سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و فواید انار
این آنتی اکسیدان ها با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و بیماری های مزمن مانند دیابت مبارزه می کنند. آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی پونیکالاژین موجود در انار دارای خواص بسیار زیادی برای کاهش التهاب هستند و علائم رنج آور قند خون بالا مانند درد و خستگی عضلات را کاهش می دهند . خواص اعجاب انگیز انار حفظ سطح فشار خون از خواص انار: عصاره انار ، ضایعات و تورم رگ های خونی را کاهش می دهد و ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
.... روزانه سه مرتبه، تا درمان کامل بافت های آسیب دیده این کار را تکرار کنید. علاوه بر خواصی که در بالا به آن اشاره شد اسطوخودوس دارای خواص زیر است: - کاهش سردرد و میگرن – ادرار آور – قاعده آور – ضد سرفه – ضد زکام و سرماخوردگی – آرام کننده قلب و ضد تپش قلب – تب بر – ضد نفخ – برطرف کننده سردردهای یک طرفه – تقویت سیستم عمومی بدن ...
جواب سوالی قدیمی؛ پنیر خوردن مداوم آدم را خنگ می کند؟!
شما هم با این جمله آشنا هستید که می گویند با خوردن پنیر زیاد خنگ می شوید؛ اما واقعا پنیر می تواند این کار را با شما انجام دهد؟! به گزارش وقت صبح به نقل از طلا، بسیاری از مردم از خوردن پنیر لذت می برند اما اینکه مصرف پنیر در واقع چه تاثیری بر روی سلامت مغز شما می گذارد جای سوال دارد. در ترکیبات تشکیل دهنده پنیر به جز شیر، آب، چربی و استارترهای باکتریایی که طعم و مزه متمایز به ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر و عسل ، شاید نمی دانستید!
به گزارش اخبار کوهپایه این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. بهبود کیفیت خواب : بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می شود. در حقیقت، مطالعه ای شامل 68 نفر که ...
مکمل های طبیعی برای درمان بی خوابی
...، خواب و سلامت ذهنی می شود. کمبود منیزیم می تواند سبب اضطراب، اختلال خواب، بی قراری و اختلال ریتم قلبی شود. نتایج مطالعات حاکی از آن است که منیزیم به خواب مفید، کافی و سریع کمک می کند. تیانین (Theanine) یک اسیدآمینه است که دارای خواص ضد اضطراب است. البته، تیانین خواص آرامش بخش ندارد اما از آنجایی که اضطراب و استرس را کاهش می دهد می تواند موجب آرامش مغز قبل از خواب شده و به بهبود کیفیت خواب کمک کند. منبع:بهداشت نیوز ...
خواص بیدمشک
برای درمان اسهال توصیه می شود. عرق بیدمشک برای درد های حاصل از التهاب مفاصل مثل آرتریت روماتوئید، درد های عضلانی و کمر درد مفید است. دمنوش چوب درخت بیدمشک، دندان درد و التهاب لثه را کاهش می دهد. یکی از علل مهم بالا رفتن میزان قند خون عصبی شدن و خوردن غذا هایی با طبع گرم است. بیدمشک می تواند میزان قند خون را کاهش بدهد. استفاده از عرق بیدمشک می تواند موجب کاهش استرس و تپش قلب ...
6 جنگجوی غذایی مناسب برای آلودگی هوا
سخت و آلودگی هوا است. محتوای بالای ویتامین C موجود در آن با جلوگیری از آسیب سلولی، متابولیسم شما را تقویت می کند. خواص ضد التهابی این سوپر غذا باعث سلامت قلب و جلوگیری از آسیب کبدی می شود. آنها آلاینده های هوا را از ایجاد هرگونه تأثیر نامطلوب بر بدن ما باز می دارند. انگور فرنگی در مورد گزینه های غذا خوردن انعطاف پذیر است. برای فواید مطلوب، هر روز صبح با معده خالی مصرف کنید. افرادی که به ...
طب سنتی / آشنایی با خواص روغن هسته انبه
انبه به بدن از گزش حشرات راحت می شوید و خارش، التهاب و لایه برداری پوست را تسکین می دهد. _ این ماده دارای خواص ضد پیری است که چین و چروک و خطوط را پاک می کند. _ شوره سر را از بین می برد و آن را تغذیه می کند. _ افرادی که به انبه حساسیت دارند باید از مصرف این روغن خودداری کنند. _ باید در مقادیر متوسط استفاده شود. _ از استفاده بیش از حد آن ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
...> سلامت ناخن ها پیشگیری از دیابت (قند خون) کمک به کنترل و رفع یبوست تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش درمان التهاب و آکنه خواص ضد پیری کنترل کلسترول با مصرف روغن زیتون با استفاده از روغن زیتون می توان سطح کلسترول بد را در بدن کاهش داد. در این روغن، چربی اشباع و غیر اشباعی وجود دارد که سطح کلسترول خون را کنترل می کنند. در واقع میزان چربی غیر اشباع در روغن زیتون به حدی است که سطح ...
رژیمی که به سلامت مغز کمک می کند
دش است و بکی کرکنبوش متخصص رژیم غذایی در ویسکانسین آمریکا می گوید: محققان احتمال می دهند خطر گسترش زوال عقل را پایین می آورد یا سرعتش را کم می کند. رژیم mind چطور به سلامت مغز کمک می کند؟ رژیم mind روی خوردن غذاهایی با پایه گیاهی تمرکز می کند و خوردن محصولات حیوانی و غذاهایی با چربی اشباع شده بالا را محدود می کند. در این رژیم تأکید بر گیاهان است و آنچه قابل توجه است این است که این ...
هورمون های موثر در خلق و خو
همچنین سطح انرژی و تمرکز شما به طور قابل توجهی بالاتر خواهد بود. اگر سطح سروتونین در بدن پایین باشد، علائم کمبود سروتونین به شکل های زیر را تجربه خواهید کرد: مشکل در خواب احساس بد نسبت به خود کمبود انرژی مشکلات حافظه هوس خوردن شیرینی جات سطح پایین سروتونین به احساس افسردگی نیز منجر می شود. از این رو، بالا بردن سطح سروتونین می تواند موجب کمک به ...
چطور شاد زندگی کنیم؟
درد را حس نکند. اینکه می گویند بعد از ضربه فیزیکی بدن گرم است و شدت ضربه و درد آن مشخص نیست به این دلیل است که در لحظات اولیه هورمون اندروفین ترشح می شود. ورزش بهترین راه ترشح این هورمون است که می تواند منجر به شادی آفرینی شود. اخوان افزود: ترشح بسیار زیاد دوپامین در بدن باعث می شود که فرد به اسکیزوفرنی مبتلا شود. مغز انسان بقاجو است و هورمون مقابل دوپامین به نام کورتیزول یا هورمون ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا چیست؟
از اسیدهای چرب امگا سه و انواع مفید اسیدهای چرب است و به سلامت قلب کمک می کند، این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت و بسیاری از ماهی ها هم یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. فواید خوردن هندوانه در شب یلدا - هندوانه از دیدگاه طب قدیم سرد و تر است و تب بر است. - به علت دارا بودن آب فراوان برای رفع عطش بسیار مفید است. - برای ...
طب سنتی / برگ گواوا چه کاربرد و خواصی دارد؟
جوشاند و پس از سرد شدن بر روی پوست سر قرار داد . این درمان سبب تقویت مو ها و جلوگیری از ریزش آن ها می شود . محتوای فیبر بالا میوه گواوا و محتوای ضد میکروبی برگ گواوا به این معنی است که این گیاه استوایی برای هضم مواد مناسب می باشد.میل کردن یک میوه گواوا به همراه دانه ها در طول روز به بدن مقدار زیادی فیبر منتقل می کند در نتیجه هضم به خوبی انجام می گردد . یک میوه گواوا شامل 3 گرم فیبر می ...
خوردن زنجبیل برای کدام افراد ممنوع است ؟
به خودی خود شاخص نمایه توده بدنی پایینی دارند با مصرفر زنجبیل ممکن است دچار کاهش اشتها، ریزش مو و کمبود ویتامین در بدن مواجه شوند. زنان لاغری که زنجبیل بخورند ممکن است دچار بی نظمی های قاعدگی شوند بنابراین این گروه از افراد بهتر است زنجبیل را از رژیم غذایی حذف کنند. هموفیلی نوعی بیماری نادر است که در آن خون قادر به لخته شدن نیست. اگرچه لخته های خونی ممکن است در بعضی موقعیت ها خطرناک باشد ...
کبد چرب و کم خونی را با معجون زرشک سیاه درمان کنید + دستور تهیه
از خواص زرشک برای کبد چرب است، کبد وظیفه دفع سموم و پاکسازی بدن را به عهده دارد، زرشک به عنوان ماده ای ضد میکروب و از بین برنده التهابات، به سلامت کبد کمک شایانی خواهد کرد. وی با بیان اینکه این ماده غذایی می تواند به پاکسازی کبد پرداخته و به بهبود عملکرد آن و به رفع عفونت های احتمالی در این عضو بسیار مهم کمک کند، گفت: استفاده از زرشک در مداوای کبد چرب مؤثر بوده و در شست وشو و تصفیه کبد ...
لاغری / کاهش وزن با تخم کتان
کاهش کلسترول خون هستند. از خواص تخم کتان این است که با داشتن فیبر بالا چربی و کلسترول را در دستگاه گوارش به دام می اندازد مانع جذب آن ها در بدن می شود. پس اگر می خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید. می توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن. از خواص تخم کتان می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی ...
راه حلی آسان و سریع برای بی خوابی
...> افزایش میزان ملاتونین اثرات ضد پیری هم دارد، زیرا سطح کورتیزول، همان هورمون استرس، و آسیب اکسیده شدن ناشی از استرس را کاهش می دهد. خوابیدن در اتاق سرد ممکن است به کسانی که مشکل بی خوابی دارند هم کمک کند. راجان توضیح داد از آنجایی که دمای مرکزی بدن انسان برای شروع خواب باید کاهش یابد، دمای گرم تر به این معنیست که مغز و بدن شما در تلاش برای خنک کردن شما فعال تر می شود ...
اثرات معجزه انگیز آنتی اکسیدان ها که از آن بی خبریم
هستند عبارتند از ویتامین های A، C، E، بتاکاروتن، سلنیم معدنی و ترکیبات لیکوپن. نقش آنتی اکسیدان ها در سلامت مطالعات در خصوص آنتی اکسیدان ها معلوم کرده است که این ترکیبات برای سلامتی مفیدند. اکسیداسیون یا از دست دادن الکترون باعث تولید ترکیبات فعالی به نام رادیکال های آزاد می شود که می تواند استرس اکسیداتیو یا تخریب در سلول ها را موجب شود. آنتی اکسیدان ها می توانند ...
مریم گلی، گیاهی شگفت انگیز
) دو بار در روز به طور قابل توجهی ظرفیت دفاع آنتی اکسیدانی بدن را افزایش می دهد. این ترکیب همچنین کلسترول تام و LDL را کاهش داده و سبب افزایش HDL می شود. حفاظت از سلامت دهان مریم گلی دارای اثرات ضد میکروبی است و می تواند میکروارگانیسم هایی که باعث افزایش پلاک های دندانی می شوند را از بین ببرد. در پژوهشی جدید دیده شد که دهانشویه های مبتنی بر عصاره مریم گلی، به طور موثر باکتری ...
خواص گیاهان دارویی
...> درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کاهش قندخون در مبتلایان به دیابت نوع 2 تولید کننده هورمون تستوسترون و بالا برنده قدرت باروری مردان مرتفع کننده بسیاری از مشکلات عصبی ضد قولنج بدن بوده و از ابتلا به قولنج شدن کمک می کند. حالت تهوع را درمان می کند. مقابله و پیشگیری از سرطان زیره سبز طبع این دانه گرم و خشک است. این دانه ...
چگونه از فرسودگی شغلی آگاه شویم و از آن جلوگیری کنیم؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، استرس باعث می شود بدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین ترشح کند. در کوتاه مدت، این می تواند به طور موقت عملکرد شما را افزایش دهد و شما را هوشیارتر کند. اما اگر تحت استرس مداوم و طولانی مدت، بدون استراحت و ریکاوری کافی هستید، این می تواند خطر ابتلا به فرسودگی شغلی را افزایش دهد، یعنی زمانی که احساس می کنید از نظر ذهنی، جسمی و عاطفی تحلیل رفته اید. در ...
7 غذا که خوردن آن ها برای بدن و سلامت روان مفید است
ها قرار دارند و وقتی مواد غذایی فرآوری شده می خوریم، معده ی ما نمی داند یک چیز ساختگی را چطور پردازش کند، به همین دلیل به آرامی آن را پس می زند. به همین دلیل است که هر چه می خوریم بر مغز ما اثر می گذارد. از این موارد پرهیز کنید: مواد مخدر: می توانند باعث افسردگی و اضطراب شوند و آن ها را تشدید سازند. کافئین: می تواند باعث حس بی قراری و اضطراب شود. فست فود و چربی ترانس بالا: باعث التهاب در بدن می شوند و تعادل هورمون سروتونین را برهم می زنند. قند تصفیه شده: عامل اختلالات خلقی، همچون اضطراب و افسردگی است. منبع: آخرین خبر ...
روغن دنبه، با خواص و مضرات مصرف آن آشنا شوید
.... در طب سنتی این موضوع تایید شده که خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای حفظ سلامت انسان مفیدترند. آشنایی با خواص و مضرات روغن دنبه گوسفند مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود. با وجود این باید توجه داشت که این روغن به علت دارا بودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع شده، در صورتیکه در مصرف آن افراط شود ...
طب سنتی / فواید دارویی و درمانی گرده نخل
های مختلف بدن و بهبود باروری دارد. در میان مواد آن استروژن که یک هورمون جنسی است وجود دارد ، استروژن تولید تخمک ها را فعال می کند و سبب منظم شدن چرخه عادت ماهیانه بانوان می شود. گرده نخل در مردان موجب کیفیت بخشیدن به اسپرم ها می شود پس تعداد اسپرمانوزوئید را هم زیاد می کند و باعث جنبش آن ها می شود. موارد قید شده گرده نخل را تبدیل به یک تقویت کننده جنسی طبیعی می کند تا افراد ...
چاق ها بیشتر در معرض این سرطان هستند
سرطان تیروئید در مردان و یک مورد از هر 10 مورد در زنان است. به نقل از ایرنا، محققان هنوز دلیل تفاوت جنسیتی دخیل در سرطان تیروئید را نمی دانند. اما آنچه مسلم است نیاز فوری به حل مشکل چاقی در جهان است. تیروئید غده ای کوچک در ناحیه گردن و مسئول ترشح دو هورمون مهم T3 و T4 است. هورمون های ترشح شده توسط تیروئید توسط جریان خون در سراسر بدن حرکت می کنند و وظایف مهمی چون متابولیسم بدن را کنترل ...
طرز تهیه روغن دنبه گوسفندی (بدون بو) | خواص و مضرات مصرف روغن حیوانی
.... علت اضافه کردن زردچوبه گرفتن بوی زخم دنبه و رنگ زیبای روغن است. قرار دادن دنبه در ظرف دربسته در یخچال بوی زخم دنبه را می گیرد و ماندگاری روغن را بیشتر می کند و دیگر روغن شما اصلا بویی نخواهد داشت. البته بهتر است در ظرف شیشه ای روغن را نگه داریم. آشنایی با خواص و مضرات مصرف روغن دنبه یک متخصص طب سنتی گفت: یکی از روغن هایی که از قدیم الایام مورد استفاده ...