خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته طلایی برای لاغری !
است که به دلیل آلودگی و انتخاب غذای ناسالم در بدن تجمع می یابد. به اندازه کافی بخوابید خوابیدن بین ساعت 10 شب تا 6 صبح از نظر رژیم کاهش وزن بهترین زمان است. حتی تحقیقات مدرن نشان می دهد که کم خوابی می تواند به سلامت روحی و جسمی افراد آسیب برساند. یک شام سبک بخورید خوردن یک شام سبک سیستم گوارشی شما را تحت فشار قرار نمی دهد و سم زدایی طبیعی بدن را هنگام ...
در مورد فایده زردچوبه بیش تر بدانید!
غذایی خود اضافه کنید تا سلامت کلی شما را بهبود دهید. با این وجود، قبل از اینکه از این ادویه استفاده کنید مطالب زیر را بخوانید. همانطور که قبلا اشاره کردیم، کورکوبین یک ترکیب فعال است که یکی از خواص شگفت انگیز زردچوبه می باشد. با این حال، این ترکیب به آسانی قابل دسترس نمی باشد. به همین دلیل شما باید نحوه افزایش جذب آن توسط بدن را یاد بگیرید. علاوه بر این نتایج مطالعات حیوانی و بالینی نشان ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن ترکیب سیر و زنجبیل را بخورید!
...> مطالعات نشان داده اند که مصرف پودر سیر ممکن است حافظه و توجه را نیز در بزرگسالان سالم بهبود ببخشد. پژوهش ها نشان می دهد که ترکیبات اُرگانوسولفور موجود در سیر ممکن است به محافظت در برابر التهاب و تحلیل سلول های عصبی کمک کنند. همچنین، پژوهش ها زنجبیل را با فواید شناختی پیوند داده اند. در مطالعه ای در سال 2011، مصرف 400 یا 800 میلی گرم عصاره زنجبیل در روز بمدت دو ماه به بهبود عملکرد ...
علل و راههای درمان خانگی جوش پشت ، کمر و سرشانه
روی شانه ها و کمر است.خواص ضد باکتری آن به کشته شدن باکتری هایی که باعث جوش میشوند، کمک میکند. همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی از توسعه جوش به سایر قسمت های بدن ، جلوگیری می کند.یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه و مقداری آب یا روغن نارگیل را با یکدیگر ترکیب کنید و به یک ماسک غلیظ تبدیل کنید. سپس آنرا روی قسمت آسیب دیده بدنتان اعمال نمایید و بعد از یک ساعت با آب ولرم شستشو دهید. ...
افزودن سبزی معطر و ادویه به غذا باعث کاهش فشار خون می شود
فشار خون و به تبع آن سلامت قلب دارد. در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند. در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می دهد ...
تنها غذا خوردن به سلامت قلب آسیب می رساند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از اِوری دی هلث ، نتایج یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به تنهایی غذا می خورند، 2.58 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آنژین قلبی، یکی از علائم بیماری عروق کرونر هستند. آنژین درد یا ناراحتی است که همچون احساس فشار در قفسه سینه حس می شود و ناشی از کمبود خون به قلب است. به گفته مؤسسه ملی پیری آمریکا، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری قلبی برای همه- چه مردان و ...
27 چرک خشک کن گیاهی برای درمان تمام عفونت ها
های بیشمار، باکتریها، انگل ها و گیاه های قارچی از بدن دفاع می کنند. 11-سرکه سیب : مطالعات نشان داده که سرکه سیب ویژگی آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کنندگی دارد. سرکه سیب بدن را قلیایی می سازد و این شرایط می تواند به پیشگیری یا مبارزه با برخی انواع سرطان کمک کند. 12-پودینه کوهی: پودینه کوهی یکی از موثرترین آنتی بیوتیک های طبیعی است که فعالیت آنتی اکسیدانی دارد ...
روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنید!
دوچندان کنید. (بهبود هضم غذا، چربی سوزی، کاهش التهابات معده و...) 6- اسموتی با طعم زنجبیل بنوشید اگر از ان دسته افرادی هستید که روز خود را با یک نوشیدنی مخلوط از انواع میوه ها شرذوع می کنید بهتر است از این به بعد در تهیه آن از مقداری رنجبیل هم استفاده کنید. این معجون در افزایش متابولیسم بدن بسیار مفید است و موجب چربی سوزی بیشتر می شود. همچنین بهترین درمان برای درد ...
10 راهکار موثر برای مقابله با استرس
برترین ها: وقتی فشار بیشتر از آنچه که به آن عادت داریم بر ما وارد می شود، حس استرس به ما دست می دهد. روان و بدن واکنش های گوناگونی به استرس نشان می دهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس. 10 راهکار برای رفع استرس. پژوهش های دانشمندان نشان می دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می کند. موسیقی های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب تر هستند. بیشتربخوانید ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
ی بیماری های مختلف استفاده می شده است. مصرف گیاه نعناع گیاه نعناع را می توان به طریقه های مختلف مورد استفاده قرار داد و از خواص بی نظیر آن بهره مند شد. مصرف گیاه مذکور به شکل های تازه، خشک، دمنوش، پودر، اسانس، قرص و عصاره امکان پذیر است. استفاده از کپسول و روغن (پماد) نعناع • شما می توانید برای جلوگیری از تحریک ها و خارش های پوستی، از روغن نعناع استفاده ...
مضرات مصرف روزانه قهوه
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن بیش از یک فنجان قهوه در روز مضراتی را برای بدن ایجاد می کند. به گزارش شفاآنلاین :مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ انجام شد، نشان داد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی را افزایش دهد. در این مطالعه 372 متابولیت در خون 3811 فرد مختلف مورد بررسی قرار گرفت ...
ترکیب این مواد غذایی برای بدن معجزه می کند!
مانند قزل آلا و سالمون را حتما همراه با زردچوبه یا ادویه کاری مصرف کنید. شاید ترکیب لوبیا و تمشک در نگاه اول برای شما جذاب نباشد، اما واقعیت های علمی نشان می دهند که مصرف لوبیا همراه با تمشک واقعا می تواند قدرت های آنتی اکسیدانی این دو ماده غذایی را 45 درصد افزایش دهد. براساس مطالعه مهمی که در Journal of Agricultural and Food Chemistry منتشر شده، این اثربخشی متقابل 45 درصدی در میان 55 نوع ترکیب مختلف بین میوه ها، سبزیجات و حبوبات بی نظیر است. شما می توانید از لوبیا و تمشک در سالادهای سبزیجات استفاده کنید تا طعم خوبی در کنار همدیگر داشته باشند. ...
متخصصان روده این غذا را نمی خورند!
آن توصیه نمیشود. افراد مبتلا به بیماری سلیاک در معرض اثرات آن هستند و مطالعات نشان داده گلوتن می تواند منجر به معده درد، نفخ و خستگی حتی در افراد سالم شود. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد بدون گلوتن باعث کاهش مقاومت به انسولین، التهاب و افزایش وزن/چاقی می شود. تخم مرغ در حالی که نگرانی ها در مورد افزایش سطح کلسترول بد ممکن است نادیده گرفته شده باشد ...
با چند مدل غذای نونی سریع پز آشنا شوید / چند مدل کوکو
ادامه مواد لازم برای تهیه کوکو مرغ سوخاری را مشاهده می کنید و پس از آن دستور پخت کوکوی مرغ را به شما آموزش خواهیم داد. مواد لازم برای تهیه کوکوی مرغ سوخاری ران مرغ: 8 عدد سیب زمینی متوسط پخته: 2 عدد پنیر پیتزا: 500 گرم فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه، نمک: به میزان لازم زعفران دم کرده: 5 تا 6 قاشق غذا خوری آب جوش: 2 لیوان پودر سوخاری خانگی: 2 لیوان ...
قسط شیرین چیست و چه خاصیتی دارد؟
... پودر ریشه قسط هندی مانند یک دارو برای آسم یا برونشیت عمل می کند. ریه را پاکسازی می کند، باعث باز شدن ریه می شود و تنفس را راحت تر خواهد کرد. زندگی بهتر ریشه این گیاه خواص بسیار مختلفی دارد که کبد را پاکسازی می کند. یک سم زدای بسیار عالی است که مصرف آن باعث از بین رفتن سموم مضر بدن می شود و در نتیجه شما زندگی بهتر و با کیفیت تری را تجربه خواهید کرد. فشارخون ...
10 روش ساده از بین بردن مورچه ها در خانه
در طول فصل مرطوب و یا آب و هوای بسیار گرم، مورچه ها زیاد می شوند و وجود آن ها در همسایگی خانه شما، رایج خواهد شد. این حقیقت که مورچه ها در گروه های تا یک میلیونی با هم زندگی می کنند، خلاص شدن از دست آن ها را سخت می کند. علاوه بر این، زمانیکه حشرات به خانه شما راه پیدا کنند، خطر گزش آن ها و همچنین صدماتی که به وسایل شما وارد می شوند نیز وجود دارد. البته مقدار غذایی که به خاطر آلودگی ...
چه ورزشی به خُلق وخوی شما می خورد؟
تان استفاده کنید. او پیشنهاد می دهد در این وضعیت به باشگاه بروید و تمرین های وزنه برداری را انجام دهید و روی حرکات و عضلات تان تمرکز کنید. وقت تان را صرف ورزشی کنید که نیاز دارد روی بدن، عضلات و فرم بدن تان تمرکز کنید. این کار بدنِ شما را بازیابی می کند. هیچ چیزی بهتر از تبدیل شدن به نسخه ای بهتر از خودتان، نمی تواند احساس ناامیدی و عجز شما را برطرف نمی کند. بعد از ورزش و وقتی ...
طرز تهییه 20 غذای سریع و خوشمزه
آخر روی سطح مواد گوشتی را به صورت کامل با پنیر پیتزا بپوشانید. به همین راحتی سیب زمینی های شکم پر شما آماده طبخ است. به مدت 7 تا 10 دقیقه در فر با دمای 185 درجه با حرارت بالا قرار دهید تا پنیرها آب و طلایی رنگ شود. با توجه به ابعاد و درجه حرارت فرهای مختلف و سایز سیب زمینی هایتان، خودتان روی مدت زمان پخت نظارت داشته باشید. تمام مواد این پیش غذا پخته شده است، پس فقط زمانی برای آب شدن و طلایی شدن ...
خوردن غذا در تنهایی و انزوا می تواند منجر به افسردگی شود
...، می تواند به عوامل خطر فیزیکی و روانی کمک کرده و به قلب آسیب برساند. تاکنون بسیاری از مطالعات، ارتباط بین رژیم غذایی سالم و قلب سالم را مورد توجه قرار داده اند، اما به باور پژوهشگران این تیم تحقیقاتی، تعداد اندکی از تحقیقات انجام شده در این حوزه به بررسی اهمیت غذا خوردن با فرد دیگری توجه کرده اند. موضوع فوق از ان جهت دارای اهمیت است که با توجه به همه گیری ویروس کرونا ...
آشنایی با رژیم 5 روزه سیب
صبحانه، ناهار و شام باید شامل سیب و فقط سیب باشد که حدود 1.5 کیلوگرم است. سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیتون ها و فیبرهای غذایی است. این مواد مغذی برای حفظ درصد مناسب چربی بدن، سلامتی مناسب قلب و عروق و بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از تحریک دیابت، آلزایمر و دستگاه گوارش ضروری است. به اندازه کافی آب بنوشید تا در طول روز هیدراته بمانید. 2- روز دوم صبحانه 1 سیب و ...
آیا پیشگیری از بروز بیماری های ناشی از آلودگی هوا ممکن است؟
منظور تهیه کردن چای زنجبیل می توانید مقداری زنجبیل خشک را در آب بجوشانید و پس از دم کشیدن و آماده شدن آن را بنوشید تا از فواید سلامتی آن بهره مند شوید. نوشیدن شیر زردچوبه شیر زردچوبه به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد کمک می کند، سلامت تنفس را بهبود می بخشد و خطر ابتلاء به بیماری های ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد؛ بنابراین به منظور تهیه این نوشیدنی یک لیوان شیر را بجوشانید ...
این خوردنی های چرب شما را چاق نمی کند
... روغن زیتون این روغن مدیترانه ای، سرشار از پلی فنول های مخصوص مبارزه با سرطان و چربی های غیر اشباع برای تقویت قلب بوده و حاوی اولئیک اسید است. روغن زیتون همچنین سرشار از ادیپونکتین است که هورمون مسئول شکستن چربی ها در بدن می باشد، پس از آن بیشتر استفاده کنید که سطح توده بدنی شما متعادل تر نیز خواهد شد. همچنین حاوی سروتونین می باشد که این هورمون مخصوص شادی است. بنابراین سعی کنید به ...
اثبات کارایی زردچوبه در برابر کرونا
رغم توانایی زیستی کم و مشکلات حلالیت در آب، نتایج حاصل از این مطالعه کورکومین را به عنوان یک ترکیب ضد ویروسی قوی در غلظت های پایین در برابر سارس-کوو-2 برجسته می کند. محققان نشان دادند عصاره ریشه زردچوبه و کپسول های مکمل غذایی محلول همچنین کورکومین به طور موثر سارس-کوو-2 را در مدل های کشت سلولی Vero E6 و Calu-3 خنثی می کنند. در حالی که نتایج حاصل از انجام مطالعات بالینی در مورد ارزیابی مزایای ...
عوارض مصرف بیش از حد دارچین
آن ها را روی دستتان نگذارید. 8. افزایش ضربان قلب : مقدار بالای دارچین می تواند برای افراد با بیماری قلبی خطرناک باشد، چون دارچین به افزایش ضربان قلب مشهور است. همین طور هم روغن دارچین رقیق می تواند باعث افزایش سریع ضربان قلب خصوصاً در کودکان شود. به یاد داشته باشید که روغن دارچین بسیار قوی است و باید قبل از استفاده رقیق شود. 9. دارچین می تواند باعث خطر خفگی شود: اخیراً نوجوانان و ...
درمان یبوست با 42 ملین طبیعی
بهبود سیستم گوارش و حرکت روده کمک می کند. روغن زیتون آبلیمو را ترکیب کنید و حداقل یک بار در هفته بنوشید. 3. آبلیمو لیمو به پاکسازی روده کمک می کند و برای بدن بسیار مفید است. آب یک عدد لیمو را در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر روز صبح بنوشید. 4. آب گرم آب بهترین راه برای درمان یبوست است. هر روز صبح قبل از این که دندان های خود را مسواک بزنید، یک لیوان آب گرم ...
دارویی که نیاز به نسخه هیچ پزشکی ندارد
اثرات مثبت خنده و شادی صحبت کردیم و در ادامه هم به مواردی مهم خواهیم پرداخت. بهبود سلامت قلب مطالعات نشان می دهد شادی و نشاط سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی را 13 تا 26 درصد کاهش می دهد. مبارزه با استرس استرس بیش از حد باعث بالا رفتن سطح کورتیزول ( هورمون استرس )می شود که می تواند منجر به بیماری هایی شود. مطالعات متعدد نشان داده است که ...
انواع چای و تاثیر هر یک بر کاهش وزن
...> این چای ترش و تند حاوی کاتچین EGCG است و نشان داده شده که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند. همچنین ممکن است این نوع چای به شما کمک کند وزن خود را در سطح سالم تری نگه دارید. هیبیسکوس تولید آمیلاز را که در جذب کربوهیدرات ها و نشاسته نقش دارد، مهار می کند. البته به گفته متخصصان تغذیه هیچ اکسیر جادویی برای کاهش وزن وجود ندارد. نوشیدن چای می تواند به بهبود هیدراتاسیون و افزایش متابولیسم کمک کند، اما برای مدیریت وزن، باید رژیم غذایی و سبک زندگی را تغییر دهید. ...
