سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای کاهش پیامدهای آلودگی هوا؛ از سبزیجات تا دمنوش ها
ویتامین E نیز می توانند به حفظ سلامتی تان کمک کنند، افزود: بتاکاروتن می تواند به کاهش مشکلات التهابی و سهولت درمان کمک کند، دانه ها و سبزیجات برگ دار نیز روش خوبی برای سم زدایی هستند. رضایی با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده های موجود در هوا بر سلول های بدن افزود: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های ...
مواد غذایی مناسب بدن در روزهای آلودگی هوا
موجود در هوا بر سلول های بدن، افزود: در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن از سوی اندام دفعی، مانند کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی، سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند؛ اما با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عمل سلول های بدن از سوی رادیکال های آزاد تخریب می شوند. رضایی، استفاده بیشتر از آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب ...
درمان بیماری ها با حجامت
فعالیت غددهای داخلی بدن بهبود نسبی آلرژی افزایش ترشح سروتونین که در کاهش افسردگی و اختلالات عصبی نقش محوری دارد. افزایش هوش و حافظه اطفال و بزرگان کم کردن دردهای عادت ماهیانه تسکین سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا چه افرادی نباید حجامت کنند؟ اگر جزو افراد زیر هستید حجامت به شما پیشنهاد نمی شود برای رفع مشکلتان از راه های دیگر ...
شیشه مغز را از بین می برد
سلول ها در مغز است. صحرایی اظهار کرد: بخش هایی از دستگاه عصبی بر اثر فشار روانی بازآرایی می شوند و ماده اعتیادآور مدتی این بازآرایی را بهبود می بخشد، اما با گذشت زمان، این بازآرایی بدتر شود. اوایل که فردی مواد مصرف می کند به نظرش می رسد که حالش بهتر شده است و این به این دلیل استکه سلول هایی که دچار بازآرائی شده بودند، تحریک شده اند. بعد از مدتیاین ماده اعتیادآور باعث می شود که مجددا ...
مواد غذایی که نباید با معده خالی بخورید
برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. ...
راهکارهای افزایش اشتها در کودکان!
درصد افزایش دهد. بنابراین سعی کنید ظرف 30 دقیقه قبل از غذا، نوشیدن آب را محدود کنید و ببینید که آیا اشتهای شما بهبود پیدا می کند یا خیر. برخی مکمل ها می توانند کمک کنند: کمبود ویتامین های خاص و مواد معدنی می تواند باعث کاهش اشتها شود. اگر می خواهید اشتها را افزایش دهید، برخی از این مکمل ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید: روی: کمبود روی ...
کاله جوش، غذای سنتی و اصیل ایرانی
...> مغز گردو خرد شده: 2 قاشق غذا خوری نعناع خشک شده: 2 قاشق غذا خوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم دستور تهیه کله جوش بدون گوشت (کله جوش اصفهانی): در ابتدا پیاز را پوست بگیرید و بشویید و سپس آن را به صورت نگینی خرد کنید. در مرحله بعد یک تابه مناسب انتخاب کنید و درون آن کمی روغن مایع بریزید و بگذارید تا داغ شود. سپس پیاز های خرد شده را ...
طرز تهیه دلمه ماکارونی؛ غذایی جدید برای خانم های خلاق
مخلوط کنید و روی تمام مواد زعفران بپاشید. (در صورت تمایل به شیرین یا ترش بودن بودن درون مواد شکر یا سرکه یا هر دو را به یک میزان بریزید). مواد آماده شده دلمه را می توانید درون هر کدام از موارد، برگ مو، فلفل دلمه، بادمجان، گوجه فرنگی، کاهو یا کلم بریزید یا بچینید و با طعم ترش یا شیرین یا هر دو طعم استفاده کنید. با این تفاوت که در برگ مو، با سس، آب، روغن و چاشنی مورد نظرتان ...
موسیقی به تکامل مغز کودکان کمک می کند
شفاآنلاین سلامت بر اساس نتایج یک مطالعه که به ریاست یک محقق ایرانی صورت گرفت، آموزش موسیقی عملکرد مغز را بهبود می بخشد و به تکامل مغز کودکان کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین : متخصص مغز و اعصاب و روانشناس در موسسه مغز و خلاقیت در دانشگاه سوترن کالیفرنیا با همکاری محققانی از سایر دانشگاه ها، نحوه تاثیر فراگیری موسیقی بر مغز کودکان را مورد مطالعه قرار دادند. آنها در این مطالعه ...
خواص درمانی گل نرگس + فواید رایحه، دمنوش و روغن نرگس به همراه مضرات
.... خواص گل نرگس نرگس از جمله گل هایی دارای خواص ویژه است. این گل زداینده، خشکاننده و شست و شو دهنده است. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدعفونی کننده بوده است. خواص رایحه گل نرگس برای رفع سر دردها و گرفتگی های بینی از روزگاران قدیم، بوییدن عطر گل نرگس را برای تقویت مغز بسیار توصیه می کردند. این رایحه فرد را از سر دردهای مداوم رهایی می بخشد و گرفتگی ...
طرز تهیه یک غذای متفاوت و ساده با مرغ
به گزارش خبرآنلاین ، طرز تهیه این غذا بسیار ساده است. این هم دستور پختش: مواد لازم: سینه مرغ: دو عدد سیب زمینی: چهار عدد پیاز: یک عدد هویج: دو عدد پودر آویشن: یک قاشق چایی خوری رب گوجه: سه قاشق غذاخوری سیر: سه حبه برگ بو: یک عدد فلفل قرمز: یک عدد نمک و فلفل: به مقدار لازم طرز تهیه و دستور پخت: 1. یک کاسه با سایز متوسط انتخاب کنید، سیب زمینی ها را درشت ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
در حرارت زیاد است. هنگام گرم شدن در دمای طبیعی پخت و پز مانند سایر روغن های گیاهی، مواد جانبی مضر ایجاد نمی کند. علاوه بر این، می توان از آن برای پخت و پز و تهیه دسرهای خوشمزه خام و گیاهی استفاده کرد. زیبایی و سلامت پوست را بهبود می بخشد روغن نارگیل را می توانید به صورت موضعی روی پوست و مو استفاده کنید. ممکن است عملکرد مغز را در بیماری آلزایمر تقویت کند ...
طرز تهیه ته چین | با چند ترفند ساده ته چین اسفناج خوشمزه درست کنید
به گزارش کرج رسا، ته چین از جمله غذاهایی است که معمولا در فهرست غذاهای مهمانی های رسمی قرار می گیرد. این غذا را با انواع و اقسام سبزیجات می توان درست کرد. بنابراین شما می توانید با توجه به سبزی موجود در آن فصل، ته چین مناسب آن زمان را بپزید. به عنوان مثال ته چین اسفناج غذایی پاییزی و زمستانی است که به طرز پخت آن در زیر می پردازیم: مواد لازم برنج 2 پیمانه زرده تخم ...
طرز تهیه حلیم بادمجان ؛ غذای خوشمزه و سنتی اصفهان
حلیم بادمجان یکی از غذاهای بسیار خوشمزه اصفهان است که در کنار نان تازه و برشته با عطر و بوی خارق العاده زعفران، سیر داغ، نعناع داغ و پیاز داغ و ظاهری زرد نگ، چشم شما را به خود خیره خواهد کرد و هوش را از سرتان خواهد برد. اگر دوست دارید با طرز تهیه و فوت و فن های خوشمزه تر شدن این غذای لذیذ آشنا شوید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. بادمجان 1 کیلو گوشت مغز ران یا گردن ...
روش افزایش مهارت های شناختی کودکان
سالم به بهبود عملکرد شناختی کمک می کند. کودک برای رشد مغز به غذای سالم و کافی نیاز دارد. والدین باید رژیم غذایی متناسب، متنوع و سالم برای کودک فراهم کنند که مواد غذایی سالم و تازه، گوشت و مواد لبنی داشته باشد. غذا های پر پروتئین برای رشد مغز و وزن گرفتن آن ضروری هستند. همچنین روغن امگا 3 که در ماهی، آجیل ها و تخم مرغ وجود دارد، به تمرکز بهتر، یادگیری بیشتر و تفکر منطقی کمک می کند. ...
طرز تهیه آش ماسوا
...، انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه را تامین می کند، گرسنگی را کاهش می دهد و حجم کمی از معده را اشغال می کند؛ البته کشک نفاخ است و روده را سفت می کند، برای همین باید با نعنای خشک مصرف شود. کشک، منبع غنی پیش ساز گلوتاتیون است که به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود. از خواص مهم گلوتاتیون می توان به کنترل رادیکا ل های آزاد، پیشگیری از سرطان ها، کند شدن روند پیری و افزایش طول عمر سلول ها ...
تغذیه دوران بارداری ؛ بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در هر ماه
اگر شما هم نمی دانید که در این 9 ماه به چه مقدار غذا نیاز دارید و کدام مواد غذایی را باید از برنامه روزانه تان حذف کنید، این مطلب را بخوانید. ما همه چیز را درباره تغذیه دوران بارداری با شما درمیان می گذاریم. تغذیه مناسب در سه ماهه اول بارداری تغذیه در دوران بارداری به ویژه در سه ماه اول بسیار اهمیت دارد. اگر در این ماه ها الگوی تغذیه مناسب را رعایت کنید، اضافه وزن دوران ...
خوراکی های گرم در هوای سرد
توان به آب گوشت یا آش اشاره کردد. البته باید به این نکته توجه داشت که خوردن غذا هایی با این طبع در فصل های گرم سال می تواند باعث چاقی شود، چرا که تمامی این مواد دارای انرژی بوده و اگر فرد فعالیت نداشته باشد، مصرف این مواد می تواند باعث افزایش وزن او می شود. آجیل ها و مغز ها خوردن انواع آجیل ها و مغز هایی مثل بادام، گردو، بادام هندی، پسته، فندق، تخمه آفتابگردان، تخم خربزه ...
با فراموشی کوتاه مدت چه کنیم؟
. با مداومت بر مصرف غذاهای چرب بخش قابل توجهی از تمرکز و فرمان های مغز به ساماندهی انبار مواد غذایی چرب در بدن اختصاص می دهیم. افرادی که ساعات غذا خوردن منظم دارند، از فیبر، پروتئین و مواد غذایی گیاهی، سبزیجات تازه و میوه به اندازه کافی استفاده می کنند به خصوص افرادی صبح زود، صبحانه کامل می خورند معمولاً تمرکز لازم را دارند. تامین صحیح انرژی و مواد غذایی سالم بدن به خصوص در ساعات آغازین روز اهمیت ...
کدام مواد غذایی سلامت مغز را نشانه می روند؟
حافظه ی شما صدمه می زند و باعث التهاب مغزی می شود. به عبارت دیگر رژیم غذایی پرچرب قابلیت مغز شمارا در تنظیم اشتها و مقدار غذایی که می خورید ، از بین می برد و احتمال ابتلای شمارا به چاقی و افزایش وزن بیشتر می کند. شیرین کننده های مصنوعی مصرف این مواد غذایی باعث می شود که باکتری های دستگاه هاضمه دچار تغییراتی شوند که مسیر پیشرفت دیابت نوع دوم هموارتر شود و به دنبال آن خطر ابتلا ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
سلامت بمانید، اما احتمال دارد که ندانید آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی تازه و یا سایر مواد غذایی موجود به شما کمک می کنند تا راحت تر نفس بکشید. مصرف این گونه مواد غذایی برای جلوگیری از آلودگی هوا نه تنها یک روش امن و ساده است، بلکه موجب صرفه جویی نیز می شود. همانطور که دولت ها و گروه های مختلف زیست محیطی همچنان در کنترل آلودگی هوا نقش خود را بازی می کنند، خوردن غذا به خوبی به شما ...
با تاثیرات آلودگی هوا روی جسم و ذهن آشنا شوید
در اثر این مشکل نیز به پنج کشور شمال اروپا یعنی سوئد، فنلاند، نروژ، ایرلند و ایسلند تعلق دارد. نرخ مرگ و میر در این کشورها 4.2 مرگ در ازای هر 10 هزار نفر است. آلاینده های هوا می توانند مستقیما بر مواد شیمیایی مغز تاثیر بگذارند؛ مثلا ذرات معلق می توانند سموم را وارد مغز کنند و برخی آلاینده ها ممکن است باعث مشکلات روانشناختی مثل افسردگی شوند. تقریبا همه از پیامد های آلاینده های محیطی برای سلامت بدن ...