خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع یبوست با نوشیدن قهوه
. با کاهش اشتها، جلوی چاقی را می گیرد. به از بین رفتن یبوست کمک می کند. با شل کردن ماهیچه های شش باعث تنفس بهتر می شود. با رفع خستگی، باعث افزایش فعالیت شما می شود. مهارت و دقت در کارها را بهبود عملکرد چشم، افزایش می دهد. با تحریک مغز، حافظه را افزایش می دهد. به انسان تیزهوشی همراه با آرامش می بخشد. برای بعضی ...
7 راهکار برای فعال کردن ذهن کودکان
کنند. مثلا برایش توضیح دهید نباید تمام کلوچه ها را بخورد، چون دل درد می گیرد و خواهر/برادرش ناراحت می شوند چیزی برایشان نماند. 4. فعالیت را توصیف کنید، نه فرد را وقتی پسرتان توی سر دخترتان می زند، به او نگویید پسر بد. دقیق تر بگویید. مثلا بگویید: توی سر خواهرت نزن. دردش می گیره. ازش معذرت خواهی کن. هنگام تعریف کردن هم همین کار را انجام دهید. دخترتان را دختر خوب صد ...
دردسرهای خواب خوب: هیستامین تنظیم کننده ای برای خواب
به نارکولپسی از کاتاپلکسی رنج می برند (از دست دادن ناگهانی قدرت یا توان عضلانی، که اغلب ناشی از احساسات شدید است)، و برخی افراد مبتلا به نارکولپسی دچار توهم می شوند (رویاهای زنده یا واضح، مثل تجربه های هنگام به خواب رفتن یا بیدارشدن)، و فلج خواب (ناتوانی موقت در حرکت کردن یا صحبت کردن در طول گذر خواب-بیداری). بسیاری از افراد مبتلا به نارکولپسی همان احساسی را دارند که من و شما اگر تمام ...
بهترین روش مدیتیشن در خانه
سقف نگاه کنید. مدیتیشن کار سختی نیست و این طور هم نیست که شما فقط یک جا بنشینید. مثلا مدیتیشن های در حال حرکتی همچون تای چی یا کی گونگ هم وجود دارند که می توانید آنها را تست کنید. همچنین جالب است بدانید که برخی از مردم حتی در حال راه رفتن هم مراقبه می کنند. آنها با تمرکز کردن روی هر قدم خود سعی می کنند از فکر کردن به مشغله های منفی ذهنشان دوری کنند. این را بدانید که شما در هر ...
قوانین تلویزیون دیدن کودکان چیست؟
باعث کندی رشد مهارت های شناختی مثل صحبت کردن، یادگیری ، تمرکز و توجه می شود. *3 تا 5 سالگی: تلویزیون محدود باشد سه تا پنج سالگی هم تماشای تلویزیون باید خیلی محدود باشد. این محدودیت به معنای مثلا یک تا دو ساعت در روز است. علت اهمیت داشتن این محدودیت هم این است که غیر از انیمیشن ها و کارتون های متناسب با سن کودکان، هیچ برنامه مفیدی برای کودکان در تلویزیون وجود ندارد. ...
آخرین جزییات پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگیان | پاداش پایان خدمت فرهنگیان چقدر است؟
گفته است که با پیگیری ها مطلع شدیم که پرداخت آغاز شده و استان به استان درحال واریز است. با خزانه داری کل کشور صحبت کردم و واریز ها برحسب استان درحال انجام است و تاکنون تعداد قابل توجهی از استانها واریز شده است. پس از بررسی های صورت گرفته مشخص شد که گره مشکل پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگیان در سازمان برنامه و بودجه است؛ مکاتبات انجام شده تاکنون در بین معاون اول رییس جمهور و شخص رییس جمهور و ...
قولنج چیست و با قولنج خود باید چه کنیم؟
.... زردک مصرف زردک ، برای درمان بیماری قولنج بسیار مفید است. خرما مصرف هفت دانه خرما هنگام خواب بیماری قولنج را درمان می کند و کرم های شکم را می کشد. نمک مصرف نمک دریا در اول و آخر غذا طبق دستور طب اسلامی از بیماری قولنج شما را ایمن می کند. انجیر خوردن انجیر سبب ایمنی از بیماری قولنج می شود. خوردن انجیر در روز وشب ، انسداد ...
فرمان تربیت کودک را دست بگیرید
به گزارش برنا؛ برای تسلیم کردن کودکان، یا به عبارتی گرفتن فرمان اصلی تربیت در دست خودمان، راه حل های کلی وجود دارد که معمولا در همه شرایط مفید است. با تکرار و تمرین می توان این روش ها را آموخت، پیاده کرد و بارها و بارها به کار گرفت تا جزیی از اصول زندگی ما و کودکمان شود . * او را برای حضور در جمع آماده کنید اگر معمولا کودکتان در حضور دیگران بدرفتاری می کند، اول ...
ترس از تنهایی و راهکارهایی برای مقابله با آن
شوید و زندگی کنید. کارهایی را انجام بدهید که تا به حال انجام نداده اید. فکرهای منفی خودتان را بنویسید اگر افکار منفی دارید حتما آن ها را بنویسید. نوشتن به شما کمک می کند که بهتر احساساتتان را بشناسید و سعی کنید آن ها را اصلاح کنید و تغییرشان دهید. مثلاً جملاتی مانند: اگر الان تنها شده ام، همیشه تنها و ناراضی خواهم ماند. همیشه تنها می مانم، من شایسته ...
مشکلات، دستوری حل نمی شود
مدیریت میدانی کار است و از این مثا ل ها متأسفانه زیاد داریم. البته من اینجا یک جمله معترضه هم بگویم که در 8،7 ماه پایانی دولت گذشته متأسفانه نیروهای انقلابی و اصولگرا و... هجمه زیادی به دولت گذشته وارد می کردند و وعده می دادند که اگر دولت عوض شود، همه مشکلات حل می شود. خب، این وعده غیرممکنی بود؛ چنان که الان هم برخی شروع کرده اند و مثلا 4،3ماه اول دولت آقای رئیسی را با 4 ماه آخر دولت آقای روحانی ...
عزت نفس چیست
ظرف بزرگ بستنی را تا به آخر نوش جان کرد. – بایدگرایی در این صورت شما اسیر بایدها می شوید و انتظار دارید مردم طبق بایدها یا انتظارات شما رفتار کنند و خودتان هم همیشه بهترین کارها را باید انجام دهید. اگر دچار باید گرایی باشید رویدادها را برمبنای این که چطور باید می بودند تفسیر می کنید و نه بر مبنای این که واقعاً چطور هستند. مثلاً “باید خوب عمل کنم، و اگر خوب عمل نکنم یعنی شکست ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
انواع ویتامین منجر می شود، برای جلوگیری از تحلیل رفتن قوای ذهنی و آلزایمر بسیار مفید است. بهتر است زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می کنند، توان مغزی بیشتری پیدا می کنند و ذهن آنها قوی تر می شود. حل کردن جدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی های فکری و آموختن چیزهای جدید نیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند. پزشک شما ...
روایت هایی صریح و کمترگفته شده از خشونت علیه مردان
به گزارش شیعه نیوز ، چند روز پیش، روز جهانی مرد بود که در نهایت سکوت سپری شد. این روز که در 60 کشور دنیا به رسمیت شناخته می شود، قرار است توجه عموم را به سلامت جسمی و روانی مردان، مشارکت آنان در خانه، مراقبت از فرزندان و دیدگاه نادرست به جنس مخالف جلب کند. مردها در طول زندگی با چالش های خاص خودشان مواجهند. مثلا میزان ترک تحصیل پسران در مقطع دبیرستان بسیار بالاست. نرخ خودکشی در پسران ...
قیمت خودرو
آسیب بزنید زیرا آب داغ باعث گشاد شدن آن ها می شود. هر روز اول صبح قهوه می نوشید بسیاری از مردم نمی توانند صبح خود را بدون یک فنجان قهوه داغ تصور کنند. قهوه علاوه بر خوشمزه بودن، حتی می تواند برای پوست شما مفید باشد. اما اگر آن را هر روز قبل از صرف صبحانه بنوشید، ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد به پوستتان آسیب برساند. قهوه یک ادرارآور قوی است، به این معنی که ممکن ...
رستگاری در مصاحبه های شغلی با این مهارت ها
تکنیک های روان شناسی در این بین وجود دارد که می تواند به شما در به دست آوردن شغل مورد علاقه تان کمک کند. در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. تا حد امکان جلسه تان وسط هفته باشد هرچند معمولا دست شما نیست، اما تا حد امکان زمان مصاحبه شغلی را روز اول هفته یا آخر هفته انتخاب نکنید. روان شناسان معتقد هستند بهترین روز برای داشتن مصاحبه شغلی روز دوم، سوم و چهارم هفته از ساعت ...
در پاییز به کیش برویم یا استانبول ؟
خیلی سرد. علاوه بر این، تعداد زیادی رویداد در سراسر شهر برگزار می شود. سفر به استانبول در پاییز برای چه کسانی مناسب است؟ در پاییز، دما اغلب به 23 درجه سانتیگراد باز می گردد، اما برای شگفتی آماده باشید! یک روز می تواند گرم و خشک باشد، در حالی که روز بعد می تواند بسیار خنک تر (15 درجه سانتیگراد) با بارش باران کوتاه اما شدید باشد. بنابراین فصل پاییز برای کسانی که می خواهند در ...
میخواید لیزر کنید؟ پس باید بخونید
مناسب اصلاح مو قبل از انجام لیزر متخصصان به طور دقیق به شما توضیح می دهند که زمان مناسب اصلاح موها قبل از انجام لیزر چه روزی است. برخی از کلینیک ها توصیه می کنند که یک یا دو روز قبل از جلسه لیزر درمانی، موهای زائد خود را اصلاح کنید. یک مرحله مهم در روند موفقیت آمیز بودن لیزر مو با دستگاه کندلا الکس ، شیوکردن درست قبل از درمان با لیزر است. زیرا لیزر، موها را در مرحله رشد فعال هدف ...
14 نکته برای خواب بهتر در هنگام بی خوابی
.... درنهایت، داشتن خواب باکیفیت و کافی اهمیت زیادی در سلامت جسم و روانتان دارد و به شما کمک می کند که روز بعد انرژی کافی برای انجام کارهای خود را داشته باشید. اگر اخیرا دچار بی خوابی شده اید رعایت نکاتی که در این مقاله مطرح شد می تواند برای شما بسیار مفید باشد. بااین حال، اگر بی خوابی تان ادامه دار شد یا به امورات زندگی تان لطمه وارد کرد لازم است به پزشک مراجعه کنید. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
افزایش 300 درصدی استفاده از کتاب های درگوشی در ایران/ کودکان گوی سبقت را ربودند
کتابخوانی نداشتند، به سمت استفاده از این نوع کتاب ها متمایل شوند؛ از این دسته می توان به گروه هایی مانند زنان خانه دار یا سالمندان اشاره کرد که به دلیل آسان بودن استفاده از کتاب های صوتی، مشتری های جدید این کتاب های درگوشی بوده اند. خبرگزاری تسنیم به مناسبت بیست و نهمین دوره هفته کتاب با مجید شریفی، مدیرعامل شرکت کتابراه، در رابطه با تغییر سلیقه و عادت مخاطبان ایرانی به گفت وگو پرداخته است ...
دلایلی برای اینکه رژیم غذایی تان باعث کاهش وزن نمی شود
مصرفی و کالری سوزانده شده طی روز به تعادل رسیده و اینجاست که وزن شما دیگر پایین نمی آید و به اصطلاح روند کاهش وزن تان متوقف می شود. 1. به اندازه ی کافی کالری مصرف نمی کنید شاید تعجب کنید و بگویید مگر هدف رژیم گرفتن، کم کردن کالری مصرفی نیست؟ بله. اما بنا به گفته های ارین پالینسکی، کارشناس تغذیه، این فقط بخشی از ماجراست. کالری فقط کالری نیست. همه چیز بستگی به این دارد که کالری ...
بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن
داشته باشید. بلند شوید و روز بعد همین کار را انجام دهید. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که پایبندی به عادات سالم که در صبح تکمیل می شوند آسان تر است. فواصل پیاده روی می توانید فواصل زمانی را در برنامه پیاده روی خود ادغام کنید تا تعداد کالری سوزانده شده را افزایش دهید. فواصل با دوره های متناوب پیاده روی با شدت متوسط با دوره های کوتاه پیاده روی شدید کار می ...
10 نکته ی ساده و کاربردی برای کاهش دعوای زناشویی
چه چیزی به عنوان یک عامل کاتالیزور برای این جرقه محسوب شده و این بلوا را به پا کرده است. مثلا خانمی در دوره ی pms قبل از عادت ماهانه ی خود قرار دارد، آقایی برای مشکلات کاری خود تحت استرس و فشار بسیار زیادی است، مادر خانم و یا مادر آقا در زندگی دو طرف دخالت می کنند و مثال های دیگری از این دست، می توانند شما را هوشیار کنند که مثلا دعوای شما بر سر بستن محکم درب حال نبوده و زمینه ی اساسی ...
میدیا فرج نژاد: تنها شباهت تار ایرانی و تار و تاریخ وجود تار است
ما نیز در پروژه مان برای انجام این اتفاق در تلاش هستیم. این هدف در ارائه زبان تصویری آثار، چگونه برای شما محقق می شود؟ پروژه تار و تاریخ کارگردان تصویری دارد که در تمام شهرها از اول تا به آخر با من همراه است. مرتضی حاج محمدی سعی می کند از آنچه اتفاق می افتد، ترجمه ای تصویری و دقیق به مخاطب بدهد. به عنوان مثال یکی از قطعات تولیدی ما با عنوان شب مواج با استقبال تعداد کثیری از ...
پرخوری عصبی چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
میان وعده هستید، از خودتان سوال کنید: آیا واقعا گرسنه اید یا احساسات در شما ولع خوردن را ایجاد کرده است؟ شاید بخواهید کار متفاوتی انجام دهید تا این اشتیاق را از بین ببرید، مانند قدم زدن یا تماس با یک دوست یا این که کمی آب بنوشید. ممکن است بدنتان کم آب شده باشد. 5. حمایت شوید اطمینان حاصل کنید که از حمایت خانواده و دوستان برخوردارید و می توانند به هنگام استرس، احساس ...
اختلال بیش فعالی در بزرگسالان چیست و چه علائمی دارد؟
تازه و غیرقابل پیش بینی ممکن است به این افراد در پیگیری مواد غذایی و سایر منابع کمک می کرده. بنابراین همان خصوصیاتی که افراد را در شهرها به چالش می کشد، ممکن است برای مردم چادرنشین یک مزیت بوده باشد. 11- تشخیص این اختلال در بزرگسالان بسیاری از بزرگسالان تا زمانی که با مشکل دیگری مانند اضطراب یا افسردگی مواجه نشوند، نمی دانند که بیش فعالی دارند. با گفت وگو کردن در مورد عادت های ...
درمان دندان قروچه لیست درمان های طبیعی دندان قروچه
این سموم و فلزات سنگین را بیرون می راند. حمام نمک اپسوم یک گزینه خوب دیگر برای تسکین عضلات و کاهش تنش است زیرا این ماده به جذب منیزیم از طریق پوست به وسیله آزاد کردن سروتونین در مغز به آرامش و از بین رفتن استرس شما کمک می کند و بنابراین به درمان دندان قروچه کمک می کند. دیگر درمان های طب سنتی برای دندان قروچه: انجام بادکش و حجامت برای رفع استرس، افسردگی و در نتیجه درمان دندان ...
