خواص باورنکردنی قهوه برای سلامتی قلب
سایر خبرها
توصیه مهم برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند
استفاده از فایده آن به حداکثر می رسد. او می گوید اضافه کردن افزودنی ها به قهوه، با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. مصرف کافئین | نوشابه های کولا | مشکلات جسمی میزان مصرف کافئین در روز نوشیدن چای عادت دیرینه ایرانیان از سالهای پیش است تا کنون. اما مصارف چای صرف علت های مختلفی بوده و اکنون نیز به فراخور مناسبت ها و شرایط از این نوشیدنی استفاده میشود. نوشیدن ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند برخی شواهد حاکی از آن است که ویتامین K سلامت قلب را بهبود می بخشد. به گزارش اس تی دی، تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. طی این ...
این خوراکی ها شما را جوانتر می کنند
پیشگیری از سرطان سینه استفاده کرد. 4. قهوه اگر سعی کرده اید برای سلامتی بهتر قهوه را کاهش دهید، در تصمیم خود تجدید نظر کنید. قهوه حاوی از آنتی اکسیدان است و معمولا افرادی که روزانه به اندزه نیاز قهوه می نوشند، از طول عمر بیشتری برخودار هستند. 5. توت فرنگی افزایش مصرف توت فرنگی در حفظ عملکرد میتوکندری مفید است که کلیدی برای تیزبینی و جوان ماندن است. ...
خوردن این پنج میوه شما را لاغر می کند!
، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا ...
کبد چرب چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
. - برخی از بررسی نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای نیز به کاهش چربی در کبد کمک می کند. این رژیم غذایی بر خوردن میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، مغزهای خوراکی، جایگزین کره با روغن زیتون یا کانولا، محدود کردن مصرف گوشت قرمز، خوردن بیشتر ماهی و گوشت ماکیان تاکید دارد. - برخی از بررسی ها نشان داده اند که نوشیدن قهوه (در حد دو فنجان در روز) خطر فیبروز در کبد چرب را کاهش می دهد ...
مطالعات علمی می گویند در سال 2022 بیشتر قهوه بنوشید؛ مزایای کوتاه مدت و بلندمدت قهوه برای سلامتی
یک هشدار هم بدهیم و اینکه در نوشیدن 5 فنجان قهوه متوقف شوید. طبق مطالعه ای که روی نزدیک به 350 هزار قهوه نوش توسط دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شده است؛ نوشیدن بیشتر از 5 فنجان قهوه می تواند این بار منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی شود. براساس داده های منتشر شده این تحقیق، وقتی فردی 6 فنجان قهوه در طول روز می خورد؛ کافئین شروع به تاثیر منفی بر قلب و عروق قلبی می کند. پس، می ...
خداحافظ استرس
مصرف مواد غذایی حاوی این ماده را به صورت متعادل در چهارچوب یک تغذیه سالم و کامل بگنجانید. نجاتی با اشاره به این که بخش اعظم این میوه از آب تشکیل شده اما یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول ها محسوب می شود، بیان کرد: این آنتی اکسیدان ها ارتباط زیادی با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، رحم، تخمدان و پروستات دارند، علاوه براین نتایج پژوهش ها نشان می دهد که میزان بالای ...
صبحانه نخوردن چه تبعاتی دارد؟
صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی : نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام : یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه ...
خوردن برخی غذاها خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد
به گزارش مشهد فوری ، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن برخی غذاهای سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. مصرف غذاهای گیاهی سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. این اثر محافظتی در برابر کووید به خصوص برای افراد ساکن در مناطق محروم بیشتر است. دکتر جوردی مرینو، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج گزارش های قبلی نشان می دهد تغذیه نامناسب یک ویژگی مشترک ...
لب مرز دیابت هستید؛ خوردن این 7 خوراکی قدغن!
افراد دیابتی تقریباً 10 سال کوتاه تر از میانگین است. برای جلوگیری از ابتلا به دیابت چه کار کنیم؟ اگر شما مبتلا به مرحله پیشا دیابت شده اید، فوراً در سبک زندگی خودتان تحول ایجاد کنید. وقتی این کار را انجام دادید، می توانید روند معکوسی را پیش بگیرید و از خطر دیابت رها شوید. کاهش هفت هشت کیلو از وزن حساسیت به انسولین و قند خون را کنترل می کند و بسیار توصیه می شود. ...
تأثیر مثبت آموزش بر پیری مغز
...، مطالعه روی داوطلبانی با افت شنوایی خفیف، متوسط و شدید، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل را در طول چند سال دو برابر، سه برابر و پنج برابر افزایش می دهد پس این نشانه و علائم خاموش و بی صدا را بشناسید. نوشیدنی های الکلی باعث پیری مغز می شود مصرف زیاد الکل یعنی سطح الکل خون 0.08 درصد می شود، در این صورت، تولید سلول های عصبی در منطقه هیپوکامپ مغز که محلی که با یادگیری درگیر ...
تغذیه مناسب برای درمان افت فشار خون
هنگام ورزش بسیار مهم است. مصرف غذا های سرشار از ویتامین B-12 کمبود ویتامین B-12 می تواند منجر به نوع خاصی از کم خونی و در نتیجه باعث فشار خون پایین و خستگی شود و در رژیم روزانه خود، مصرف غذا های دارای ویتامین B12 را درنظر داشته باشید. غذا های غنی از B-12 شامل تخم مرغ، غلات غنی شده، گوشت حیوانات و مخمر غذایی است. غذا های سرشار از فولات فولات کم نیز می تواند در کم ...
کدام مواد غذایی برای مردان مفید است ؟
است . این ماده ی غذایی گرد و پر خاصیت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و التهاب شریان هارا کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای یکی از منابع عالی فیبر است و به راحتی می تواند به غذایی خوشمزه و رنگارنگ تبدیل شود. این ماده ی غذایی مفید به شما کمک می کند وزن تان را متعادل سازید و از بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم ایمن بمانید. سبزیجات ...
کاهش خطر زوال عقل با تغذیه سالم
زوال شناختی و پیشرفت آن در بیماری های تخریب کننده عصبی مانند آلزایمر و سایر موارد زوال عقل تعیین کننده است. در خاتمه گفتنی است به اعتقاد پزوهشگران، مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و غذاهای گیاهی سرشار از پلی فنول ها و سایر ترکیبات زیستی فعال می تواند به کاهش خطر زوال شناختی ناشی از افزایش سن کمک کند. شرح کامل این پژوهش در آخرین شماره مجله Molecular Nutrition and Food Research منتشر شده است. م ترجم: سامیه خسروی زاده ...
از دیابت در بارداری چه می دانید ؟
سطح قند خون را یک ساعت و سپس دو ساعت بعد از خوردن این مقدار گلوکز اندازه گیری می کند. این آزمایش همچنین در اولین فرصت پس از زایمان در مادری که در طی دوره بارداری به این بیماری مبتلا شده است نیز انجام می شود؛ زیرا خود دیابت بارداری، خطر ابتلا به دیابت کامل را پس از بارداری افزایش می دهد. غربالگری در دیابت بارداری با توجه به عوارض فراوان برای جنین و مادر، لازم است مادران قبل و ...
خواص شکلات تلخ
نوبه خود خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند. شواهد نشان می دهند که کاکائو ممکن است کلسترول مثبت را نیز افزایش دهد. این سطح پایین کلسترول منفی و سطح بالای کلسترول مثبت می تواند از حملات قلبی جلوگیری نماید. 3. کاکائو فشار خون را کاهش می دهد فلاوانول و فلاونوئید موجود در کاکائو باعث کاهش فشار خون و بهبود انتقال جریان خون به قلب می شود. فلاوانول شکلات تلخ پوشش ...
علل ابتلا به سرطان سینه در خانم ها
.... این پزشکان در برخی دانشگاه های کشور مستقر هستند. علل ابتلا به سرطان پستان چیست؟ مدیر پژوهش سازمان نظام پزشکی کشور با اشاره به عوامل ابتلا به سرطان پستان بیان کرد: به طور کلی مهمترین عوامل موثر بر شیوع سرطان پستان (اکتسابی و حتی ارثی) عبارت از سبک زندگی، تغذیه، میزان تحرک و ورزش، زمان شروع اولین عادت ماهیانه، تعداد فرزند، مجموع مدت شیردهی، سابقه عفونت پستان، مصرف داروهای ...
خواص برنج قهوه ای برای لاغری
شما در یک رژیم کاهش وزن 1500 کالری است . به گفته USDA ، کالری آن کمی بالاتر از کینوا است که در هر فنجان 222 کالری دارد . بخشی از مزایای تغذیه برنج قهوه ای در کاهش وزن به دلیل محتوای فیبر آن است . طبق مطالعات انجام شده در این زمینه ، به این نتیجه رسده اند که اگرچه ایجاد تغییرات متعدد در شیوه زندگی برای کاهش وزن بهترین است اما خوردن فیبر بیشتر به شما کمک می کند سریعتر به اهداف خود برسید ...
دوست داران شکلات از کمبود یک ماده معدنی رنج می برند
آفتاب نیوز : وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. به گزارش ایت دیس نات دت، خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از ...
ماکادمیا، غنی از همه چیز!
متوسطی دارند، بنابراین از آن جایی که افزایش سطح قند خون چندان محتمل نیست، می تواند برای افراد دیابتی نیز مناسب باشد. این کارشناس ارشد گیاه شناسی، ادامه داد: مانند شمار زیادی از مغزهای آجیلی، ماکادمیا نیز منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند، در واقع مولکول های ناپایدار با قابلیت آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به بیماریی هایی مانند دیابت ...
خواص باورنکردنی کنجد برای سلامتی!
. اضافه کردن روزانه یک و نیم اونس از این دانه ها در کنار مصرف استامینوفن و گلوکزآمین، و ادامه این روند برای بیش از دو ماه، به بهبود درد های ناشی از آرتروز کمک می کند . افزایش سلامت قلب: از آنجا که دانه های کنجد منجر به کاهش سطح کلسترول می شوند، جای تعجب نیست که برای افزایش سلامت قلب نیز مزایای زیادی دارند. این دانه ها سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به ...
اهمیت واکسیناسیون کرونا در دوران بارداری/ ابتلا به کووید 19 چه بر سر زنان باردار می آورد؟
بالای 80 درصد و حتی به 100 درصد هم برسد. ابتلا به کووید 19 چه بر سر زنان باردار می آورد؟ طبق هشدار کارشناسان، ابتلای زنان باردار به کووید 19 باعث می شود هم خودشان و هم جنین مبتلا عوارض شدیدی شوند. یک متخصص مامایی می گوید، ابتلای به کرونا می تواند احتمال مرده زایی را دو برابر کند و احتمال تولد زودرس را هم که بر سلامت نوزاد اثرات درازمدت دارد سه برابر کند، می دانیم که ...
ارتباط آفت کش ها با خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
عملکرد کلیه را به همراه دارد. عوامل خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی شامل سن، فشار خون بالا و دیابت است. محققان استرالیایی در این بررسی دریافتند که بیماری مزمن کلیوی بدون علت شناخته شده در کشورهای با درآمد کم تا متوسط مانند هند و سریلانکا در حال افزایش است. به گفته آنها ابتدا این تردید وجود داشت که این وضعیت با شرایط کار کشاورزی و از طریق قرار گرفتن در معرض استرس ...
با افزایش اشتها در فصل سرما چه کنیم؟
ایجاد لخته خون، به ویژه در افرادی که غلظت خون دارند را کاهش می دهد. گرمای چای و آنتی اکسیدان ها موجود در این نوشیدنی، از دیگر ویژگی های آن است. نوشیدن سه فنجان چای سبز در طول روز مناسب است. به سبزی ها تکیه کنید در فصل زمستان، سیستم ایمنی بدن باید بیش از هر زمان دیگری فعال باشد تا خطر ابتلا به بیماری های مختلف کاهش یابد. یکی از راهکارهای مهم تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف میوه و ...
اسید معده را بدون دارو درمان کنید
اسید معده: غذا های تحریک کننده را کنار بگذارید اگر بالا آمدن اسید معده برای شما مشکل ایجاد کرده است و مشکل را در رژیم غذایی می بینید، نباید از خود بپرسید که “برای کاهش اسید معده چه بخوریم” بلکه باید بپرسید “برای کاهش اسید معده چه نخوریم”. اولین قدم شما برای رفع اسید معده، اجتناب از خوردن غذا و نوشیدنی هایی است که این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود ...
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
مهم ترین فواید قهوه و چای وجود آنتی اکسیدان ها در آن ها است.آنتی اکسیدان ها بدن را در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و از پیشرفت بیماری های مزمن پیشگیری می کنند. چای و قهوه حاوی آنتی اکسیدان و پلی فنل هستند که هم در طعم دهی وهم در افزایش سطح سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کنند. انواع زیادی از پلی فنل ها در چای و قهوه وجود دارد. مطالعه اولیه بر روی سلول های سرطانی خون نشان داده است که ...
آیا می دانید مصرف سیر برای چه کسانی ضرر دارد؟!
به گزارش اخبار کوهپایه در اکثر نسخه های درمانی طب سنتی سیر یکی از پایه های ثابت آن هاست و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد با شرایط خاص خوردن سیر به هیچ وجه توصیه نمی شود. همان طور که می دانید سیر حاوی آلیسین است که برای سلامتی مفید بوده و به کاهش فشارخون و کلسترول کمک می کند. ازآنجایی که سیر خواص فراوانی دارد، مردم سیر را به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها می شناسن ...
بهترین سن برای بچه دار شدن
است که مصرف زیاد کافئین با احتمال سقط مرتبط است؛ از سوی دیگر مصرف مداوم الکل می تواند باروری را به تاخیر بیندازد و سلامتی جنین را به خطر اندازد. با در نظر گرفتن موارد زیر، می توانید احتمال یک بارداری سالم و کم خطر را در خودتان بالا ببرید: • درمان هر نوع بیماری زمینه ای که دارید از قبیل دیابت و فشار خون را به دقت دنبال کنید. • پیش از بارداری به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا ...
سکته قلبی در سالمندان و علائم آن
اورژانس تماس بگیرد تا اقدامات لازم و احیای اولیه انجام شود. بیشتربخوانید: مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد داشتن حالت تهوع و استفراغ اگر سالمندی بدون هیچ مشکل گوارشی و با تغذیه خوب، باز هم دچار اسهال و استفراغ شده باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد. داشتن مشکلات تنفسی یکی از نشانه های اولیه احتمال سکته قلبی در سالمندان نفس کشیدن ...