تعصب داشتن روی افکار منفی یعنی چه؟/ وقتی زخم زبان و سرزنش لذت بخش است!
سایر منابع:
سایر خبرها
تا به حال به اهمیت و فواید بخشیدن خود فکر کرده اید؟
...، احتمالا مشکلات ذهنی به شما غلبه می کند که شاید خودتان هم از آنها باخبر نشوید. در نتیجه همیشه خودتان را متهم می کنید و با خود درگیر هستید؛ در صورتی که سلامت ذهنی اهمیت بسیار مهمی در برهه های مختلف زندگی، تصمیم گیری و حل مسئله دارد. وقتی که در مورد خودتان احساس خوبی داشته باشید، تصمیمات بهتری را می گیرید که اثرات مثبت بلند مدت دارد. بخشیدن یک انتخاب است و از طرفی بهترین کاری است که می توانید در ...
تکنیک های برخورد با عشق های دوران نوجوانی /نوجوانان را سرزنش نکنیم
چنین انتخاب هایی بزند، او را از معضلات و مضرات این دوستی، آگاه کنید. *نوجوان را سرزنش نکنید و رابطه دوستانه داشته باشید سعی کنید از سرزنش دور شوید و زمانی که به شما اعتماد می کند، فضای دوستانه داشته باشید مثل یک دوست صمیمی او را راهنمایی کنید تا او به خواسته های درستش برسد. سعی نکنید در روابط با دوستانش مچ او را بگیرید ، چرا که این کار نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه باعث می ...
دانستنی های ضروری در مورد حسادت و افراد حسود
کردن به دیگران چیست؟ حسادت کردن واقعا یک رذیلت اخلاقی است و باید آن را از زندگی خود حذف کنید. برای این منظور بد نیست بدانید حسادت کردن چه مشکلاتی برای شما ایجاد می کند: از دست دادن موقعیت اجتماعی: شما از روی حسادت اغلب سعی می کنید قدرت خود را به رخ بقیه بکشید و برای این منظور هم یا به دیگران بی احترامی می کنید یا پشت سرشان غیبت. این کار ها باعث می شود زندگی اجتماعی تان تخریب ...
اعتیاد به کار کردن و عوارض آن را بشناسید
آیا شما یک فرد معتاد به کار هستید یا خیر. اگر هستید بهتر است برای حفظ سلامتی خود، از این عادت دست بکشید و به زندگی طبیعی بازگردید. شناسایی فرد معتاد به کار و چگونگی رهایی خود از این بند، در ادامه برای شما گردآوری شده است. اعتیاد به کار چگونه است؟ 1. اصطلاح workaholism به معنای اعتیاد به کار برای اولین بار در سال 1971 توسط وین اواتس (روانشناس) مورد استفاده قرار گرفت و او آن را ...
تنها غذا خوردن به سلامت قلب آسیب می رساند
.... استروژن اثرات مثبت زیادی بر سلامت قلب دارد: کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد، کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد، رگ های خونی را شل می کند و جریان خون را افزایش می دهد و رادیکال های آزاد را که به عروق خونی آسیب می رسانند، جذب می کند. محققان این مطالعه از داده های 590 زن یائسه 65 ساله و بالاتر از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه کشور کره در سال 2016 استفاده کردند. پس از تجزیه و تحلیل داده ...
تاب آوری عاطفی و روش های بهبود آن
عوامل استرس زای زندگی است. مطالعات نشان داده افراد تاب آور می توانند به طور موثرتری با استرس مقابله کنند. آنها می توانند از هر موقعیت استرس زا با انرژی مثبت و اعتماد به نفس بازگردند و به احتمال زیاد از برخوردهای آسیب زا درس می گیرند تا اینکه تحت تأثیر آنها قرار گیرند؛ چرا که استرس و اندوه حقایقی تغییر ناپذیر هستند. اما مزیت مواجهه با آنها این است که به ما این فرصت را می دهند که خودمان را به چالش ...
تحلیلی جامعه شناسانه بر قتل های اخیر در شهر ارومیه: ناموس مهم تر است یا جان؟
ارزششان حفظ شود. درنهایت در چنین جامعه ای مرد به عنوان فردی ناموس پرست در قالب قهرمانی که در مقابله با از بین رفتن ارزش ها و هنجارها جان خود را به خطر می اندازد، معرفی می شود. در این جامعه ی مردسالار چنین مردانی نه تنها سرزنش نمی شوند بلکه با تشویق و حق دادن به نوعی این کنش را ترویج و تقویت می کنند. این پدیده خشونت آمیز ریشه در ارزش ها، هنجارهای و باورهای غلط گذشته دارد. پس برای از بین ...
زیاد حرف زدن بچه ها نشانه چیست؟
...> چگونه با کودک پرحرفم رفتار کنم؟ پدر و مادر عزیز در برخورد با فرزند پرحرف خود: صبر و تحمل بیشتری داشته و از رفتار آن عصبی نشوید. صحبت های کودک را بشنوید و توجه بیشتر به او داشته باشید. برنامه مشخصی برای گفتگو با او تعیین و در این زمان ها فقط به کودک خود گوش داده و مشغول کار دیگری نباشید. از تنبیه کودک پرهیز کنید. کودک را به رفتار ...
چگونه با کودکی که دوست ندارد بخوابد رفتار کنیم؟
من تمایلی به خوابیدن ندارد یا با خوابیدن مشکل دارد؟ عدم تمایل کودک به خوابیدن و به عبارت بهتر قهر کردن کودک با تخت خوابش می تواند توضیحات زیادی داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است مقصر اصلی ما والدین باشیم. در واقع، هنگامی که بعد از یک روز کاری به خانه برمی گردیم، اغلب احساس گناه می کنیم که وقت کمی را با فرزندانمان گذرانده ایم یا کمتر با آن ها بازی کرده ایم. دلایلی از همین دست باعث می شوند ...
روانشناسی زرد اینستاگرام چیست؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، راز های موفقیت ، یک شبه پولدار شدن ، ویژگی های ظاهری زنانی که برای مردان جذاب هستند ، راز های درباره مردان که باید خانم ها بدونند ، داشتن این موارد فرد را عاشق شما می کند یا به دنبال کسی باش که دنبال تو باشد ، اگر جایی که هستی راضی نیستی جاتو عوض کن تو درخت نیستی ، این ها تنها تعداد محدودی از عناوین و جملات قصاری! است که اغلب مدعیان روانشناسی در اینستاگرام به کار ...
طرز خوابیدن زوجین و میزان رابطه عاطفی آنها
روانشناسی خوابیدن زوجین برای تشخیص رابطه آن ها می دانیم که بخشی از روانشناسی روابط و ارتباط در زندگی مشترک بستگی به حالات افراد در خواب دارد، طرز خوابیدن زوجین در کنار هم نشان دهنده ی قسمتی از میزان علاقه و وابستگی آن ها به هم در زندگی مشترک است، جالب است بدانید که در این زمینه حدس های قدیمی شما باطل خواهند بود. براساس یک تحقیق و مطالعه جالب در بریتانیا محققان دانشگاه هرتفوردشایر ...
کتابی برای شناسایی سایکوپت ها و دلایل رفتارهای خانمان سوز آنها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، موضوع قابل توجه در این کتاب این است که بیشتر مطالبی که مطالعه خواهید کرد حول محور سایکوپت ها در روابط عاطفی است. علت این امر آن است که در سایر روابط اجتماعی، وقتی آدم ها خوب رفتار نمی کنند معمولاً به سرعت از آن موقعیت کنار گذاشته می شوند ولی در مورد روابط عاطفی به راحتی نمی توان سایکوپت ها را کنار گذاشت. آنها ممکن است پدران، مادران، همسران، فرزندان، سایر ...
فال روز شنبه 22 آبان 1400؛ معاشرتی باشد تا عاشق شوید!
. بهتر است که واکنش ناگهانی نشان ندهید. مطمئناً امروز در شغل خود خواهید درخشید و اتفاقات بی نظیری را برای خود و اطرافیانتان رقم می زنید. بهتر است که علت نگرانی و استرس درونی خود را بشناسید. برای رفع آن تلاش کنید. طوری رفتار کنید که فرزندانتان از شما فاصله نگیرند و با آنها رفاقت داشته باشید. صداقت خود را به اطرافیانتان ثابت کنید و ...
فایده مثبت اندیشی
نتیجه مثبت داشته باشد و از کل گفت وگو کردن فاصله می گیرد. در صورتی که اگر هر دو طرف قدمی به سمت هم برداشته و قدمی به سمت همدیگر بردارند آنها را به سمت هنر گفت وگو کردن پیش می برد. وی بیان کرد: با گفت وگو کردن است که می توانیم از آن افکار منفی که ذهن ما را از بین می برد و مورد فرسایش قرار می دهد فاصله بگیریم؛ در غیر این صورت این انباشت تله های ذهنی هر انسانی را فرسوده می کند. اگر نتوانیم ...
نحوه صحیح پاسخگویی به عصبانیت کودکان کنجکاو
! مشارکت در تصمیم گیری از فرزندتان بخواهید در انتخاب به شما کمک کند؛ کاری کنید که کودک نوپا احساس کند که سهم او بسیار زیاد است. به طور مثال می توانید برای انتخاب غذا یا اقلام کوچک در فروشگاه نظر او را بپرسید. یادآوری مثبت علاوه بر این موارد، به کودک نوپا خود یادآوری کنید که چقدر از تصمیم او خوشحال هستید و به او بگویید که چقدر این ایده را دوست داشتید. با استفاده از این نکات مفید، از این پس می توانید بحران هایی را که در ارتباط با فرزندتان بوجود آمد را راحت تر حل کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مواردی که نباید در دوران قاعدگی و پریود انجام دهید
... در این روزها کالری مصرفیتان را حساب نکنید: سعی کنید خود را با خوردن غذای مورد علاقه تان, ماساژ و پدیکور, خوب و خوشحال کنید. این به شما کمک می کند در طول دوره های خود احساس بهتری داشته باشید. از روابط جنسی اجتناب کنید: فرقی نمی کند که این روزها چقدر مایل هستید, توصیه می شود در طی دوران قاعدگی یا پریود از این رابطه ها اجتناب کنید چون می تواند باعث درد و خونریزی بیشتر در طی دوره تان شود ...
واکنش دولت به اخبار انتصابات فامیلی/ انتقادات آلوده به تخریب ،توهین و تمسخر برنامه هاست!
ناکارآمد جلوه دادن وزرا هم از دیگر محورهایی هستند که شماری در فضای مجازی با توسل به آن ها درصدد عقده گشایی های سیاسی نه فقط از دولت بلکه نظام و مردم هستند که باتوجه به تاکید رییس جمهوری مبنی بر دوری از حاشیه ها می توان از آن ها عبور کرد. واقعیت آن است که دولت از انتقادات سازنده ای که بتواند گرهی از کار مردم باز کند استقبال می کند اما بیش از هر موضوعی در شرایط کنونی هم دولت و هم جامعه نیازمند تاکید بر نکات مثبت در کنار کاستی ها است و با توجه به اهمیت و گستردگی فضای مجازی اهمیت این موضوع برای تمام فعالان این عرصه بسیار بیشتر از همیشه است. ...
فال حافظ 22 آبان 1400؛ به وصال می رسید!
فال حافظ 22 آبان 1400 می تواند دید جالبی به روزتان بدهد پس بخوانید و به نکات مثبت بیشتر دقت کنید. به گزارش وقت صبح ، فال حافظ جایگاهی در بین خانواده های ایرانی و فارسی زبانان دارد. فال حافظ 22 آبان 1400 هم می تواند نکات جالبی برای شما به همراه داشته باشد. دیگر ز شاخ سرو سهی بلبل صبور گلبانگ زد که چشم بد از روی گل به دور از دست غیبت تو شکایت نمی کنم ...
رابطه هدف داشتن در زندگی با بهبود حافظه
و به شما احساس آسایش دهد، فشار خون، سرعت تنفس، متابولیسم و خستگی عضلات را کاهش می دهد. به طور خاص مدیتیشن به شکل قابل توجهی برای مدیریت استرس و بهبود عملکرد ذهن مفید است. مطالعات نشان داده است به گردش رفتن در طبیعت می تواند اثر مثبت و جبرانی بر کاهش استرس و بهبود عملکردهای شناختی داشته باشد. پس تمرینات یوگای خود را به طبیعت ببرید یا تردمیل خود را خاموش کنید و به پارک بروید تا مغز شما بابت این کا ...
جلبک و خواص شگفت انگیز آن
داشتن ویتامین ای ، سلنیوم ، تیروزین و توکوفرول تأثیرات ضد پیری داشته و از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری می کند. هم چنین این ماده باعث افزایش جریان خون در سطح پوست می شود و التهابات پوستی را کاهش می دهد . محققان جلبک دریایی را یک پاک کننده ی قوی می دانند که سلول های مرده پوست و ناخالصی های آن را از بین می برد و به پاکسازی آن کمک می کند. بنابراین اگر با ماسک جلبک دریایی روی پوست تان پاکسازی انجام دهید، تعادل چربی پوست تان حفظ شده و مواد زائد پوست تان از بین می رود. ...
تاب آوری اجتماعی ، توسعه و افزایش
...، بلکه در طول زمان در نوسان است و در معرض تغییرات رشدی یا محیطی است، نه صرفاً ویژگی های شخصی. اگرچه ممکن است تصور کنیم در مواجهه با سختی ها، راحت تر است که خودمان را تغییر دهیم اما تحقیقات نشان می دهند که روابط مثبت و محیط های حمایتی نقش مهمی دارند. در دسترس بودن حمایت اجتماعی در همه اشکال آن اعم از حمایت ابزاری، حمایت عاطفی، حمایت از نحوه تفکر شما در مورد چیزها، همگی مهم هستند و به ما ...
20 حقیقت جالب و خواندنی درباره انسان، ذهن و رفتارهایش
میتواند باعث شادی ما شود البته عشق رابا پول نمی توان خرید، اما بطور قطع خوشحالی را چرا! دستکم دانشمندان اینطور فکر می کنند. تحقیقات دانشمندان نشان میدهد پول واقعا در زندگی مهم است. اما وقتی درآمدتان به یک حد مشخصی برسد، ازآن زمان هر چه درآمدتان بیشتر شود، کمتر احساس رضایت میکنید. منبع ثروت هم روی شادی شما تأثیر می گذارد. پولی که با تلاش و کار کردن تان به دست آورده باشید شما را ...
مادری که ندارم، مادر غایب و تاثیرات آن بر کودک
کودکی و نوجوانی، احساس شما را نادیده می گرفت، انکار می کرد یا از رفتار شما ابراز ناامیدی می کرد؟ آیا حالا در بزرگسالی از عزت نفس پایین رنج می برید ، اعتماد به مردم برایتان سخت است و اغلب احساس بی حسی و تنهایی می کنید؟ آیا من یک مادر غایبم؟ اگر جواب هایتان مثبت است ، ممکن است در کنار مادری که از نظر عاطفی غایب است، بزرگ شده باشید. با بررسی دقیق آنچه در دوران کودکی، نوجوانی ...
فال روز: فال روز پنجشنبه 20 آبان 1400
.... احساسات خود را پنهان نکنید. سعی کنید همیشه نگاه مثبت داشته باشید. همیشه صادقانه رفتار کنید. همیشه اتفاقات مثبت را برای دیگران رقم بزنید تا آن ها از شما خاطرات خوبی داشته باشند. احتمالات را مد نظر قرار دهید. ورزش کردن به شدت در بهبود حال شما مؤثر است. سعی کنید که تمایلات خود را کنترل کنید. با مسافرت کردن ...
این کارها به اعتماد به نفس تان لطمه می زند
، ممکن است متوجه شوید که واقعاً احساس بهتری پیدا کرده اید. 1- همیشه قوز می کنید فشار روانی می تواند فرم بدن را تحت تأثیر قرار دهد، امری که می تواند بر روی میزان اضطراب اثر بگذارد. تحقیقات می گوید صاف نشستن و ایستادن برای اعتماد به نفس و روحیه بهتر است. این کار می تواند باعث شود کمتر هم احساس خستگی کنید و به شما کمک کند از پس اضطراب خود بهتر بربیایید. پس قوز کردن ممکن است نتیجه ی ...
فال روزانه 20 آبان 1400
امروز خود را دقیقاً به یاد بیاورید، بنابراین در آینده هروقت که نسبت به هر چیزی حس خوبی نداشتید، با به یاد آوردن امروز می توانید دوباره نگرش مثبت خود را حاصل کنید. تیر: انرژی خلاقانه شما امروز در حال تمام شدن است، اما هنوز خوب است که بفهمید چه کاری قرار است انجام دهید. هرکاری را که شروع کردید، خیلی محافظه کارانه و پیرو اصول عمل نکنید. ریسک کردن کمک می کند توجه خود را فراتر از ...
عادت های زشت تکراری
به گزارش ملیت به نقل از روزنامه دنیای اقتصاد، صورت بد نیست به بهانه اتفاقات روز هم که شده، این سه بند را بخوانید؛ حداقل حکم درد دل را دارد و دور هم استخوان سبک می کنیم! نیمکت های لرزان یادش به خیر! زمانی در ایران به شیوه کار مدیران در کشورهای عربی حوزه خلیج فارس می خندیدیم و می گفتیم آنها مثل پیراهن و شلوار سرمربیان تیم های شان را عوض می کنند. کم طاقتی مدیران باشگاه ها در ...
تقابل شیرینِ مجازی و تلخ واقعی
روابط روزمره اغلب افراد حاکم است می توان گفت حالا دیگر آن جنبه فرهنگی کم رنگ شده و به فضای مجازی به طرز اغراق آمیزتری انتقال یافته است. افراد در این فضای غیر واقعی و غیر قابل پیگرد با آرامش خاطر، کلمات را آنگونه که دوست دارند کنار هم می چینند و بدون اینکه همانند تعارف های عالم واقع، بیم آمد و نیامدنش را داشته باشند تحسین و لایک و پاداش آنی خود را می گیرند. و شاید همان کسی که با ...