غذاهای خوشمزه ای که پیرتان می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های مهم برای جلوگیری از ترش کردن معده
معده شود. در عوض این راه حل را امتحان کنید: هر روز به جای سه وعده غذایی بزرگ شش وعده غذایی کوچکتر داشته باشید. این کار کمک میکند تا معده تان را بیش از حد پر نکنید و از تولید بیش از اندازه اسید معده جلوگیری کنید. سه وعده غذایی کوچک و سه میان وعده هم میتواند گزینه خوبی باشد. زمانی که ما خیلی سریع غذا میخوریم، هضم آن برای دستگاه گوارش سخت تر میشود که میزان ابتلا به ترش کردن معده ...
16 روش درمان درد های شدید معده در خانه !
. اسید معده: به عنوان بیماری معده و رودوی هم شناخته میشود، موقعی اتفاق میافتد که اسید معده به مری برمیگرده.که باعث درد یا احساس سوزش توی شکم و پشت قفسه سینه میشود، همچنین خوردن غذاهای چرب و تند هم تاثیر گذار هستند. عدم تحمل لاکتوز : تا حالا این حس درد بعد از نوشیدن یه لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتین؟ افرادی با این خصوصیت چیزهایی را که لاکتوز داره نمیتوانند هضم کنند ودل درد ...
ریفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
دارند که موجب تحریک بیشتر مری می شود در این حالت باید برای بیمار از داروهای آرامبخش استفاده کرد. دلاوری خاطرنشان کرد: یکی از مشخصات افزایش اسید معده و در نتیجه ریفلاکس، سوزش سر دل پس از خوردن غذا است. ریفلاکس ممکن است صبح ها یا شب ها اتفاق بیفتد. برخی مواد غذایی مثل پیاز خام، غذاهای ترش، غذاهای حاوی نگهدارنده مثل پنیر پیتزا و فست فودها، سس های کارخانه ای و چای پررنگ موجب تشدید رفلاکس می ...
چطور کودک بد غذا را غذاخور کنیم؟
میز یا سر سفره در یک جای مناسب گذاشته و پیشنهاد کنید غذا را بخورد. در موقع غذا خوردن تلویزیون را خاموش و وسایل بازی او را جمع کنید. اجازه بدهید کودک از راهی که دوست دارد غذا را بخورد، هنگام غذا خوردن در کنار کودک نشسته و در مورد غذا صحبت کنید و اینکه چه غذایی دوست دارد برای ناهار یا شام روز بعد درست کنید صحبت کنید. برای خوردن غذا نیاز به احساس گرسنگی است (فعالیت پیش از غذا، عدم مصرف ...
5 دلیل دور از انتظار چاق کننده شکم
ها 5 ساعت یا کمتر می خوابند، دو برابر نسبت به کسانی که خواب کافی دارند چربی شکم بیشتری دارند. خواب کافی یعنی 7 تا 9 ساعت خواب در شب. متخصصان بر این عقیده هستند که عادات غلط خواب یا خواب کم، دو هورمون تنظیم کننده اشتها را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که فرد بیشتر تمایل به خوردن داشته باشد که باعث افزایش چربی دور شکم خواهد شد. نوشیدن نوشابه رژیمی شاید باور نکنید اما این ...
بیماری های مرگباری که با خوردن فست فود سراغتان می آید
...> رژیم غذایی که در آن چربی اشباع بالایی وجود داشته باشد، عاملی برای ابتلا به بیماری قلبی خواهد بود. متخصصان هشدار می دهند که چربی اشباع را نباید بیش از 13 گرم در طول روز مصرف کنید . در غیر این صورت خطر ابتلا به دیابت و چاقی و افزایش سدیم در بدن بالا می رود که همگی بسیار خطرناک هستند. سندروم متابولیک مطالعات زیادی نشان می دهد که استفاده از نوشابه های حاوی قند که معمولاً با فست ...
هرگز قهوه را در این ساعات نخورید
تهیه آن متفاوت است، اما غالبا آن را با آب جوش و یا بخارآب درست می کنند. اگر قهوه را ناشتا بنوشید چه عوارضی سراغتان خواهد آمد؟ معده اسید بیشتری ترشح می کند هیدروکلریک اسید موجود در معده به سوزاندن غذا هایی که می خوردید کمک می کند، اما وقتی با شکم خالی و ناشتا قهوه بنوشید این اسید داخل معده بالا می رود و تاثیر خوبی روی بدن ندارد و موجب سوزش معده، سندروم روده تحریک پذیر و زخم معده ...
بهترین عادت های غذایی برای داشتن شکمی تخت
شکم تخت و صافی داشته باشید، باید مصرف سبزیجات روزانه را به میزان قابل توجهی افزایش دهید. بیشتر متخصصان تغذیه به افراد سالم توصیه می کنند که روزانه بین 5 تا 7 لیوان از سبزیجات غیرنشاسته ای استفاده کنند. این حجم از سبزیجات روزانه می تواند مقادیر خوبی از ویتامین ها، املاح و مواد مغذی گیاهی را به بدن برساند. فیبرهای موجود در سبزیجات غیرنشاسته ای هم خاصیت ضدگرسنگی دارند و به متعادل سازی هورمون ها و ...
خواص بی نظیر پوست میوه ها برای سلامتی
میوه ها سرشار از مواد مغذی اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد. پوست پرتقال پوست پرتقال برای کاهش وزن بسیار مفید است و به عنوان لایه برداری طبیعی و موثر برای سفید کردن پوست عمل می کند. پوست پرتقال، به سلامت دهان، تسکین مشکلات تنفسی، پیشگیری از یبوست و برطرف کردن سوزش معده کمک می کند. پوست پرتقال از سرطان پیشگیری می ...
چرا نباید هر روز دوش بگیریم؟
شدن منافذ پوست می شود. این مسأله ممکن است رشد موها را مختل کند و در نتیجه موها نتوانند ظاهر خوبی نداشته باشند. 4- ممکن است وزن کم کنید گرفتن یک دوش آرامش بخش بلافاصله بعد از خوردن یک پرس غذای لذیذ شاید خوشایند به نظر برسد اما این عادت ممکن است واقعاً باعث بالا رفتن وزنتان شود. برای هضم شدن غذا خون باید به شکل مناسبی به سمت معده جریان پیدا کند. دوش گرفتن باعث افت دمای بدن می شود ...
دستور تهیه انواع غذاهای آبکی ، مقوی و خوشمزه
غذایی سبک یا پیش غذا هم استفاده کنید. این غذاها برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند و جزو سالم ترین خوراکی ها به حساب می آیند. اگر مشکل گوارش دارید از غذاهای آبکی غافل نشوید. سوپ بلغور گندم مواد لازم سوپ بلغور گندم بلغور گندم 1/2 پیمانه عدس 1/2 پیمانه عصاره گوشت یا مرغ 1 عدد پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 1.5 ق غذاخوری کره 50 گرم ...
به این دلایل هرگز به کودک نوشابه انر ژی زا ندهید
ببرد مصرف این نوشیدنی ها باعث تشدید علائم او می شود. از طرف دیگر میزان بالای قند موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش حالت مقاومت سلول ها نسبت به انسولین می شود. نوشیدنی های انرژی زا و عوارض جانبی سریع بدن کودکان و نوجوانان در حال رشد است و به همین دلیل نیز اثرات زیانبار نوشیدنی های انرژی زا در آنها شدیدتر است. حتی برخی از این عوارض به سرعت خود را نشان می دهند که از جمله می توان ...
چرا افراد بی سرپناه از مددسراها گریزانند؟/ گلایه کارتن خواب ها: حاضرم شام ندهند، فقط احترام بگذارند
، اما این کار فایده چندانی هم ندارد. چند نفری از کارتن خواب ها با دیدن پلیس پا به فرار می گذارند، اما سه چهار نفر با آرامش نشسته اند و ترسی از چیزی ندارند. تفریحی که به عادت تبدیل شد! آقای نیکو، مددکار شهرداری سر صحبت را با یکی از آن ها باز می کند، در همین حال پیرمرد 75 ساله ای گوشه ای دیگر در آرامش مشغول خوردن غذا است و من نیز با او هم کلام می شوم. می گوید کم و بیش مواد مصرف می ...
گشنیز پلو
لوبیای سیاه در شب های سال نو می پزند و اعتقاد دارند این غذا برای اونها جیب هایی پر از پول به ارمغان میاره؛ در واقع این غذا حکم سبزی پلو با ماهی شب عید خودمون رو داره. البته اینم بگم که بعضیا با حذف لوبیا ورژن ایرانی این غذا رو هم اختراع کردند!! می تونید گوشت و مرغ رو جداگونه بپزید و در کنار پلوی گشنیز میل کنید و یا اینکه به صورت تکه های کوچکتر لابه لای پلو ریخته و آن را دم بدید. گشنیز ...
بخور نخور های پیشنهادی برای سرمایی ها
توجه کنند و از خوردن برخی مواد غذایی اجتناب نموده وبرخی دیگر را در برنامه غذاییشان بگنجانند. به شما می گوییم که چه غذاهایی برای افراد سرد مزاج مناسب است. مواد غذایی مفید برای سرمایی ها غذاهایی که برای سرمایی ها مناسب است شامل: گوشت گوسفند و شتر افراد سرمایی باید در مصرف گوشت نیز دقت کنند و برخی مواد پروتئینی که دارای طبیعت سرد هستند را مصرف ...
چطوری نفخ را از بین ببریم
: اگر به تندی حساسیت دارید، از سوزش سر دل رنج می برید، و یا مشکل رفلاکس معده دارید، قبل از استفاده ی زنجبیل یا انقوزه حتما با پزشک مشورت کنید، چون این دو مورد تند هستند. 3- آرامتر بجوید نحوه خوردن غذا به اندازه خود غذا مهم است. وقتی غذا را سریع می جوید، سیستم گوارشتان دچار مشکل می شود و در نتیجه دچار گاز و نفخ معده می شوید. وقتی با آرامش غذا را درست می جوید، هم بیشتر از غذا لذت خواهید برد و هم جلوی ...
نکاتی برای عاشقان غذای تند
تجربه کرده باشید که به محض خوردن یک غذای تند، بو های مختلفی به مشامتان می رسد. دلیل این موضوع آن است که کپسایسین موجب تخلیه مخاط می شود. این واکنش شاید اذیت کننده باشد، اما به گردش بهتر هوا و بهبود تخلیه سینوس ها کمک شایانی می کند. سوزش سر دل بیماری هایی وجود دارند که ممکن است با مصرف خوراکی های تند تشدید شوند. به عنوان مثال، بیماری ریفلاکس معده یا GERD؛ این بیماری زمانی رخ می ...
این غذاها مخصوص رفع نفخ است
شما را متورم می کند. وقتی بدن شما بیش از حد آب را نگه داشته و مایعات، بین سلول ها جمع می شود ، مثلاً بعد از خوردن یک پیتزا یا فست فود شور، نیز می تواند خود را به صورت شکم نفخ نشان دهد. خوشبختانه، حتی هنگامی که احساس می کنید به معنای واقعی کلمه دچار مشکل در روده شده اید، می توانید تورم شکم را برطرف کرده و با خوردن غذا های مناسب احساس راحتی کنید. در اینجا بهترین غذا های ضدنفخ برای افزودن ...
27 خاصیت دارویی و درمانی نعناع بیابانی
یا نوشابه مخلوط کرده و بنوشید. 20) اسانس نعناع بیابانی را نباید به مقدار زیاد برای کودکان و نوزادان استفاده کرد، زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است که خطرناک باشد. 21) اگر اسانس نعناع بیابانی به مقدار زیاد مصرف شود فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده را از بین می برد. 22) برای رفع سردرد های میگرنی می توان پمادی تهیه کرد و در نقطه ای که ...
علل ریش ریش شدن گوشه های ناخن
مهمترین نیاز های پوست است. کمبود این ویتامین می تواند به عارضه ای به نام پلاگرا منجر شود. پلاگرا شامل التهاب پوست، زخم و ترک خوردگی پوست است. این حالت گاهی در لب ها و زبان هم دیده می شود. کمبود ویتامین مهمترین دلیل پلاگراست، ولی اسهال طولانی، مصرف الکل و دارو های مختلف نیز می توانند منجر به این عارضه شوند. مهمترین راه برای مقابله با این عارضه مصرف غذا های حاوی نیاسین از جمله ماهی، گوشت ...
خوردن فلفل سیاه مرگبار است!
اجتناب کنید. اگر تصادفا این ادویه با چشم تان تماس داشته باشد، ممکن است باعث احساس سوزش و قرمزی در پوست و چشم تان شود. 4. با بعضی از داروهای خاص تداخل پیدا می کند بیمارانی که سیکلوسپورین A ، کولینرژیک ، دیگوکسین ، و سیتوکروم پی 450 مصرف می کنند بهتر است از مصرف فلفل سیاه اجتناب کنند. 5. اختلالات گوارشی ایجاد می کند فلفل سیاه ممکن است معده را ناراحت کند یا ...
دوغ و این همه ضرر؟!
استفاده کنند به طور مثال کباب را با دوغ نخورند. نوشیدنی هایی مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آن ها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد ...
16نشانه هشدار دهنده برای تشخیص زودهنگام سرطان
مشکلات گوارشی و یا خوردن برخی مواد غذایی نفاخ بسیار شایع است و بسیاری از افراد به آن توجه ویژه ای ندارند و سعی می کنند تا با درمان های خانگی با آن مقابله نمایند. گاهی استرس و اضطراب نیز می تواند عامل نفخ و احساس پری در شکم و معده باشد که معمولا پس از مدتی برطرف می شود اما اگر نفخ برای مدت طولانی تداوم داشته باشد و برطرف نشود و یا همراه با احساس خستگی، کاهش وزن یا کمردرد باشد، باید مورد بررسی قرار گیرد ...
خرید شوید خشک به صورت آنلاین از گیاه مارکت
افراد اشتهایی به خوردن ندارند. استفاده از شوید و تخم شوید در افزایش اشتهای آن ها تاثیر گذار است. مصرف این سبزی در تقویت معده و افزایش انرژی در بدن موثر می باشد. شوید خشک ویتامین B موجود در شوید سبب ترشح هورمون ها و آنزیم های آرام بخش در بدن می گردد. همین امر به افرادی که دارای بی خوابی و یا کم خوابی هستند؛ کمک می کند که خواب آرامی داشته باشند. مصرف شوید خشک سبب تحریک حرکات ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟/عوارض خطرناک کمبود ویتامین D
به گزارش مشهد فوری ، کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است و بدن از آن برای ساخت استخوان های محکم و دندان های قوی استفاده می کند، کاهش کلسیم و ویتامین دی در بدن باعث بروز مشکلات فراوانی از جمله هیپوکالسمی می شود، نتیجه تحقیقات نشان می دهد که علت اصلی دفع و کمبود کلسیم مصرف برخی مواد غذایی است. همچنین کلسیم برای قلب و دیگر ماهیچه ها برای عملکرد مناسب مورد نیاز است زمانی که کلسیم کافی جذب نمی کنید، ریسک ابتلا به اختلالات افزایش می یابد. کودکانی که کلسیم کافی دریافت نمی کنند ممکن است قدشان به اندازه کافی بلند نشود. باید مقدار ...