افزایش 30 درصدی خطر سکته مغزی یا قلبی بر اثر استرس کاری و مالی
سایر منابع:
سایر خبرها
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی + عکس و روش تهیه
بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد روزانه 2 گرم پودر زنجبیل داده شد. در پایان این مطالعه 12 هفته ای، عوامل خطر برای بیماری قلبی 23 تا 28 درصد کاهش یافته بود. ...
مصرف قهوه و چای خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهند
به گزارش یکتاپرس، محققان دانشگاه پزشکی تیانجین در چین که این مطالعه را انجام داده اند، می گویند نوشیدن قهوه با خطر کمتر زوال عقل یا از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد شناختی پس از سکته مغزی همراه بود. در این تحقیق، 365 هزار فرد 50 تا 74 ساله را برای بیش از یک دهه تحت نظر قرار گرفتند. در ابتدا افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند، میزان مصرف قهوه و چای خود را گزارش کردند. در طول این دوره ...
3 اصل مهم برای مراقبت از کلیه ها
به گزارش ایران خبر ، کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و پاکسازی آن ها انجام داد. در ادامه سه توصیه مهم برای حفظ سلامت این عضو حیاتی به نقل از سایت "اورولوژی هلث" عنوان شده است: 1) مایعات ...
ایرانیان چطور می میرند؟
سلولی ایجاد می شود؛ بنابراین فرد از نظر ساختار ژنتیک و عوامل محیطی باید به اندازه ای در معرض استرس های در سطح سلولی قرار بگیرد تا سلول سرطانی تشکیل شود؛ بنابراین یکی از تعیین کننده های مهم زمان است. طول عمر بیشتر افراد باعث می شود زمان مواجهه با عوامل محیطی هم افزایش پیدا کند و احتمال بروز سرطان بیشتر شود؛ به همین دلیل افزایش سن عامل مهمی برای ابتلا به سرطان عنوان می شود. افزایش وزن، رژیم غذایی و شیوه ...
این افراد هرگز زنجبیل نخورند
برای افرادی که از داروهای دیابت و فشار خون بالا استفاده می کنند، زنجبیل یک خطر محسوب می شود. داروهایی مانند مسدودکننده های بتا، ضدانعقادها و انسولین در ترکیب با زنجبیل بسیار خطرناک و مضر می شوند. این ماده غذایی به رقیق شدن خون و کاهش فشار خون کمک می کند که هر دو با این داروها تداخل ایجاد می کنند و می تواند برای بیماران خطرناک باشد. جایگزینی برای زنجبیل اگر با وجود مواردی که گفته شد، همچنان به دنبال طعمی مشابه زنجبیل هستید، توصیه می کنیم به جای مصرف این ماده غذایی از مواد مشابهی چون پاپریکای قرمز، فلفل هندی و فلفل شیرین استفاده کنید. مطالب مرتبط ...
فواید خندیدن که فکرش را نمی کنید، از چربی سوزی تا کاهش درد
آن کمک کند. یک بررسی در سال 2009 نشان داد که خندیدن موجب افزایش ضربان قلب می شود و پس از آن عضلات شل می شوند که کاهش فشار خون و ضربان قلب را در پی دارد. این می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. کاهش استرس حتی اگر مجبور باشید لبخندی مصنوعی بزنید، بدن شما با انجام این کار احساس آرامش خواهد کرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که خندیدن می تواند ضربان قلب را در زمان ...
ارتباط بیماری لثه با امراض روانی و قلبی
از بیماران مبتلا به بیماری پریودنتال و بدون بیماری پریودنتال، به بیماری قلبی عروقی (مانند نارسایی قلبی، سکته مغزی، زوال عقل عروقی)، اختلالات قلبی متابولیک (مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2)، مشکلات خودایمنی (به عنوان مثال آرتروز، دیابت نوع 1، پسوریازیس)، و بیماری های روانی (مانند افسردگی و اضطراب) در طول میانیگن حدود سه سال مبتلا شدند. تیم تحقیق دریافتند بیمارانی که سابقه بیماری ...
خواص جنسینگ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون و التهاب
دادند که جینسینگ می تواند تولید اکسید نیتریک را تقویت کند. اکسید نیتریک یک ترکیب است که باعث شل شدن عضله در آلت مردان شده و گردش خون را افزایش می دهد. یک مطالعه نشان داد مردانی که با جینسینگ قرمز کره ای درمان شدند، بهبود 60 درصدی در علایم اختلال نعوظ را تجربه کردند درحالیکه میزان بهبودی با استفاده از دارو برای درمان اختلال نعوظ 30 درصد بود. به هرحال مطالعه دیگر نشان داد 86 مرد دچار اختلال نعوظ ...
یک وعده ماست در روز فشار خون را پایین می آورد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ساینس دیلی، این مطالعه که با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی و دانشگاه مین انجام شد، ارتباط بین مصرف ماست، فشار خون و عوامل خطرزای قلبی عروقی را بررسی کرد و طی آن دریافت که مصرف ماست برای افراد دارای فشار خون بالا مفید است. در سراسر جهان، بیش از یک میلیارد نفر از فشار خون بالا رنج می برند که آن ها را در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی عروقی (CVDs) مانند ...
فواید طلایی سویا
پیشگیری از سرطان سینه کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات کاهش سطح کلسترول خون کاهش خطر ابتلا به استئوآرتریت مواد مغذی کلیدی هر 100 گرم( خام) 370 کالری 36 پروتئین (g) 19 چربی (g) 16 فیبر (g) 240 کلسیم (mg) 10 آهن (mg) 370 فولات (mcg) 16 کربوهیدرات (g) 7 فیبر محلول (g) 1730 پتاسیم (mg ...
ایرانیان چطور می میرند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، با اینکه کرونا در دو سال اخیر مهم ترین عامل مرگ در دنیا عنوان شده اما در فهرست عوامل مهم مرگ در دنیا نیست و همچنان بیماری هایی ازجمله سکته های قلبی، عروقی، عفونی، ریوی، کلیوی و ... در صدر فهرست بزرگ ترین قاتلان جهان قرار دارند. هر چند که مطالعات حاکی از اثرگذاری کرونا بر ابتلا و مرگ بیماری های پرخطر و مرگبار است اما متخصصان معتقدند که اظهارنظر در این ...
راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب
به مدرسه می روند. همه این ها مواردی است که نشان می دهد اضطراب های ناشی از کرونا از بین نرفته و ادامه دارد. اختلالات روان شناختی استرس زا، ترس آلود و اضطراب گونه در این دو سال به مراتب بیش از گذشته شده، ارتباطات کم، افسردگی ها را افزایش داده و نیاز مردم به مراکز درمانی را بیشتر کرده است. نتایج مطالعه بر روی خانواده 822 نفر از کادر درمان در چین نشان داده که شاخص اضطراب با 34 ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
ها سموم محلول در آب را جذب کرده و به سم زدایی بدن و به ویژه پوست کمک می کنند. کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف روغن کنجد منیزیم و سایر مواد مغذی دیگری که در روغن کنجد وجود دارند، باعث کاهش خطر قند خون و در نتیجه کاهش خطر دیابت می شوند. انتخاب روغن کنجد برای پخت و پز، راهکاری مناسب برای افرادی است که به بیماری دیابت دچارهستند. روغن کنجد و کم خونی در روغن ...
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
جنسی تا چه حد به تشدید افسردگی، استرس و تضعیف روحیه و اعتماد به نفس فرد مبتلا منجر می شود؟ یعنی استرس باعث بروز ناتوانی جنسی می شود یا ناتوانی جنسی موجب استرس می شود؟ دکتر عابدینی می گوید: استرس و اضطراب از عوامل عمده و کشنده میل و توان جنسی است و در افراد سالم و بیمار می تواند ناتوان کننده باشد و این موضوع زمانی غیر قابل تحمل تر می شود که همسر طی روابط زناشویی همکاری و سازگاری لازم را ...
قیمت خودرو
قلب مفید است خوردن روزانه حدود 1 قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول های سفید بدن کمک می کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به سلامت رگ های خونی نیز کمک می کند. به یاد داشته باشید که زیاده روی در هر موضوعی، سلامت ما را به خطر می اندازد. اگر در خوردن کاکائو زیاده روی کنید درصد ابتلا به سکته قلبی و کلسترول خون را بالا می ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
عضلات را شل می کند. این گیاه آرام بخش، دستگاه عصبی و تحریک پذیری آن را کنترل می نماید". بر اساس مطالعات متعددی که روی اسطوخودوس انجام گرفته، روغن این گیاه، استرس بعد از عمل را در بیمارانی که عمل جراحی قلب انجام داده اند، کاهش می دهد و اضطراب زنانی را که تحت همودیالیز قرار می گیرند، کم می کند. روش استفاده: 15 سی سی آب جوش را روی یک قاشق چای خوری گل اسطوخودوس بریزید؛ در ظرف را بگذارید و ...
عصر ها فشار خون نگیرید، معتبر نیست!
تواند به معنای این باشد که شما از نظر سلامت مشکل دارید. بیماری های مرتبط شامل موارد زیر است: فشار خون بالا با کنترل ضعیف آپنه خواب انسدادی بیماری کلیوی دیابت مشکلات تیروئید مشکلات سیستم عصبی بیماری قلب و عروقی عوامل خطر برای ایجاد یک الگوی فشار خون غیر طبیعی کار شیفت شب مصرف دخانیات اضطراب استرس بیش ...
هرگز این جملات را به فرد مضطرب نگویید
خون و هورمون باشد که منجر به بیماری های روده یا فشار خون می شود . برای مثال، ما اغلب برای شروع همدلی با افراد، لحن صحبت خود را محبت آمیز و شروع به گفتن جملات مثبت می کنیم. مانند همه چیز درست می شود و وقتی به نتیجه نمی رسیم می گوییم: اگر در این حال بمانی خودت را مریض می کنی در این گفت و گو ما به طور غیر مستقیم به مغز طرف مقابل می گوییم از این همه فشار استرسی باید مریض شوی . نباید از این جمله به ...
مشکلات لثه باعث افزایش بیماری های روحی می شود
. به گزارش سیناپرس، نتایج نشان می دهد افرادی که در ابتدای مطالعه به بیماری پریودنتال مبتلا شدند، 37 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان شامل میزان بالای افسردگی، اضطراب و بیماری روانی جدی، در سه سال پس از ابتلا بودند. سلامت دندان با بیماری های فیزیکی نیز مرتبط است. این مطالعه علاوه بر اضطراب و افسردگی، افزایش 33 درصدی خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت ...
آیا نوشیدن قهوه برای زنان باردار مناسب است؟
آیا مقدار مناسب و بی خطر کافئین برای زنان باردار مشخص است؟ کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان (ACOG) حد مجاز کافئین را برای افراد باردار در حدود 200 میلی گرم در روز اعلام کرده است. استفاده از مقادیر ببیشتری از مقدار اعلام شده، با افزایش خطر سقط جنین همراه است. با این حال، یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که افراد باردار که معادل نصف فنجان قهوه در روز (50 میلی گرم) کافئین مصرف می کردند، نوزادان کمی کوچک تر (حدود 2.3 اونس سبک تر) نسبت به افرادی که مصرف نمی کردند به دنیا آوردند. این یافته ها از اهمیت فراوانی برخوردار هستند، زیرا نوزادان با وزن کم در هن ...
راه هایی برای سلامت نگه داشتن قلب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ باریک شدن رگ های قلب معمولاً به خاطر تجمع پلاک های اطراف دیواره رگ اتفاق می افتد که یک مشکل رایج است و منجر به بیماری قلبی می شود. همچنین می تواند عاملی برای مشکلات جدی در بدن از جمله حمله قلبی، سکته و یا حتی مرگ باشد. عوامل خطر معمولاً شامل سبک زندگی بی تحرک و رژیم غذایی غلط است که باعث افزایش لیپید، سطح کلسترول بالا و فشار خون می شود. قطعاً می دانید که ...
چرا سکته قلبی در بین جوانان رایج شده است؟
های جلوگیری از آنها را بیاموزیم. مهم نیست چقدر جوان هستید، هنوز برای مراقبت از قلبتان زود نیست. به طور معمول مردم فکر می کنند که خطر بیماری های قلبی زمانی افزایش می یابد که یک مرد به 50 سالگی و یک زن از 65 سالگی می گذرد. اما این روزها، بیماری های قلبی یا سایر اختلالات که منجر به مشکلات قلبی مانند فشار خون بالا یا سطوح بالای کلسترول و تری گلیسیرید می شود، افزایش می یابد. در افراد 20، 30 و ...
علائم اولیه فرسودگی شغلی چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، استرس باعث می شود بدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین ترشح کند. در کوتاه مدت، این می تواند به طور موقت عملکرد شما را افزایش دهد و شما را هوشیارتر کند. اما اگر تحت استرس مداوم و طولانی مدت، بدون استراحت و ریکاوری کافی هستید، این می تواند خطر ابتلا به فرسودگی شغلی را افزایش دهد، یعنی زمانی که احساس می کنید از نظر ذهنی، جسمی و ...
با این راه حل ها با فشار خون بالا مقابله کنید
سالم قدم اول در درمان فشار خون بالا در برخی افراد، شامل تغییر در شیوه ی زندگی است مانند متوقف کردن مصرف دخانیات، تغذیه ی سالم و قطع مصرف الکل. پیروی از رژیم غذایی سالم شامل مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز، کاهش چربی اشباع و کل چربی ها و مصرف شکر تصفیه شده است. کاهش مصرف نمک به کم تر از 5 گرم در روز (دقیقا یک قاشق چای خوری) تاثیر زیادی در کنترل فشار خون دارد ...
نوشیدنی ای که کاهش وزن را 2 برابر می کند
افراد چاق نیز کمبود کلسیم دارند. سطوح پایین کلسیم ممکن است مغز را وادار کند که مصرف غذا را برای دریافت بیشتر این ماده معدنی افزایش دهد. شیر ممکن است در برابر دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک نیز محافظت ایجاد کند؛ سندرم متابولیک مجموعه ای از مشکلات از جمله چربی اضافی شکم، فشار خون بالا و سطوح پایین کلسترول خوب است. همچنین شیر می تواند سطح انسولین(هورمونی که به کنترل قند خون کمک می ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای افراد مبتلا به دیابت
به بیماری قلبی و همچنین احتمال حمله قلبی و سکته بیشتر است. پالینسکی وید می گوید، نوشیدن 1 فنجان چای ترش برای 2 بار در روز باعث کاهش فشار خون سیستولیک در افراد مبتلا به دیابت در یک دوره 1 ماهه شد که این موضوع به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت خبر خوبی است، زیرا آنها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. سلام دنیا ...
روزت را با آرامش شروع کن...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، اضطراب صبحگاهی ، تعریف بالینی ندارد، اما معمولا آن را اضطرابی می شناسند که بلافاصله بعد از بیداری یا در ساعت اولیه ی بیداری در افراد ایجاد می شود. در این مقاله، انواع مختلف اضطراب صبحگاهی، علل ایجاد آن و در نهایت، چند نکته ی کاربردی برای کاهش و رهایی از آن را شرح خواهیم داد. اضطراب صبحگاهی به میزان شدیدی استرس زا است، چون باعث می شود فرد روزش را به ...
با تکنیک های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک ها را می شناسید؟
آدامس باعث افزایش جریان خون در مغز شما می شود. علاوه بر این، یک مطالعه اخیر نشان داد که تسکین استرس زمانی که افراد قوی تر جویده می شوند، بیشترین میزان را دارد. جویدن آدامس ممکن است به آرامش شما کمک کند. همچنین ممکن است باعث بهبود سلامتی و کاهش استرس شود. با دوستان و خانواده وقت بگذرانید حمایت اجتماعی از طرف دوستان و خانواده می تواند به شما کمک کند تا از زمان ...