خانه
قیمت خودرو
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر جو دوسر نمی خورید مرتکب اشتباه بزرگی می شوید
جو دوسر یافت می شود. 3. از قلب محافظت می کند: یکی از عوامل اصلی بیماری های قلبی، افزایش سطح کلسترول خون است. فیبر بتاگلوکان در جو دوسر، میزان کلسترول را کاهش می دهد. 4. قند خون را کنترل می کند: فیبر بتاگلوکان موجود در جو دوسر باعث جذب بیشتر گلوکز در خون می شود، مقاومت در برابر انسولین را بهبود می بخشد و سطح قند خون را کنترل می کند و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به شدت ...
انسولین، کلید ورود قند به سلول ها
... این فلوشیپ دیابت با بیان اینکه انسولین کلید ورود قند به سلول ها است، گفت: انسولین هورمونی است که از لوزالمعده ترشح می شود و گیرنده ای در سطح سلول ها دارد که وقتی انسولین به این گیرنده می چسبد یکسری کانال ها را باز می کند تا قند وارد سلول ها شود، در حقیقت انسولین مانند کلیدی است که در را باز می کند تا قند وارد سلول شود و اگر شما این کلید را نداشته باشید در باز نمی شود، قند در خون بالا است اما ...
خوردنی هایی که هرگز نباید ناشتا بخوریم
در صورت نداشتن مشکل گوارشی و بیماری خاص دیگری مصرف هندوانه برای صبحانه میزان مایعات خوبی را برای بدن فراهم می کند و همچنین برای سلامتی چشم ها و قلب به دلیل دارا بودن سطح بالایی از لیک.پن مفید می باشد. بلوبری براساس آخرین تحقیقات، مصرف منظم بلوبری موجب تعادل فشار خون و متابولیسم می شود. به خصوص اگر برای صبحانه مصرف شوند. نان تمام غلات بدون خمیر مایه ...
درباره فواید زنجبیل چه می دانید؟
در طول روز دریافت می کنند. حرف پایانی زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. ...
رژیم غذایی و ارتباط آن با بروز سکته مغزی
علامت این بیماری نیز فلج شدگی نیمی از صورت است. هر چه فرد سریعتر خدمات درمانی دریافت کند، خطر آسیب به بافت مغز کاهش می یابد. متخصصان همواره تاکید دارند پیشگیری از وقوع سکته مغزی، بهتر از درمان آن است. تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است برخی مواد غذایی در وعده صبحانه می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را در انسان افزایش دهد. یکی از این مواد غذایی تخم مرغ است! یافته های محققان ...
لاغری / وقتی گرسنه اید این غذاها را نخورید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، در این مطلب چندین خوراکی را معرفی می کنیم که احتمالاً مورد علاقه تان نیز است. اما به عقیده متخصصان حوزه سلامت برای سیر شدن مواد مناسبی محسوب نمی شود. اولین اشتباهی که خیلی از ما در زمان گرسنگی مرتکب می شویم نوشیدن آب میوه است. واقعیت این است که احساس گرسنگی با کاهش قند خون و همچنین ترشح هورمونی به نام گرلین که از معده ترشح می شود، در ارتباط است ...
تغذیه و سکته مغزی
برداری هر چه بیشتر از فواید چای سبز، حدود 20 دقیقه بعد از وعده های غذایی اصلی یک فنجان چای سبز بنوشید. جو دوسر مصرف جو دوسر برای صبحانه باعث کاهش میزان قند خون می شود. توجه داشته باشید که جو دوسر یک ماده غذایی مفید برای کاهش استرس است. توصیه می کنیم به جای مصرف غلات صبحانه آماده برای خودتان یک پیاله جو دوسر آماده کرده و از خواص آن بهره مند شوید. بیشتربخوانید: ...
میزان قند خون نرمال بارداری چقدر است؟
به گزارش تازه نیوز، کنترل قند خون یکی از مهم ترین عوامل در دوران بارداری است. مقید بودن به کنترل قند خون، مطمئنا به داشتن شانس حاملگی موفق کمک می کند. کنترل دیابت برای افراد مبتلا به دیابت که می خواهند باردار شوند و هم چنین افرادی که در دوران بارداری به دیابت مبتلا می شوند، اهمیت دارد. در این مطلب بررسی میکنیم قند خون خانم ها در دوران بارداری چقدر باید باشد تا از نرمال بودن آن مطمئن باشند. ...
نیمی از دیابتی ها از بیماری خود خبر ندارند
استفاده از انسولین و کنترل کننده های قند خون است تا قند افراد پایین تر بیاید و کمتر با عوارض آن درگیر شوند. اگر فرد به دیابت مبتلا شود و در کنترل کردن آن توانایی و آگاهی نداشته باشد به نارسایی کلیه دچار شده و ناچار به دیالیز و حتی پیوند کلیه روی می آورد، از سمتی دیگر مشکلات قلبی و موارد دیگر در بدن آشکار می شود. وی با تاکید بر هزینه های بالای درمان بیمارهای دیابتی، تصریح کرد: بسیاری از افراد ...
متخصصان روده این غذا را نمی خورند!
ندارید که قند موجود در شیر و سایر اشکال لبنیات را هضم کند پس باید از مصرف لبنیات اجتناب کنید یا از یک قطره یا قرص بدون نسخه که دارای آنزیم از دست رفته است استفاده کنید. آبنبات نعنایی آبنبات نعنایی هم مانند شکلات و قهوه می تواند ماهیچه بالای معده را شل کند و به غذا اجازه دهد به مری بازگردد و باعث سوزش سر دل شود. کارشناسان بیان می کنند اگر اضافه وزن را کم کنید و وعده های غذایی کمی ...
آنچه از شیرین کننده های غیرمغذی باید بدانید
به گزارش تبریز بیدار ، اینها برخی از مهم ترین انواع شیرین کننده های غیر مغذی مجاز از دیدگاه سازمان غذا و داروی ایالات متحده هستند: آسپاراتام: کاربرد این قند از سال 1360 شمسی/ 1981 میلادی در برخی موادغذایی نظیر آدامس ها، غلات صبحانه، قهوه فوری و برخی فرآورده های لبنی و قنادی از سوی سازمان غذا و داروی ایالات متحده مجاز شد. بعدها مجوز مصرف آن در نوشابه های گازدار نیز صادر شد. دانشمندان این ...
6 نکته که به شما کمک می کند سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید
دیابت را افزایش می دهد. نکات به دلیل تمام مواردی که در بالا به آنها اشاره کردیم، حفظ سطح قند خون ثابت مهم است. به همین دلیل ما شش نکته برای شما داریم که به شما در این امر کمک می کند. 1. صبحانه را حذف نکنید! بسیار مهم است که همیشه صبحانه بخورید. به طور دقیق تر، عاقلانه است که روز را با یک وعده غذایی غنی از پروتئین شروع کنید. این باعث می شود احساس سیری کنید و ...
اشتباهات مخرب شما در وعده صبحانه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ صبحانه یک وعده غذایی است که افراد در مورد خوردن یا نخوردن آن نظرات متفاوتی دارند. برخی از مردم بر این باور هستند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است و برخی دیگر فکر می کنند که خیلی بهتر است آن را بطور کامل کنار بگذارند اما چه بخواهید روزتان را با یک وعده غذایی مفصل شروع کنید و چه با یک لقمه مختصر، باید به یک سری نکات توجه کنید تا روز خوبی را آغاز کنید ...
قیمت خودرو
قند خون کمک می کنند نمی تواند صحت داشته باشد به طور مثال افراد با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد و در ادامه به دلیل این که این در این نوشابه ها از شیرین کننده استفاده می شود میل و رغبت را به سمت خوردن شیرینی جات سوق می دهد بنابراین بدیهی است که نوشابه های رژیمی هرگز نمی توانند ...
چگونه با داشتن دیابت عمر طولانی داشته باشیم؟
...> افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو و نیز زنان حامله مبتلا به دیابت بارداری شاهد افزایش سطح قند خون هستند. میزان بیش از حد قند خون و نیز قند خون بالا به مدت زیاد می تواند تاثیر مخربی بر بافت ها و اندام ها داشته باشد. 3 راهکار ساده برای داشتن طول عمر بالا همزمان با ابتلا به دیابت شامل موارد ذیل می شود: 1- رژیم غذایی سالم: از غذا های سالم مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، غلات کامل ...
عوارض نوشیدن آب پرتقال برای سلامتی که نمی دانستید
/> محققین بر این باورند که قند موجود در آبمیوه با سرعت بسیار بالا تری جذب شده و باعث تغییرات در سطح قند خون بدن می شود. همچنین علاوه بر فیبر، برخی دیگر از مواد مغذی میوه نیز در فرایند گرفتن آبمیوه از بین می رود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید
این 6 عادت غذایی را ترک کنید تا لاغر شوید
رژیم غذایی برخلاف تصور، حذف غلات از تغذیه روزانه کمکی به کاهش وزن نمی کند زیرا پس از وعده های غذا خیلی زود احساس گرسنگی ایجاد می شود و تمایل به ریزه خوری افزایش پیدا می کند. غلات باید به مقدار متعادل و متناسب با سطح فعالیت جسمانی میل شود و البته غلات سبوس دار نیز به خاطر شاخص گلیسمی پایین ارجحیت دارد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: نوشابه های لایت را از برنامه رژیم لاغری خود حذف کنید! قبل از شروع رژیم گیاه خواری این توصیه ها را جدی بگیرید خطراتی که شما را تهدید می کند؛ هرگز شام یا صبحانه را برای لاغری حذف نکنید! ...
عدد قند خون نرمال و طبیعی چند است؟
تزریق نمی کنند، می توانند در مواقع مختلف قند خونشان را اندازه بگیرند. اغلب افراد مبتلا به دیابت نیازی به آزمایش بین وعده های غذایی ندارند، مگر اینکه مصرف داروهای دیابت داشته باشند که می توانند قند خون را کاهش دهند. اندازه گیری میزان قند خون بهتر است افراد دیابتی بلافاصله پس از بیدار شدن، قند خون ناشتا را اندازه گیری کنند. همچنین ممکن است برای تست قند خون قبل از غذا یا گاهی 2 ...
پرقندترین و کم قندترین میوه ها کدامند؟
، به ما می گوید این قند چطور در بدن و جریان خون آزاد می شود. به عبارت دقیق تر، شاخص گلیسمی واحدی عددی است که مشخص می کند مصرف هر ماده غذایی چطور روی سطح قند خون بدن اثر می گذارد. شاخص گلیسمی میزان قند موجود در مواد را با اعدادی از 0 تا 100 مشخص می کند. ماده ای که شاخص گلیسمی 100 دارد گلوکز خالص است. اگر ماده ای با شاخص گلیسمی بالا مصرف کنیم، قند خونمان به شدت افزایش می یابد و اگر شاخص برای ...
تهدید سلامت انسان با عادات بد غذایی
: یکی دیگر از عادات غذایی غلط افراد نخوردن صبحانه است، در صورتیکه بهترین حالت برای حفظ سلامتی شخص این است که 25 درصد کالری دریافتی روزانه به صبحانه اختصاص پیدا کند، مخصوصا مصرف مواد غذایی در وعده صبحانه که حاوی پروتئین هستند مانند تخم مرغ، حبوبات، پنیر و ... می توانند بسیار کمک کننده باشد، همچنین مصرف میوه در وعده صبحانه توصیه می شود، زیرا مصرف محدود فیبر ها و سبزیجات در سنین سالمندی و کودکان مضر ...
از اهمیت معاینات بینایی در نوزادان تا مرگبارترین سرطانی که کلیه ها را درگیر می کند
گویند افراد مبتلا به دیابت باید در وعده صبحانه به سطح قند خون خود توجه داشته باشند. غنی ترین رژیم غذایی برای افزایش ایمنی بدن در فصل پاییز متخصصان انگلیسی می گویند افراد می توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند. اهمیت معاینات بینایی در نوزادان یک چشم پزشک به تشریح معاینه و بررسی بینایی در نوزادان و شیرخواران پرداخت. ...
9 روش تضمینی برای افزایش انرژی بدن
مصرف نکنید. گاهی از قهوه فاصله بگیرید و مقدار مصرفی تان را محدود کنید، مثلاً فقط یکی دو فنجان در روز. اگر می خواهید سطح انرژی تان نیفتد، سراغ راه های دیگری بروید، مثلاً صبحانه و ناهار سالم بخورید. وعده های غذایی سالم می توانند انرژی یکنواختی به شما بدهند و جلوی افت ناگهانی قند خون و انرژی تان را بگیرند. بیشتر آب بنوشید حتی کم آبی خفیف بدن هم می تواند احساس خستگی به شما بدهد در ...
آشنایی با رژیم 5 روزه سیب
. فیبر موجود در سیب به مولکول های چربی متصل می شود و از جذب چربی جلوگیری می کند. سپس چربی متصل به فیبر به طور مستقیم از بدن دفع می شود. سیب همچنین باعث می شود تا مدت زمان طولانی تری احساس آرامش کنید. خوردن سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و مانع از پرخوری می شود. بیشتر بخوانید: با دانستن این 3 نکته 30 کیلو لاغر می شوید! رژیم غذایی که شکم تان را ...
توصیه های پزشکی به بیماران دیابتی جهت روزه گرفتن در ماه رمضان
دکتر عاطفه توانا در گفتگو با صبح الوند ؛ با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابت به روزه گرفتن توصیه نمی شوند افزود: البته در شرایطی همچون کنترل قند خون، شیوه درمان، میزان سطح اطلاعات و آموزش های فرد دیابتی از این بیماری و بسته به حالات مختلف، وضعیت بیمار و صلاحدید پزشک، فرد می تواند برای روزه گرفتن یا نگرفتن تصمیم بگیرد. این پزشک تصریح کرد: البته روزه گرفتن در همه بیماران مبتلا به دیابت ...
بشقاب سلامت چیست؟
بخش از بشقاب می توانید از گندم یا جو کامل، برنج قهوه ای و ماکارونی با آرد گندم استفاده کنید. مصرف این نوع از غلات در قیاس با برنج و نان سفید، اثرات کمتری بر قند خون و سطح انسولین می گذارند. ذرت، لوبیا و پاستا با آرد کامل نیز در این دسته قرار می گیرند. اگر از جمله کسانی هستید که نمی توانید نان را از وعده های غذایی تان حذف کنید بهتر است از نان های سبوس دار مثل نان سنگگ استفاده کنید. ...
اشتباهاتی که در وعده ی شام مرتکب می شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شام، آخرین وعده غذایی روز است و چیزی است که معمولا افراد از آن صرفنظر نمی کنند. چشم پوشی کردن از صبحانه یا ناهار بیشتر اتفاق می افتد تا اجتناب از خوردن شام! زمان خوردن شام بین افراد بسیار متنوع است. عده ای دوست دارند حدود ساعت 6 عصر شام خود را بخورند و عده ای دیگر هم ترجیح می دهند حدود 9 شب شام صرف کنند. اما یک واقعیت جالب؛ مطالعه ای نشان ...
FDA دستورالعمل های داوطلبانه برای کاهش مصرف نمک را صادر کرد
10 درصد سهم دارند. باید به چه غذا هایی با سدیم بالا توجه کنید؟ حدود 40 درصد از سدیم در رژیم غذایی بسیاری از مردم جهان، از غذا های رایج مانند ساندویچ گوشت، پیتزا، بوریتو و تاکو (غذا های مکزیکی)، سوپ، تنقلات خوشمزه (مانند چیپس)، مرغ، بشقاب پاستا، همبرگر و بشقاب تخم مرغ تأمین می شود. خوراکی های دیگر مانند ترشیجات، غلات، نان، پنیر و سس ها نیز می توانند مقادیر بالای سدیم را در خود ...
راهنمای تغذیه در فصل سرما؛ با این غذاها به زمستان تان گرما دهید!
...> نکته ی مهم در مورد این گروه از محصولات این است که بعضی از آن ها مثل سیب زمینی و چغندر معمولاً نسبت به سبزیجات برگی شکل قند و طبیعتاً انرژی بالاتری دارند و برای استفاده از مواهبشان و در عین حال پیشگیری از افزایش قند خون در افراد مبتلا یا مستعد دیابت و همچنین اضافه وزن، باید در حد تعادل مصرف شوند. حبوبات و غلات کامل و جوانه ها را این روزها خیلی بهتر از قبل می شناسند. از نخود و لوبیا و عدس ...
این خوردنی های چرب شما را چاق نمی کند
...> آجیل چربی های چند رشته ای غیر اشباع در آجیل ، ژن هایی را فعال می کنند که میزان چربی را کاهش می دهند و باعث بهبود سوخت و ساز انسولین می شوند. تقریبا 13 گرم از آجیل ها در وعده غذایی وضعیت بدنی را به طور کل بهبود می بخشند. گردو بهترین منبع این چربی هاست و باعث می شود که بدن به مشکلاتی مثل استرس بهتر پاسخ دهد و فشار خون دیاستولیک را در سطح متعادلی نگه دارد. کره بادام زمینی ...
