خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین ها را چه ساعتی بخوریم؟
تهران (پانا) - مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند. برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند ...
خواص جنسینگ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون و التهاب
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از بهداشت نیوز ،جینسینگ تازه قبل از سال چهارم برداشت می شود درحالیکه جینسینگ سفید بین 4 تا 6 سال برداشت می شود و جینسینگ قرمز بعد از 6 یا چند سال برداشت می شود. جینسینگ های امریکایی و آسیایی از لحاظ میزان ترکیبات فعال و تاثیر بر بدن متفاوت هستند. باور ها نشان می دهد که جینسینگ امریکایی همانند یک ماده آرامبخش عمل می کند ضمن اینکه جینسینگ آسیایی اثر تقویت کننده دارد ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل های ویتامین چه موقعی است؟
خواب اختلال ایجاد کند، به ویژه اگر خیلی دیر مصرف شود. از آنجایی که ویتامین D ممکن است میزان ملاتونین بدن را کاهش دهد، امکان دارد موجب چنین اثری شود. با این وجود، مطالعه ای به طور خاص درباره این شرایط انجام نشده است. ویتامین E ویتامین E از سلول ها در برای آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، و در گشاد شدن رگ های خونی و پیشگیری از تشکیل لخته خون ...
افزایش قد در بزرگسالی
...> بد نشستن ممکن است قدتان را کوتاهتر از آنچه هست نشان دهد. بنابراین قوز کردن یا خمیده شدن می تواند بر قدتان تاثیر بگذارد. از یوگا برای افزایش قدتان استفاده کنید اگر ورزش های مربوط به طرز نشستن، نیازتان را برآورده نمی کند، سعی کنید یوگا را انجام دهید. یوگا که تمرینی برای کل بدن است، می تواند عضلات را تقویت و مقاوم کند، بدنتان را در یک راستا و ردیف قرار دهد و به طرز نشستن شما کمک ...
امید به افزایش عمر با واکسن ضد پیری
هایی که به دلیل آسیب یا استرس تکثیرشان متوقف شده است اما در زمانی که باید نمی میرند. این سلول ها با افزایش سن تجمع پیدا می کنند، زیرا سیستم ایمنی نیز به تدریج با افزایش سن در پاکسازی چنین سلول هایی از بدن کارایی کمتری پیدا می کند. سلول های پیر ترکیباتی را آزاد می کنند که باعث التهاب می شود و در نتیجه به سلول های سالم مجاور آسیب می زند. شواهد نشان می دهد تجمع سلول های پیر به بروز تعداد زیادی از ...
پرسش ها و چالش های مرتبط با کرونا در نوزادان
رئیس اداره سلامت کودکان و نوزادان علوم پزشکی شیراز به ایسنا گفت: کروناویروس ها بزرگ ترین ویروس ها از خانواده های ویروسی با میزبان حیوانی هستند که در سال 2019 میلادی با انتقال به انسان، موجب همه گیری شدند. دکتر حمید پارسا افزود: در این بیماری، هشتاد درصد موارد بی علامت هستند و در موارد علامت دار، طیف وسیعی از علایم وجود دارد. او خاطرنشان کرد: یکی از علت های پایداری طولانی مدت ...
برای چه بدن از داخل میلرزد؟
مورد نیاز باشد، در کوتاه مدت باعث ایجاد لرزش هایی در بدن می شود. کافئین، به نحوی مانند هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین عمل می کند، و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه فعالیت بدن می شود. در صورت مصرف بیش از حد کافئین، نه تنها ممکن است که بدن دچار لرزش از داخل شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مانند تپش قلب، افزایش فشار خون و... نیز به وجود بیاید. یک نکته مهم درباره کافئین قهوه ...
برنج یا نان؛ کدام بهتر است؟
افرادی که نان و برنج سفید مصرف می کنند به نظر می رسد نان سفید هضم بهتری نسبت به برنج دارد. عوامل متعددی در این نتایج نقش داشتند اما، در اکثر موارد محققان بر این باورند که نان سفید حاوی مواد مغذی ضروری تری مانند پروتئین، چربی و سطح کربوهیدرات کمتری در مقایسه با برنج سفید است. بررسی ها همچنین نشان داد افراد مورد آزمایش پس از خوردن نان سفید سطوح باکتریایی مفیدتری در روده بزرگ نسبت به برنج ...
عوارض جدی نوشابه برای سلامت کبد
. عوارض نوشابه بر کبد شامل: 1- بیماری کبد چرب بر اساس مطالعات انجام شده، نوشابه می تواند باعث بروز کبد چرب شود. در این تحقیق مصرف نوشابه افراد سالم و افراد دارای کبد چرب با یکدیگر مقایسه شدند و حدود 36 ماه تحت نظر بودند. بر اساس نتایج بدست آمده، 80 درصد از افراد دارای کبد چرب روزانه 50 گرم قند از نوشابه دریافت می کردند که این مقدار در افراد سالم خیلی کم تر بود. ...
قیمت خودرو
.... اما شواهدی مبنی بر مصرف مکمل آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد. ویتامین ها ی گروه B: در تب نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و برای متابولیسم و سوخت و ساز نیاز به ویتامین های گروه B افزایش می یابد که باید از منابع غذایی از جمله مصرف کافی سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها تامین شود. ویتامین ...
روش های پایین نگه داشتن قند خون
قند خون را در بدن کاهش دهد اما برخی مواد غذایی برای یک رژیم غذای دیابتی بسیار مفید خواهند بود زیرا پس از مصرف آن ها قند خون افزایش پیدا نمی کند. در واقع شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد هر ماده غذایی قند خون را به چه میزان افزایش می دهد. اغلب غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند برای افرادی که قصد نظارت بر قند خون خود را دارند ایده آل خواهند بود. توجه داشته باشید که نگه داشتن قند ...
قرص بیوتین چیست از فواید تا زمان مصرف و عوارض
موجب انرژی مضاعف در بدن می شود خوردن این قرص در شب ممکن است باعث بدخوابی شود آیا قرص بیوتین باعث چاقی می شود؟ همانطور که پیش از نیز شرح داده شده قرص بیوتین سوخت و ساز یا در واقع متابولیسم بدن را افزایش می دهد و در واقع چربی سوز است بنابراین نمی توان گفت که قرص بیوتین چاق کننده است تداخل دارویی قرص بیوتین حتما بهتر است پیش از مصرف قرص بیوتین با پزشک خود در ...
آشنایی با کپسول تامیفلو
باشد که از سن 14 سالگی به بعد قرار گرفته باشد. گفتنی است که کسانی که در معرض این ویروس قرار گرفته اند اما هنوز هیچ علائمی در بدن آن ها بروز نیافته است، می توانند برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا اقدام به مصرف کپسول تامی فلو برای درمان سرماخوردگی های معمولی و دیگر شرایط مربوط به این ویروس استفاده نمایند. در طی سال های اخیر به علت شیوع بیماری کرونا آمپول آن را از این کپسول به علت ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا چیست؟
سالم ترین تنقلات شب یلدا متخصصان تغذیه تاکید دارند آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده است، آجیل دارای فیبر بالایی است و افراد می توانند از آن برای درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده استفاده کنند؛ آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است. مواد موجود در آجیل به سلامت بدن کمک می کند، وجود ...
موارد مصرف و عوارض قرص دومپریدون
1-2 هفته مصرف آن را کاهش دهید. • مصرف دومپریدون در سالمندان: افراد بالای 60 سال، خطر بروز عوارض جانبی شدید تر وجود دارد. • مصرف دومپریدون در کودکان: مصرف قرص دومپریدون در بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال مجاز است. نحوه عملکرد • دومپریدون باعث می شود معده و روده شما بیشتر حرکت کنند. این باعث می شود غذا سریعتر از معده به روده حرکت کند. و تهوع را مهار می ...
عوارض جدی کمبود روی در بدن
کمبود روی موجب ایجاد عوارض جدی در بدن می شود. ، عنصر روی از اوایل دهه 1900 به عنوان یک ماده مغذی شناخته شد. اولین تحقیقات کمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه 1950 و اوایل دهه 1960 می باشد که نشان داد تعویق رشد، ضایعات پوستی، نارسایی بلوغ جنسی در نوجوانان پسر ایرانی و مصری مربوط به کمبود روی است. مقدار ریزمغذی روی در بدن 5/1 تا 5/2 گرم است و بخش اعظم آن در عضلات، استخوان ها ...
این عادات غذایی استرستان را بیشتر می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، رژیم غذایی بر تمام جنبه های عملکرد فیزیکی و روانی شما اثر می گذارد. گاهی ما ناآگاهانه به گونه ای تغذیه می کنیم که استرسمان را بدتر می کند. در این مطلب به عادت های غذایی می پردازیم که مدیریت استرس را برایمان سخت تر می کنند. برخی از افراد وقتی تحت استرس هستند علائم افسردگی را از خود بروز می دهند. مطالعه ای که روی انسان ها انجام شد دریافت مصرف مکمل ...
تغذیه مناسب برای زنان ورزشکار
قاعدگی توصیه می شود. زنان در سنین آخر میانسالی نیز توجهات خاص تغذیه ای دارند و به علت افت هورمون استروژن که به میزان 60 درصد در حدود 50 سالگی اتفاق می افتد، علائم وازوموتور مانند گرگرفتگی بروز می کند و مصرف غذاها بر پایه گیاهی که حاوی فیبر و فیتواستروژن است از جمله غلات کامل مانند نان های سبوس دار، سبزی و میوه، حبوبات و سویا بر کنترل علائم تاثیرگذار است. در عین حال مصرف ...
قرص سیتالوپرام چیست؟ عوارض و نحوه مصرف آن
می توان به آسپرین، ایبوپروفن (آدویل، مورتین)، ناپروکسین (آلیو)، قرص سلکسیب (سلبرکس)، دیکلوفناک، ایندومتاسین، ملوکسیکام و غیره اشاره کرد. مصرف این داروها به همراه قرص سیتالوپرام باعث کبودی یا خونریزی در بدن می شود. همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی، عوارض جانبی قرص سیتالوپرام را افزایش می دهد. سیتالوپرام ممکن است روی قدرت تفکر و واکنش هایتان اثر منفی بگذارد. بنابراین اگر قصد ...
روش و مقدار مصرف داروی مینوسیکلین
از جمله داروهای غیر تجویزی و تجویزی حتما قبل از مصرف مینوسیکلین به پزشک خود اطلاع دهید. تداخلات دارویی گاهی تاثیر و عملکرد داروها را تغییر خواهد داد و سبب افزایش بروز عوارض جانبی خواهد شد. از دسته قرص هایی که با مینوسیکلین تداخل دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد. داروهای آرگوت مانند متیل ارگونوین، ارگوتامین و یا دی هیدرو ارگوتامین آنتی بیوتیک هایی از دسته پنی سلین ها مانند آمپی سلین و یا آموکسی سیلین داروی ایزوترتینوئین داروهای رقیق کننده خون مثل کومادین، ژانتوون و وافارین ...
ویژگی های رژیم غذایی ورزشکار پاورلیفتینگ
چیست؟ درشت مغذی ها مواد مغذی هستند که بدن شما به مقدار زیادی به آن ها نیاز دارد. کربوهیدرات ها پروتئین ها چربی ها درشت مغذی ها می توانند به شما در ساختن یک بدن ایده آل کمک کنند. تعادل بین این ها برای یک رژیم غذایی مناسب برای وزنه برداری بسیار مهم است. در این جا فهرستی از منابع کربوهیدرات وجود دارد که می توانید به فهرست مواد غذایی خود اضافه کنید: سیب زمینی، جو دوسر ...
برای لاغری سریع روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟ / بهترین رژیم غذایی لاغری سریع
. انواع غلات کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا و نان سبوس دار هم می توانند وعده غذایی شما در شام را تامین کنند. این غلات علاوه بر فیبر، سرشار از منیزیم نیز هستند که می تواند متابولیسم چربی را در بدن شما تسریع کنند. آیا می توان تمام کالری را در یک وعده غذایی دریافت کرد؟ برخی از رژیم های غذایی شما را تشویق می کنند که روزانه فقط یک وعده غذا مصرف کنید. شما می توانید تمام ...
آیا غذا پختن با سیب زمینی های جوانه زده خطری ندارد؟
...> این دو ماده برای سلامتی ما بسیار مضر هستند. همچنین سیب زمینی های سبز شده (که نور باعث تولید ماده کروفیل در سیب زمینی می شود و به رنگ سبز در می آیند) را باید دور بریزید. البته که ماده کروفیل سمی نیست، ولی این نشان از افزایش فعالیت تولید سم است. سم سیب زمینی در پوست و جوانه های آن وجود دارد. این سیب زمینی های سمی چه ضرری دارند؟ سم ِ سیب زمینی وقتی وارد بدن ما می ...
ادویه ای موثر برای کاهش علائم روماتیسم مفصلی
...: چه مقدار دارچین در رژیم غذایی روزانه شما وجود دارد؟ اگر به آرتریت روماتوئید (RA)، نوعی بیماری التهابی مزمن مفاصل مبتلا هستید، پاشیدن مقداری دارچین در نوشیدنی صبحگاهی تان ممکن است کمک کند احساس بهتری داشته باشید. بر اساس مطالعه تحلیلی منتشرشده در سپتامبر 2020، محققان دریافتند که مکمل دارچین نشانگرهای التهاب و استرس اکسیداتیو که هر دو در روماتیسم مفصلی بروز می کنند را کاهش می دهد. ...
آیا داروهای اضافی داخل قفسه دارویی برای سلامتی ضرر دارند؟
. گروهی از داروهای ضداسید به نام مسدودکننده های گیرنده H2 مانند ممکن است باعث سردرد و سرگیجه و عوارض جانبی جدی تر مانند گیجی، گرفتگی قفسه سینه، گلودرد، تب، ضربان غیرعادی قلب و ایجاد ضعف در برخی افراد شوند. در صورت مشاهده هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید. صابون های آنتی باکتریال این صابون ها که “ضد میکروبی” یا “ضدعفونی کننده” نیز هستند، حاوی مواد شیمیایی هستند که می توانند ...
بیماری روماتیسم مفصلی چیست و چه علائمی دارد؟ + درمان
...، دارو های ضد روماتیمسی (DMARDs)، و کورتیکواستروئید ها از جمله دارو های اصلی این بیماری هستند. اما در تحقیقات نشان داده شده است که رژیم های عاری از گلوتن و کازئین میتواند در عده ای مفید واقع شود. گلوتن ماده اصلی است که در غلات خصوصا گندم، جو و... وجود دارد و کازئین از ترکیبات اصلی شیر و لبنیات است. گمان بر این است که سیستم ایمنی این افراد در مقابل این پروتئین ها ...
هشدار؛ این افراد هرگز زنجبیل نخورند!
هر دو با این دارو ها تداخل ایجاد می کنند و می تواند برای بیماران خطرناک باشد. جایگزینی برای زنجبیل: اگر با وجود مواردی که گفته شد، همچنان به دنبال طعمی مشابه زنجبیل هستید، توصیه می کنیم به جای مصرف این ماده غذایی از مواد مشابهی، چون پاپریکای قرمز، فلفل هندی و فلفل شیرین استفاده کنید. منبع: سلامت نیوز ...
قیمت خودرو
منیزیم و ویتامین های A، E، D، C و B6 و B12 در تقویت سیستم ایمنی از جنبه های مختلف تاثیر گذار هستند و از جمله نقش ویتامین ها می توان به عملکرد آنتی اکسیدانی و ساخت گلبول های سفید خون اشاره کرد که کمبود آن ها باعث فراهم سازی زمینه بروز عفونت میشود و تامین آنها در حد کفایت از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی ممانعت می نماید. وی تاکید کرد: تامین کافی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز به یک رژیم متنوع ...
مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به مشکلات کبدی قرار دارند
...، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده، سس و غذاهای چرب سبب بروز خطر سکته قلبی می شود و خطر بروز مشکلات کبدی را هم افزایش می دهد. اگر فردی تمایل به مواد قندی را در بدن خود افزایش دهد، اصلاح آن سخت و دشوار است. وی اضافه کرد: افراد چاق به خصوص آنهایی که چاقی در ناحیه شکم و پهلو ها دارند نسبت به کسانی که لاغر هستند بیشتر در معرض خطر بیماری های کبدی و طحال قرار دارند. عضو پژوهشکده بیماری های ...
علائم فتق بعد از سزارین چیست و درمان آن چگونه است؟
مشکل به صورت خود به خود رفع می شود یا این که تا مدت ها نیازی به جراحی پیدا نمی کنند. احتمال بروز فتق بعد از سزارین در زنانی که برش جراحی سزارینشان عمودی بوده است بیشتر است و حدود 15 – 20 درصد موارد فتق بعد از زایمان در این گروه قرار می گیرند که ظرف یک سال بعد از سزارین با علامت و ناراحتی روبرو می شوند. در ابتدا باید شما را با معنی واژه فتق آشنا کنیم . زمانی که بخشی از بدن به ...
