سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز ماساژ ورزشی
بدن به سلامت موثر است. آرین یادآورشد: ماساژ ورزشی باعث افزایش جریان خون رسانی در بدن می شود که این مسئله افزایش اکسیژن رسانی و بهبود عملکرد عضلات اسکلتی بدن را به دنبال خواهد داشت. وی افزود: ورزشکارانی که در فاز تمرین هستند از ماساژ ورزشی برای رفع خستگی می توانند استفاده کنند و در افرادی هم که ورزشکار نیستند و به دلیل کم تحرکی دچار سلولیت شده اند، ماساژ ورزشی به رفع آن کمک می ...
قیمت خودرو
را در جهات خاصی حرکت می دهد. این کار می تواند به کاهش درد و بهبود حرکت پذیری مفاصل کمک کند. در حالی که اکثر افراد مفاصل بدن را به شکل یک لولا در نظر می گیرند باید بدانید که حرکات لغزشی نیز در مفاصل مختلف بدن وجود دارد. ماساژ را هم نباید از قلم بیاندازیم. در ماساژ از دست ها برای ورز دادن بافت های آسیب دیده با هدف کاهش درد، بهبود گردش خون و کاهش گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. روش های ...
لاغری صورت در یک هفته [100 درصد تضمینی]
خط فک فشار دهید و به سمت زیر فک خود حرکت کنید . همچنین می توانید به یک ماساژ درمانگر حرفه ای مراجعه کنید یا از غلتک سنگ یشم برای ماساژ صورت خود استفاده کنید . ماساژ به بهبود گردش خون و تخلیه مایع لنفاوی از صورت شما کمک می کند . مایع لنفاوی چیزی است که در اطراف غدد لنفاوی شما جمع می شود و اگر مقدار زیادی از آن جمع شود ، ممکن است باعث تورم در قسمت های مختلف صورت و بدن شود . سخن ...
مشکل خستگی و سنگینی پا از چیست؟
می شود، راه رفتن را سخت می کند و فرد نمی تواند کارهای روزانه اش را انجام دهد. علل شریانی زمانی که بیماری اتفاق می افتد، بر اثر تجمع چربی در شریان هاست که پلاک را ایجاد می کند. این پلاک ها سفت می شود، جریان خون را کاهش می دهند و در نتیجه هنگام راه رفتن عضلات پا نیاز به اکسیژن بیشتری دارند و بدن باید بیشتر تلاش کند تا اکسیژن را به آن ها برساند و در نتیجه درد و احساس سنگینی ...
برای تسکین رفلاکس معده ، این تمرینات را امتحان کنید!
. همچنین بهبود گردش خون در بدن شده و درنتیجه باعث جذب بهتر اکسیژن مواد مغذی خون می شود. در این بخش چند حرکت یوگا آموزش داده می شود که برای رفع این مشکل بسیار موثر می باشد. اما دقت داشته باشید که قبل از شروع انجام این حرکات از مصرف غذاهای جامد خودداری کنید. همچنین اگر در شش ماه اخیر عمل جراحی در ناحیه شکم داشته اید از انجام این حرکات خودداری کنید. 1. پاداهاستاسانا ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
مصرف غذا های افزایش دهنده قند خون: مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید سبب افزایش قند خون و باعث کاهش HDL خون می شوند. راهکار هایی برای برای کاهش مقدار LDL *دوری از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول *پرهیز از خوردن غذای زیاد و پر کالری. *تحرک و فعالیت بدنی *ثابت نگه داشتن وزن راهکار هایی برای کاهش تری گلیسیرید: *انجام ورزش منظم و روزانه ...
نشانه هایی از زنگ خطر دیابت
نشانه های دیابت است، اما در حقیقت بهبود بینایی فرد هم می تواند یکی از نشانه های دیابت باشد. او می گوید: من تا به حال بیماران زیادی داشته ام که وقتی قند خون شان بالا می رود، دیدشان قوی تر می شود و زمانی که مراحل درمانی را آغاز می کنند، دوباره باید عینک بزنند. دیابت در واقع سطح مایعات بدن را تغییر می دهد و آن ها را در اطراف بدن و اندام های دیگر پخش می کند، چشم ها هم یکی از این اندام ها ...
آنچه از سنکوپ یا غش باید بدانی
ها باعث می شوند فشار خون و ضربان قلب شما ناگهان افت کند. این مسئله جریان خون مغز را کاهش می دهد و موقتا هوشیاری خود را از دست می دهید. با اینکه این نوع سنکوپ بی خطر است و به درمان نیاز ندارد، ممکن است هنگام سنکوپ دچار آسیب شوید. سیستم عصبی خودمختار هنگام بروز این عارضه دچار اختلال می شود و می توان ضربان قلب را پایین بیاورد و موجب گشادشدن عروق خونی پا شود. در این صورت خون به سمت پاهای شما ...
هشدار؛ دیابت بی سروصدا به سراغ شما می آید
...> وی، آموزش را یکی دیگر از ارکان اصلی کنترل دیابت اعلام کرد و گفت: فرد مبتلا به دیابت با آموزش های لازم، فرا می گیرد که در هر زمانی (مانند ابتلا به بیماری، ورزش، مسافرت، رفتن به میهمانی، روزه داری) چه اقدامی را انجام دهد تا شاهد کاهش یا افزایش قند خون نشوند. ضروری است اقدامات لازم برای دسترسی افراد مبتلا به آموزش های لازم با حمایت دولت همراه باشد. این فوق تخصص غدد بر انجام غربالگری قندخون ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
، پیاز، هستند. مطالعات دیگر صورت گرفته توسط محققان مرکز تحقیقاتی کلیولند آمریکا نشان می دهد سبزیجات حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست. لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در سبزیجات و فرنگی جات گفته می شود. گوجه فرنگی حاوی بیشترین مقدار لیکوپن است. انواع توت ها ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
ها می شوند. کلسترول بد با کاهش جریان خون فرد را دچار بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی می سازد. VLDL VLDL دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است و مانند LDL ذرات کلسترولی را بزرگ تر کرده و سبب می شود رگ های خونی تنگ و باریک شود. اگر دارای VLDL بالا هستید، باید درمان را آغاز کنید، زیرا VLDL حاوی مقادیر زیادی تری گلیسرید است. HDL HDL یا لیپوپروتئین با ...
چه عواملی بر ریزش مو تاثیرگذار است؟
مراجعان توصیه می کنند. متخصصان تغذیه مدعی هستند که گاهی اوقات ریزش مو به علت کمبود مواد غذایی در بدن اتفاق می افتد که در اینصورت لازم است تا افراد با الگوبرداری از تغذیه مناسب به رفع این معضل اقدام کنند و اگر بهبود نیافتند سپس راه های درمانی دیگر را آغاز کنند. همچنین گفتنی است که ریزش موی ناگهانی در افراد نشانه ای از کم کاری غده ی تیروئید است که می تواند باعث بروز عوامل دیگری ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
نشان می دهد که رژیم غذایی شامل بادام منجر به رفع بیماری های قلبی می شود. همچنین بادام منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در جریان خون شده و کاهش فشار خون و بهبود جریان خون را به دنبال دارد. بادام خام یا بو داده؟ بادام خام بهتر از بادام بو داده است. برای بو دادن بادام معمولا از چربی های مضر استفاده می شود. به همین دلیل بهتر است از بادام خام استفاده کنید تا از چربی و ...
بیماران مبتلا به دیابت در دوره کرونا مراقبت های منظم تری داشته باشند
خون و چربی بالا هم باید انجام شود. این فوق تخصص غدد با بیان اینکه فرد مبتلا به دیابت باید از سیگار و مواد مخدر دوری کند، افزود: رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت بسیار اهمیت دارد و روزانه 30 دقیقه ورزش و پنج روز در هفته باید انجام شود و کاهش وزن بسیار کمک کننده است. وی در ادامه به فعالیت های کلینیک دیابت در بیمارستان علی بن ابیطالب (علیه السلام) اشاره و بیان کرد: در این کلینیک همه روزه ...
بررسی تمام فواید و خواص هویج
قلبی_ عروقی نیز کاهش می یابند. پکتین موجود در هویج نیز سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که با مصرف دو عدد هویج در روز، میزان کلسترول را می توان بین 10 تا 20 درصد کاهش داد. 4. هویج برای بهبود سلامت دهان و دندان: بتاکاروتن موجود در هویج، باعث می شود که مینای دندان سالم بماند. این گیاه ترد کمک می کند تا دندان هایتان تمیز بمانند و پاک شوند و باعث کاهش ...
قیمت خودرو
های دفاعی اول معرفی می شوند. استفاده از سبزیجات به صورت تازه متخصصان تاکید بر استفاده از سبزیجاتی مثل شلغم و لبو در فصل زمستان دارند و توصیه می کنند بهتر است مردم از سبزیجات هم به صورت تازه و هم داخل سوپ استفاده کنند، چون مصرف مایعات در زمان آلودگی هوا می تواند به پالایش آلاینده ها در بدن کمک کند، بنابراین مصرف غذاهایی مثل سوپ می تواند کمک زیادی در این شرایط به سلامت افراد کند ...
کدام تست ها برای بررسی چربی خون انجام می شود؟
مسدود و متوقف می شود. در صورتی که جریان خون در بخشی از قلب متوقف شود حمله قلبی رخ می دهد. – سکته مشابه حمله قلبی سکته هنگامی رخ می دهد که لخته خون مانع از جریان خون در بخشی از مغز شود. – سایر اختلالات دیابت، بیماری کلیوی و کم کاری تیروئید ممکن است باعث افزایش چربی در خون شوند. تشخیص بالا بودن چربی در خون انجام یک آزمایش خون ساده برای ...
خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن
سرماخوردگی یا آنفولانزا مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه ممکن است به تنفس کمک کند و به عنوان یک عامل تقویت کننده دستگاه تنفسی و ریه ها عمل نماید. طبق گفته طرفداران این گیاه، خاصیت خلط آور در پونه باعث شل شدن ساختن مخاط یا خلط می شود و آن را از سیستم تنفسی شما پاک می کند. مفید برای گوارش و درد معده با رجوع به نسل های گذشته، در می یابیم که از پونه برای بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و ...
فواید بادام زمینی برای بدن
ها و کربو هیدرات ها می شود و می تواند سطح قند خون در بدن انسان را تنظیم می کند. این نکته را به یاد داشته باشید که بادام زمینی نسبت به کره بادام زمینی چربی کمتری دارد و محتوای پروتئینی آن بالاست. همچنین دارای طعم خوبی است و به عنوان میان وعده محبوب در کشور هایی مانند: چین، هند و غرب آفریقا مصرف می شود. بادام زمینی می تواند به عنوان ماده مغذی و سالم با سوتغذیه مقابله کند و همچنین باعث درمان بیماری های مختلف مانند: خارش، آکنه و ... خواهد شد که در این زمینه به عنوان محصول زیبایی عمل می کند. ...
ذخیره سازی سلول بنیادی پالپ ریشه دندان شیری در آینده نزدیک
به زودی و پس از دریافت مجوزهای لازم، خدمات ذخیره سازی پالپ دندان را ارائه خواهد کرد، یادآور شد: هر ساله در تاریخ 15 نوامبر روز جهانی خون بند ناف گرامی داشته می شود؛ مطالعات آماری نشان می دهد که بیش از 40 هزار پیوند خون بند ناف در سراسر جهان از سال 1988 میلادی برای درمان بیش از 80 بیماری جدی و کشنده انجام شده است. مسئول بانک خون بندناف جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: با این حال، خون ...
تغییرات سیستم ایمنی با تغییر فصل در مبتلایان به آسم
همچنین در عملکرد صحیح اکثر بافت ها و سلول های بدن نقش کلیدی داشته و بسیاری از اعمال و رفتارهای بافتی را کنترل می کند. در موارد درست عمل نکردن سیستم ایمنی باعث بروز مشکلات و بیماری هایی می شود که بیماری خودایمنی، بیماری های نقص ایمنی، انواع آلرژی ها و حساسیت ها جزو این موارد است. آسم ازجمله بیماری مهم ریوی است که عمده علت آن واکنش های آلرژیک و حساسیت است که سیستم ایمنی نقشی ...
راهکار های ساده برای مقابله با گرفتگی بینی
خون بیشتری وارد بینی می شود. همین موضوع باعث تورم مجاری بینی و سختی در عمل تنفس می شود. در مواردی همچون عفونت سینوس ها، سرماخوردگی و آلرژی موضوع تنها به احتقان و گرفتگی بینی خلاصه نمی شود و علائم دیگر نیز بروز می کند. برخی افراد در این زمان اقدام به مصرف دارو های شیمیایی می کنند. با این حال، زیاده روی در این موضوع می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. متخصصان راهکار های ساده تری ...
مخرب ترین عادت در زمان دوش گرفتن برای سلامتی بدن
که می توانید از آب ولرم و متمایل به سرد برای دوش گرفتن بهره بگیرید به طوری که زیر دوش سردتان نشود، اما درجه حرارت آب نیز آن قدر بالا نباشد که شاهد بروز بخار در حمام باشید. یک تحقیق در انگلیس نشان داده است افرادی که عادت دارند با آب سرد دوش بگیرند 29 درصد کمتر از دیگران شاهد بروز بیماری هستند. دوش گرفتن با آب سرد فواید متعددی دارد که از آن جمله می توان به کمک به کاهش سطح چربی، بهبود کیفیت خواب و کاهش التهاب بدن اشاره کرد. در همین حال، تمامی موارد ذکر شده برای سلامت سیستم قلبی – عروقی بسیار مناسب است. باشگاه خبرنگاران ...
15 دلیل علمی که چرا رابطه زناشویی روزانه مفید است و چه فوایدی دارد؟
وزن و تناسب اندام نقش دارد وقتی با کلمه "ورزش" رو به رو میشویم خیلی از افراد تعجب میکنند، رابطه زناشویی هم نوعی ورزش محسوب میشود؛ که در هنگام انجام آن، بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه میکند به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش میدهد که باعث سوخت کالری میشود، این بدان معنا است که با داشتن سه ...
همه آنچه باید در مورد جای زخم سزارین بدانید
بزرگتر کمک می کند. آنها به ویژه برای درمان اسکارهای کلوئید مفید هستند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که ممکن است برای دستیابی به نتایج مطلوب نیاز به چندین تزریق ماهانه داشته باشید. راه دیگر برای به حداقل رساندن جای زخم، ماساژ منظم جای زخم پس از بهبودی است. گفته می شود که این نوع ماساژ جای زخم باعث تحریک پوست و تحریک جریان خون می شود که منجر به رشد سلولی و محو شدن تدریجی جای زخم ...
علائم خطرناک افت فشار در کودکان
کاهش فشار خون می تواند نشانه نارسایی قلبی یا دیگر مشکلات قلبی در کودکان باشد. بعضی دیگر از علائم مثل مشکلات تنفسی، عرق زیاد و مشکلات رشد کودک مربوط به بیماری های قلبی می شود. آسیب دیدگی یا جراحت جراحت می تواند باعث از دست دادن خون در داخل یا خارج از بدن شود که عاملی برای افت فشار خون است. این نوع فشار خون پایین اغلب، با علائم زیاد دیگری نیز مثل دل درد شدید همراه است ...
علائم چسبندگی روده چیست؟
.. چون ارتباط مستقیم با دفع روده دارد سلامت فرد را به خطر انداخته و برای شناسایی و رفع آن باید اقدام نمود. از علائم چسبندگی روده می توان به گرفتگی شدید عضلات شکم و تنفس بد بو و تب، تهوع، شکم درد، نفخ شدید، کم اشتهایی، یبوست و بیماری های عفونی مثل سل شکمی اشاره کرد. ابتدا ممکن است شکم درد دوره ای باشد و هر چند دقیقه یکبار اتفاق بیفتد؛ اما وقتی اوضاع بدتر شود و انسداد صورت بگیرد و روده ها به هم ...