خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه؟
جا بلند شوید و خیلی تند راه بروید، بلکه همه کارها را آهسته انجام دهید. چند حرکت آرام مانند خم کردن و صاف کردن زانو ها و آرنج دست، شانه، قوزک پا، چرخش مچ، باز و بسته کردن دست ها و غیره را انتخاب کنید و آن ها را به آرامی انجام دهید. زمانی که بدن شما حرکت کند، ناراحتی های اولیه به زودی بهبود پیدا می کنند و به حالت عادی برمی گردید. همچنین می توانید دوش آب داغ بگیرید یا از پتوهای گرم استفاده کنید که به تسکین درد شما کمک می کند. گرم کردن بدن به طور منظم برای مفاصل خوب است. اگر بدن خود را فعال نگه دارید نیز مفاصل شما در فصل زمستان در موقعیت بهتری قرار خواهند گرفت. ...
رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد؟
خاص اکتفا نکنیم و تنوعی از انواع میوه های فصل را دریافت کنیم. او ادامه داد: یک نکته مهم در فصل سرد سال دریافت مواد غذایی با محتوای آنتی اکسیدانی بالا است. در فصول سرد سال به دلیل قرار گیری بیشتر در محیط های بسته احتمال سرایت عوامل ویروس و باکتریایی افزایش می یابد و از طرفی در روزهای زمستان به دلیل خشکی هوا رطوبت لایه مخاط دستگاه تنفسی کاهش یافته و توان این لایه برای دفع ذرات میکروبی و ...
تدابیر طب ایرانی برای کاهش اثرات آلودگی هوا
مزاج افراد است و توصیه ما این است که افراد مزاج خود را شناسایی کرده و تا حد امکان سبک زندگی خود را بر پایه آن قرار بدهند. وی افزود: منظور از مزاج خصوصیات جسمی و روحی هر فرد است که در دیدگاه طب ایرانی چند نوع است و با کلماتی همچون گرم، سرد، خشک و تر شناخته می شود، اگر افراد بتوانند بر مبنای مزاج خود محل زندگی خود را انتخاب کنند، کمتر به بیماری دچار می شوند. میرغضنفری با بیان ...
دمنوش هایی برای داشتنِ پوستی جوان
شفاآنلاین سلامت دمنوش هایی را در این مطلب معرفی می کنیم که علاوه بر خاصیت های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند. به گزارش شفاآنلاین : استفاده از دمنوش های گیاهی برای درمان یا پیشگیری از انواع بیماری ها رایج است اما در این مقاله قصد داریم دمنوش هایی را معرفی کنیم که علاوه بر خاصیت های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند: دمنوش به در طب قدیم ایران به شیرین، گرم و تر ...
خواص بی نظیر مصرف ریحان | از درمان سردرد تا ضد پیری
...، سپس آن را صاف و شیرین کنید و پس از هر غذا 1 فنجان بنوشید. بر اساس توصیه های طب سنتی ریحان برای درمان سردرد به خصوص سردردهای میگرن مفید است. برای درمان سردردهای یک طرفه (میگرن) و سردردهای عصبی دم کرده 50 گرم ریحان شیرین شده را پس از هر غذا بنوشید. حتی استنشاق بوی ریحان له کرده سردردهای ناشی از سفر را برطرف می کند. در بیماری های تورمی گلو و سرماخوردگی حتماً از ریحان استفاده ...
بهترین جایگزین قند در طب سنتی
خون مفید واقع است. در هر 100 گرم کشمش، حدود 58 گرم قند طبیعی وجود دارد. بنابراین کشمش یک جایگزین مناسب برای قند تلقی می شود. خرما مقوی ترین میوه در خصوص تقویت عملکرد مغز، ارتقا سیستم ایمنی بدن و تنظیم کلسترول خون، خرما است. خرما به عنوان منبع طبیعی قند جایگزین مناسبی برای قند و شکر محسوب می شود. این میوه شامل 25% ساکارز و 50% گلوکز است. شکر سرخ به طور ...
صبحانه نخوردن کودکان چه دلایلی دارد؟
، بچه ها در زمان رشد باید رشد نهال گونه داشته باشند یعنی اول رشد قدی داشته و در نوجوانی به سمت رشد وزنی هم بروند. این متخصص طب ایرانی در خصوص خوراکی های مفید برای کودکان گفت: شیر در کلیت خودش خوب است، اما اینکه الزام داشته باشیم که حتما روزانه بخورند در صورتی که هیچ میلی ندارند درست نیست و بهتر است شیر به ویژه در فصل زمستان گرم و به همراه هل یا دارچین مصرف شود، مثلا ارده شیره غذای سالم با ...
خواب نامناسب سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
ایمنی بدن است. پژوهش ها نشان می دهد بی خوابی مزمن تاثیر منفی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و موجب ایجاد واکنشی مانند استرس می شود. خواب ناکافی منجر به ابتلا به انواع بیماری های ذهنی و جسمی می شود که بسیاری از آن ها به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهند. بر اساس تحقیقات انجام شده شب زنده داری و خواب طولانی در طول روز علاوه بر ضعف سیستم ایمنی، باعث کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ...
دانشمندان راههای شادتر بودن را نام بردند
سروتونین شما افزایش می یابد. روانشناس ریچل گلدمن می گوید: هر چه این هورمون ها بیشتر باشد، بدن استرس کمتری را تجربه می کند. اگر ماساژ را دوست ندارید، طب سوزنی را امتحان کنید. ریشه در طب چینی دارد. آنها از سوزن های فلزی کوچکی که زیر پوست فرو می کردند استفاده می کردند. اعتقاد بر این است که آنها جریان خون را در محل مناسب بدن و سنتز اندورفین به عنوان یک مسکن طبیعی را فعال می کنند. ...
معجونی برای درمان پوکی استخوان و خستگی زودرس
پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید. با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. توجه داشته باشید که برخی افراد شیر گرم و برخی افراد شیر سرد را برای استفاده از این ترکیب ترجیح می دهند، پس می توانید مطابق ...
9 خوراکی خوشمزه برای پیشگیری از سرماخوردگی
، بدن را گرم نگه می دارد و از بروز ویروس های سرماخوردگی جلوگیری می کند، این ادویه پرطرفدار به هضم، تسکین معده ناراحت و تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. این چاشنی دلپذیر اغلب در تمام طول سال در دسترس است، اما تازه ترین آن ها در ماه های زمستان برداشت می شوند. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و در ماه های زمستان که فصل سرما و آنفلوانزا فرا می رسد، مصرف آن ها بهترین گزینه است. مرکباتی ...
افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
شب ها سرد هستند، دلمان می خواهد کاش هوا گرم بود و کنار دریا بودیم. تقریبا دو درصد افراد، با تغییرات فصلی دچار نوعی افسردگی می شوند، که به آن SAD یا اختلال خُلقی فصلی می گویند. این حالت با کمتر در معرض نورخورشید بودن در پاییز و زمستان روی می دهد. این اختلال تاثیرات متفاوتی روی افراد دارد، اما یک سری علائم هستند که شناسایی شان مهم است و باید بتوانیم آنها را تشخیص دهیم. احساس ...
9 تکنیک درمانی مخصوص پوست های خشک
محصولی بر پایه مواد شیمیایی می باشد) از روغن هایی مانند: دانه انگور، بادام، کنجد و نارگیل می توانید استفاده نمایید. هنگام خروج از وان مراقب باشد! هدف مرطوب نمودن پوست با افزودن نوعی روغن است، پس با ملایمت بدن خود را خشک نمایید و تا زمانی که هنوز پوستتان مرطوب است از لوسیون و روغن بدن استفاده نمایید. افزایش رطوبت رایج ترین نوع گرمایش در فضاهای بسته از قبیل خانه، هوای گرم غیرطبیعی ...
شلغم با ویتامین c بالا خوراک روزهای زمستان
های سردسیر و در فصل های سرد سال به راحتی کشت می شود. هر چند شلغم را بومی غرب آسیا می دانند، این سبزی یا صیفی پرخاصیت به راحتی در فصل های پاییز و زمستان در نقاط مختلف آمریکایی شمالی، آسیا، کانادا و اروپا کشت می شود. برخی باستان شناسان اروپایی ثابت کرده اند کشت شلغم، سابقه ای حدود 4 هزارساله در اروپا دارد. شلغم از منظر طب سنتی، طبیعتی گرم و تر دارد و معمولاً از ترکیبات مانند فلف ...
کُندر؛ خواص و مضرات
خوراکی و غیرخوراکی مصرف کرد. این صمغ را می توان مانند آدامس جوید. دمنوش کندر نیز بسیار استفاده می شود. کندر را می توان با آب گرم حل کرد و به صورت موضعی روی پوست مالید. همچنین اگر صمغ کندر را آتش بزنید، بوی مطبوعی از آن ساطع می شود که برای معطر کردن فضای خانه ایده خوبی است. ترکیبات دارویی کندر ترکیبات شیمیایی استخراجی از صمغ کندر شامل مونترپن ها، دی ترپن ها، تری ترپن ها، تترا و ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان کبد چرب
خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب ...
این افراد هیچ وقت موز نخورند
مویز بسیار مناسب است. موز به دلیل مزاج گرم، برای افراد با مزاج سرد به خصوص سرد و خشک که معمولا لاغر و دارای پوست خشک و تیره بوده و استعداد چاقی نداشته و از ناراحتی اعصاب و مشکلات مفصلی رنج می برند و همچنین برای افزایش مایعات و میل جنسی مفید است اما همین میوه به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج های گرم می تواند سبب بروز علائم و حساسیت هایی شود. این میوه برای گرم مزاجان ساکن اقلیم های ...
جدیدترین مدل پالتو زنانه و دخترانه زمستانی 2022
دارای لایه ای مقاوم در برابر برف و باران هستند. البته اختلاف پالتوهای تک لایه و دولایه در قیمت آنها نیز خلاصه می شود؛ زیرا پالتوهای دولایه که عموما مناسب استفاده در فصل زمستان هستند. انواع پالتو زنانه پالتوهای چرمی هم شیک و هم بادوام هستند. اگر چرم را دوست دارید، چرم میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد. اگر ظاهر چرم را دوست ندارید و چیزی معمولی تر می خواهید، می توانید جیر را ...
برای نمایان نشدن لکه عرق بر روی لباس چه کنیم؟
.... اینک تصور کنید که این اجبار با گرم شدن هوا و فصل تابستان همراه باشد. لازم به ذکر است افراد زیادی هستند که نه تنها در فصل گرما بلکه در فصول سرد سال نیز با این مشکل دست به گریبان هستند چرا که بیماری های خاص نیز می تواند باعث عرق کردن حتی در فصل سرد سال شوند. پس این معضل مربوط به فصل خاصی نیست. با ما همراه باشید تا روش هایی را برای جلوگیری از نمایان شدن لکه عرق بر روی لباس به شما آموزش دهیم ...
خصوصیات افراد سرد مزاج چیست؟
...> به طور کلی، افرادی با مزاج سرد و خشک، باید در مصرف گوشت احتیاط کنند. گوشت به بدن این افراد نمی سازد و آن ها را به سرعت، بیمار می کند. در صورتی که نمی توانید در برابر وسوسه خوردن گوشت مقاومت کنید، بهتر است از گوشت گوسفند، شتر، بوقلمون و ... که طبع گرمی دارد استفاده کنید. انواع سوپ ها و آش های ایرانی، انواع خورشت ها، انواع آبگوشت ها و .... از جمله غذاهای مناسب برای افراد سوداوی به شمار می روند ...
در فصل زمستان، در ایران، به کجا سفر کنیم؟
فصل زمستان در ایران فصل زمستان، یکی از زیباترین فصل های ایران می باشد.این فصل می تواند یکی از پرطرفدارترین فصل ها، در میان گردشگران و مردمان این سرزمین باشد. جاهای دیدنی ایران در فصل زمستان به قدری جذاب هستند که شما را وادار میکنند تا آماده سفر شده، از خانه خود بیرون آمده و از مکان های زیبای زمستانی دیدن نمایید. برای بازدید از این مکان های زیبا، شما می توانید از ...
روایت زمستان های سرد تهران قدیم | دورهمی کنار کرسی
همشهری آنلاین _ راحله عبدالحسینی : خانه ها با چرخاندن درجه بخاری و شوفاژ گرم نمی شد. از میوه ها و سبزی های تازه و رنگارنگ هم که اصلاً خبری نبود. در این گزارش پای صحبت علیرضا زمانی پژوهشگر تاریخ تهران نشستیم تا با زندگی مردم پایتخت در زمستان یک قرن پیش بیشتر آشنا شویم. تهران قدیم یعنی وقتی ساخت وساز به جان این شهر نیفتاده و خانه ها کاهگلی بود؛ یعنی با نخستین بارش برف و باران در فصل سرد ...
افراد مبتلا به سنگ کلیه مراقب باشند! +راه های درمان
ادرار شود و همین نکته اهمیت انتخاب درمان صحیح و مناسب و پرهیز از خوددرمانی را مشخص می کند. از دیدگاه طب سنتی، درمان سنگ کلیه براساس مزاج فرد و وضعیت گوارشی وی صورت می گیرد و افراد باید از خوددرمانی و استفاده از نسخه های مشابهی که برای افراد با مزاج های مختلف و اغلب در فضای مجازی و به تجویز متخصص نما ها ارائه می شود اجتناب کنند. اقدامات و خوراکی های درمانی گرم کردن پهلو ها و ...
7 آیتم که برای پوشیدن زیر پالتو مناسب است
با تغییر فصل و سرد شدن هوا استفاده از لباس های گرم امری اجتناب ناپذیر است. البته پوشیدن لباس های گرم و گشاد مانند هودی برای افراد زیادی مانند نوجوانان و جوانان جذابیت زیادی دارد. لباس های زمستانی و لباس های گرم تنوع بالایی دارند و پوشیدن لباس های زمستانی برای افرادی که به استایل خود اهمیت می دهند بسیار خوشایند است. اگر شما هم علاقه به استایل های زمستانی دارید تا انتهای این مقاله با ما ...
تاثیر مصرف گیاهان دارویی بر سبک زندگی سالم
ها استفاده می شود: اضطرابآرتروزافسردگیفشار خون بالااختلالات هورمونی،مانند دردهای قبل از قاعدگیبی خوابیمیگرناسهال گردش خون ضعیفمشکلات پوستی مانند اگزما وغیره...... هدف داروهای گیاهی بازگرداندن بدن به ماهیت طبیعی اش است، پس خود آن میتواند آغازگر درمان شود. گیاهان مختلف عملکردهای مختلفی برسیستم های مختلف بدن دارند. پس از مطالعه برخی از این گیاهان این نتیجه حاصل شده که آنها تاثیرگذار و مفید ...
آشنایی با نحوه پرورش خارخاسک
ویژه بدن سازان به همراه مکمل های غذایی برای تقویت توده عضلانی و افزایش قدرت مصرف خواهد شد. گیاه خارخاسک باعث کاهش قند خون بیماران دیابتی نیز می شود و همچنین دفع کننده سنگ های مجاری ادراری و تسهیل دهنده عمل تصفیه خون و اعمال کبدی خواهد بود. در طب سنتی چینی و هندی به منظور درمان بیماری کبد و کلیه و بیماری های قلبی و عروقی از این گیاه استفاده خواهد شد. میوه خارخاسک ...
11 درمان طبیعی برای اگزما
... حمام کردن پوست را با رطوبت ضروری تامین می کند و بخش مهمی از درمان اگزما است. هنگامی که فردی به بیماری پوستی مانند اگزما مبتلا می شود، پوست او به رطوبت اضافی نیاز دارد زیرا لایه بیرونی آن طور که باید عمل نمی کند. برای برخی، شستشوی مکرر می تواند پوست را خشک کرده و اگزما را بدتر کند. این می تواند زمانی رخ دهد که: آب خیلی گرم یا سرد باشد صابون نامناسب باشد بعد ...
