خانه
این خوراکی ها را شب ها نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی هایی که هرگز نباید ناشتا بخوریم
خورده شوند، ممکن است که موجب سوزش سردل شوند و همچنین احتمال ابتلا به گاستریت و زخم معده را بالا خواهند برد. نوشیدنی های گازدار سرد مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه در صبح می تواند موجب آسیب به مخاط و کاهش رسیدن خون به معده شود و در نتیجه عمل هضم غذاها را کاهش می دهد. مواد غذایی که مصرف آنها به صورت ناشتا مانعی ندارد گندم سیاه گندم سیاه سیستم گوارشی را ...
پنج ترکیب معجزه آسا برای لاغری
با آب لیمو آناناس: کالری کم و آب بالایی دارد به همین دلیل مورد مناسبی برای کاهش وزن است. علاوه بر این، آناناس غنی از فیبر است که باعث عبور غذا از طریق دستگاه گوارش به میزان طبیعی می شود و باعث ترشح مایع هضم و گوارش می شود تا غذا را حل کند. لیمو :دارای انواع مواد مغذی ضروری است که به کاهش وزن و مصرف مواد غذایی کمک می کند. به این علت که حاوی اسید سیتریک است، آن را در سوختن ...
متخصصان روده این غذا را نمی خورند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ روده یکی از ارگان های مهم بدن و بخش مهمی از دستگاه گوارش است که هضم و سنتز مواد غذایی را برعهده دارد. مشکلات روده ای بسیار رایج بوده و بر اثر عوامل متعددی مانند تغذیه نادرست و مصرف برخی مواد غذایی ضعیف شده دچار مشکل می شود. برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای پس از مراجعه به پزشک پیشنهاد می شود از مواد غذایی که در این بخش از آورده ایم و برای روده مناسب ...
عوامل و دلایل های اسهال چیست؟
. 3- اگر فرد مبتلا به اسهال با لاتر از 45 سال بود چرا که بعد از 40 سالگی مقاوت سیستم ایمنی بدن تا حدی پایین می آید. 4- اگر در کنار اسهال بسیار تشنه می شوید و دهانتان خشک می شود. 5- اگر در کنار اسهال تب هم دارید. رژیم غذایی مناسب:مصرف مایعات، غذای کم حجم و مقوی - از همان روز اول شروع اسهال باید از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری شود. سوپ ها، برنج و به خصوص کته ...
چرا خواب های عجیب و غریب می بینیم؟
آیند؟ مطالعات نشان می دهد که خواب ها بیشتر از تخیلات یا خاطرات شما و افکار انتزاعی و آرزوهایتان سرچشمه می گیرند تا از ادراک. البته جزئیات مربوط به خواب هایی که می بینیم، پس از بیدار شدن سریع محو می شوند و برای همین است که به یاد آوردن آنها پس از مدتی دشوار می شود. چرا باید به خواب تان اهمیت دهید؟ خواب شبانه بین 7 تا 9 ساعت، باعث بهبود عملکرد مغز و بدن برای ...
این عادت های مضر را ترک کنیم!
مصرفی داروها ممکن است بدن به حالت سمی درآمده یا مرگ را منجر شود. صبحانه نخوردن حتما شما هم می دانید که صبحانه مهمترین وعده غذایی محسوب می شود. در واقع صبحانه گرسنگی که بدن شما در طول شب متحمل شده را جبران می کند. اگر شما در روز صبحانه نخورید، بدن تان نمی تواند مواد غذایی مورد نیاز را به دست آورد، از این رو تا انتهای شب به پرخوری روی می آورید. پرخوری نیز در سیستم متالوبیسم بدن ...
با نوشیدنی ماست، سلامتی بنوشید
...> دوغ سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند دوغ سرشار از میکروب های پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک می کند. این میکروب های سالم از رشد میکروب های بد که باعث ایجاد عفونت های معده و اسهال می شوند، جلوگیری می کنند. اثر ضدمیکروبی دوغ باعث می شود بیماری هایی نظیر اسهال، التهاب مخاط روده و زخم روده سریع بهبود یابد. دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون ...
قیمت خودرو
ضرر دارد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه با تاکید بر این که در رژیم های غدایی واژه ای به نام مصرف آزادانه مواد غذایی اشتباه است، گفت: هر رژیم غذایی باید از سه اصل تنوع، تعادل و میانه روی پیروی کند. عضو هیئت علمی دانشگاه افزود: اگرچه میوه ها منابع غذایی بسیار مفیدی به حساب می آیند ولی مصرف زیاد آن ها نیز می تواند باعث افزایش قند وچربی خون شده ویا حتی در بدن منجر به ابتلا ...
نوشیدنی ها و دمنوش های مفید و مضر برای کودکان را بشناسید
علاوه بر قند و کالری، حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است. قهوه و چای قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای کودکان نیست و سبب ایجاد اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز، بیش ...
آتش در معده ؛ راه های رفع سوزش گوارشی
آب مخلوط کنید. به خوبی هم بزنید تا کاملاً حل شود. سپس مقداری عسل یا لیمو را برای طعم دهی، به آن بیافزایید و فورا بنوشید. این نوشیدنی را دو یا سه بار در طول روز (یک یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی بنوشید). نکته:با شکم پر، از جوش شیرین استفاده نکنید؛ و هم چنین از این نوشیدنی نیز بیش از یک هفته مصرف نکنید. پروبیوتیک ها: با خوردن ماست، شیر، محصولات سویا، شکلات تلخ، سوپ ماست، چای ...
با روش کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن آشنا شوید
کارکرد بهتر دستگاه گوارش شما کمک می نماید، بلکه با اشغال کردن حجم زیادی از معده، اشتهای شما برای مصرف حجم زیادی از مواد غذایی را کاهش داده و در نتیجه سبب کاهش کالری دریافتی شما از غذا می شود. فیبر ها در واقع کربوهیدرات هایی هستند که برای هضم آن ها انرژی بیشتری نیاز است و در بدن ما جذب بالایی ندارند و به همین دلیل کالری کمی از آن ها دریافت می کنیم و در عین حال انرژی زیادی برای هضم آن ها سوزانده می ...
بهترین درمان های غذایی برای سوزش معده کدام است؟
که باعث افزایش تولید اسید در معده می شوند و نیز در نتیجه آنها مشکلات ساختاری ایجاد می شود که می تواند امکان برگشت اسید معده به مری را در بدن فراهم کند. مصرف برخی غذاهای معمول باعث می شود ترشح اسید معده افزایش پیدا کند و این موضوع باعث سوزش معده می شود. مصرف برخی داروهای خاص نیز می تواند باعث سوزش معده شود که عبارتند از: - کافئین - آسپرین - ایبوپروفن ...
درمان یبوست با 42 ملین طبیعی
لیوان آب گرم ترکیب کنید و بنوشید. 11. گوآوا دانه های گوآوا سرشار از فیبر هستند و بنابراین یبوست را تسکین می دهند. تا جایی که می توانید در روز، گوآبا را مصرف کنید. 12. موز موز سرشار از پتاسیم و فیبر است، همچنین به حفظ الکترولیت های بدن کمک می کند و از بهترین ملین هاست. موز باعث رشد باکتری های خوب می شود که حرکت روده را بهبود می بخشد. سعی کنید موز های بیشتری ...
6 نکته که به شما کمک می کند سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید
و گندم سیاه. 3. به طور منظم غذا بخورید قند خون خود را با خوردن منظم غذا کنترل کنید و وعده های غذایی خود را در طول روز تقسیم کنید: سه وعده در روز و دو میان وعده اضافی در طول روز بخورید. 4. قند کمتری بخورید یا حداقل از مصرف قندهای سریع خودداری کنید. قندهای سریع را نه تنها در آب نبات ها، نوشابه ها و کلوچه ها، بلکه در ماکارونی سفید و نان سفید نیز می توانید ...
چه میو هایی را نباید کنار هم مصرف کنیم؟
پرتقال و غلات با هم این است که بدن شما قادر به هضم آن ها با هم نیست ، حتی برای کودکان نیز مضر تر است . پرتقال باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید : هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی ...
با ارزش روغن آرگان ، طلای مایع آشنا شوید
با پزشک خود نیز مشورت کنید. تقویت قلب استفاده از روغن آرگان خوراکی کلسترول بالای خون را کاهش داده و به جلوگیری از آترواسکلروز، حملات قلبی، سکته قلبی کمک می کند. تقویت معده و دستگاه گوارش ترکیبات ارگانیک موجود در روغن آرگان می توانند سطح پپسین معده را افزایش دهند که همین به بهبود هضم غذا کمک می کند. پیشگیری از سرطان روغن آرگان حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
فقط شما آلرژی ندارید، 8درصد شبیه شما هستند
باشگاه خبرنگاران جوان: محمدصادق غفوری، عضو انجمن گوارش و کبد ایران اظهار کرد: حدود یک پنجم افراد به نوعی از آلرژی مبتلا و حدود 8 درصد جمعیت عادی دچار آلرژی فصلی هستند؛ عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش گلو، بروز قرمزی روی پوست، تنگی نفس و سایر علائم در همه ساعات شبانه روز با شدت و ضعف همراه فرد مبتلا هستند. او افزود: اگر ما در زمان های خاصی از سال، عطسه و سرفه ی خشک (سرفه ی بدون خلط ...
طرز تهیه دمنوش بهار نارنج | گیاهی دارویی که معده را تقویت می کند
...> برای کنترل تشنج ها مفید است. بهارنارنج نشاط آور است. تأثیر بر روی دستگاه قلبی عروقی دمنوش بهارنارنج برای رفع تپش قلب مفید است و برای کنترل حمله قلبی مؤثر است . تأثیر بر روی دستگاه گوارش دمنوش بهارنارنج اشتهاآور است. در تقویت معده بسیار مؤثر است. افزایش دهنده صفرا است. کمک کننده به هضم غذاست. دمنوش ...
قیمت خودرو
در طول شب خواب بوده و چیزی نخورده است، سطح قند خون افت کرده و فرد در وعده صبحانه تلاش دارد تا کالری لازم را برای بدن تامین کند. با این حال، مصرف یکباره مواد غذایی حاوی قند زیاد می تواند به صورت ناگهانی باعث افزایش سطح قند خون شود. به طور عمومی به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود از مصرف قند های ساده پرهیز کنند. اگر از جمله افرادی هستید که به غلات صبحانه و شیر علاقه دارید باید بدانید که ...
آیا به میزان کافی در طول روز فیبر مصرف می کنید؟
روز را دریافت کنند. فیبر ها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم بندی می شود. هر دو نوع فیبر تاثیرات مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطرات برخی بیماری ها دارند. نقش فیبر درعملکرد دستگاه گوارش بر اساس میزان حلالیت آن متغیر می باشد.. فیبر های نامحلول نظیر سلولز ظرفیت جذب آب مواد غیر قابل هضم را افزایش می دهند. این امر منجر به افزایش حجم مدفوع، دفعات اجابت مزاج در روز و کاهش زمان ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته!
معرض حمله قلبی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی قرار داشتند. هر هفته لوبیا و نخود بخورید حتما شما هم در مطالب مختلف خوانده اید که با خوردن حبوبات، سلامتی بدن شما بهبود پیدا می کند. لوبیا سرشار از فولات است. یک مطالعه نشان داد افرادی که میزان خوبی از منابع فولات را مصرف کردند، 20 درصد کم تر در معرض بیماری قلبی قرار داشتند. دور نوشابه را خط بکشید مصرف نوشابه می تواند منجر ...
بهترین ترفندها برای کاهش مشکلات گوارش
...؛ نفخ، ریفلاکس، احساس سنگینی و پُری شدید پس از خوردن مقدار کمی غذا، حالت تهوع و استفراغ. بنابراین، در درجه اول باید سطح قند خون را به محدوده متعادل بازگردانید و در ادامه از ترفندهای مختلف برای کاهش علائم نامبرده کمک بگیرید. چند مورد از بهترین ترفندها برای این کار عبارتند از کمتر کردن حجم وعده های مصرفی، خودداری از مصرف غذاهای پُرچرب، خودداری از غذا خوردن در ساعات نزدیک به خواب شبانه و دوری از غذاها و نوشیدنی های تحریک کننده دستگاه گوارش مانند کافیین، شکلات، ادویه ها و ترکیبات اسیدی. ...
عوامل خطر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بشناسید
به گزارش تازه نیوز، غذاهای هضم شده پس از ترک معده وارد روده کوچک شده ، سپس به روده بزرگ می رو ن د. روده بزرگ با حرکات خود غذا را به آرامی جابجا می کند به روده بزرگ کولون هم می گویند.در سندرم روده تحریک پذیر ( IBS ) اختلال در عملکرد روده باعث می شود غذا خیلی سریع یا خیلی آرام در دستگاه گوارش حرکت کند عامل خطر: یک زن زیر50 سال هستید تعداد زنان مبتلا به این بیماری دو برابر ...
نوشیدنی های مخصوص لاغری با لیموترش
مقابله می کند. دارچین دمای بدن را بالا می برد و در نتیجه بدن به طور طبیعی انرژی بیشتری مصرف می کند تا دما در حد مطلوب باقی بماند. این ادویه همچنین بر سلامت سیستم گوارش، قند خون و احساس سیری نیز تاثیر دارد. زنجبیل نیز دردهای گوارشی را تسکین می دهد، عملکرد روده ها را تسهیل می کند و در دفع مواد زائد نقش دارد. زنجبیل نیز مانند دارچین باعث افزایش دمای بدن و تحریک مصرف انرژی می شود. برای تهیه این دمنوش، تکه ...
چگونه معده درد عصبی را آرام کنید؟
عملکرد طبیعی معده و دستگاه گوارشی می شود. معده درد عصبی در کودکان نیز ممکن است بروز کند. تأثیر احساسات بر روی معده درد عصبی هر نوع احساسی در بدن باعث ایجاد واکنش خاصی می شود. هنگام عصبانیت تپش قلب بیشتر شده و آدرنالین خون بالا می رود و سیستم گوارشی دچار اختلال می شود. اضطراب و استرس و تنش باعث ترشح هورمون های اسرس در بدن می شود. متعاقب آن تغییرات فیزیولوژی ...
چرا در دوران بارداری باید آب گرم مصرف کرد؟
هستند. مصرف نوشابه ها باعث بروز مشکلاتی مثل زایمان زودرس می شود. مواد مصنوعی به کار رفته در نوشابه ها باعث تغییراتی در رحم می شود. طعم دهنده های مصنوعی موجود در نوشابه مثل ساکارین مواد شیمیایی هستند که مردم به جای شکر، آن ها را جایگزین کرده اند تا کالری کمتری دریافت کنند.
رابطه خواب خوب با تناسب اندام
را نزدیک ظهر می خورند و بیش از نیمی از کالری روزانه را با مصرف انواع نوشابه ها، شیرینی جات و چیپس به دست می آورند که به رغم کالری بالا، ارزش تغذیه ای چندانی ندارد. البته کمبود خواب زمینه ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی را هم تشدید می کند که می تواند مرتبط با اضافه وزن باشد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: راهکارهایی برای مهار اضطراب شبانه و داشتن خوابی بهتر آیا خوابیدن با گوش گیر مضر است؟ معجزات خواب راحت بر روی پوست را بدانید ...
خواص عرق نعنا، عرق زنیان و دمنوش آویشن برای سلامتی چیست؟
آنجایی که این عرق گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است. عرق زنیان برای تنظیم سطح کلسترول و درمان سرماخوردگی نیز تجویز می شود. این عرق گیاهی با خواص ضدعفونی کننده باکتری های مضر موجود در دستگاه گوارش را از بین می برد و سطح سلامت شما را بهبود می بخشد. عرق زنیان نیز مانند عرق نعنا به دلیل طبع خشک با گرم کردن معده به هضم غذا کمک کرده و برای لاغری مفید است. ...
خستگی مداوم خبر از این بیماری ها می دهد
لازم باشد به یک متخصص خواب مراجعه کنید. اختلال خواب مانند آپنه خواب می تواند باعث خستگی شما شود. آپنه خواب زمانی است که تنفس شما در هنگام خواب متوقف می شود. در نتیجه، مغز و بدن شما در شب اکسیژن کافی دریافت نمی کند. این امر می تواند منجر به خستگی در طول روز شود. آپنه خواب یک بیماری جدی است که می تواند باعث فشار خون بالا، تمرکز ضعیف و حتی منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود. نکته ...
درمان بی خوابی با استفاده از طب سنتی/ کم خواب ها بخوانند
خواب بیدار می شوند. طبق آمار مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا، 35 درصد از بزرگسالان به اندازه کافی نمی خوابند. طول زمان یک خواب سالم برای افراد 26-64 سال 7-9 ساعت و برای افراد 65 سال 7-8 ساعت در طول شبانه روز است. فردی که بی خواب است نمی تواند به میزان نرمال بخوابد که این موضوع تاثیراتی منفی روی سلامت او خواهد داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله بی خوابی چیست را مطالعه نمایید. علت ...
