خانه
اگر دیابت دارید هرگز این ورزش ها را انجام ندهید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شکلات تلخ
نوبه خود خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند. شواهد نشان می دهند که کاکائو ممکن است کلسترول مثبت را نیز افزایش دهد. این سطح پایین کلسترول منفی و سطح بالای کلسترول مثبت می تواند از حملات قلبی جلوگیری نماید. 3. کاکائو فشار خون را کاهش می دهد فلاوانول و فلاونوئید موجود در کاکائو باعث کاهش فشار خون و بهبود انتقال جریان خون به قلب می شود. فلاوانول شکلات تلخ پوشش ...
ماکادمیا، غنی از همه چیز!
بر وضعیت قلب تأثیرگذار است. وی با اشاره به این که سندرم متابولیک مجموعه ای از ریسک فاکتورها مانند قند خون و کلسترول بالاست که می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو را افزایش دهد، افزود: تحقیقات نشان می دهند که ماکادمیا در کاهش وزن، محافظت از بدن مقابل سندرم متابولیک و همچنین دیابت نوع دو تأثیرگذار است، حتی رژیم های غذایی غنی از مغزهای درختی به ویژه ماکادمیا باعث کاهش سطح قند خون ناشتا می شوند. انتهای پیام ...
تأثیر مثبت آموزش بر پیری مغز
تحصیلات و کاهش انحطاط طبیعی مغز تاکنون یافت نشده است، محققان گمان می کنند که سطح بالای تحصیلات منجر به افزایش شبکه های عصبی و شناختی در طول زندگی افراد می شود. لوتز یانکه، روان شناس ، می گوید: در سنین بالا، مغز افراد آموزش دیده بهتر می تواند هر گونه نقصی را که رخ می دهد، جبران کند. ممکن است مغزهایی که در سنین بالا فعال هستند کمتر در معرض فرآیندهای انحطاط قرار گیرند، اگرچه این امر باید در دوره بعدی مطالعه طولانی مدت در حال انجام تأیید شود. انتهای متن/ ص https://www.sciencedaily.com/releases/2021/12/211222153035. ...
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی را بیشتر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار ...
خواص باورنکردنی کنجد
های کنجد به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به بهبود کنترل قند خون تان کمک نمایید. کمک به درمان آرتروز: مزایای دانه های کنجد برای افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو شناخته شده است. اضافه کردن روزانه یک و نیم اونس از این دانه ها در کنار مصرف استامینوفن و گلوکزآمین، و ادامه این روند برای بیش از دو ماه، به بهبود دردهای ناشی از آرتروز کمک می کند. افزایش سلامت قلب: ...
آزمایش خون در منزل در سریع ترین زمان و با بالاترین کیفیت
منزل باید به طور مرتب به ویژه در افرادی که دارای سابقه خانوادگی در این زمینه هستند آزمایش خون است. همچنین درصورتی که علائم دیابت را داشته باشید، متخصص از شما می خواهد آزمایش قند خون را انجام دهید. به طورکلی با این آزمایش می توان هرگونه انحراف قند خون از سطح نرمال را تشخیص داد. در این صورت متخصص می تواند تشخیص دقیق ترید در مورد شرایط بدنی شما داشته و در صورت ابتلا به هر نوع بیماری، درمان را شروع ...
تغذیه مناسب برای درمان افت فشار خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان ؛ فشار خون پایین که به آن افت فشار خون نیز گفته می شود، برای افراد مختلف معنای متفاوتی دارد. میزان فشار خون طبیعی بین 60/90 تا 80/120 میلی متر جیوه (mm Hg) است، اما اعداد خارج از این محدوده هنوز هم می تواند خوب باشد. داشتن فشار خون طبیعی برای هر کسی تحت تاثیر سن و شرایط کلی امروز بدن فرد است. اگر قرائت فشار خون شما زیر 60/90 میلی متر جیوه باشد می ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
.... علل عرق سرد شبانه چیست؟ عرق شبانه یک عارضه جانبی شایع بسیاری از داروها، مانند: داروهای افسردگی ( داروهای ضد افسردگی) استفاده از داروهای تنظیم کننده هورمون ها (هورمون تراپی) داروهایی کاهش دهنده سطح قند خون (عوامل کاهنده قندخون) بیماری ها و شرایط پزشکی که باعث عرق شبانه عبارتند از: اضطراب نوروپاتی اتونومیک ( صدمه به ...
بهترین زمان برای خوردن شیر در طول روز
افرادی نباید شیر بخورند افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به لبنیات باید از مصرف شیر خودداری کنند. عدم تحمل لاکتوز ناتوانی در هضم قند اصلی شیر است. این وضعیت منجر به گاز، نفخ و اسهال می شود. این افراد باید از خوراکی های جایگزین برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز استفاده کنند. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت یا کنترل ضعیف قند خون بهتر است مصرف شیر خود را محدود کنند. از ...
چطور سالخوردگی سالم داشته باشیم؟
...، استخوان ها پوک و شکننده می شوند. این مسئله در مورد زنان، به هنگام یائسگی، شایع تر است که به یاری تغذیه و ورزش مناسب، می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. - شکستگی استخوان در افراد مسن به آسانی جوش نمی خورد و موجب زمینگیر شدن فرد می گردد، بنابراین باید از آن پیشگیری کرد. - از حرکت های ناگهانی و تند دوری کنید به خصوص موقع برخاستن از بستر، اندکی بنشینید و بعد بایستید. - از کفش و ...
اصلاح عادات غذایی برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت: دکتر عزیزالله کمال زاده
گلوکز برای تأمین انرژی استفاده کنند، بدن شروع به سوزاندن چربی برای تولید انرژی می کند که منجر به تولید ترکیبات شیمیایی به نام کتون در بدن می شود. تجمع کتون در خون باعث اسیدی شدن خون می شود. مقادیر بالای کتون می تواند بدن را مسموم کند و هنگامی که سطح کتون بسیار بالا برود، امکان بروز کتواسیدوز وجود دارد. احتمال بروز برای همه افراد مبتلا به دیابت هست، اگرچه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 این احتمال کمتر ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
کلسترول خون می شوند یا اثر مثبتی بر قلب دارند. این نوع رژیم های غذایی ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت کاملا خطرناک باشند. هر رژیم غذایی که میزان کالری دریافتی را به شدت محدود می کند، ممکن است به خصوص در افراد مبتلا به دیابت که داروهای کاهنده قند خون مصرف باعث افت خطرناک قند خون شوند.
علل شایع بیماری های کلیوی چیست؟
شوند تا در صورت بالا بودن چربی، قند و فشار خون، سریعاً آن را درمان کنند. همچنین در پاسخ به این سؤال که آیا همه بیماران دیابتی دچار عوارض ناشی از بیماری می شوند؟ گفت: این مسئله بستگی به نوع دیابت فرد دارد، اما به طور کلی افرادی که قند و فشار خون کنترل شده دارند عموماً دچار نفروپاتی نمی شوند و درگیری کلیوی پیدا نمی کنند. به افراد مبتلا به دیابت و فشار خون توصیه می کنیم که وضعیت خود را به ...
افزایش سن و مشکلی به نام فراموشی / چگونه حافظه خوبی در پیری داشته باشیم؟
تمرکز کنند . چگونه با افزایش سن حافظه فعالی داشته باشیم؟ تحقیقات اما در مورد تغییرات ذهنی مرتبط با سن امیدوار کننده است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند : کنترل کلسترول و فشار خون بالا: این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را ...
مواد غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
...، چربی های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون توصیه می شود. 3. رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین (GI) شاخص گلیسمی پایین یا رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین بر مبنای شاخصی است که میزان تاثیرگذاری هر ماده غذایی بر قند خون فرد را اندازه می گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از این رژیم غذایی پیروی می کنند. این رژیم همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و برای کاهش وزن نیز ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی پیش از خواب!
و عروقی هستند. از جمله این فاکتورها می توان به کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون بالا اشاره کرد. شیر دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ثابت شده که در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف روزانه 1 گرم یا حدود نصف قاشق چایخوری دارچین اثرات مفیدی بر نشانگرهای خونی مرتبط دارد. پس جای تعجبی نیست که بسیاری از مردم به نوشیدن شیر گرم با دارچین اعتماد کامل دارند. دارچین قادر به ...
اگر استرس دارید، این غذاها را نخورید
استرس را بدتر کنند؟ قند و کربوهیدرات های تصفیه شده باعث نوساناتی در قند خون می شوند که نتیجه اش اضطراب است. بعد از اینکه غذایی شیرین یا زیاد فرآوری شده می خورید، قند خون و انسولین تان فوراً بالا می رود. انسولین زیاد در خون، باعث افت قند خون شده و با همان سرعتی که بالا رفته بود ناگهان افت می کند. این بالا و پایین کردن های قند خون می تواند اضطراب را تشدید کند یا اگر مستعد حملات پانیک باشید، دچار این ...
دانستنی سلامت/ افراد دیابتی به ارتفاعات نروند !
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت دیابت قند سلامت کوهنوردی برچسب ها
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از نوسانات بزرگ در سطح گلوکز و انسولین موثر است. سبوس گندم فرآوری نشده: برای کسانی که به دنبال از دست دادن وزن ...
چهار روش برای کاهش فشار خون بدون خوردن قرص
کار فقط باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. فعالیت بدنی و چهار نوع خاص تمرینات ورزشی در کاهش فشار خون کمک می کنند. محققان موسسات مختلف شرکت کننده در این مطالعه از جمله دانشگاه آکسفورد معتقدند که پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا موثرترین ورزش ها برای کاهش فشار خون بالا هستند. بر اساس نتیجه گیری های انجام شده، به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود که حداقل ...
این یوگا مخصوص دیابتی ها است
وضعیت شما خواهند شد. چگونه یوگا به دیابت کمک می کند در مطالب قبلی به صورت کامل گفته شد که هنگامی که به دیابت مبتلا می شوید بدن شما تمایل به افزایش وزن خواهد داشت، سطح قند خون بالا می رود و سطح انسولین پایین خواهد بود. یوگا وزن ، میزان قند خون و انسولین را کنترل می کند و همچنین سموم را دفع کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. یوگا همچنین استرس را کاهش می دهد. با انجام منظم ...
سرطان پانکراس چگونه مارا خانه نشین میکند[درمان تضمینی]
؟ پانکراس یک غده کوچک به شکل چوب هاکی است که در پشت معده قرار دارد. وظایف اصلی پانکراس کمک به هضم غذا و تنظیم سطح قند خون در بدن است. لوزالمعده در حفظ سطح قند خون نقش دارد زیرا انسولین و گلوکاگون، دو هورمونی که سطح قند خون را کنترل می کنند، می سازد. سرطان پانکراس چیست؟ سرطان لوزالمعده زمانی رخ می دهد که تغییرات (جهش) در سلول های لوزالمعده منجر به تکثیر خارج از کنترل ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
، نشان می دهد حدود 49 درصد از مردان در سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. به فشارخون بالای 14 روی 9، فشارخون بالا گفته می شود. عارضه های ناشی از فشار خون بالا در همه افراد مبتلا با یک شدت بروز نمی کند. ممکن است در برخی بیماران عوارض فشارخون بالا به سرعت تظاهر پیدا کند و در برخی دیگر بعد از گذشت چند سال. فشارخون بالا با آسیب به عروق خونی منجر به کاهش جریان خون در ...
لاغری و کاهش وزن سریع تنها با مصرف این پنج گیاه
وزن همراه می شود. البته توجه داشته باشید که افدرا برای افرادی که قصد کاهش وزن 2 تا 5 کیلوگرمی دارند، مناسب نیست و افراد مبتلا به چاقی شدید می توانند از مزایای آن برخوردار شوند. نکته دیگر به عوارض جانبی افدرا برمی گردد. درواقع، افدرا می تواند فشار خون را بالا ببرد و باعث مشکلاتی مانند تحریک پذیری عصبی، عصبانیت و بی خوابی شود. بنابراین، افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی ...
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
جلوگیری می کند. دوم هم آن که عصاره برگ کنگر فرنگی بدن را تشویق می کند تا به نحو موثرتری کلسترول را پردازش کند و از این طریق سبب کاهش سطح کلی آن می شود. کمک به تنظیم فشار خون برخی تحقیقات نشان می دهند که عصاره کنگر فرنگی پتانسیل لازم برای کمک به افراد مبتلا به فشار خون را در اختیار دارد. یک مطالعه روی 98 مرد با فشار خون بالا نشان داد که مصرف روزانه کنگر فرنگی به مدت 12 هفته به ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که معجزه می کند
داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد روزانه 2 گرم پودر زنجبیل داده شد. در پایان این مطالعه 12 هفته ای، عوامل خطر برای بیماری قلبی 23 تا 28 درصد کاهش یافته بود. افزون بر این، کورکومین موجود در ...
صنایع استان پشتیبان ورزش و تیم های استان باشند
بین اقشار مردم گفت 49 درصد افراد جامع امروز ورزش نمی کنند و این می تواند آثار فراوانی در سطح جامعه داشته باشد. وی ادامه داد در پژوهشی که در بین 48 هزار بیمار مبتلا به کوید 19 انجام گرفته است ، عدم فعالیت بدنی به عنوان مهم ترین عامل خطر در مقایسه با دیگر ریز فاکتورهای این بیماری شناسایی شد. حاجی زاده در بخش دیگری از صحبت های خود با اشاره به استعدادیابی در سطح استان گفت: 60 ...
قیمت خودرو
همزمان با نگرانی از گسترش روزافزون سویه کرونای اُمیکرون ، تولید اولین قرص های ضد ویروسی کووید-19، نویدبخش مهار عفونت در افرادی است که در معرض خطر نوع شدید این بیماری هستند. قرص های ضدویروسی کرونا می توانند افراد را در برابر نوع شدید بیماری مصون سازند با این حال در مورد بسیاری از افرادی که برای آنها داروهای جدید فایزر یا مِرک تجویز می شود، نظارت دقیق پزشکان و داروسازان الزامی است چراکه ...
