خانه
8 عادت مخربی که خلاقیت را نابود می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرفی خودمانی با دکتر جهان بین
.... درخواست حقیر از جنابعالی فقط یک چیز است. تحمل نقد (ولو اشتباه) و برخورد با احترام و سعه صدر و به قول خودتان حفظ کرامت دانشجویان! رفتار شما به عنوان معاون فرهنگی سازمان برای مدیران واحدهای دانشگاهی الگوساز است. اگر این سبک مواجهه با نقدهای دانشجویی در واحدهای دانشگاهی به تبعیت از شما مرسوم شود چه کرامتی برای دانشجو می ماند؟! وحید شورابی - فعال دانشجویی انتشار یادداشت های دانشجویی به معنای تأیید تمامی محتوای آن توسط خبرگزاری دانشجو نیست و صرفاً منعکس کننده نظرات گروه ها و فعالین دانشجویی است. ...
فال ابجد 18 آبان ماه 1400؛ به مسائل بی ارزش فکر نکن!
...، برای رسیدن به آن ها تلاش کنید و نگذارید که رویاهایتان برای شما دست نیافتنی شود. دست از تلاش نکشید. ابجد فال شما: ب د د تعبیر: از مسئله ای می ترسیاما فراموش نکن که کلید موفقیت شجاع و جسور بودن است. به زودی مشکلات برایت آسان شده و بعدها مشکلات حال برای تان خنده دار خواهد بود. ابجد فال شما: آ آ آ تعبیر: همه افراد آنطوری نیستند که شما فکر می کنید، بهتر ...
راهکار هایی برای رهایی از استرس سخنرانی / با اضطراب اجتماعی خود چه کنم؟
، با خودشان فکر می کنند که شاید کلمه ای را اشتباه ادا کنند و یا اطلاعات کامل در مورد یک موضوع نداشته باشند. به همین دلیل بهتر است اطلاعات عمومی خودتان را افزایش دهید. اگر به صحبت کردن در مورد موضوعی خاص علاقه دارید، سعی کنید در مورد آن موضوع تحقیق کنید تا حرفی برای گفتن داشته باشید. برای صحبت بدون استرس در جمع کمتر به واکنش های مخاطبین تان فکر کنید زمانی که در یک جمع صحبت می ...
چند عادت بسیار خطرناک تر از سیگار کشیدن برای بدن شما
به بدن شما آسیب می رساند. مصرف داروها زمانی که به آنها نیاز نداریم مصرف داروهایی که بدن شما بدان نیاز ندارد، می تواند مشکلات جدی را برایتان به همراه داشته باشد. به عنوان مثال اگر شما آنتی بیوتیک مصرف کنید اما نیازی جدی به آن نداشته باشید، بدن شما نسبت به آن مقاوم می شود. اوردوز نیز به استفاده از دارو در مقادیر بزرگتر از توان متابولیک بدن گفته می شود که در بیش مصرفی داروها ممکن ...
فال روزانه شخصی / 18 آبان ماه + فیلم
شبی نیست که خواب راحتی داشته باشید، قبل از اینکه ادامه این وضعیت کار شما را به بستر بیماری بیاندازد، امروز به خودتان مرخصی بدهید و با یکی از اعضای خانواده یا دوستان صمیمی که رابطه خوبی با ایشان دارید، گفتگو کنید و بار نگرانی های تان را زمین بگذارید. با ادامه ولخرجی راه به جایی نخواهید برد و از امروز راه پس انداز و صرفه جویی در پیش بگیرید. عادت های ناپسندی دارید. اگر این عادت ها را کنار ...
چطور عزت نفس خود را به بالاترین درجه برسانیم؟
وقت و تحت هیچ شرایطی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. تنها کسی که شما حق دارید خودتان را با او مقایسه کنید، خودتان هستید. خودتان را همانگونه که هستید دوست داشته باشید و با خود مهربان باشید. خودتان را ارزشمند بدانید و هر روز نقاط مثبت تان را به خود یادآوری کنید. حتی به شوخی خودتان را تحقیر و مسخره نکنید. حس گناهکار بودن و اینکه باعث ناراحتی و آزار دیگران شده اید را از خودتان ...
این 5 اشتباه را ما در وعده ی شام مرتکب می شویم!
بدنتان می کنید. فراموش نکنید که پشت درهای دوسویه رستوران ها که به آشپزخانه منتهی می شود چیزهای زیادی وجود دارد که شما نمی دانید. پس بهتر است با مواد سالم و ساده و طبیعی خودتان در خانه غذا درست کنید، آگاهانه غذا بخورید و به فکر سلامتی تان باشید. عادت اشتباه شماره 2: مثل پادشاهان شام می خورید آیا مایلید پیش از خواب غذای حجیمی بخورید؟ واقعیت این است که شما در ساعات ...
فال روزانه 18/ 08/ 1400
صلاح شماست که خودتان را برای این اتفاق ها آماده کنید و مطمئن باشید همه چیز در نهایت به نفع شما تمام می شود. انسان عجولی هستید و کارها را با عجله انجام می دهید. این روحیه را در سال تولدتان کنار بگذارید. به خاطر داشته باشید صبر، کلید موفقیت در هر کاری است. در یکی دو ماه آینده موقعیتی چشمگیری برای پیشرفت در شغلی که به آن مشغول هستید فراهم می شود. به صلاح شماست که از هم اکنون خودتان را آماده این موقعیت ...
این اشتباهات را هنگام شستن صورت انجام ندهید
ترین ترکیبات آرایشی هم از پوست جدا شوند و بعد از پاک کننده ها یا شوینده های برپایه آب استفاده کنید تا پوست صورت کاملا تمیز شود. 2. به نوع پوست خودتان توجه نمی کنید محصولاتی که عملکرد خوبی برای دوستان تان داشته اند، لزوما در همه موارد برای شما مناسب نیستند. اما چرا؟ چون انسان ها دارای انواع پوستی مختلفی هستند و در روندهای مراقبت از پوست، از جمله شستن صورت، باید متناسب با نوع ...
احساس خمودگی را بشناسیم
، احتمالاً کسی را می شناسید که چنین حالتی داشته باشد. شناخت این حالت می تواند به شما کمک کند تا به یاری او بشتابید. پادزهر خمودگی - برای درمان خمودگی چه کاری می توانیم بکنیم؟ مفهومی به نام غرقگی می تواند پادزهر خمودگی باشد. غرقگی حالتی گذراست که در آن جذب یک چالش جدی یا پیوندی موقت می شوید به طوری که متوجه زمان، مکان و خودتان نمی شوید. در روز های اول همه گیری کرونا، غرقگی بهترین ...
چطور خدمات تولید محتوای اینستاگرام سازمان خود را برون سپاری کنید؟
، هم حساب وکتاب ها را چک کنید و هم برای محصولتان محتوای مناسب پیدا کنید. برای اینکه مجموعه تان از رقبا پیشی بگیرد، از هر نیرویتان کار مشخص و به اندازه اما کامل و جامع بخواهید. نه خودتان و نه کارمندانتان این همه فرصت ندارند که همهٴ کارها را جلو ببرند. با سپردن بخش تولید محتوا به خارج از سازمانتان، دست نیروهای داخلی را باز بگذارید تا بر فعالیت اصلی خود متمرکز باشند. 2. نیروی متخصص: ...
روش های مسدود کردن کارت عابر بانک
آن را از شما به سرقت ببرد با مراجعه حضوری به شعب، یا به کمک روش های آسان تری نظیر استفاده از دستگاه خودپرداز، تلفن بانک، موبایل بانک، اینترنت بانک می توانید عملیات مسدود کردن کارت خود را کامل انجام دهید تا امکان برداشت و انتقال وجه از آن را غیرممکن ساخته و در موقعیتی مناسب کارت جدید دیگری از بانک دریافت کنید. به هر روشی که کارت تان را مسدود کرده باشید، می توانید به همراه دفترچه حساب و کارت ملی ...
فال روزانه 17/ 08/ 1400
رفقای قدیمی دیداری تازه کنید و خاطره های خوش گذشته را زنده نمایید. همسر یا عشق زندگی تان هر کاری که از دستش بر می آید را برای رضایت شما انجام می دهد. اما آن گونه که بایدوشاید قدردان زحمت های ایشان نیستید. قبل از اینکه ادامه این رویکرد فاصله ای عمیق میان شما و عشق زندگی تان ایجاد کند، در اولین فرصت به وی ثابت کنید که قدر زحمت های ایشان را می دانید. اهمیتی به سلامتی خود نمی دهید و به رغم ...
راهکارهایی برای تربیت بهتر تک فرزند
احساس ترس و تنهایی نخواهد کرد. 2. تک فرزندتان را بیش از حد لوس نکنید! تک فرزندها معمولاً به لوس بودن معروف هستند! البته همه والدین برای شاد کردن فرزندان خود هر کاری که از دستشان برآید انجام می دهند. اما اگر والدین یک فرزند تنها هستید، از سنین کودکی، وی را عادت دهید تا با دوستان و بچه های هم سن و سال فامیل ارتباط و تعامل داشته باشد. جلوی بچه های هم سن و سالش قابلیت ...
مشاجره و دعوا کردن با همسر چه فوایدی دارد؟
بنابراین دعوای خود را شجاعانه برای از بین بردن تنش های طولانی مدت انجام دهید و خشم تان را تخلیه کنید. 9. دعوا باعث می شود تا اعتماد به نفس شما بیشتر شود وقتی بحث سالمی می کنید، این نشان می دهد که می توانید سازش کنید و همه چیز را کنار هم آورید حتی اگر اضاع متشنج بوده است. موافقت یا مخالفت می تواند برای هر دو طرف احساس قدرت کند واغلب باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود زیرا هیچ یک از ...
روش های افزایش انرژی بدن
بیولوژیکی تان که بر سطح انرژی، وزن بدن و تندرستی شما اثر می گذارد لازم است. حتی می توانید صبح ها تا محل کارتان پیاده بروید تا به اندازه کافی از نور طبیعی روز بهره ببرید. مطالعات نشان می دهند تمرینات ورزشی کم شدت می توانند سطح انرژی شما را بالا ببرند، پس از این تمرینات غافل نشوید! حتی کم آبی خفیف بدن هم می تواند احساس خستگی به شما بدهد در حالی که اصلاً احساس تشنگی نکنید. تنها راه این است که ...
فال روزانه شخصی / 17 آبان ماه + فیلم
نفس راحت بکشید چرا که اتفاقات خوبی اخیرا برایتان روی داده است. فال روزانه شما نشان می دهد فردی رفتارهای ناشایستی با شما دارد و همین امر موجب شده که بسیار اعصاب تان بر هم بریزد و نتوانید تسلط کافی بر کارهای تان داشته باشید، این شخص از کارش پشیمان است اما غرور و خودخواهی به او اجازه نمی دهد تا از شما عذرخواهی کند. روابطی را که اخیرا آغاز کرده اید می تواند زندگی تان را تغییر دهد البته اگر ...
فال روزانه 17/ 12/ 1398
خانواده نمی گیرید، این وضعیت باعث شده تا اهل منزل امروز بیشتر از همیشه به کمک شما نیاز داشته باشند، در چنین شرایطی کمک به اعضای خانواده را در اولویت کارهای خود قرار دهید و از امروز به بعد بیشتر هوای اعضای خانواده را داشته باشید. سوءتفاهم های زیادی با همسر یا عشق زندگی دارید و ایشان از هر بهانه ای برای مخالفت با شما بهره می گیرد، ادامه این وضعیت چیزی به غیر از دوری و دلخوری به دنبال ندارد، در نتیجه ...
اشتباهات رایج و مخرب مراقبت از پا
...، سریعاً جوراب و کفش تان را در بیاورید. اگر هم برایتان مقدور نیست، در محیط کار حتما مدتی کفش و جوراب را از پای خود خارج کنید تا پوست پایتان نفس بکشد. برهنه راه رفتن اصلا برای پوست پای شما خوب نیست و اگر بخواهید مدت زمان طولانی با پای برهنه ورزش کنید ؛ باعث آسیب تاندون و درد پاشنه و حتی درد مفصل می شود. بسیار مهم است که شما در منزل از پای خود مراقبت کنید . منظور ما این ...
با این ورزش ها از شر چربی شکم راحت می شوید
، تا شاهد تغییر وزن خود باشید. دویدن شما باید از عادت کردن بدن به کار های روتین ورزشی خود جلوگیری کنید. در نتیجه ممکن است گاهی نیاز به تعویض داشته باشید. این یک روش خوب برای بالا نگه داشتن ضربان قلب، سوزاندن کالری و کاهش چربی شکم است. جاگینگ یا آهسته دویدن اگر دوست ندارید بدوید، آهسته دویدن را امتحان کنید. تحقیقات نشان داده اند که جاگینگ در مقایسه با وزنه برداری برای ...
فال دوشنبه 17 آبان/آذر ماه خوش شانسی در خانه آبانی ها را خواهد زد
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه دوشنبه 17 آبان 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولد اینجا دنبال کنید. فال شخصی برای متولدین 17 آبان: زندگی شما پر از درهای باز است، کافی ست کمی دقت تان را به اطراف بیشتر کنید. هدف های زیادی در سر دارید اما تمام آن ها را نصفه رها کرده اید. امسال زمان ...
به زندگی مان رنگ نشاط بدهیم
، بلکه باید به نقاط قوت خود توجه کنید، زیرا هر شخصی با پیدا کردن نقاط قوت خود و تقویت آن ها می تواند بهتر و شادتر زندگی کند، اما زمانی که اشتباه می کنید باید اشتباهات خود را بپذیرید و بهتر است قبول کنید که شما انسان هستید و انسان هم جایز الخطاست. با پذیرش اشتباهات خود می توانید خودتان را ببخشید و بیشتر دوست داشته باشید. هنگامی که خودتان را دوست داشته باشید می توانید شاد باشید و زندگی شادی داشته ...
علل استرس و اضطراب کودکان نو پا و علائم آن
و شکم درد تغییر در تحریکات روده بروز تغییر در رفتار هایی مثل حساسیت، کناره گیری یا خشم عادت هایی نظیر مکیدن انگشت یا جویدن و کندن مو ها تغییر در عادت ها غذایی و افزایش گریه و بی تابی تغییر در الگوی خواب و ترس و کابوس در حین خواب البته بروز این علائم نشانه ای حتمی برای وجود استرس در کودک تان نیست و می توانند دلایل دیگری داشته باشند. اگر این رفتار ها ادامه پیدا ...
فال روزانه 16/ 08/ 1400
رفتارهای همسر یا عشق زندگی تان شک کنید و دائم ایشان را تحت نظر داشته باشید، ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما و عشق زندگی تان نیست. در نتیجه در اولین فرصت فکری به حال این وضعیت بردارید و بی دلیل به کسی مشکوک نشوید. حادثه ا ی بد و ناخوشایندی را در زندگی تجربه کرده اید و به رغم اینکه مدتی از این حادثه می گذرد، اما هنوز هم ناراحت هستید و فکر این حادثه گاه و بیگاه ذهن شما را به خود مشغول می کند. ادامه این ...
فال 16 آبان/آبان ماهی ها با ولخرجی به هیچ جا نمی رسید!
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه یکشنبه 16 آبان 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 16 آبان: شما شخصی با استعداد، عاشق سادگی و آماده به همکاری با دیگران هستید. با ذهن فوق العاده ای که دارید می توانید چیزهای بسیار زیادی را به خاطر بسپارید. با ا ...
وضعیت اضطراری برای مهارت آموزی مجدد
یادگیری به خودی خود یک مهارت است و توسعه آن برای موفقیت شغلی یک محرک حیاتی است. افرادی که روی طرز فکر و مهارت های یادگیری موثر تسلط یافته اند، می توانند سریع تر از همتایان خود رشد کنند. این مقاله که توسط تحقیقات و تجربه چند دهه ما به عنوان متخصصان استعداد و یادگیری ارائه می شود، طرز تفکر و مهارت های اصلی یادگیرندگان موثر را بررسی می کند. افرادی که بر طرز تفکر و مهارت ها تسلط دارند و هر تجربه ای را فرصتی برای یادگیری می دانند از یادگیری خودخواسته (intentional learning) برخوردارند. یادگیرندگان در این فرآیند هم برای خود و هم برای همکاران خود که مسوولیت مدیریت آنها را به عهده دارند، ارزش فوق العاده ای ایجاد می کنند. یک متخصص در طول دوره شغلی خود فرصت های یادگیری کمی را به صورت رسمی در اختیار خواهد داشت. در صورتی که شما هر لحظه را آگاهانه به عنوان یک فرصت یادگیری در نظر بگیرید، تعاملات و تجارب روز ...
9 راز موفقیت در زندگی که باید بدانید!
. خوب تلاش کنید: افراد موفق برای بزرگ بودن تلاش می کنند نه متوسط بودن. بنابراین به خودتان (و تیم تان) فشار بیاورید تا مطمئن شوید که به پتانسیل نهایی خود رسیده اید و اتفاقات خوشایند خود را جشن بگیرید، که نه تنها باعث ایجاد اعتماد به نفس در شما و یا تیمتان می شود، بلکه کارمندان شما را در موفقیت های شما شریک می کند. تمرکز کنید: تمرکز همیشه باعث موفقیت می شود که بدون تأکید واضح بر ...
چگونه فشارهای روحی و روانی را تخلیه کنیم؟
تان می رسد، بنویسید زیرا این کار به شما کمک می کند تا احساسات خود را بهتر و درست بشناسید. پس از نوشتن برای اینکه درست متوجه قضیه شوید، می توانید نوشته هایتان را چندین مرتبه بخوانید و سپس برگه را مچاله کنید. با مچاله کردن، دور ریختن غم و ناراحتی تان را حس خواهید کرد و به خودتان می فهمانید که اتفاقات بی ارزشی شما را ناراحت کرده است. خجالت نکشید و راحت گریه کنید اولین و ...
اضطراب با عملکرد بالا (High Functioning Anxiety)
ظاهر کامل و آرام با چه اضطراب مداومی مبارزه می کنید. انرژی عصبی، ترس از شکست و ترس از نا امید کردن دیگران شما را به سمت موفقیت می کشاند. اگرچه برای جمع و جور کردن خودتان به یک روز مرخصی نیاز دارید؛ ولی حتی از مرخصی گرفتن بابت بیماری هم می ترسید. هیچکس فکر نمی کند که شما مشکلی دارید؛ چون همواره چهره خوبی را از خودتان به تصویر می کشید. اگر این حالات برایتان آشنا است؛ پس احتمالاً به ...
