سایر خبرها
آیا خوردن کله پایچه برای بدن مفید است
که ضعف معده دارند با کمی اصلاح غذای خوبی است و گاهی تولید قولنج سخت می نماید. بروز این قولنج در اثر خوردن زیاد پوست و غضروف طرفین صورت و کاسه سر و گوش ها و بینی ها می باشد . مصرف مقدار اندک آن در فواصل طولانی برای نوجوانان در حال رشد نیز موردی ندارد . مصرف کله پاچه به دلیل بافت کلاژنی آن برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند مفید است زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می ...
خوراکی های مفید پاییزی کنترل فشارخون چیست؟
. این مواد از مواد کاهنده فشار خون به شمار می روند آبمیوه و اسموتی : آبمیوه های غیرشیرین ، اسموتی ها و آب سبزیجات همگی برای کاهش فشار خون گزینه های مناسبی هستند و بدون این که کالری زیادی به بدن شما برسانند، باعث احساس سیری در شما می شود. میوه خشک: مصرف حدود 30 تا 40 گرم میوه خشک هم برای کاهش فشار خون مؤثر است، اما به دلیل قند بالایی که دارد تنها باید بین غذا مصرف شود تا باعث ...
قلب خود را با شلغم تقویت کنید
ایمنی بدن شود. قلب خود را با شلغم تقویت کنید ویتامین k موجود در شلغم به سلامت و تقویت قلب کمک خواهد کرد و مصرف آن باعث پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی به خصوص حمله قلبی و سکته های قلبی می شود. جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف شلغم شلغم مقدار بسیار زیادی کلسیم و پتاسیم دارد که برای تقویت و رشد استخوان ها و عضلات بدن موثر است؛ بنابراین اگر دچار درد ...
نشانه ها و علائم کمبود کلسیم در بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کمبود کلسیم می تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل ها و ویتامین ها به دست آورد. چه عواملی می تواند باعث کمبود کلسیم شود؟ احتمال کمبود کلسیم با ...
طرز تهیه ترشی نارنگی و پرتقال
ترشی استفاده کنید باعث کاهش قند خون می شود. -این ترشی جذب کربوهیدرات ها را کند کرده و مانع از افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا می شود در نتیجه پرخوری را کاهش داده و کمک می کند زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. -برای تهیه این ترشی میوه ها جوشانده نمی شوند بنابراین حداکثر خواص خود را حفظ می کنند. -خاصیت تخمیر شدگی ترشی ها به متعادل کردن اسید معده و باکتری های روده کمک می کند و باعث می شود بدن بتواند مواد مغذی بیشتری جذب کند. – مصرف متعادل ترشی به کاهش چربی خون کمک می کند. ...
خواص شگفت انگیز شلغم که حیرت زده تان می کند
به همراه سایر سبزی ها به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی قوی نظیر ویتامین C می تواند از سرطان روده تا حد بسیار زیادی جلوگیری کند. شلغم و کنترل وزن در رژیم های کاهش وزن، شلغم یکی از سبزی هایی است که باید به طور مرتب مصرف کنید. همانند اغلب سبزی ها، شلغم کالری نسبتا کمی داشته و مصرف آن قبل از غذا کمک به سیری زودرس می کند. ...
با خواص گوشت شتر آشنا شوید!
شود حتما مصرف این گوشت را در لیست تغذیه خود قرار دهند. فاقد مواد هورمونی یکی ارزشمند ترین خاصیت گوشت شتر بدون هورمون بودن آن است زیرا این حیوان اغلب در طبیعت بوده و مراکز پرورش آن بسیار محدود می باشد. جلوگیری از بیماری های قلبی تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این چربی ها در بدن باعث بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی از جمله ...
بایدها و نبایدهای غذایی در پاییز و زمستان
.... ابوالفضلی ادامه داد: از وقتی تست کرونا می دهیم تا وقتی جواب بگیریم پر از استرسیم این استرس باعث می شود آدرنالین توسط مغز در بدن ترشح شود، ریه جمع شود و پذیرای هرنوع ویروس و میکروبی باشد. وقتی تست مثبت می شود یعنی ایمنی بدن پایین بوده است که باید ایمنی را بالا ببریم. وی عنوان کرد: توصیه من این است که از اول پاییز شروع کنیم به استفاده از دمنوش های گرم مثل دارچین، زنجبیل ...
خطر زیاده روی در مصرف ویتامین های ضد کرونا
قرص های جوشان ویتامین C روی آورده اند. اما مصرف این ویتامین مفید هم اندازه ای دارد. برای حفظ سطح نرمال ویتامین C ، باید روزانه تقریباً 90 میلی گرم از طریق رژیم غذایی مصرف شود. به گفته دکتر صبور مصرف روزانه بیش از هزار میلی گرم ویتامین C می تواند زمینه مناسب برای بروز سنگ کلیه را فراهم آورد . ویتامین C اضافی به صورت اگزالات (یک محصول دفعی) از بدن دفع می شود. اگزالات عموماً از طریق ادرار ...
مصرف زیاد ویتامین ها باعث مسمومیت می شود/از میزان مصرف تا عوارض جدی مکمل ها
، درد شکمی، ریتم نامرتب قلب و ... شود. مصرف بیش از حد آهن در زنان باردار سبب مشکلاتی همچون تولد نوزاد با وزن پایین، تولد نوزاد نارس و رشد ناقص جنین شود. میزان مصرف مکمل آهن به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، 20 میلی گرم است و مصرف بیش از حد آن سبب درد شکم، استفراغ، تند شدن نفس و حتی کما می شود. ویتامین C از پرمصرف ترین انواع ویتامین ها است که کمبود آن موجب افتادن دندان ...
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز
کدو سبز یکی از انواع سبزیجات است که خواص بیشماری دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، همچنین برای جلوگیری از بروز چین و چروک و پیری هم موثر است. کدو سبز از نظر علم گیاه شناسی در گروه میوه جات و در آشپزی در بخش سبزیجات قرار می گیرد. کدو دارای ارزش غذایی بالایی است و به علت ویتامین ها و مواد مغذی موجود باعث کاهش وزن و در نتیجه لاغری خواهد شد. همچنین، کربوهیدرات کم و فیبر بالای موجود ...
حلوا ارده بخوریم یا نخوریم
افراط در مصرف آن برای افراد گرم مزاج مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرایشان میشود و در برخی افراد باعث بروز جوش در صورت و بدن آنها میگردد. نکته مهم که در مورد مصرف حلوا ارده، توجه به کیفیت آن است. اگر حلوا ارده کاملا از روغن کنجد تهیه شده باشد، ارزشمند است، در غیر اینصورت از ارزش غذایی آن کاسته میشود. ...
15 راهکار طبیعی برای درمان سردرد میگرنی
حداقل زمان برای ارزیابی درمان. روغن ضروری یک تا دو قطره روغن نعناع فلفلی و روغن اسطوخودوس که روی شقیقه ها مالیده یا ماساژ داده شود، می تواند سردرد را به طور ایمن کاهش دهد. بروملین این از هسته آناناس مشتق شده است و یک راه طبیعی برای تجزیه مولکول های التهابی است که باعث ایجاد مولکول در بدن شما می شود. وقتی با غذا مصرف شود به عنوان یک آنزیم گوارشی عمل می کند ...
غذاهای مناسب پاییز و زمستان کدامند؟
دارو های شیمیایی برویم. ابوالفضلی ادامه داد: از وقتی تست کرونا می دهیم تا وقتی جواب بگیریم پر از استرسیم این استرس باعث می شود آدرنالین توسط مغز در بدن ترشح شود، ریه جمع شود و پذیرای هرنوع ویروس و میکروبی باشد. وقتی تست مثبت می شود یعنی ایمنی بدن پایین بوده است که باید ایمنی را بالا ببریم. وی عنوان کرد: توصیه من این است که از اول پاییز شروع کنیم به استفاده از دمنوش های گرم ...
به جای قرص؛ آب لیمو مصرف کنید!
لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی : لیمو به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند به طوری که نوشیدن یک ...
خواص گیاه دارویی بابونه
تقویت معده، افزایش اشتها، کمک به هضم غذا، کمک به درمان سرماخوردگی و گلودرد، رفع ورم کلیه و مثانه و تسکین دهنده درد می شود. بابونه از گیاهان دارویی پرخاصیت و پرکاربرد است که قبل از استفاده از آن لازم است اطلاعات کاملی درباره نحوه مصرف، خواص، عوارض جانبی، موارد احتیاطی، منع مصرف و طبع بابونه داشته باشید. طبیعت گل بابونه بر اساس طب سنتی در گرم و خشک اول است (خیلی گرم و خشک) و در ...
درمان آلرژی و آسم با مصرف "آلو"
و این شکست ها باعث ضعف عمومی بدن آنها شده، می توانند آلو را صبح ناشتا استفاده کنند، زیرا برای درمان ضعف عمومی بدن مناسب است. برای درمان سردردهای گرم، مصرف آلوی تازه یا خشک قبل از غذا مؤثر خواهد بود، آلو برطرف کننده صفرا است و آن را از بین می برد. در تابستان می توان شربت خاکشیر و آلو را در وعده صبح میل کرد. وی با بیان اینکه این میوه برطرف کننده تشنگی و حرارت بدن است، اضافه کرد: افرادی ...
بفرمایید خرمالو پاییزی
مقابله می کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. تاثیرخرمالو دربهبود سیستم ایمنی بدن میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که ...
نکات مهم سلامتی برای طرفداران فست فود
ضایعات عمل می کند. نوشیدن آب گرم باعث می شود مواد مغذی که خورده اید به شکل قابل هضم تری تجزیه شوند. اگر آب کافی ننوشید، روده ی باریک مجبور می شود آب مورد نیازش را از غذایی که خورده اید جذب کند و در نتیجه بدنتان کم آب شده و به یبوست دچار می شوید. نوشیدنی های دتوکس یا سم زدا به دفع سمومی که بعد از مصرف غذاهای چرب در بدن جمع شده اند کمک می کنند. برخی از محققان توصیه می کنند شیوه های سم زدایی ...
جلبک اسپیرولینا چیست و چه کاربردی دارد
دیگر باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شود. در مطالعه ای در سال 2013 نیز مصرف روزانه 1 گرم اسپیرولینا به مدت 3 ماه، باعث کاهش کلسترول کل شرکت کنندگان گردید. کاهش فشار خون طبق شواهد، اسپیرولینا می تواند باعث کنترل فشار خون شود. در مطالعه ای در سال 2016، مصرف منظم اسپیرولینا توسط افراد دارای اضافه وزن و مبتلا به پرفشاری خون به مدت 3 ماه، باعث کاهش فشار خون ...
شیره خرمالو جایگزین مناسبی برای شیرین کننده های مصنوعی
خرمالو یا دوشاب خرمالو همان خواص خرمالو را دارد، خواص شیره خرمالو عبارتند از: افزایش انرژی: شیره خرمالو جزو مواد غذایی انرژی زا بوده و برای مواقعی که بدن به انرژی بیشتری نیاز دارد، بهترین غذا محسوب می گردند، بنابراین مصرف شیره خرمالو برای بدنسازان مفید است. فعال شدن سلول های عصبی: مصرف شیره خرمالو در وعده ی صبحانه باعث فعال شدن سلول های عصبی و مانع ایجاد کم خونی در ...
استامینوفن؛ پرمصرفِ خطرناک
پایین و تمایل آن به دوزهای بالاتر می شود، به همین شکل اعتیاد و وابستگی به دارو تشدید می شود و برای درمان آن باید از روانپزشک کمک گرفت. مصرف مجاز استامینوفن افراد بزرگسال می توانند در هر چهار یا 6 ساعت یک بار بین 325 تا 500 میلی گرم از این دارو را مصرف کنند که این مقدار در کودکان به 10 تا 15 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کاهش می یابد. معمول ترین میزان مصرف روزانه ...
9 درمان خانگی برای مقابله با سردرد و میگرن
در آمده و به صورت سرخ شده مصرف می شود) دارای مقدار پتاسیمی است که بیش از سه برابر در پتاسیم موجود در موز یافت میشود. (که اغلب به عنوان قوی ترین منبع تصور می شود)؛ و از آنجایی که یک سیب زمینی حدود 75 درصد آب است، بنابراین بسیار هیدراته کننده است! 2. درمان خانگی سردرد با خیار خیار از 97 درصد آب تشکیل شده است و یکی دیگر از سبزیجاتی است که می تواند به شما در حفظ آب بدن و رهایی از ...
چه کسانی نباید زعفران مصرف کنند؟
به گزارش مشهد فوری ، زعفران گیاهی با عطری قوی و طعمی تند است که به عنوان رنگ خوراکی و به منظور طعم بخشیدن به بسیاری از غذا ها در منطقه مدیترانه به ویژه برای برنج و ماهی استفاده می شود، مصرف این ادویه برای چه کسانی همراه با عوارض است که در این مطلب عنوان کرده ایم. طعم متمایز زعفران به دلیل وجود ماده موثره پیکروسین و رنگ متمایز آن به دلیل ماده رنگی زعفران به نام کروسین است. این گیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ زیرا حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند پیشگیری از اختلالات عصبی، کاهش درد ها ...
درمان فشار خون با مصرف کدو سبز/ 12 راهکار خانگی برای تسکین گلودرد ویروسی/ 28 ماده غذایی که سیستم ایمنی ...
کدو سبز برای درمان بیماری های مختلف تاثیر زیادی دارد و می تواند به مقابله با فشار خون اقدام کند. فواید معجزه آسای مصرف فندوق؛ از درمان کم خونی تا تقویت سلامت بدن فندوق گیاهی با طبع گرم و خشک است که فواید زیادی را برای بدن به همراه خواهد داشت. 12 راهکار خانگی برای تسکین گلودرد ویروسی در این مطلب به 12 راهکار خانگی موثر در بهبود و درمان گلودرد ...
این افراد هرگز نباید آویشن بخورند !
. این ماده با تاثیر روی فعالیت اعصاب، موجب بهبود خلق و خو و تقویت احساس سرحالی و شادی می شود. استفاده از دمنوش آویشن برای تسکین درد مفاصل، نقرس، ورم مفاصل و درد سیاتیک مفید است. استفاده از آویشن در تهیه غذاها به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، ویتامین ث و آ ، مس، فیبر، منگنز و آهن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و نقش موثری در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف آویشن ...