سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیب سیر با این ادویه معجزه می کند | ترکیبی قدرتمند برای تقویت سلامت بدن
عوامل خطر بیماری قلبی از جمله موارد زیر کمک کنند: - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سطوح بالای قند خون یک بررسی در سال 2014 شامل 22 مطالعه با کیفیت بالا نشان داد که مصرف پودر سیر سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین در کاهش سطوح قند خون ناشتا و فشار خون موثر بوده است. مطالعات دیگر نشان داده اند که سیر به کاهش ...
فرمول ساده خانگی برای گلودرد و سرماخوردگی!
کاهش درد مفاصل موثر بوده است. مطالعه ای دیگر با حضور 247 نفر مبتلا به استئوآرتریت نشان داد گروهی که عصاره زنجبیل دریافت کرده بودند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند. حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد شیر زردچوبه برای سلامت مغز انسان نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که کورکومین ممکن است سطوح فاکتور نورون زایی ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
به گزارش یکتاپرس اگرچه نگه داشتن قند خون در محدوده سالم نیاز به زمان دارد، اما شما می توانید با اتخاذ روش هایی در زندگی که شاید چندان وقتگیر نباشند، برای برنامه ریزی بلند مدت کنترل دیابت خود را آماده کنید. برخی از روش های کنترل قند خون هستند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را میدهد که ...
خواص انبه برای پوست تا پیشگیری از سرطان
که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2020 منتشر شد، محققان دریافتند که فیبر محلول (که به عنوان فیبر چسبناک نیز شناخته می شود) به مقدار کمی وزن بدن را کاهش داده است. انبه دارای شاخص گلیسمی (GI) 51 است، این به آن معنی است که این ماده غذایی دارای GI پایین معرفی شد. GI مقداری است که به یک غذا با توجه به تاثیر آن بر قند خون اختصاص داده می شود. تصور می شود غذاهایی که میزان GI کمی ...
مورینگا؛ معجزه طبیعت
. بیشتربخوانید: معجون مریم گلی و عسل جلوگیری از پیری پوست این ویژگی بیشتر در مورد برگ های مورینگا صادق است. برگ های این گیاه همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A، B و C است که می تواند در سلامت پوست نقش مهمی داشته باشد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد؛ استفاده از کرم صورت حاوی مورینگا باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و آبرسانی (هیدراتاسیون) پوست ...
تنقلات سالم و مفید به عنوان یک میان وعده خوب
آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. بیماری قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل توجهی افزایش یابد. تحقیقات نشان ...
رژیمی برای ازبین بردن چربی کبد
کبد چرب را پیش روی محققان قرار داد. شیوع کبد چرب در طی بیست سال اخیر دو برابر گردیده است که بخش عمده آن ناشی از مصرف فست فود ها ( Fast foods ) و نوشیدنی های گاز دار و آبمیوه های فرآوری شده می باشد. کبد چرب به نوبه خود باعث مقاومت سلول های بدن به انسولین و افزایش قند خون و نهایتا ابتلا به دیابت نوع چاقی ( Type 2 ) می گردد. نکته قابل توجه این است که افراد مورد آزمایش کاهش وزن ...
با نخوردن میوه و سبزیجات به مدت یک ماه چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
قرار گرفتند و حداقل 20 گرم فیبر در روز مصرف می کردند، ضمن کاهش پیشرفت بیماری، طولانی ترین مدت زنده ماندن را داشتند. در مقابل، به نظر می رسد استفاده از مکمل های پروبیوتیک تا حدودی اثربخشی رژیم های مسدود کننده ایمنی را کاهش می دهد. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که معمولاً به عنوان مکمل برای بهبود سلامت روده مصرف می شوند. دکتر جورجیو ترینچیری، رئیس آزمایشگاه ...
پروبیوتیک ها قادر به بهبود عملکرد شناختی هستند
سلامت نیوز :نتایج یک متاآنالیز نشان می دهد که مکمل های پروبیوتیک ممکن است عملکرد شناختی را در افراد دارای اختلال شناختی خفیف بهبود بخشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، برخی از مطالعات اشاره می کنند که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها ممکن است ابتلاء به برخی از بیماری های عصبی را کاهش دهند. محققان دانشگاه جیانگ نان چین دریافتند درمان با پروبیوتیک ها در مراحل اولیه بیماری ...
استرس کاری سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد
...، مطالعات قبلی نشان می دهد، سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت می تواند کلسترول خون، تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون را افزایش دهد. کارشناسان دانشگاه گوتنبرگ می گویند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با احساس استرس، مشکلات مالی و رویداد های نامطلوب زندگی افزایش می یابد. نیکا روزنگرن، نویسنده این مطالعه و استاد پزشکی در دانشگاه گوتنبرگ گفت: دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی ...
آیا نوشیدن شیر گرم می تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟
کازئین (CTH) دارای اثرات افزایش دهنده خواب در موش ها است. صدها پپتید – رشته ای از اسیدهای آمینه – را می توان در CTH یافت، و برخی مطالعات انسانی گزارش داده اند که مصرف آن می تواند توانایی سریع تر به خواب رفتن و همچنین کیفیت خواب یا توانایی خوابیدن با حداقل اختلال را بهبود بخشد. در مورد دمای شیر، هیچ مطالعه ای وجود ندارد که نشان دهد شیر باید گرم باشد تا تأثیرات روانی یا فیزیولوژیکی آن وارد ...
خنجر قند پنهان!
دیابت توصیه نمی شود اما محققان بر این باورند که مصرف لیمو به رغم حجم بالای ویتامین C و فیبر محلولی که دارد، به تنهایی برای مبتلایان به دیابت مفید است. از طرفی این ماده غذایی شاخص گلیسمیک و قند پایینی دارد و در نتیجه قند خون را کاهش داده و مصرف آن پس از غذا سطح انسولین خون را کاهش می دهد. البته به دلیل این که لیمو حاوی مقادیر هر چند اندک قند است، به همه افراد و به ویژه مبتلایان به دیابت توصیه می ...
خواص کنگر فرنگی؛ از تنظیم فشار خون تا سلامت کبد
به نحو موثرتری کلسترول را پردازش کند و از این طریق سبب کاهش سطح کلی آن می شود. کمک به تنظیم فشار خون برخی تحقیقات نشان می دهند که عصاره کنگر فرنگی پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون را در اختیار دارد. یک مطالعه روی 98 مرد با فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه کنگر فرنگی به مدت 12 هفته به ترتیب فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را به طور متوسط 2.76 و 2.85 میلی ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند. حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد شیر زردچوبه برای سلامت مغز انسان نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که کورکومین ممکن است سطوح فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز را افزایش دهد. فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز ترکیبی است که به مغز در ایجاد ارتباطات جدید کمک کرده و رشد سلول های مغزی ...
فواید خوردن سیب به صورت ناشتا
باعث می شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم ...
این گیاه ناشناخته راز سلامت است
بعد از غذا یاری می رساند، بلکه سطح قند خون ناشتا را نیز پایین می آورد. سطح کلسترول و تری گلیسیرید را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد گیمنما همچنین ممکن است به کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید نیز منتج شود. در حالی که این گیاه شگفت انگیز بخش مهمی از شهرت خود را مدیون اثر کاهندگی قند خون است، دانشمندان معتقد هستند که بر جذب چربی و سطح چربی خون هم تاثیرگذار ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای دیابت
از بادرنجبویه باعث تحریک جذب گلوکز می شود و سنتز گلوکز در بدن را مهار می کند. همین مسئله هم منجر به کاهش سطح قند خون خواهد شد. تحقیقی که بر روی 62 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد مصرف 700 میلی گرم عصاره بادرنجبویه به شکل کپسول آن به مدت 12 هفته به طور مشخصی باعث کاهش قند ناشتا می شود. HbA 1 c، فشار خون، تری گلیسرید و نشانگر های التهاب هم در این افراد کاهش پیدا کرده بود ...
نسخه طلایی هندی برای درمان سرماخوردگی
دارو در کاهش درد مفاصل موثر بوده است. مطالعه ای دیگر با حضور 247 نفر مبتلا به استئوآرتریت نشان داد گروهی که عصاره زنجبیل دریافت کرده بودند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند. حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد شیر زردچوبه برای سلامت مغز انسان نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که کورکومین ممکن است سطوح فاکتور ...
نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان؛ هیپوگلیسمی یا افت قند خون اغلب مربوط به درمان دیابت است . اما سایر داروها و شرایط مختلف می تواند باعث افت قند خون در افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، شود. وقتی سطح قند خون پایین باشد، هیپوگلیسمی نیاز به درمان فوری دارد. برای بسیاری از افراد، قند خون ناشتا 70 میلیگرم در هر دسی لیتر (میلی گرم در لیتر)، یا 3.9 میلی لیتر در لیتر (میلی مول در لیتر) ی ...
9 فایده جالب پسته برای سلامتی
فشار خون را کاهش دهد پسته ممکن است به طرق مختلف خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. پسته علاوه بر اینکه آنتی اکسیدان بالایی دارد، ممکن است کلسترول خون را کاهش داده و فشار خون را بهبود بخشد، بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در واقع، چندین مطالعه اثرات کاهش کلسترول پسته را نشان داده اند. بسیاری از مطالعات بر روی پسته و چربی خون با جایگزینی بخشی از کالری ...
به کمک این ژن، شکر دیگر مضر نیست
پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند ژنی در ساکنان قدیمی گرینلند وجود دارد که قند مواد غذایی شیرین را به صورتی کاملا متفاوت جذب کرده و باعث سلامت فرد می شود. به گزارش سیناپرس، تاکنون مطالعات بسیاری نشان دهنده ضررهای انواع شیرینی بوده و برای خودداری از مصرف یا کاهش میزان دریافتی این مواد غذایی خوشمزه توصیه های زیادی شده است اما مطالعات جدیدی که روی برخی از ساکنان گرینلند، انجام شد ...
طب سنتی / سنبل هندی چه خواصی دارد؟
آنفلوانزا و تب موثر عمل می کند. گیاه سنبل هندی همچنین خواص ضدالتهابی دارد. در صورت داشتن تب، سرفه و علائم دیگر آنفولانزا می توانید روزانه از دم کرده ی این گیاه استفاده کنید. برای هر قاشق مرباخوری برگ این گیاه یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزانه 3 فنجان از این دم کرده میل کنید تا علائم بیماری تان بهبود یابد. درصورتی که بهبودی در علائمتان ظاهر نشود ...
ورزش، ساده ترین راه برای کنترل قند خون است
به گزارش شهرآرانیوز ، ورزش می تواند شروع دیابت نوع 2 را به تأخیر بیندازد و کنترل دیابت را راحت تر کند. اگر در خطر ابتلا به دیابت هستید یا دنبال راهی می گردید که قند خونتان را تنظیم کند، تحرک داشته باشید. فعالیت و تحرک این فواید را برای شما دارد: ضربان قلب را بالا می برد راه رفتن سریع، دویدن، دوچرخه سواری و شنا ورزش هایی هستند که به عمل پمپاژ خون کمک می کنند که باعث می شود ...
خواص باورنکردنی مصرف روزانه چغندر
محققان به دنبال یافتن اثرات مکمل آب چغندر در استقامت قلبی در ورزشکاران بودند. در این تحقیق از آب چغندر به عنوان یک مکمل روزانه استفاده شده است ، و نتایج نشان داد که مکمل آب چغندر ممکن است عملکرد قلب را در آستانه بی هوازی و حداکثر اکسیژن مصرفی بهبود بخشد. آب چغندر را باید حدود 90 دقیقه قبل از تمرین ورزشی مصرف کرد. 2. انرژی بیشتری خواهید داشت باید این نکته را بدانیم که اگر بعد از ...
مقابله با باکتری های دندانی به کمک عصاره زرشک
میکروارگانیسم های جدید است و موفقیت درمان به این بستگی دارد که دندان پزشک تا چه حد به این اهداف نزدیک شود. با این وجود برخی میکروارگانیسم ها وجود دارند که مقاومت بالایی را در این خصوص نشان می دهند. به گفته متخصصان، برخی میکروارگانیسم ها نظیر باکتری های گرم مثبت و همچنین بعضی قارچ ها ممکن است پس از آماده سازی شیمیایی- مکانیکی کانال ریشه هم زنده مانده و عفونت های داخل ریشه ای مقاوم ایجاد کنند ...
مقابله با باکتری های دندانی به کمک عصاره زرشک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان ، یک گروه پژوهشی سه نفره از دانشگاه علوم پزشکی همدان مطالعه ای را انجام داده اند که در آن از عصاره آبی گیاه دارویی زرشک برای جلوگیری از تشکیل بیوفیلم میکروبی توسط باکتری فوق استفاده شده است. در این تحقیق از عصاره پوست و ریشه زرشک استفاده شده و بر روی کشت باکتری انتروکوکوس فکالیس مورد استفاده قرار گرفت. سپس وضعیت کنترلی این عصاره ها بر باکتری فوق ...
مواد شیرین و قهوه برای کاهش اضطراب مناسب نیستند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به نقل از سی ان ان، خیلی از افراد وقتی احساس اضطراب و تشویش می کنند به سمت استفاده از مواد قندی می روند، اما تحقیقات جدید نشان داد مواد غذایی که قند بالایی دارند، سبب می شوند استرس وارد بر بدن حتی بیش از قبل از مصرف این مواد شود، زیرا سطح گلوکز خون را افزایش می دهند. محققان توصیه کردند به جای مصرف شکلات بهتر است مواد غذایی مانند بادام زمینی یا بادام تفت داده شده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف قهوه، دمنوش عاری از کافئین مانند نعنا مصرف شود. ...
ابزار هوش مصنوعی جدیدی که تصاویر بی کیفیت شما را بهبود می بخشد
مصنوعی واقعیت را تحریف می کند و باعث ایجاد همگنی مصنوعی در تصاویر می شود. هر دو گروه تا حدودی درست می گویند. حال نوبت به سیستمی جدید به نام GFP-GAN رسیده است که با استفاده از هوش مصنوعی کیفیت تصاویر را به طرز قابل توجهی بهبود می بخشد. GFP-GAN می تواند نتایج بسیار چشمگیری خلق کند. سیستم GFP-GAN که توسط محققان آزمایشگاه Tencent ARC در چین توسعه یافته است، از معماری شبکه مولد متخاصم ...
هندوانه داروی خوشمزه قلب و مفاصل
...> هندوانه سرشار از آمینو اسیدی است به نام سیترولین citrulline که به حرکت خون در بدن کمک می کند و فشار خون را کاهش می دهد. به علاوه قلب از همه ذرات لیکوپن موجود در هندوانه لذت می برد. بررسی ها نشان داده اند هندوانه می تواند خطر بروز حمله قلبی را کاهش دهد. البته سبک زندگی بر روی سلامت قلب تاثیر می گذارد. بنابراین حتما ورزش کنید، سیگار را ترک کنید، مصرف چربی های اشباع را کاهش دهید و به توصیه های پزشک عمل ...