت انگیز پاییزی
این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به اندازه انگور انرژی زا است. البته اگر دغدغه تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. انواع مختلفی از این میوه ها در سراسر دنیا وجود دارند، اما معمول ترین آن ها در ژاپن است که ریشه چینی دارد با وجود اینکه این میوه ریشه آسیایی شرقی دارد، نام علمی آن دیوسپیر کاکی است که با زبان یونانی مرتبط است. واژه دیوسپیر به معنای " غذا خدایان " است و در وا ...
خوردنی های سالمی که نباید زیاد بخوریم
ناراحتی دستگاه گوارش شود. سبزیجات چلیپایی می توانند در نحوه استفاده تیروئید از ید اختلال ایجاد کنند. ید به بدن در تولید هورمون های تیروئید کمک می کند و در رشد استخوان و مغز در دوران بارداری و نوزادان نقش دارد. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) مصرف می کنند باید مراقب میزان مصرف باشند. آب لیمو لیمو خاصیت اسیدی دارد و می تواند به مینای ...
فواید و خواص زینک برای سلامتی + جزئیات
بی شماری از آن استفاده می کند. در حقیقت، روی دومین میکرومینرال مهم در بدن بعد از آهن است و در هر سلولی وجود دارد. روی برای فعالیت بیش از 300 آنزیم که به متابولیسم، هضم، عملکرد عصب و بسیاری از فرایندهای دیگر کمک می کنند، لازم است. علاوه بر این، روی برای رشد و عملکرد سلول های ایمنی بدن ضروری است. این ماده معدنی همچنین برای سلامت پوست، سنتز DNA و تولید پروتئین بسیار اساسی است ...
تمام خواص پودر سیر و مضرات احتمالی مصرف آن
های بسیار بیش تری نسبت به خواص سیر تازه دارد. در واقع زمانی که شما سیر را خشک می کنید می توانید عمر مفید آن را بیش تر کنید و همین امر می تواند منجر به بالا رفتن ماندگار مواد مغذی سیر شده و فواید آن را بعد از هربار استفاده به بدن برساند. پودر سیر دارای طیف بسیار بزرگی از مواد مغذی می باشد و شامل ویتامین C، آهن، کلسیم، پروتئین، فیبر و سدیم است. البته آلیسین موجود در سیر که عنوان آنتی اکسیدان را دارد ...
5 دلیلی که نباید پوست پرتقال را دور ریخت
تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند. 2- سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید مانند لیمو، پرتقال نیز از منابع غنی ویتامین سی (C) به حساب می آید، پوست پرتقال نیز غنی از ویتامین سی به شمار می رود. استفاده از این ماده مغذی خاص با تقویت سلول های ایمنی بدن، به جلوگیری از سرماخوردگی معمول یا آنفلوانزا کمک می کند. علاوه بر این، شما می توانید ویتامین A که آن نیز از مواد مغذی ضروری برای بدن ...
8 روش برای رفع پف صبحگاهی صورت
بدن شما قابل رویت هستند که شامل موارد زیر میباشند: هیپرپیگمانتاسیون پوست صورت پف کرده همیشه سطح هورمون خود را بررسی کنید تا از مشکلات جدی سلامتی جلوگیری شود. 7. مصرف پروتئین را کنترل کنید یکی از دلایلی که باعث می شود صورت شما متورم شود رژیم کم پروتئین است. هنگامی که بدن شما کمبود پروتئین دارد، مایع درون رگ های خونی شما می تواند به داخل سلول های شما ...
معجزه داروهایی که در آشپزخانه داریم؛ از سرکه برای درمان تاول تا چای کیسه ای برای کاهش تورم
مرطوب ساختن پوست، خشکی و خارش آن را برطرف می کند. پس بیاد داشته باشید که به عنوان میان وعده آووکادو مصرف کنید. چای زنجبیل یا نعناع سبزیجاتی که فیبر بالا دارند مانند گل کلم، کلم بروکلی و جوانه بروکسل ممکن است برای بدن مفید باشند اما می توانند موجب درد و ناراحتی در دستگاه گوارش شوند. برای مقابله با این عوارض ناخواسته می توان چای زنجبیل یا نعناع مصرف کرد. اسطوخودوس و ...
7 میوه شفابخش که در پاییز حتما باید بخورید
خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود. نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. ...
