خانه
مصرف این خوراکی های خوشمزه قبل از خواب ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد هرگز همراه غذا آب ننوشند
ویتامین ها و مواد مغذی کمتری می شود. 4- سوزش معده نوشیدن آب همراه غذا حجم معده و فشار وارده بر آن را افزایش می دهد، درست مثل یک وعده غذایی. پس می تواند بر سلامتی تاثیر بگذارد و خطر ریفلاکس اسید را بالا ببرد. از آنجا که نوشیدن آب در طول وعده های غذایی باعث ترشح آنزیم های هضم در بدن می شود، می تواند منجر به عوارض جانبی از جمله سوزش معده شود. 5- افزایش وزن ...
درمان یبوست شدید با این روش!
لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح با معده خالی بخورید. 1 قاشق غذاخوری عسل را با 1/2 یا 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید. برای آماده سازی سیستم گوارش هضم آن را 15 تا 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. درمان یبوست شدید با عسل ارگانیک 5. درمان یبوست شدید با تخم کتان: روش اول: 1 قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک قهوه خرد کن، خرد کنید. ...
عرق خارشتر
...> خارشتر و درمان کبد چرب :خارشتر در درمان کبد چرب بسیار مؤثر است . از نشانه های کبد چرب افزایش وزن و خستگی می باشد. این بیماری با افزایش کلسترول و فشارخون همراه است. خارشتر با قدرت پاک کنندگی و دفع سموم، به خوبی می تواند روی کاهش چربی کبد اثر مثبت داشته باشد. عرق خارشتر و دستگاه گوارش : خارشتر با تقویت سلول های عصبی معده باعث تقویت دستگاه گوارش می شود و هضم بهتر غذا می شود.همچنین این گیاه چون ...
چند راهکار ساده برای رهایی از شرّ یبوست
...> غذای کم حجم مصرف کنید خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده ، معده و روده شمارا تحت فشار و اذیت قرار داده و منجر به یبوست می گردد. پس بهتر است از حجم غذای خود بکاهید و از خوردن غذای زیاد خودداری کنید. مصرف مکمل ها و داروها را کنترل کنید داروهایی وجود دارند که می توانند یبوست را ایجاد یا تشدید کنند.شایع ترین این داروها عبارت اند از : ضد اسیدهای حاوی آلومینیوم و کلسیم ، آنتی ...
برای لاغری شکم در یک هفته چه کنیم؟
کلم این سبزیجات با فیبر بالا برای بدن مناسب هستند، اما به شکلی دیگر، شکل بدن شما را خراب می کنند. **تنظیم مصرف میوه های خام و سبزیجات: یکباره نباید سبزی ها و میوه های خام زیادی را مصرف نکنید بهتر است آن ها را در مقادیر کمتر و در طول روز پخش کنید. **کاهش مصرف لبنیات برای کوچک کردن شکم: محصولات لبنی، به خصوص در افراد مبتلا به ناتوانی جذب لاکتوز ...
پاییز و زمستان و توصیه های طب سنتی
...، عدم حضور در معرض هوای سرد یا باد کولر و آغشته نمودن سر به روغن های گرم و تر مانند روغن بادام شیرین توصیه شده است. امینی در بخشی از صحبت های خود به خواب مناسب در طی شبانه روز اشاره کرد و گفت: اصولا طب سنتی بیداری را معادل با خشکی و خواب را باعث رطوبت می داند، لذا خواب یکی از مهترین عامل ها در رطوبت بخشی به بدن است. وی ادامه داد: در فصل پاییز خواب خوب و به اندازه کافی ...
نوشیدنی های خوب و بد برای سیستم ایمنی
چاق کننده اند؛ اما کارشناسان می گویند این نوشابه ها به ضرر سیستم ایمنی تان هم هستند. نوشابه های گازدار پُر از قند و شیرین کننده های مصنوعی اند که گفته می شود قدرت سیستم ایمنی را کاهش می دهند. بنابراین بدن به سختی می تواند با عفونت ها مبارزه کند. کافئین زیاد و دیروقت خیلی از افراد عادت دارند علاوه بر قهوه یا چای صبحانه، در طول روز هم برای رفع خستگی مرتبا کافئین مصرف کنند. متاسفانه ...
مهمترین خواص کیوی خشک
آسم از دیگر مزایای کیوی خشک شده می باشد، زیرا دارای مواد معدنی و ویتامین C می باشد. پادزهر سیگار: استنشاق دود سیگار باعث بروز آسیب های جدی به بدن می شود، که برای مبارزه با مواد سمی ناشی از دود سیگار، مصرف کیوی تا حدی موثر باشد. همچنین این افراد برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدنشان بهتر است، 2 عدد کیوی را در طول روز مصرف کنند. درمان استرس و بی خوابی: استرس از جمله دلایل کم ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت
های سرشار از فیبر قرار دارد و مصرف یک وعده سیب، 12 درصد از نیاز روزانه ی ما را به فیبر تأمین می کند. جو و جو دو سر جو و به ویژه جو دو سر نیز یک منبع بسیار عالی برای فیبر فراوان است؛ فیبر نامحلول جو باعث بهبود کار دستگاه گوارش شده، فعالیت روده ها را توان بخشیده و در درمان یبوست بسیار مفید است این غله با جذب آب باعث نرمی مزاج شده و فعالیت روده ها را بالا می برد و از انواع بیماری ها ...
نشانه های وجود انگل در بدن را بشناسید
، چون ویتامین ها و مواد مغذی ضروری و اسیدهای آمینه مورد نیاز ما را می گیرند. این می تواند باعث کم خونی و یا باعث خواب آلودگی افراد پس از خوردن شود.به طور کلی, آن ها توانایی سیستم ایمنی را با سمی کردن بدن کاهش می دهند. مواد زائد سمی را در بدنشان دفع می کنند. سیستم دفاعی ضعیف و بدن سمی افراد منجر به خستگی و بیماری می شود.علاوه بر این, آن ها می توانند سریع تر از بازسازی سلولی ما آنها را نابود ...
ورزش و خواب؛ بهترین تمرینات برای خواب بهتر
باعث بروز تعدادی از علائم و اثرات فیزیولوژیکی در بدن می شود. وقتی هر شب نمی توانید خوب بخوابید چه اتفاقی می افتد؟ بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی خواهید بود تمرکز و هماهنگی بسیار پایین افزایش خطر چاقی افزایش خطر ابتلا به دیابت افزایش خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی افزایش ترس از بی خوابی افزایش خطر ابتلا به سرطان افزایش فراموشکاری کوتاه شدن طول عمر حتما بخوانید ...
15 دلیل نوسانات قند خون
از خواب، قند خون خود را بررسی کنید. خوردن یک میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد. دارچین برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی های نوع 2 کم می کند.
آیا غذاهای تند برای سلامتی مفیدند؟
بسیاری موارد، بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث از بین رفتن سلول های سرطانی می شود. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: غذاهای تند با افزایش جریان خون در معده و نیز افزایش لایه موکوس باعث تقویت سیستم گوارشی می شوند. همچنین کپسایسین در نابودی باکتری اچ پیلوری ( نوعی باکتری که باعث زخم معده می شود) موثر است. پیشگیری از آنفلوآنزا: کپسایسین با افزایش تعریق بدن، نشانه های ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
.... • برای در امان ماندن از حشرات موزی در تابستان، پماد های ترکیب شده با نعناع را تهیه کنید. • از مصرف بیشتر از دو کپسول نعناع در طول روز جدا خود داری کنید. • برای قطع کردن خونریزی دهان و بینی، می توانید در یک استکان آب خنک 3 الی 4 قطره عصاره ی نعناع طبیعی را بچکانید. • اگر از شپش موی سر رنج می برید، چند قطره روغن نعناع را داخل شامپوی خود بریزید و ...
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید
تسهیل عملکرد دستگاه گوارش و درد های معده می شود بنابراین به کودکانی که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید. چای بابونه دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد که برای بدن کودک مفید است و مصرف محدود آن سبب رفع مشکلات گوارشی کودکان می شود، زیرا بابونه ضد دل درد، رفع کننده مشکلات گوارشی، تسکین دهنده درد های بدن و از بین برنده گاز در روده ها است. چای تمشک قرمز ...
از بین بردن ریفلاکس معده با خوراکی های طبیعی
علائم را تشدید کنند. به همین خاطر در صورت بروز مشکل باید از مصرف آنها پرهیز شود. سبزیجات تیره رنگ: این قبیل سبزیجات از قبیل مارچوبه، کلم بروکسل، کلم پیچ و اسفناج خاصیت قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. بلغور جو: جو دو سر یکی از بهترین انتخاب ها برای وعده صبحانه و میان وعده در طی روز است. این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری ...
روشی برای لاغری شکم در 20 روز
گوارشی شده و غذایتان هضم نمی شود بنابراین در برنامه ی کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد . استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد . خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها ...
این کار را کنید تا بیماری قلبی نگیرید
نیمه شب ممکن است به قلب آسیب وارد کند چون احتمال دیدن نور صبح کمتر می شود، امری که باعث بر هم خوردن ساعت طبیعی بدن می گردد. دانشمندان در این پژوهش به بررسی داده های به دست آمده از بیش از 88 هزار بریتانیایی 43 تا 74 ساله پرداختند. دانشمندان از شرکت کنندگان پژوهش خواستند به مدت یک هفته ترکرهای (Tracker) مچی به دست کنند و با آن ساعت خواب و بیداری آن ها را دنبال کردند. سؤالاتی هم از آن ها ...
روز خود را با خوردن زنجبیل آغاز کنید!
برابر سرطان محافظت و هم به هضم غذای معده در طول روز کمک کنید. 2- چای زنجبیل بنوشید چای زنجبیل یک نوشیدنی خاص و پرطرفدار به خصوص در فصل زمستان است. طبعی گرم دارد و به گرم تر شدن بدن کمک می کند. این چای فعالیت معده را کنترل و آن را آرام می کند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل در صبح، برای کاهش حالت تهوع برای خانم های باردار هم مؤثر است. ناگفته نماند این نوشیدنی مقوی حاوی مقادیر زیادی ...
چند نکته طلایی برای لاغری !
خواب افزایش می دهد. بهترین زمان برای صرف شام قبل از ساعت 7 بعد از ظهر است. این به بدن شما زمان کافی برای هضم غذا می دهد. سه وعده غذا در روز داشته باشید بدن شما به فرایند هضم منظم در زمان استراحت نیاز دارد. بنابراین ، مهم است که با خوردن وعده های غذایی سالم و کوچک به او استراحت دهید. خوردن سه وعده غذایی در روز بدون هیچ میان وعده ای در بین آن به شما زمان هضم می دهد. بعد ...
چگونه پروبیوتیک ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
رژیم غذایی متعادل باشد، ممکن است به کاهش وزن کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه ضروری است. میکروبیوتای روده نقش عمده ای در جذب تمام مواد مغذی دارد. تغییرات در میکروبیوتا ممکن است باعث انواع مختلفی از اختلالات روده شود. اینها ممکن است با مصرف پروبیوتیک ها کنترل شوند. پنیر نرم یک بافر از محیط اسیدی در دستگاه گوارش ایجاد می کند. شرایط مناسبی را برای رشد پروبیوتیک ها ایجاد می ...
خوردنی هایی که هرگز نباید ناشتا بخوریم
خورده شوند، ممکن است که موجب سوزش سردل شوند و همچنین احتمال ابتلا به گاستریت و زخم معده را بالا خواهند برد. نوشیدنی های گازدار سرد مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه در صبح می تواند موجب آسیب به مخاط و کاهش رسیدن خون به معده شود و در نتیجه عمل هضم غذاها را کاهش می دهد. مواد غذایی که مصرف آنها به صورت ناشتا مانعی ندارد گندم سیاه گندم سیاه سیستم گوارشی را ...
با نوشیدنی ماست، سلامتی بنوشید
...> دوغ سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند دوغ سرشار از میکروب های پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک می کند. این میکروب های سالم از رشد میکروب های بد که باعث ایجاد عفونت های معده و اسهال می شوند، جلوگیری می کنند. اثر ضدمیکروبی دوغ باعث می شود بیماری هایی نظیر اسهال، التهاب مخاط روده و زخم روده سریع بهبود یابد. دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون ...
متخصصان روده این غذا را نمی خورند!
ندارید که قند موجود در شیر و سایر اشکال لبنیات را هضم کند پس باید از مصرف لبنیات اجتناب کنید یا از یک قطره یا قرص بدون نسخه که دارای آنزیم از دست رفته است استفاده کنید. آبنبات نعنایی آبنبات نعنایی هم مانند شکلات و قهوه می تواند ماهیچه بالای معده را شل کند و به غذا اجازه دهد به مری بازگردد و باعث سوزش سر دل شود. کارشناسان بیان می کنند اگر اضافه وزن را کم کنید و وعده های غذایی کمی ...
پنج ترکیب معجزه آسا برای لاغری
با آب لیمو آناناس: کالری کم و آب بالایی دارد به همین دلیل مورد مناسبی برای کاهش وزن است. علاوه بر این، آناناس غنی از فیبر است که باعث عبور غذا از طریق دستگاه گوارش به میزان طبیعی می شود و باعث ترشح مایع هضم و گوارش می شود تا غذا را حل کند. لیمو :دارای انواع مواد مغذی ضروری است که به کاهش وزن و مصرف مواد غذایی کمک می کند. به این علت که حاوی اسید سیتریک است، آن را در سوختن ...
بهترین درمان های غذایی برای سوزش معده کدام است؟
داروها باید حتماً توسط پزشک برای بیمار تجویز شود. این داروها شامل موارد زیر هستند: داروهای ضد اسید معده که در عمل می توانند اسید معده را خنثی کنند. مصرف این داروها می تواند به سرعت باعث تسکین ناراحتی بیمار شوند. به هر حال این داروها نمی توانند آسیب وارد شده به مری به خاطر اسید معده را درمان نمایند. داروهای ضد اسید معده ممکن است پس از خوردن غذا، قبل از خواب، یا در هر زمان مورد نیاز دیگر مصرف ...
چه میو هایی را نباید کنار هم مصرف کنیم؟
پرتقال و غلات با هم این است که بدن شما قادر به هضم آن ها با هم نیست ، حتی برای کودکان نیز مضر تر است . پرتقال باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید : هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی ...
26 مورد از خواص لیمو شیرین برای سلامت بدن
گوارش و هاضمه می شوند. بعلاوه، ترکیبی در لیموشیرین وجود دارد که باعث افزایش میزان سطح صفرا و اسید های گوارشی و کمک به عمل هضم می شود که با نام فلاوونوئید شناخته میشود. پتاسیم موجود در لیموشیرین برای درمان اسهال توصیه شده و درعین حال فیبری که در این میوه وجود دارد از یبوست پیشگیری میکند. خواص لیمو شیرین برای کاهش قند خون برای درمان دیابت و کاهش قندخون افراد دیابتی، مصرف آب لیمو ...
عوامل و دلایل های اسهال چیست؟
، استفاده از چای به صورت پودر باعث ایجاد تعادل هضم و جذب و برگشت شرایط طبیعی بدن از حالت اسهال به حالت طبیعی است. - چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه تلخ و بوی خاص چای جوشیده دارد، نیز دارای خاصیت ضداسهال بوده و در شرایط عادی می تواند باعث ایجاد یبوست شود. درمان اسهال چیست؟ زمانی که فردی مبتلا به اسهال از شما در مورد درمان می پرسد بدون معطلی کته ماست را به او پیشنهاد می کنید که این روش ...
این میوه ها و سبزیجات کالری منفی دارند
به گزارش شهرآرانیوز ، کالری ها جزء مهمی از مواد غذایی هستند و هر چه می خوریم حاوی کالری است. کالری ها دو نوع هستند: کالری پوچ و کالری منفی. مواد غذایی کالری پوچ ارزش غذایی چندانی ندارند، اما کماکان دارای کالری هستند و باعث افزایش وزن می شوند. مواد غذایی فیبر بالا و حاوی آب معمولاً کالری کمتری دارند و بدن انرژی بیشتری برای هضم آن ها مصرف می کند. به این ها مواد غذایی کالری منفی گفته می شود. ...
