خانه
این گونه به جنگ کلسترول و سکته قلبی بروید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل بروز بیماری روماتیسم چیست؟
می دهد که اگر گوشت قرمز زیادی مصرف کنید و ویتامین ث را به اندازه کافی به بدن نرسانید ، بیش از بقیه در معرض ابتلا به روماتیسم می باشید. وزن : اگر اضافه وزن دارید ، یعنی این که در خطر بیشتر یبرای ابتلا به روماتیسم نسبت به افراد سالم می باشید .چاقی و اضافه وزن نقش بسزایی در شدت بیماری های روماتیسمی به ویژه نوع آرتروز آن دارد. آرتروز که نوع مکانیکی بیماری روماتیسم است، تحرک باعث ...
4 دمنوش که برای فشار خون معجزه می کنند
...، بلکه با استفاده از خواص درمانی و مفید متعدد، استفاده از آن ها را محبوب کرده است. تاثیرات مثبت دمنوش های گیاهی و خواص آن، فواید مختلفی برای سلامتی به دنبال دارد. انواع دمنوش های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. البته این نکته را هرگز فراموش نکنید که در مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. برگ ...
ورزش کردن منظم چه مزایایی برای ما دارد؟
به گزارش تازه نیوز، ورزش کردن روزانه مزایایی برای بدن و سلامت روان ما دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. خلق و خوی بهتر عزیزان، تحرک داشته باشید. ورزش موجب می شود تا بیشتر احساس شادی کنید. هنگامی که ورزش می کنید، بدنتان اندورفین، مواد شیمیایی که احساسات خوبی در مغز ایجاد می کند را می سازد. در واقع می توانید در عرض چند دقیقه پس از تحرک به احساس بهتری برسید اما اثرات ورزش ...
چه افرادی و چرا باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند؟
فاکتورهای کاهش جدی تراکم استخوان را دارند، سنجش تراکم استخوان را انجام بدهند. ریسک فاکتورها شامل موارد زیر می شوند: . شکستگی استخوان در یک حادثه . ابتلا به آرتریت روماتوئید . سابقه ی شکستگی استخوان لگن یکی از والدین . سیگار کشیدن . مصرف الکل . داشتن وزن بدنی کم . بسیار پایین بودن سطح ویتامین D . استفاده از داروهای ...
قیمت خودرو
اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از پزشک بی نیاز می کند را شنیده اید. انواع مختلف سیب، مزایای زیادی برای سلامت دارند. اما سیب سبز، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. روی هم رفته، می خواهیم به شما بگوییم خوردن سیب ناشتا، به خصوص سیب سبز، فواید بسیار زیادی دارد. 1. وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین ...
رژیم غذایی غربی شامل چه چیز هایی است؟
تاثیر می گذارد رژیم غذایی غربی مقاومت در برابر پرخوری را نیز برایتان سخت می کند و با تاثیر بر هیپوکامپ، باعث می شود تا در آزمون های حافظه و یادگیری نیز عملکرد بدتری داشته باشید. داشتن یک رژیم غذایی پرچرب و قندی حتی فقط برای یک هفته ممکن است بر بخشی از مغز به نام هیپوکامپ تاثیر بگذارد. هیپوکامپ بخشی از مغز است که در احساسات، حافظه، یادگیری و انگیزه نقش دارد. حتی اگر شما لاغر و سالم ...
فواید انار برای سرماخوردگی
تهران (پانا) - برای بهبود علائم سرماخوردگی و پیشگیری از آن، راهکارهای بسیاری از جمله درمان خانگی سرماخوردگی با داروهای گیاهی وجود دارد. اما در این میان انار یکی از مقوی ترین میوه ها برای بدن بوده خواص انار باعث می شود تا بسیار مورد استفاده قرار گیرد. مصرف روزانه انار در فصل پاییز و زمستان، به همه افراد توصیه می شود. فواید انار برای بدن به خصوص برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی عبارتند ...
باید و نبایدهای تغذیه ای در عفونت مجاری ادراری
. پس چه چیزی باید بنوشید؟ تاکنون آب، بهترین نوشیدنی شناخته شده برای کسانی است که به عفونت مجاری ادراری دچار هستند. روزانه حداقل 6 لیوان آب نوشیدن کمک می کند باکتری ها از سیستم بدنتان خارج شوند و پروسه ی بهبودی تان تسریع شود. برای بهتر شدن عفونت ادراری چه بخوریم؟ مصرف غذاهای زیر به بهبودی از عفونت مجاری ادراری کمک می کند: . انواع بری ها یا همان میوه های ریز: هر چند محققان همچنان در ...
بدترین ها و بهترین های آخر شب
تهران (پانا) - مصرف میان وعده برای داشتن انرژی در طول روز بسیار مهم است، اما باید توجه داشته باشید که چه چیزی را به عنوان میان وعده می خورید تا به بدن تان آسیب نرسد. میان وعده های آخر شب می توانند به سلامتی شما کمک کنند یا به آن آسیب برسانند. بدترین: باقی مانده پیتزا ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد، اما هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می تواند موجب سوزش سر دل شود ...
علت چاقی هورمونی چیست؟
...، بروکلی یا مارچوبه استفاده کنید و به جای آن مصرف کربوهیدرات را کم تر کنید. مصرف چربی سالم شما باید به طور روزانه چربی سالم به بدن برسانید و از بیماری هایی مثل بیماری قلبی جلوگیری کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و سرطان را کاهش دهید. چربی سالم مانند انواع آجیل ها مثل بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، سالمون، آووکادو، روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و روغن نارگیل است. ...
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست
محافظت کرد؛ مصرف میوه هایی همانند انار، خرمالو، انواع مرکبات، آب فراوان بویژه آب و آبلیمو. وی افزود: افرادی که به دلیل شرایط کاری، بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند سعی کنند یک بطری آب و آبلیمو و آلبالو خشک و بادام به همراه داشته باشند تا حامی پوست خود باشند. منبع: ایرنا
وزشکاران از کدام مکمل های بدنسازی بدون مشکل می توانند استفاده کنند
های متفاوتی دارند. گینر گینر یک مکمل بسیار کاربردی در بدنسازی است که کربوهیدارت، چربی سالم، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد. بهتر است از مصرف مکمل هایی که از قند و چربی تشکیل شده اند خودداری کنید، زیرا برای سلامتی و تناسب اندام مضر هستند. این مکمل در انواع مختلفی در بازار وجود دارد که نسبت ترکیبات مواد تشکیل دهنده آن متفاوت است. به عنوان مثال افرادی که ...
باید نباید های تغذیه بعد از کاشت مو
کاشته شده کمک می کند و مصرف خوراکی های مضر باعث می شود شما به نتیجه مطلوب پس از کاشت مو نرسید. در این قسمت از بخش بهداشت و سلامت مواد غذایی مفید و مضر پس از کاشت مو را بررسی خواهیم کرد. چرا مواد غذایی بعد از کاشت مو تاثیر زیادی دارند؟ هر ماده غذایی که می خورید، می تواند اثر خوب یا بد روی فولیکول ها داشته باشد. کمبود ویتامین، پروتئین و مواد معدنی ضروری برای بدن، عملکرد نامناسب ...
باورهای غلط درباره دیابت
سلامت کلی همه ی ما مهم است و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. ورزش های رقابتی و منطقه ای راه فوق العاده ای برای حفظ روحیه و فعالیت فیزیکی در جهت بهبود وضعیت بیماران مبتلا به دیابت است. ورزش منظم به ویژه برای مدیریت دیابت بسیار مهم است، چرا که می تواند: سطوح گلوکز خون را پایین بیاورد حساسیت انسولین را افزایش بدهد نیاز به دارو را کاهش بدهد به حفظ وزن و قلب سالم کمک کند منبع: bodytrack ...
دانستنی سلامت/ بالاخره پاستیل بخوریم یا نه؟
برچسب ها پاستیل پاستیل چیست دانستنی سلامت کودکان برچسب ها
خواص عناب
... عناب هم مانند انار به عنوان یک تصفیه کننده طبیعی خون شناخته می شود. عناب حاوی مقادیر مناسبی از انواع ساپونین و آلکالوئید می باشد که این مواد باعث می شوند سموم موجود در خون پاک سازی شوند و خون شما به صورت کاملا طبیعی تصفیه شود که این عمل باعث می شود که بدن از خیلی بیماری ها در امان باشد. درمان کبد چرب مصرف عناب کمک می کند که سموم موجود در کبد پاک سازی شوند و کبد عملکرد ...
با این رژیم شانس ابتلا به کبد چرب را کاهش دهید
است بدانید بر اساس تحقیقات جدیدی که در ژورنال Human Nutrition and Dietetics به چاپ رسیده است، ایجاد تغییراتِ بخصوصی در برنامه غذایی روزانه می تواند تا حد تعجب آوری به سلامت کبد شما کمک کند. این تحقیقات عادات غذایی 4 هزار انسان بالغ بین 20 تا 80 سال و البته ارتباط این عادات غذایی با میزان چربی موجود در کبد و دیگر فاکتور های سلامتی را بررسی کرد. با این برنامه غذایی شانس ابتلا به کبد چرب ...
یک رژیم غذایی شگفت انگیز برای مبارزه با کبد چرب
چرب و بیماری های قلب و عروق مشترک است. شرایطی که شانس ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد دیابت نوع دوم، فشار خون بالا و کلسترول بالا است. داشتن اضافه وزن و چاقی و کشیدن سیگار و مصرف نوشیدنی های الکلی در کنار بالا بردن شانس ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن، شانس ابتلا به بیماری کبد چرب را هم افزایش می دهد. ...
فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی
های اشباع شده و نشده کم می باشد. که همه برای حفظ وزن ایده آل بسیار مناسب هستند . 4. جلوگیری از بیماریهای ماکولا: پسته حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئید، مانند :لوتئین و زاکستین است. این آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری ماکولا در سالمندان کمک می کنند. 5. کمک در بهبودی هضم: پسته یک منبع عالی از فیبر رژیمی می باشد که در عملکرد سیستم گوارش تاثیر مثبت ...
چگونه تغذیه سالم به طولانی تر شدن عمر انسان کمک می کند؟
به گزارش تازه نیوز، همه سیستم های دفاعی بدن تحت تاثیر رژیم غذایی قرار می گیرند و بنابراین الگوهای تغذیه ای سالم دارای نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها هستند. اگر سیستم های دفاعی بدن همیشه در وضعیت مطلوب قرار داشته باشند و اگر رژیم غذایی شما همیشه سالم باشد، عمر طولانی تر و باکیفیت تری خواهید داشت. اما واقعا کدام الگوهای تغذیه ای به داشتن عمر طولانی تر کمک می کنند؟ 1. رژیم ...
11 حقیقت باورنکردنی درباره ی کله پاچه که نمی دانستید
روزانه ی بدنتان به ویتامین ذکر شده برطرف می شود. ویتامین B6 در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامت ذهن و خون، کاهش خستگی و ضعف و کمک به داشتن موهای سالم مفید است. کله پاچه 80.1 میلی گرم فسفر به بدن می دهد و 12 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ماده ی مغذی را رفع می کند. فسفر به سلول ها در درست عمل کردن کمک می کند و در تولید انرژی، کمک به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و رشد اثرگذار است. ...
همه باید و نباید های پاستیلی
به گزارش شهرآرانیوز ، پاستیل یکی از محبوب ترین ها خوراکی ها برای همه سنین به خصوص کودکان است که با شکل ها و طعم های گوناگون در بازار وجود دارد و به اعتقاد بعضی ها اعتیادآور است. احتمالا کسی نیست که تاکنون پاستیل نخورده باشد، اگر شما نیز جزو پاستیل خوران قهار هستید و به این خوراکی علاقه زیادی دارید بهتر است چند آگاهی و چند توصیه را پیش از خوردن این خوشمزه ها مدنظر داشته باشید تا سلامت تان به خطر ...
این کشور سیگار کشیدن را تا سال 2025 ممنوع کرد
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. این کشور سیگار کشیدن را تا سال 2025 ممنوع کرد ایده های جالب و دیدنی برای هدیه و تزئینات کریسمس طرز تهیه انار پلو برای شب یلدا با عادت های صبحگاهی مضر برای پوست آشنا شوید لحظه حمله حیوانات وحشی به انسان ها تصویر جالبی از سخنرانی امام خمینی (ره) در حسینیه ...
حقایقی درباره وعده صبحانه
سر می برند. این افراد، کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی مانند دیابت قرار می گیرند. صبحانه خور ها کمتر بیمار می شوند، زیرا میل بسیار به مصرف غذا های سالم تر دارند و همچنین، میزان کلسترول خون آن ها کمتر است. صبحانه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد علم پزشکی، ثابت کرده است که یک صبحانه متعادل و مغذی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. ...
چطور در آلودگی هوا از خود مراقبت کنیم؟
آنتی اکسیدان داشته باشند و به سیستم ایمنی ما برای مقابله با شرایط کمک کنند. مصرف به اندازه آنتی اکسیدان و ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی کند. امیدوار درباره موادغذایی حاوی ویتامین c، توضیح داد: تمام سبزیجات برگدار سبز، پیازچه، کلم سبز، انواع مرکبات، توت فرنگی و گوجه فرنگی منابع مهم ویتامین c هستند. مصرف سبزیجاتی همچون خانواده کلم ها از جمله کلم بروکلی، کلم پیچ و گل ...
اشتباهات افراد میانسال در تغذیه!
کاهش دهند تا علاوه بر کاهش عوارض ظاهری سالمندی، از ابتلا به انواع بیماری ها مانند دیابت یا بیماری های قندی جلوگیری کنند. فیبر و پروتئین؛ کلید سلامت در سالمندی به گفته این کارشناس، افراد از 30 سالگی به بعد در هر دهه حدود 3 تا 8 درصد از حجم ماهیچه های خود را از دست می دهند و این کاهش حجم می تواند منجر به بروز ضعف عمومی شود. مصرف بیشتر پروتئین می تواند به حفظ حجم ماهیچه ها و مقابله ...
لنز خشک شده،دشمن چشم های شما!
بینایی و سلامت چشم شما محسوب شود. مهم ترین خطراتی که با استفاده از لنز چشم خشک شده شما را تهدید می کند عبارتند از: انواع عفونت های چشمی از جمله عفونت های استاف انواع قارچ چشم کراتیت چشم یا عفونت قرنیه ورم ملتحمه، که بیشتر به عنوان چشم صورتی شناخته می شود انگل مزمن مانند آکانتاموبا چطور از لنز چشم در برابر خشک شدن مراقبت کنیم؟ مجموعه ای از نکات مراقبتی بسیار ساده ...
بیماری تلخ با منشا شیرین / ابتلا 14 درصد خوزستانی ها به دیابت
ریت بیماری های مزمن از جمله دیابت می باشد. مولفه های تغییر سبک زندگی سالم : _مدیریت استرس _خواب کافی و به موقع _ مصرف نکردن دخانیات و الکل _ کنترل وزن بدن از مهمترین راهکار های کنترل کننده قند خون (مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن 5 تا 10 درصدی نیز تاثیر قابل توجهی بر کنترل قند خون داشته است) . _ فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی م ...
عادات غذایی که باعث کاهش عمر می شوند
برای بدن اثرات جبران ناپذیری دارد و می تواند عاملی برای بیماری های خطرناک مثل سرطان (پروستات، سینه و گوارشی) باشد که همه این ها منجر به کاهش طول عمر نیز می شوند. 14. کمبود مواد غذایی طبیعی اگر برنامه غذایی تان به گونه ای است که در آن مصرف سبزیجات و میوه ها کم است، پس نمی توانید انتظار سلامت کامل را داشته باشید. مواد طبیعی و ارگانیک حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و مواد مغذی را به ...
