خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاملی در مفهوم اعتماد به نفس و عزت نفس
مساله چه نقش مهمی بر عهده دارند . بسیاری از متون خود پذیری و زیست آگاهانه را در ارتباط تنگاتنگ با عزت نفس معرفی کرده اند. ثبت و یادداشت روزانه توانایی ها ، کارهای با ارزشی که انجام داده ایم ، تبادلات عاطفی ، هیجانات مثبت ، عشق و مهربانی، کمک به همنوعان ، فعالیت های خیریه ، داشته ها و هر چیز خوب و با ارزش دیگری باعث میشود که بتدریج عزت نفس تقویت وگسترش یابد در یادداشت و ثبت اینگونه موارد از هیچ چیز با ارزش و مثبت نبایست غافل بود گزارشات از اثر بخشی این روش بعد از دوره های چندماهه گزارش داده اند مریم فرجی ، روانشناس و مشاور ...
بدون عزت نفس، رنج ها تبدیل به عقده می شود/ راز رسیدن ایران درودی از رنج به گنج
می دهند، احساس می کنند تمام زندگی شان از دست رفته است. این افراد نگاه منفی به آینده دارند و این باعث می شود که منفعل و یا ضد اجتماعی شوند. اگر فرد عزت نفس داشته باشد در صورت از دست دادن عزیزی یا شکست در روابط و کار به خود کمک می کند، شرایط را می پذیرد، می داند که زندگی در جریان است و باید مسیر را ادامه دهد، ارزش و جایگاه خود را می داند و پیش خود می گوید: من عزیزم را از دست داده ام، درست اما زندگی ...
باخت کودکان در بازی را کتمان نکنید
شفاآنلاین اجتماعی یک روانشناس با اشاره به تمایل والدین به برد کودکان در بازی های کودکانه و بعضا کتمان باخت و شکست بچه ها در بازی، گفت: بعضا والدین احساس می کنند برای حفظ اعتماد به نفس کودک لازم است به دروغ به او بگویند در بازی خود با هم سالان برده است درحالی که والدین نباید تحت هیچ شرایطی باخت فرزند خود را کتمان کنند. باید به کودک اجازه دهند احساسات و هیجانات منفی خود را پس از باخت تخلیه کرده و ...
گفت وگو با سید جواد هاشمی درباره فیلم منصور
نزدیک به منفی را دارم؛ خدایی نکرده طوری نباشد که مورد انتقاد شدید قرار بگیرم. فیلمنامه را خواندم و به شدت کل فیلم را دوست داشتم. متوجه شدم او شخصیت دلسوزی است که خطا می کند. این وجهی است که در مدیریت کشور ما فراوان دیده می شود، بسیاری از مدیران ما از روی دلسوزی دچار خطا و اشتباه می شوند. به همین دلیل کار را پذیرفتم و با اینکه مجموعا سه چهار سکانس هم بازی نداشتم، نقش ام پررنگ و جذاب بود و سایه آن در ...
چگونه با وجود موانع زندگی شاد باشیم؟
کودکان نیاز به تأیید و پذیرش در قبال انجام کارهایشان دارند، والدین برای کودکان به منزله قطب نمای اخلاقی هستند. کودکان مایل هستند درست و غلط اعمالشان را به تأیید یا رد آنها بسپارند. تقویت مثبت، یکی از راه های پرورش کودک شاد است و باعث افزایش اعتماد به نفس کودک خواهد شد. تحمل کودکان باید در برابر خواسته هایشان، تقویت شود، در دنیایی زندگی می کنیم که با فشار یک دکمه می توانیم ...
عزت نفس؛ عامل تقویت عفاف/ برخی سیاست ها عزت نفس مردم را لکه دار می کند
تقویت کننده های عفاف، تخریب کننده های عفاف و نمایشگر های عفاف را برای زیست عفیفانه تعریف کرد و گفت: اصطلاحی داریم به نام زیست عفیفانه که این مسئله به تمام جنبه های عفاف توجه دارد، اینکه برخی می گویند من در دلم عفت دارم کافی نیست بلکه این عفاف باید در زیست وی و تمام زندگی اش بروز داشته باشد. یکی از تقویت کننده های عفاف که امیرالمؤمنین هم به آن اشاره می کند عزت نفس است؛ امیرالمؤمنین (ع) فرمودند: هر ...
خود آگاهی و خودپنداره
احساس شما هم تأثیر می گذارد. افرادی که احساس خوبی در مورد خودشان دارند مسلماً در مقایسه با افرادی که نگرش منفی به دیگران دارند، از اعتماد به نفس و رضایت بیشتری برخوردارند و افراد موفق تری هستند و کمتر احتمال دارد سراغ رفتارهای پرخطر بروند. اصلاح خودپنداره 1-پس از تجربیات بد از خودتان خودپنداره منفی نسازید. 2- اوضاع را بررسی کرده، واقع بینانه تر به خود نگاه کنید، نقاط قوَت و ضعف خود را بشناسید. 3- نقاط ضعف خود را اصلاح کرده، با تعیین اهداف و رسیدن به آنها می توانید خودپنداره خود را تغییر دهید. ...
راهکارهای کاربردی در برابر همسری که به شما پرخاشگری می کند
نمی شود. با این حال، آزار روانی یا کلامی می تواند به اندازه ای به عزت نفس شما آسیب وارد کند که یا قادر به تشخیص آنچه اتفاق می افتد نباشید، یا ندانید که چگونه برای رفع آن اقدام کنید. بنابراین، اگر در این شرایط هستید، در این درس، دستورالعمل هایی برای کمک به شما ارائه می کنیم. آیا مشکل پرخاشگری کلامی همسر است یا وجود مشکلی ارتباطی در رابطه شما؟ اولین جنبه ای که باید در ...
عاشقانه های سحر ولدبیگی برای همسرش /عکس
می شوید. این آدم مناسب شما هست یا خیر؟ البته این را هم بگویم که همه چیز در مورد شناخت همدیگر به دوران نامزدی ختم نمی شود و شما بعد از رفتن زیر یک سقف و تشکیل زندگی مشترک هم با اتفاقات و شرایطی رو به رو می شوید که باعث شناخت بیشتر و بهتر می شود. اما آن شناخت اولیه به شما این امکان را می دهد که تحلیل های بهتر و درست تری از همسرتان در زمان های مختلف داشته باشید. مثلا اگر شما بدانید چه چیزهایی باعث ...
نقش هیجان در زندگی
منفی می توانند باعث شوند تا حقایق را بیش برآورد کنیم و یا آنها را درست در نظر نگیریم. سوگیری هیجانی هیجانات می توانند پس از اتمام برانگیختگی تا مدتی در ما باقی بمانند و بدون اینکه بدانیم بر رفتارهای بعدی ما تاثیر می گذارند. به طور مثال ممکن است هنگام عصبانیت رانندگی پر خطرداشته و تصمیماتی پر خطر بگیریم. هنگام فکر بر اتفاقات منفی، احساس تردید و بدبینی داشته باشیم. گاهی ممکن است ...
این رفتار ها باعث ایجاد استرس در کودکان می شود!
و هیجان والدین می تواند منجر به احساس ناتوانی شدیدی برای کودکان شود که ممکن است احساس کنند که می خواهند کمک کنند، اما نمی توانند کاری انجام دهند. برنامه های بیش از حد و شلوغ: حرکت مداوم از یک فعالیت به یک فعالیت دیگر می تواند باعث ایجاد استرس زیادی برای کودکانی شود که معمولاً هر بار به استراحت نیاز دارند. فشار آکادمیک: بسیاری از کودکان در مورد تمایل به ...
دانستنی دکوراسیون/ 7 چراغ دیواری خیره کننده در دکوراسیون منزل
برچسب ها چراغ چراغ دیواری چیدمان منزل خانه داری دانستنی دکور دکوراسیون مهارت زندگی برچسب ها
پست اینستاگرامی جنجالی کمدین معروف
گرفتارِ این پیشنهادهای وسوسه برانگیزِ توخالی نشوند. با خودم گفتم شاید جوانی بیکار در خانه است و یا به پول نیاز دارد، ناخواسته واردِ این فضاهای خطرناک بشود. چون همه مان می دانیم و بارها گزارشاتی دیده ایم و حتی در فیلم ها و سریال ها هم به آن پرداخته شده، چقدر افرادی داشته ایم فریبِ این پیشنهادها را خورده اند و چه گرفتاری هایی برایشان به وجود آمده است. حتی بسیاری از این افراد فریب خورده در ...
کارگردانی که 3 تاریخ تولد دارد! /گفتم 20 سال دیگر شما مطمئن باشید من سیمرغ گرفتم!
خواهر و برادر ها خواستم این اسم برای من است و نام دخترم را رونا گذاشتم. من با دخترم رفیق هستم و به نظرم اولین مردی که درک می کند پدرش است و اگر من با او دوست باشم می تواند در جامعه مرد ها را درست انتخاب کند و همسر خوبی انتخاب کند و حتی در شغل خود ارتباط خوبی با مرد ها داشته باشد. کارگردان فیلم هفت و نیم درباره تاریخ تولد متفاوت خود گفت: من سه تاریخ تولد دارم، در اصل مادرم می گوید اول مهر ...
پذیرش یا acceptance چیست ؟
نفس متزلزل خویش را بپذیرم و وقتی توانستم همه اینها را پذیرا باشم به جای جنگ با واقعیت، خود را با واقعیت همسو می کنم. دیگر آگاهی خود را با پنداره های بیهوده در مورد موقعیتم به بیراهه نخواهم کشاند. بنابراین برای اولین پذیرش در روان شناسی به معنی رضایت فرد نسبت به واقعیتِ یک وضعیت، به رسمیت شناسی یک فرایند یا شرایط (اغلب وضعیت منفی یا ناخوشایند) بدون تلاش برای تغییر یا مقاومت در برابر آن ...
زیاد در روابط، خود را نادیده نگیرید/ فداکاری همیشه خوب نیست!
مقابل این افراد تنها زمانی می توانند چنین کاری انجام دهند که نگاه انسانی و بالغانه ای داشته باشند تا بتوانند به فرد مقابل گوشزد کنند خود او هم ارزشمند است؛ البته که در ارتباط خواسته های هر دو طرف مهم است. فراموش نکنیم خود فرد هم می تواند از راه های مختلف آموزش ببیند تا عزت نفس خود را بیشتر کند. درواقع، افراد با باور ارزش و برابری یکسان می توانند بیشتر به خواسته ها و علایق دیگران توجه ...
ارتباط جراحی بینی با جهان بینی!
. معمولاً دیگران دوست دارند تا افراد را زیر سلطه خود قرار دهند و همیشه نقاط ضعفشان را به رویشان می آورند یا صحبت هایی می کنند که در حد توان و درک ما نیست و این ها باعث می شود تا ما نسبت به آن جمع یا آن فرد احساس کمی کنیم و این روی اعتماد به نفس ما تأثیر می گذارد. اگر عقاید و نظر هایی داریم بهتر است روی آن ها تأمل و تفکر داشته باشیم. اینکه عقاید دیگران از من بهتر است و آن ها کار ها را بهتر از من انجام می ...
استفاده از تکه های زندگی دیگران برای نشان دادن خود
...، حتما موضوع اعتماد به نفس در ذهن شما هم جرقه زده است. در واقع بعضی افراد، چون آن چه را که هستند، دوست ندارند از چنین عکس هایی برای نشان دادن خود استفاده می کنند! برای مثال عکس گذاشتن از صبحانه ای لاکچری که تکه ای از زندگی دیگران است، به جای عکس گذاشتن از صبحانه ای معمولی که برای خودشان است، تصمیمی است که دنبال کنندگان چنین کانال هایی در شبکه های اجتماعی می گیرند. این حجم از نیاز به ...
حرف های کمتر شنیده شده پژمان جمشیدی از فوتبال تا بازیگری
داشتم گفت و گویی با او داشته باشم، اما دوست هم نداشتم با سئوالات کلیشه ای سراغ این رفیق قدیمی بروم. می خواستم مصاحبه ای متفاوت با پرسش هایی باشد که اصلا از پژمان پرسیده نشده یا کمتر با او در میان گذاشته شده باشد. این تصمیم ممکن بود با پراکندگی سئوالات همراه باشد، اما مطمئن بودم همین موضوع برجذابیت گپ و گفت خواهد افزود. همچنین بد ندیدیم درکنار این مصاحبه، یادداشتی هم از حمید علیدوستی پدر ترانه ...
گیف، تصویری دوست داشتنی از یک اتفاق
شد که زندگی ما با مفهوم سرعت آشنا شود. یعنی انسان های امروز دوست دارند هرچیزی را با سرعت بالا تجربه کنند. آن ها دلشان نمی خواهد برای کسب یک اطلاعات زمان زیادی را صرف کنند. این سبک زندگی امروز ماست. همه ما می دویم چون دوست داریم سریع باشیم. همین موضوع باعث شده است که اطلاعات متنی یا ویدیوهای طولانی در بستر اینترنت کمتر مورد توجه قرار بگیرد. زیرا انسان امروز یاد گرفته است که در همه چیز سریع باشد ...
دانستنی روانشناسی/ استرس و اضطراب چیست؟
برچسب ها اضطراب ایامیدانید دانستنی روانشناس روانشناسی سلامت هیجان برچسب ها
معجزاتی که پس از رهایی از افسردگی در زندگی اتفاق می افتد
را کاهش می دهد؛ اما غالبا، سد راه بزرگ تر زندگی عاشقانه، خود افسردگی است. مطالعه ای نشان داد که 70 درصد افراد مبتلا به افسردگی با مصرف نکردن دارو، میل جنسی خود را از دست می دهند. درمان افسردگی می تواند موجب ترمیم اعتماد به نفس و تقویت روابط عاطفی با شریک زندگی شود. تسکین درد درمان افسردگی باعث می شود از نظر احساسی، حس بهتری داشته باشید و ناراحتی درد را کاهش می دهد. به این دلیل است ...
تربیت خودمان را آغاز کنیم!
به گزارش بولتن نیوز، اکبر نبوی در کانال تلگرامی گنجه آنلاین به نقل از یک دوست، نوشت: تربیت ما بیش از این نبوده است که به بزرگ ترها احترام بگذاریم، کلمات زشت نگوییم، پیش دیگران پای خود را دراز نکنیم، حرف شنو باشیم، صبح ها به همه سلام کنیم، دست و روی خود را با صابون بشوییم، لباس تمیز بپوشیم، دست در بینی نبریم و ... اما ساده ترین و ضروری ترین مسائل زندگی را به ما یاد ندادند. ...
تابویی به اسم خواستگاری دختر از پسر
نه؟ ما هم حق انتخاب داریم. اما تفاوت نظرها کم نیستند. تو جامعه ایرانی مردا حق انتخابو برای خودشون می بینن. منم دوست ندارم یه دختر ازم خواستگاری کنه و اگه همچین اتفاقی هم برام بیفته نه می گم چون خودم دوست دارم انتخاب کنم ، یعنی چی که دختر از من خواستگاری کنه؟ قطعا قبول نمی کنم. این مسخره بازیا چیه؟ ، چرا همیشه پسرا باید حق خواستگاری داشته باشن؟ خب منم دوست دارم وقتی از یکی خوشم اومد شانسمو ...
فصل چهارم نون خ ساخته می شود | بازگر نقش ادریس: دوست داشتم 12 تا بچه داشته باشم
ارائه و خلق شخصیت باز گذاشته بود. متن آنقدر خوب نوشته شده بود که احتیاج نبود چیزی به آن اضافه شود. شخصیت ادریس به مرور زمان شکل گرفت و به اینجا رسید. خودم خیلی دوستش دارم. یک پدر ایرانیِ کُرد و زحمتکش که نان حلال به خانه می آورد. البته از ترسو و محافظه کار بودن ادریس که بگذریم شخصیتی ساده و خانواده دوست است. خودم همه تلاشم را کردم تا این شخصیت به خوبی شکل بگیرد. تمام پدران ...
گفت و گو با بازیگر نقش نرگس سریال (نون خ)
حضور داشته باشید؟ بله، خیلی دوست دارم. کار کردن با آقایان آقاخانی و فرجی واقعا لذت بخش است. کار کردن با این گروه برایم خیلی عالی بود و امیدوارم این همکاری ادامه داشته باشد. بازخورد مخاطبان سریال چگونه بود؟ چقدر درباره نقش خودتان صحبت می کردند؟ دوستان و فامیل و آشنایان که سریال را خیلی دوست داشتند. مردم هم سریال را می دیدند و استقبال می کردند. در مجموع، نظرات نسبت ...
حلالی: پرسپولیس از استقلال کمتر است؟
اقتصاد 24- اسماعیل حلالی درباره شرایط تیم امید پرسپولیس در لیگ برتر تهران اظهار کرد: ما در تیم امید فقط به کسب نتیجه فکر نمی کنم و دوست دارم فوتبال کلاسیک را به بازیکنان آموزش بدهم و فوتبالیست هایی را به تیم بزرگسالان معرفی کنم که قابلیت فنی زیادی داشته باشند. در چند ماه اخیر کار های خوبی در تیم امید انجام دادیم، اما با این حال در باشگاه خودمان دیده نشدیم. من پرسپولیس را دوست دارم و احساس می کنم ...
کلاهبرداران مثل آب خوردن به ما نزدیک می شوند
. یکی از انواع تله ها، تله محرومیت هیجانی است. فردی که دارای این تله است، نسبت به توجه، همدلی و حمایت حساس است و به سبب محبتی که یک فرد به او می کند، احساس می کند که نیازهای روانش در حال تأمین شدن است و در دام چنین افراد کلاهبرداری می افتد. اختلال شخصیت ضد اجتماعی وحید دچار اختلال شخصیت ضد اجتماعی است. می گویم اختلال چون نمی تواند صرفاً یک صفت باشد و در حد شدید پیش رفته است. در ...
افشا کردن خود؛ کلید ایجاد اعتماد احساسی
این نوع اعتماد برای افرادی که سوابق یا تجربیات آنها برای رابطه سازی در طول زمان ارزش است، چالش برانگیز است و بالعکس برای افرادی که فردگرایی را اولویت قرار می دهند و وظیفه محور هستند، آسان تر است. چطور اعتماد احساسی با افراد ایجاد کنیم؟یکی از قدرتمندترین روش ها خودافشاگری یا فرآیند شناساندن خودتان به دیگران است. خودافشاگری بیش از 50 سال است که مورد مطالعه گسترده در حوزه های میان فردی مختلف قرار گرفته است؛ از جمله دوستی ها، روابط عاطفی، و روابط درمانی. همه طرف های رابطه، برای افزایش اعتماد بین خود، باید به خودافشاگری بپردازند که باعث می شود حس ...
رمان هادس منتشر شد
. آیا تا به حال به گوشت خورده است خاک عایق صدا باشد؟ نه؟ اما من نه تنها شنیده ام، بلکه دیده ام. هفت سال تمام زبانم بند آمده و عروس آتش شده ام. اگر قدمی به سمت جلو بردارم، صاف پرت می شوم ته دره و اگر بخت با من یار باشد، اگر دوست داشته باشد، برای یک بار هم که شده یاور من باشد، کسی پیدایم نخواهد کرد و از همه مهم تر اینکه داماد آتش دستش به من نمی رسد. نویسنده در کتاب از هادس نام می برد و ...
